|
|
|
|
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
10.11.2011 15:11
|
Сегодня подняла свои старые графики с ДиОна,в итоге получился вот такой сравнительный отчетик:
Три года назад Лето 2011 Сегодня 10.11.2011
Вес 80 кг 124 кг 115,1 кг
ОТ 91 см 112 см 108 см
ОБ 122 см 140 см 135 см
ОЖ 114 см 139 см 137 см
ОПГ 92 см 107 см 103 см
Вот такие изменения произошли со мной за последние три года
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
10.11.2011 13:07
|
Ээх,настроение сегодня что-то не очень... Погодка на улице уже какой день отвратительная,не то дождь не то снег.Лужи,грязь вообщем бырр.
Дочка болеет,с понедельника в школу не ходим,сидим дома и пьем лекарства,свякие травы,молоко с медом,парим ножки и ставим горчичники.Но пока никаких изминений в лучшую сторону нет ((( Так что можно считать,что у всех каникулы были 7 дней,а у нас они продлились на неопределенный срок.
Радует только то,что завтра возращается из трехнедельной командировки любимый Соскучилась я очень!Правда за 5 лет совместной жизни,к его командировкам я привыкла,стало попроще,а раньше совсем невыносимо было.
А еще не выдержала и встала сегодня на весы,обычно взвешиваюсь раз в неделю.Опля ))) еще один небольшой отвесик.Итого вес на сегодня 115,1.
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
9.11.2011 20:47
|
Ирин,спасибо тебе большое за поддержку! Очень рада,что зашла в гости!Я тоже желаю тебе успехов в достижении своей цели!
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
IRENIREN87
Diet-Баллов: 1038
Сообщений: 233
9.11.2011 13:52
|
Юля, здраствуй!!))) Заглянула к тебе, что пожелать успехов))) Ты так всё правильно описала в своём первом посте, сама ведь всё понимаешь (и то, как надо, и то, как не надо), уверена, что теперь, когда ты "созрела" ты сможешь поменять свои привычки и ЗОЖ станет не просто диетой, а неотъемлимой частью тебя)) Тем более, у тебя растёт дочка - дополнительный стимул тебе, будешь и её приучать к здоровому образу жизни!
Ирина, мне 24 года. Рост 171. Сейчас 61 кг, цель №1 - 59 кг к НГ (2012), цель №2 - 55 кг к 01.06.2012.
Ищу компанию, потому как Вместе веселее)
/community/post.php?topic_id=37256 - мой дневничок)
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
9.11.2011 13:39
|
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
8.11.2011 17:45
|
Чтож попробую перечислить свои причины для уменьшения веса:
1.Мне мешает это в общении с людьми,так как я комплексую из-за своего внешнего вида.
2.Я вижу,как на меня смотрят люди,которые меня давно не видели.
3.Я не могу купить себе красивую одежду,ту которую я хочу,а не ту которая налезла.
4.Я мечтаю без стеснения раздеваться на пляже.
5.Мне становиться грустно после просмотра новых фото и видио.
6.У меня ухудшилось здоровье.
7.Мне тяжело заниматься физ.активность,начиная с быстрой ходьбы,заканчивая
8.Я хочу чтобы мужчины как и прежде обращали на меня внимание.
9.Я боюсь стать неинтересной в глазах своего мужа.
10.Если я не похудею,у меня не появиться уверенность в себе.
Ну вот получилась этакая мотивашка.
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
8.11.2011 17:45
|
Наткнулась сегодня в интернете на статью,которая, думаю,будет интересна не только мне:
Перед тем, как начинать свою программу похудения, необходимо хорошенько покопаться в своих мыслях и постараться вспомнить, откуда вообще появилась в Вашей голове идея о том, что Вам надо похудеть?
Даже не стоит пытаться похудеть, если это не Ваша, а чужая идея. Мало ли, что могут думать Ваши близкие или окружающие, - если Вам комфортно в Вашем нынешнем состоянии, то и менять собственно нечего!
Вы похудеете только в том случае, если Ваш лишний вес Вас измучил, если из-за лишнего веса рушится вся Ваша личная жизнь и Ваши планы на будущее, если Вы чувствуете, что Ваше самочувствие и здоровье постепенно ухудшаются.
Возьмите листок бумаги, ручку и честно перечислите на нём все причины, по которым лично Вам необходимо похудеть. Только пусть они будут не надуманными, а абсолютно реальными, взятыми из Вашей жизни. Реальные причины для похудения всегда начинаются с простых выражений:
Мне неудобно… Мне тяжело… Мне грустно… Я страдаю от… Я боюсь, что… Я вижу, как… Мне мешает… У меня ухудшилось… Я мечтаю о том… Если я не похудею, то… И т.д.
Таких причин должно набраться не менее 5, а лучше 10!
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
8.11.2011 15:36
|
Вот такая я была три года назад,вес около 80 кг,не худышка конечно,но посравнению ч тем,что есть сейчас,очень даже ничего ))))
А это уже 93 кг.
Ну а это лето 2011,вес 124 кг.
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
ulesik
Diet-Баллов: 8901
Сообщений: 458
Город: Люберцы, МО
7.11.2011 23:54
|
Привет всем кто читает,или будит читать,мой дневничок! )))
Меня зовут Юля,мне 28 лет.У меня есть доча,ей 7 лет и она ужасная капризуля. Мой рост 168,вес .... 116 кг.Но буквально три месяца назад был 124 кг.Я конечно всегда была девочкой крупной,но настолько еще не распускалась.Даже после родов весила 98 кг и естественно считала что это УЖАСНО МНОГО!
На ДиОне я уже давненько,больше трех лет,павда изначально у меня был другой ник,но я от него пароль посеяла.Первый раз пришла сюда с весом 105 кг и похудела тогда до 80 кг,примерно за пол года.НО ТОГДА Я СДЕЛАЛА ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ ОШИБКУ и сейчас я это понимаю.ДиОн стал для меня очередной диетой,а должен был стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!
Я понизила свой КК до 1200,жиры до 30 и больше ни-ни.Белки и углеводы меня не очень сильно волновали,но за пределы не вылазили,тк вообщем-то с таким коридором вылезти было сложно. После 6 я естественно не ела,и делала в неделю один разгруз.Чесно сказать кушать хотелось дико и причем практически постоянно,но вес уходил достаточно быстро и это стимурировало. Срывы конечно тоже были,как же без этого,но наев пару-тройку кг брала себя в руки.И вот похудев до 80 кг я все забросила....А забросила знаете почему?Да потому, что на меня напал ну просто дикий жор!Я сметала все что плохо,да впрочем и хорошо лежало.Я ела просто постоянно!Видать хорошо я измучила свой организм и он взял таки свое.Итог 97 кг!Потом череда жалких и неудачных попыток вернуться.И так продолжалось до тех пор пока я очень сильно не заболела.Практически год я провела лежа в кровати,с давлением не ниже 160/90 и сильными болями со сторогы сердца.Наев при этом еще пару десятков кг.Врачи дружно разводили руками и говорили надо худеть. В итоге сдав очередные анализы,оказалось,что у меня проблемы с щитовидкой.А точнее гипотериоз.Я начала принимать гормональные таблетки (которые мне теперь пить всю жизнь) я потихоньку вернулась к жизни.Но о похудении речи не шло,мотивация где то потерялась,да и наверно я просто устала.... Так я прожила около двух лет.
А несколько месяцев назад "попробуй шепнула мне мечта" ))) И вы знаете,у меня получилось, я вернулась.ДиОн расчитал мне КК в пределах 1800-2150.Понижать я его даже и в страшном сне не думаю.Болие того иногда ем даже чуть больше и даже после 18.00 ))) Не делаю разгрузов и не занимаюсь спортом.Спорт конечно нужен,но я пока боюсь того что может подьняться давление.И вы знаете при всем этом Я ХУДЕЮ!Да не быстро конечно,-8 кг за три месяца.Но я не спешу!Зато у меня нет срывов,нет чувства голода.Я ем все что мне хочеться в данный момент,не испытывая при этом чувства вины.Теперь для меня ДиОн действительно становиться образом жизни.Мне кажиться,я прошла не малый путь что бы это осознать!Но наверное это того стоило!
И теперь я пришла к тому,что бы выдти из подполья! Заходите в гости,буду рада знакомству!
Правда сегодня уже очень поздно и мне очень хочется в кроватку,но я с полной уверенностью могу сказать,ЧТО ЗАВТРА Я ОБЯЗАТЕЛЬНО СЮДА ВЕРНУСЬ!
******************************************************
Юля,мне 29лет,рост 168 см,вес
126_________101______________70
1 цель-110 (взята)
2 цель-100
3 цель-90
4 цель-80
5 цель-70 (пока конечная)
***************************************************
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|