Привет, девочки, наклоны в стороны с гантелями действиетльно тренируют косые мышцы и убирают бока. не жир, конечно, но становятся подтянутыми и крепкими. жир убирает бег и подобные ьегу упражнения.
я сегодня в зал иду первый раз, надеюсь, буду ходить долго, всю зиму...постараюсь по лени не пропускать, а если и буду пропускать, то дома наверстывать упущенное.
