Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Зависимость от еды
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., СВЕТЛАНА1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Думаю только о еде.Помогите!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! У меня абсолютно нет силы воли, наемся а потом ругаю себя зачем опять налопалась!smile кто как борется с чувством голода?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olalia, спасибо за свой замечательный список. Готова подписаться под каждым пунктом. Абсолютно те же чувства и ощущения. Хотя на самом деле размер мой 44-46. Но дело не в размере. Это всё комплексы, наверное. А слопаешь шоколадку на ночь и вроде бы не всё так плохо. Хотя через полчаса становиться ещё хуже...

Лена, 26, рост 165, вес:
Был 63... сейчас 61... будет 58
/community/post.php?topic_id=22696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль,просто всё что хочеться сьесть вечером уговори отложить до утра, надо где-то месяц пережить ломку по вечерним поеданиям сладостей, а потом не организм отвыкнет от такой привычки. Я себе позволяю почти каждый день шоколад, но олько по утрам и в ограниченом количестве, а то так точно можно впасть в депресию. Я себе говорю: сьела две конфетки и хватит на сегодня,завтра будет новый день и новая порция шоколада, никуда он от тебя не убежит (шоколад)

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я постоянно срываюсь!И не знаю как этого избежать!Муж пытается меня контролировать, но походу пора создавать клуб анонимных обжор!!!и ходить туда каждый день

96----92,45----80----68
была-сейчас-хочу-мечтаю
хочу быть стройной и красивой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я худею с 4 января этого года. Срывов пока не наблюдается, энтузиазма хоть отбавляй, но вот как представлю, что до момента похудения не стоит есть вкусные вредности (а я обожаю шоколад),а после достижения цели - тем более, я сразу впадаю в депрессию. Конечно, пока получается брать себя в руки, но особенно вечерами все время думаю о еде.smile

Юля, 24 года, рост 169

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нАДО НАЧИНАТЬ ПРОВЕРЯТЬ свои ощущения , а потом приступать к еде.

можно попить воды , чтоб заглушить голод.

98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта

/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не удержалась и слопала только что кусок жареной рыбы. Ох а ведь уже давно за 18:00

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне иногда становится страшно... Ведь порою мне кажется, что для меня жизнь теряет смысл, если я не наемся на вечеринке или любом другом застолье!!!! Это кошмар!!! Я обожаю Новый Год, потому что думаю, что можно с "чистой совестью" поглощать всё, что вижу на столе!!! Причем если я начинаю есть, то до тех пор, пока не смогу втянуть живот... А когда уже ничего не могу в себя впихать, начинаю себя ругать...НО!!! Стоит только еде перевариться немного, я опять хочу есть..(ну это в праздники) А в обычные дни я стараюсь себя контролировать, хотя срывы всё же случаются...Да и как срывы? У меня почти каждые выходные что-нибудь за праздник произойдет! Так самое ужасное, что если я знаю, что ожидаются вкусные выходные, я начинаю ЖИТЬ только с этой мыслью!... Это же болезнь, натуральная зависимость... Я понимаю, что это всё в голове, все эти проблемы...Но ничего не могу поделать!!! Жалею себя, говорю себе, что можно делать исключения. Ага))) Только у меня эти исключения каждую неделю...

Кто со мной до 60 кг???? =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21399

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Есть один приемчик: запишите на бумаге все причины, по которым Вы собираетесь худеть, свои ощущения, в основном неприятные, связанные с лишним весом и т.д.

Только этот список нужно составлять не в зажоре:), и все необходимо действительно записать, чтобы когда начнуться первые симптомы зажора, список можно было действительно прочитать, а не благополучно "забыть")))

У меня этот список такой: (Может, кому пригодится)

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ОБЖОРСТВО? Или может привести)))
/ЧИТАТЬ КАЖДЫЙ РАЗ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА ЖОРА/
1. Чувство вины за съеденное
2.Отвращение к себе, пониженная самооценка
3. Плохое самочувствие
4.Плохое настроение
5. Невозможность выйти из дома (психологическая)
6. Одиночество
7. Раздражительность на все вокруг, особенно на симпатичных девушек 42-46 размеров и парочек, а так же счастливых семейств
8. Чувство собственной неполноценности и ненужности
9. Отсутствие любви и секса
10. Отсутствие мужского внимания
11. Сочувствующие или презрительные взгляды типо гламурных женщин, говорящие "До чего ты себя довела", "Посмотри, я лучше, а ты непонятно что"
12. Откладывание жизни "на потом"
13. Невозможность носить красивые вещи, потому что твоего размера как всегда нет в магазине
14. Акцентирование внимания окружающих на том, что ты "полная".
15. Скованность в движениях
ЧТО МНЕ ДАЕТ ОБЖОРСТВО?
НИ-ЧЕ-ГО!

 

Если метод списка не помогает, и желудок настоятельно требует своего, помогает зеленый чай с молоком (без сахара, есественно). Молока там совсем чуть чуть, соответственно каллорий тоже, но создает ощущение теплоты и сытостиsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Девочки ,я тоже все время думаю о еде, особенно после шести.

Вчера сорвалась, ела все подряд. Не знаю что делатьsmile

Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, я тоже постоянно хочу кушать

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здрасте!!

Вот я вообще живу с мыслью на фоне "Что бы слопать?!?!". И куда от этого фона бежать прям и не знаю

24 года, рост-165см, отправная точка - 66кг
к Новому 2012 году - 65кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
СВЕТЛАНА1, у меня тоже такие срывы бывают наедаюсь а потом два днея почти ничего не ем. кстате меня сегодня тоже на сметану потянуло может день такой
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня ,как сорвалась с цепи! ТРИ тарелки борща, к каждой порции -- огромная ложка сметаны и головка чеснока!!! Муж в шоке, смотрит на меня с вытаращенными глазами, как я перед каждой ложкой откусываю чеснок.Обычно я так не ем. Кроме этого ещё море вредной еды. Сегодня у меня загрузочный день. Поругайте меня.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, девочки...та же проблема - только еда на уме. Правда помогает не срываться "кусочничество" - отщипываю от всяких вкусняшек по маленькому кусочку.
Чудес не бывает, а вот фигня имеет место быть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки привет! Мне хоть трогай себя за складки , хоть не трогая , бывает все равно, меня очень часто останавливают линеечки некоторых участников, посмотрю блин, ну неужели я без силы воли?????????
Irina95

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще помогает подойти к зеркалу и за складки себя потрогать

Рост 168
Похудела на 16 кг, закрепляю результат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



wasabi

Водичка помогает!!! Это точно
77,5......61,8
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я где-то читала,что перебить голод можно - если почистить зубы.Вкус зубной пасты очень хорошо перебивает аппетит.А ещё: хочеш есть попей водичку.Тоже помогает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нельзя относиться к себе слишком строго! Чем больше напрягаешься, тем быстрее сломаешься! Ведь ДиОн для того и создали, чтоб научить нас не срываясь спокойно жить не толстея на здоровой пище до старости.

Когда я хочу того, что поидее не желательно (не использую слово "нельзя" даже мысленно!) - шоколад например - варю кофе, наливаю в маленькую красивую чашечку, сажусь за стол, а не бегаю, съедаю с кофе 1 дольку (3-5 грамм). Если все еще хочу, то вторую... третью... кофе заканчивается. Варить новый уже не хочется. И голод отпустил.

Вообще, важно понять, что ты на самом деле хочешь и что хочет организм. Ему как правило и ложки сахара достаточно, чтоб удовлетворить потребность в углеводах. А что тебе нужно - это себя побаловать. Но только не количеством, а приятной обстановкой. Тем, что из скучных углеводов делает лакомство.

Полина, СПб, 28 лет
63-76-55
Дневник: /community/post.php?topic_id=25234
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика