|
|
|
|
|
|
 |
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
25.12.2014 16:19
|
Мой любимый скраб для тела или как обзавестись мягкой, гладкой и красивой кожей за один сеанс.
Лучшее средство для ухода за кожей тела!
То, чем я хочу поделиться даже сложно назвать одним словом, т.к.:
- во-первых: это скраб, потому что содержит соль и молотый кофе. Именно эти ингредиенты обладают прекрасным скрабирующим эффектом.
- во-вторых: это увлажняющий крем, т.к. содержит мед. А я думаю, все знают, что мед - лучшее средство для увлажнения и смягчения кожи.
- в-третьих: это антисептическое средство, т.к. содержит корицу и соль. Именно они прекрасно могут подсушить прыщики, например, на спине или груди, если таковые имеются. Корица, кроме того улучшает кровообращение,а также позволит сделать вашу кожу свежей, эластичной, и гладкой.
(Примечание: корица может вызвать аллергию, не переборщите!)
Итак, рецепт:
1. мед 5 столовых ложек (лучше всего брать не сильно густой)
2. соль 2 столовых ложки
3. корица 2 столовых ложки (вместо нее можно положить кофе молотый 2 столовых ложки. НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! А ИМЕННО МОЛОТЫЙ!!! Почему делаю особый упор на этом: растворимый кофе не удобно будет растирать на коже, он сразу скатывается. Уже испробовала).
Особенности применения:
1.Это средство можно хранить долгое время.
2.Мед имеет свойство застывать, а соль и кофе - оседать на дно. Поэтому перед очередным применением я обычно ставлю баночку в горячую воду на минут 5-10. Мед растапливается. После чего все хорошенько перемешиваю.
3.Кроме того его можно использовать и для кожи лица, если взять мелкую соль "Экстра", а вместо кофе - корицу.
В качестве дополнения к этому рецепту хочу сказать, что можно добавить несколько косметических эфирных масел. В частности, масла апельсина, грейпфрута, можжевельника способствуют улучшению кровообращения, регенерации кожных клеток, обладают антицеллюлитным действием.
Я использую в одном скрабе на более двух видов масел по 3-5 капель каждого. Перед использованием эфирных масел обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на них. В фотографиях вы можете посмотреть также информацию о других косметических маслах.
Красоты и нежности вам, милые дамы!
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
16.10.2012 18:33
|
Массаж шеи
Люди часто жалуются на боли в области шеи, спины, хотя, как показывает обследование, в большинстве случаев они не являются следствием какого-либо заболевания.
Лучшим средством для избавления от боли в шеи является массаж.
Для начала надо хорошо размять мышцы нерезкими, а по мере разогрева более энергичными движениями головы: в стороны, вперед— назад, вращательными в разные стороны.
1.Положите подбородок на ладонь, наклоняйте голову вниз, преодолевая сопротивление ладони. Это упражнение хорошо тренирует мышцы передней части шеи. С перерывами сделайте 4—6 подходов по 20—30 повторений.
2.Обхватив соединенными кистями рук затылок, попытайтесь наклонить руками голову вперед, мышцами задней части шеи удерживая голову в исходном положении. 4—6 подходов по 20—30 повторений.
3.Лягте спиной на скамью так, чтобы голова была на весу. Партнер осторожно нажимает на ваш лоб, пытаясь опустить голову вниз, а вы сопротивляетесь этому движению, заставляя работать передние мышцы шеи. Число подходов и повторений то же.
4.Если вы лежите на скамье животом вниз, партнер мягко нажимает на ваш затылок, а вы пытаетесь удержать голову в исходном положении. Число подходов и повторений то же.
5.Наклоняйте голову вправо, оказывая сопротивление правой рукой нажатием ладони на зону правого уха. Затем так же влево. 4—5 подходов по 20—30 повторений.
Заканчивайте тренировку вращательными движениями головы, можно из положения лежа.
Мышцы шеи массируются в положении сидя или стоя. Начинают массаж с задней ее части. Применяются следующие приемы:
Поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосяного покрова вниз к спине и к плечевым суставам.
Выжимание. Выполняется ребром ладони - на стороне шеи, одноименной массирующей руке; бугром большого пальца - на разноименной стороне.
Разминание. Оно проводится подушечками четырех пальцев одноименной руки путем придавливания мышцы к костному ложу и одновременного смещения в сторону мизинца. Начинают разминать от затылочной кости по направлению вниз к лопаткам 4-5 раз с одной стороны и 4-5 раз с другой. После чего делают 3-4 поглаживания и повторяют разминание. Далее приступают к поглаживанию надплечья (трапециевидной мышцы) от уха по направлению к плечевому суставу, 3-4 раза. После этого делают выжимание 3-4 раза и разминание. Разминание проводится щипцевидное. Захватив мышцу подушечками всех пальцев, делают разминание со смещением в сторону мизинца.
Растирание. Делаются круговые движения четырьмя пальцами от одного уха к другому по линии затылочной кости, т. е. в местах прикрепления мышц шеи; то же можно делать двумя руками, смещая их навстречу друг другу. Растирание проводится и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.
Опробуйте использовать и такой способ - похлопывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям. Этот прием массажа широко применяется в Японии для снятия головной боли.
Завершают самомассаж задней части шеи поглаживанием. Затем переходят к самомассажу передней части шеи. Поглаживание здесь выполняется попеременно руками, от челюсти вниз к груди. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
27.7.2012 11:46
|
Кэрри88, добрый день! Пожалуйста....
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Кэрри88
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 221
Город: Череповец
26.4.2012 20:11
|
Ника48 перехожу от темы к темы и столько интересного и полезного!! огромное вам спасибо!!! |
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
23.11.2011 16:33
|
Сахарная эпиляция в домашних условиях
 Наверняка, каждая современная женщина сталкивалась с проблемой в виде лишних волос на теле, и, естественно, искала пути ее устранения на длительный период. В наше время существует множество способов «укротить» нежелательную растительность на теле, но, увы, не все могут это себе позволить. Но, как известно, еще в Древнем Риме и Египте эпиляция уже имела место быть. Поэтому удалить лишние волосы не представляет никакой трудности для женщины с любым достатком – существуют процедуры, которые можно провести и самостоятельно, например, сахарная эпиляция в домашних условиях.
Сахарная эпиляция, она же шугаринг(от английского sugar – сахар), активно используется в наше время женщинами Востока. Ею же пользовались и древние египтянки. Шугаринг – один из самых надежных и эффективных видов эпиляции. Для изготовления сахарной массы в домашних условиях вам понадобятся следующие ингредиенты: лимонный сок, сахар, вода. Согласитесь, это есть в каждом доме.
Преимущества шугаринга.
1. Отсутствие противопоказаний. Если только нет индивидуальной непереносимости компонентов или кожных заболеваний. Сахарная масса удаляет волосы любого типа.
2. Процедура шугаринга практически безболезненная и может применяться на любых кожных покровах вашего тела – как в области бикини, так и на лице. Так как применяются природные компоненты, такая эпиляция гипоаллергенна.
3. Шугаринг – это не только эпиляция, но и хороший пилинг. Вместе с лишними волосами удаляются и омертвевшие слои кожи. Стоимость этих двух процедур в салонах красоты несоизмеримо высока по сравнению с себестоимостью шугаринга.
4. Шугаринг предполагает удаление волосяной луковицы, что затрудняет рост волоса на длительное время. И это куда эффективнее, чем бритье!
Недостатки шугаринга.
Шугаринг имеет множество преимуществ. Хотя, есть и некоторые недостатки, но они легко устранимы и предотвратимы.
1. Возможно врастание волос на некоторых участках обработанной кожи, но их можно удалить с помощью легкого пилинга через некоторое время после процедуры.
2. Также не исключены ожоги – но подобные инциденты случаются ввиду неосторожности девушек. Надо помнить, что мы имеем дело с горячим сиропом, и готовую смесь следует непременно остужать до безопасной температуры, а затем уже использовать.
Эпиляция в условиях дома: приготовление смеси для шугаринга.
Представленный ниже рецепт предполагает большое количество сахарной массы для неоднократного использования.
Вам понадобится:
1 кг сахара,
8 ст. л. воды,
7 ст. л. лимонного сока.
Если у вас нет лимонного сока, то его можно заменить лимонной кислотой в правильной пропорции. Лимонный сок придает массе необходимую тягучесть.
Необходимо смешать все компоненты в небольшой емкости, варить, непрерывно помешивая во избежание подгорания, на максимальной мощности конфорки, до того момента, когда масса начнет пузыриться и пениться. И не отходим от плиты! Варим, часто помешивая до самого важного конечного момента, чтобы месиво не превратилось в твердую карамель. Очень важно добиться нужной консистенции. Научиться варить оптимально тягучий сироп с первого раза вряд ли получится – наверняка, он получится либо недоваренный и слишком жидкий, либо переваренный и застывший в леденец после завершения процесса варки. В первом случае исправить положение можно следующим образом – поставить смесь еще раз на медленный огонь и доварить, непрерывно помешивая. Во втором случае следует разогреть сахарную массу на водяной бане, подлить чуть-чуть воды, и таким образом вы добьетесь нужной консистенции.
Готовую смесь переливаем в контейнер на теплоустойчивой подставке.
Емкость, использованную для варки сахарной массы, необходимо сразу залить водой во избежание застывания карамели.
Процедура шугаринга.
Использовать остывшую, но не застывшую тягучую сахарную массу можно через несколько часов. Небольшое ее количество следует тщательно размять руками так, чтобы у вас получился шарик цвета янтаря с консистенцией жвачки. Как правило, один такой шарик поможет вам обработать две подмышечные впадины, 2-3 шарика – зону бикини, 3-4 комочка позволят выполнить полную эпиляцию ног. Но это лишь средние показатели, для каждой женщины количество смеси строго индивидуально и зависит от плотности волосяного покрова и площади обрабатываемых поверхностей.
Итак, растягиваем шарик на коже против роста волос, чтобы лучше зафиксировать их в тягучей массе. Придержите кожу одной рукой, чтобы по максимуму обезболить ее, а второй резко сорвите липкую ленту по росту волос. Вот и все!
Чтобы процедура шугаринга была более эффективной, следует обрабатывать кожу с волосками длиной 4-5 мм. Слишком короткие волоски труднодоступны, а слишком длинные извлекаются болезненно. Не проводите эпиляцию более трех раз сразу на одном участке кожи – это травматично, может образоваться даже гематома.
Конечно, всем известно, что подобные смеси с таким же принципом действия продаются и в магазинах. Но, согласитесь, дешевле и проще сделать все самой.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
23.11.2011 16:32
|
Раздражение кожи после бритья, как помочь
 Довольно распространенной проблемой как мужчин, так и женщин, является раздражение кожи, возникшее после бритья. При бритье вместе с волосками снимается тончайшая частица верхнего слоя эпидермиса. Из-за небольших повреждений на этом участке кожи увеличивается кровоснабжение, появляется воспаление и покраснение. В результате раздражения появляется чувство дискомфорта и беспокойства, причём воспаление часто сопровождается довольно сильным зудом. В этой статье мы поговорим про раздражение кожи после бритья, как помочь в данной ситуации.
Основные правила бритья
К процедуре бритья следует подготовиться. Прежде чем начать удаление лишних волосков в области бикини, ног и подмышечных впадин, кожу нужно предварительно распарить. Для этой цели отлично подойдёт горячая ванна. Мужчинам можно приложить к лицу на несколько минут полотенце, смоченное в горячей воде. Распаривание и очищение кожи скрабом облегчает процедуру бритья.
Чтобы избежать раздражения, не стоит при бритье использовать мыло. Щёлочь, находящаяся в его составе, сильно сушит кожу. Лучше использовать специальные крема, пены и гели для бритья, образующие большое количество пены.
Волоски следует удалять (брить) по направлению их роста, это уменьшит риск появления раздражения.
Значительно снизит риск появления раздражения в области бикини и частая смена бритвы. Процедуру бритья тоже стоит проводить почаще, но не ежедневно. Коже, особенно чувствительной, нужно дать время на восстановление. При помощи некоторых средств народной медицины возможно замедлить рост волос в районе ног и бикини.
После бритья рекомендуется использовать специальные увлажняющие и смягчающие лосьоны, косметические сыворотки и крема с экстрактами лекарственных растений, предназначенные для снятия раздражения кожи после бритья.
При частых воспалениях можно наносить на повреждённую кожу детский крем, но охлаждать кожу не рекомендуется.
После бритья возникло раздражение: как помочь средствами народной медицины
При сухой, склонной к шелушению коже не рекомендуется использовать средства на спиртовой основе, замените их смягчающими и увлажняющими кремами. Для освежения жирной и нормальной кожи хорошо подойдут лосьоны.
Мужчинам не рекомендуется после бритья смазывать кожу женскими увлажняющими или жирными кремами, потому что у них иной уровень кислотности. Излишки жира способны засорить поры, в результате чего образуется воспаление.
С большой осторожностью нужно подходить к процессу бритья при коже, склонной к появлению гнойничков и прыщей. В этом случае желательно использовать бактерицидные гели и пены для бритья. После бритья такую кожу стоит смазывать кремами, содержащими алоэ-вера, ромашку или витамины А и Е, они поспособствуют ускорению заживления ранок и устранению прыщей.
Лучшим и быстродействующим средством против раздражения являются витамины А и Е. Витамины, продающиеся в ампулах, смешиваются с персиковым или миндальным маслом, которое тоже можно приобрести в аптеке. Полученной смесью смазывают повреждённую кожу.
Свежесобранные еловые шишки нужно хорошо промыть в проточной воде и чем-нибудь раздробить. Затем залить шишки кипятком и дать настояться до остывания. Салфетку или полотенце нужно смачивать в этом настое и прикладывать к раздражённой коже минут на десять.
Для подобной процедуры можно использовать петрушку. Настои успокаивают и тонизируют раздражённую кожу, кроме того, они обладают замечательными дезинфицирующими и заживляющими свойствами.
Снять раздражение после бритья можно и с помощью такого аптечного препарата, как аспирин. Для этого две таблетки аспирина нужно растолочь в стеклянной посуде и смешать с глицерином. Полученное средство втирается аккуратными массирующими движениями на раздражённые участки кожи. Не смывая, дать средству впитаться.
Ромашка тоже является отличным средством для снятия раздражения кожи. Одну столовую ложку сухих цветков ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают до полного остывания. Из настоя делают компрессы для раздражённой кожи. Ромашка устранит инфекцию, разгладит и смягчит кожу.
Эффективным способом будет добавить в крем для бритья гидрокортизон (мазь). Это средство довольно быстро избавляет от зуда, жжения и покраснения. Но не рекомендуется часто применять такую мазь, так как она может привести к истончению кожи.
Вышеперечисленные рекомендации помогут снять раздражение на коже и облегчить сам процесс бритья. Если же раздражение очень сильное, и все предпринятые меры бесполезны, то стоит обратиться к дерматологу.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
23.11.2011 16:30
|
Как избавиться от волос на теле в домашних условиях
 Нежная и гладкая кожа это часть красоты для любой женщины. Тем женщинам, у которых от природы на теле мало волос, повезло, а что нужно делать тем, кому не повезло с генами. Как избавиться от волос на теле в домашних условиях, есть много способов, как можно бороться с лишними волосами на лице или теле. Причина появления волос на теле, это наличие в организме женщины большого количества мужских половых гормонов, причиной бывает наследственность.
Простой способ удаления волос – эпиляция, ее приходится делать хотя бы один раз в неделю, так как вы сбриваете волоски, а ведь сами корни остаются, и они продолжают расти.
Как избавиться от волос на теле.
Как избавиться от волос на руках и ногах.
Понадобится 200 грамм сахара и лимонная кислота. Насыпем лимонной кислоты в сахар и добавим 3 ст. л. воды. Поставим на огонь и варим, пока не получим пастообразную массу. Полученную массу тонким слоем нанесем на проблемные места. Когда слои высохнут, резко снимем.
Возьмем стакан неочищенных кедровых орешков и зальем ½ л водки. Перельем в темную бутылку и настаиваем месяц. Этой настойкой после удаления волос протрем кожу.
Как избавиться на лице от волос.
Многие знают, что волосы, которые растут на лице нельзя удалять, их станет больше. Чтобы от них избавиться, возьмем раствор «риванола» в пропорции 1:1000, нанесем его на ватку, и каждый день протираем им волосы. Через какое-то время вы забудете о том, что они росли на лице.
Каштан избавит от волос на груди.
Нежелательно удалять волосы на груди, попробуйте этот рецепт. Снимем кожуру с конского каштана, чтобы получился по объему один стакан, всыплем их в кастрюлю и зальем 2 стаканами кипящей воды и поставим на огонь, временами помешиваем. Когда воды не станет, охладим получившуюся массу и нанесем ее на волосы.
Эффективный способ, как избавиться от волос на теле.
Возьмем 2 грамма йода, 5 грамм нашатырного спирта, 30 грамм спирта, 5 грамм касторового масла. Тщательно перемешаем все ингредиенты и нанесем на кожу. Процедуру проводим 2 раза в сутки.
Грецкий орех избавит от лишних волос на теле.
1) Вскипятим 2 стакана воды и в эту воду засыплем 2 ст. ложки растертой скорлупы от грецких орехов и варим на слабом огне 15 минут. Остудим отвар и смажем проблемные участки на теле трижды в день и применяем, как компрессы.
2) Сделаем настойку из тонких перегородок в грецких орехах, для этого возьмем перегородки из 3 килограмм орехов и зальем их полулитром водки. Настаиваем три недели, процедим и отожмем. Настойку пьем по столовой ложке, раз в день целый месяц.
Дурман от волос на теле.
Возьмем все растение дурмана – 150 г корней, коробочек, листьев, стеблей и зальем их литром воды. Кипятим 10 минут. Потом остудим, процедим. Храним этот отвар в холодильнике. Смажем участки тела, на которых находится нежелательная растительность, один раз в день. И постепенно волосы выпадут. Если появятся новые волосы, смажем их дурманом. Раствор храним в холодильнике.
Молоко от волос на теле.
Этот старинный рецепт поможет избавиться от волос на теле, с помощью молока собаки, которая недавно ощенилась, им нужно регулярно смазывать волосяные участки на теле.
Смесь от лишних волос.
От ненужных волос на теле поможет избавиться этот рецепт, для этого смешаем 5 грамм касторового масла, 1,5 грамм йода, 5 грамм нашатырного спирта .35 грамм спирта и смазываем этой смесью 2 раза в сутки «проблемные» места. Достаточно сделать несколько процедур и волосы выпадут.
Сахар от усиков.
В металлическую чашку насыплем чайную ложку сахарного песка без верха, смочим ½ ч. ложки и поставим на малый огонь, до исчезновения кристаллов. Потом отожмем сок одного лимона и выльем 1 ч. л. сока лимона в теплую смесь. Варим до темного коричневого цвета. На тарелку соберем одну чайную ложку этой массы, она тут же сделается твердой. На сковородку выльем 3 чайных ложки воды, соберем ее в маленькую клизму или в шприц и этой водой увлажним твердую массу на тарелке. Указательным пальцем втираем эту массу в волосистое место. Намажем утром и вечером ненужные волосы на 2 часа, затем смоем. Делаем это постоянно. Волосы станут тоненькими, светленьки и будут медленно расти.
Перекись водорода от волос.
Возьмем 5 капелек нашатырного спирта, 1 ч. ложку жидкого мыла, 1 ч. ложку 6% перекиси водорода. Эту смесь нанесем на 10 минут на волосистую часть кожи. Смоем настойкой ромашки. Процедуру делаем вечером раз в неделю. Волосы станут медленно расти, истончатся, посветлеют. При постоянном применении перекись с нашатырным спиртом выпалит волосы.
Мята.
Чай из мяты может уменьшить мужские гормоны, и тогда волосы станут медленно расти, и лишние волосы будут не такие жесткие. Мята считается женским растением, потому что мята у мужчин снижает их половое либидо. Возьмем ½ л кипятка 2 ст. л. мяты, настаиваем 40 минут. Пьем в течение 3 месяцев по 1/3 стакана трижды в день. Противопоказания к применению – артериальная гипотензия.
Зеленый виноград.
Самым проблемным местом, где растут нежелательные волосы, это лицо. Этот рецепт позволяет избавиться от волос на лице. Соберем не созревший зеленый виноград, выжмем из него сок, и протрем те места на лице, где растут волосы.
Крапива.
Возьмем 50 грамм семян крапивы, растолчем их и добавим 120 грамм оливкового или растительного масла. Полученный раствор поместим в темное место на 2 месяца. На приготовление этого средства не понадобится много времени, но уже через неделю, на теле начнут выпадать лишние волосы, и о них вы забудете на один год.
В заключение, добавим, что в домашних условиях можно избавиться от волос на теле. Следуйте этим рекомендациям, но только после консультации с врачом. Если у вас на теле много лишних волос, сходите к эндокринологу, может эта ваша повышенная волосатость, первый звонок серьезной болезни.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
15.11.2011 19:36
|
Жиросжигающие ванны – полезно и … даже приятно!
Не хочется сидеть на диете? Нет времени на спортивный зал? Не верите в чудо - пластыри для похудения? А как вы отнесетесь к жиросжигающим ванным? Не имеете понятия, что это такое?! Тогда вкратце так: предлагается 11-тидневный курс ежедневного принятия ванн, причем каждый день – ванна с новым ингредиентом в строгой последовательности. Причем, график составлен так, что слегка экстремальные ванны с жиросжигающим эффектом чередуются с мягкими банными процедурами, направленными скорее на красоту и здоровье кожи, чем на похудение.
Если решите попробовать, то для начала примите к сведению, что:
Ванну принимайте в полулежащем положении, чтобы область сердца находилась над водой. Если почувствуете сильное сердцебиение, сразу же вылезайте из воды. Перед процедурой и после нее, ничего не ешьте в течение часа. В критические дни процедуры принимать нельзя, спланируйте график ванн с учетом вашего цикла. Не забудьте про весы, чтобы взвеситься сразу после принятия ванны, ведь вы рассчитываете на похудательный эффект!
ГДЕ НАЙТИ ВРЕМЯ: Из плотного домашнего распорядка ежедневных обязанностей надо где-то выкроить время на 11 процедур подряд:
Водный комплекс включает в себя:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание “Французских куртизанок“
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.
График принятия водных процедур для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным АД
1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново
*************************************************************
 Жиросжигающие ванны:
“Горчичная“
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
“Содовая“
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
“Ванна из липового цвета“
Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
“Скипидарная ванна“
Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
************************************************************
 Косметические ванны
“Клеопатра“
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ
Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
“Ванна из отрубей“
Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.
“Витаминная ванна“
Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.
“Хвойная ванна“
Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.
“Чайная ванна“
Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.
*************************************************************
 Обертывания
Обертывание “Испанский плащ“
Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.
Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и “замочить“ на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.
Обёртывание французских куртизанок
Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.
ВНИМАНИЕ!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.
Общие правила водного комплекса!!!
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
10.11.2011 16:36
|
Обертывания
Комфорт и мгновенный результат
Метод обертывания имеет ряд преимуществ. Во-первых, это - приятная "ленивая" процедура: не надо прикладывать физических усилий: бегать, делать упражнения, поднимать гантели. Во-вторых, любое обертывание сопровождается удивительным расслабляющим эффектом и приводит к спокойному уравновешенному состоянию. В-третьих, любое обертывание дает видимые результаты сразу, потому что незамедлительно выводит излишнюю жидкость и токсины и насыщает кожу витаминно-минеральным питанием.
Определить, насколько обертывание подходит именно вам, помогают два субъективных показателя. Во время обертывания не должно возникать никаких неприятных ощущений: зуда, жжения, учащенного дыхания. И эта процедура, несомненно, ваша, если удалось задремать или даже крепко заснуть.
Шаги к успеху
Вид обертывания и количество процедур во многом зависят от степени целлюлита, состояния здоровья, возраста и "телесных объемов" клиента. Практически каждый косметологический центр предлагает свои "фирменные" программы обертывания. В частности, популярна комбинированная процедура: теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жиром и холодное - на участки тела с дряблой кожей для повышения ее тонуса.
Процедура обертывания недостаточно эффективна сама по себе. Каждая методика предполагает этап подготовки к обертыванию и выхода из него. Предваряет обертывание, как правило, пилинг, то есть глубокое очищение кожи, обеспечивающее быстрое и глубокое проникновение активных веществ. Иногда обертывание предваряют "зеленым" чаепитием, турецкой баней, специальными массажами, пребыванием в бассейне с массажными струями, гидрованной или процедурой бальнеотерапии. В любом случае тело должно быть готово к интенсивности обертываний.
Финальным аккордом может стать антицеллюлитный массаж и нанесение специальных кремов и масел. Полный сеанс, центром которого становится обертывание, длится не менее 1,5 часа. Курс включает 7-15 процедур, выполняемых через день. Грамотно проведенный курс обычно уменьшает объемы тела на 3-4 см.
Обертывания на дому
Обертывания - процедура преимущественно салонная. Но существуют и домашние виды обертывания. Для их проведения необходимы: большая льняная или хлопчатобумажная простынь, чтобы ею можно было обернуться 2-3 раза, и одеяло. Если приоритетной задачей становится похудение, то понадобится еще специальная целлофановая пленка или эластичный бинт.
Обертывание конечностей, бедер и талии бинтами, пропитанными экстрактом водорослей и камфорой, создает "парниковый эффект", который активизирует кровообращение и улучшает лимфоотток из мягких тканей. Процедура особенно эффективна в качестве лечения целлюлита на руках и в области живота, ягодиц и бедер.
На кровати раскладывают большое одеяло. Простынь опускается в раствор концентрированной морской или океанической соли, в которую по желанию можно добавить несколько капель йода и ароматических масел. Отжатую простынь, сложенную в два слоя, оборачивают вокруг тела, ложатся на одеяло и укутываются его краями. В зависимости от продолжительности процедура может оказывать разное действие: жаропонижающее - 10-15 минут, успокаивающее - 30-40 минут и потогонное - не менее 50 минут.
Холод, тепло и контрасты
Современная медицинская косметология применяет различные обертывания. Холодные и горячие, основанные на действии грязей, ароматических масел или морских водорослей, обертывания всего тела или его "проблемных" частей.
Принцип процедуры един. Готовую смесь наносят тонким слоем на кожу, покрывают тело целлофановой пленкой, а затем одеялом. Оставляют на 20-30 минут. Обычно каждый последующий сеанс увеличивается на пять минут. Общая продолжительность не должна превышать одного часа.
Обертывания делают горячими, изотермическими, выдерживающими температуру тела, и холодными. При горячем обертывании используется термоодеяло, которое создает эффект сауны. Через открываемые поры активные ингредиенты проникают внутрь. "Горячие" обертывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. Через раскрытые поры растопленный жир, шлаки и токсины выходят на поверхность.
При прохладных обертываниях капилляры и сосуды сужаются. Результат достигается за счет охлаждения, когда кровь и лимфа "забирают" токсины для их вывода из организма. Для этого в состав холодного обертывающего средства нередко вводится ментол. Холодные обертывания благотворно действуют на вены. Такие процедуры снимают тяжесть и усталость. Во всем мире широко используются программы, чередующие холодные и горячие обертывания, - так называемый "контрастный курс".
Есть ли риск ?!
Прохладные обертывания противопоказаний не имеют, а горячие нежелательны при варикозе и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Также во избежание развития воспалительных процессов при гинекологических заболеваниях не стоит "согревать" область малого таза. Очевидно, что нельзя делать ни холодные, ни горячие обертывания во время беременности, после недавних операций с незажившими швами, при наличии сыпи и ссадин на коже.
"Холодные" обертывания делаются поздней весной и жарким летом. В жаркую погоду ощущение свежести гарантировано часов на 8. По эффективности особенной разницы нет. Хотя, как говорят специалисты в салонах, если сочетать "холодное" обертывание с "горячим" (чередовать через день), эффект будет очень хорошим.
Горячие обертывания расширяют сосуды, улучшают кровообращение, способствуют выведению шлаков из организма через поры. Холодные обертывания, наоборот, сужают сосуды, заставляя активней работать печень и почки. Делают их с применением тех же водорослей, но с обязательным добавлением экстракта мяты, ментола, чтобы достигнуть эффекта охлаждения
Медово-горчичное обертывание
Значит нужен мед и горчица в баночке , можно с зернышками. 1ст.л. меда смешать с 2 ст.л. горчици до однородной массы. Затем получившуюся смесь нанести на живот и бока , замотатся в пакет (или типа того что-нибудь) и в платок либо полотенце! Держать пол часа, но если будет сильно жечь , то можно меньше! Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок, результат заметен уже через 4 дня!
Обертывание антицеллюлитное
. Берём 2 столовые ложки ламинарии или фукусов разводим горячей водой. Горячей, но не кипящей! Оставляем это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешиваем хорошенько. Всё! Обмазываем проблемные места и аккуратненько “упаковываем“ в плёнку полиэтиленовую. Оставляем на 45 минут. Эффект, скажу я вам, изумительный! Уже после первого применения.
Голубая глина 100г Фукус (молотый в кофемолке) 30 г. Объязательно надо его запарить.
Кофе тоже молотое 30 г.
масло апельсина ,грейпфрута, можевельника, по10 капель.
Залить все тёплой водой чтобы была конститенция сметаны.
Намазать на проблемные места на 1,5 часа,надеть теплые колготки и штаны.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
глина (голубая или белая),можно купить антицеллюлитную в аптеке, 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой.
Обертывания водорослями делятся на горячие и холодные. Водоросли (например, ламинария) размачивается в течение 2-3 часов для холодных обертываний (температура воды 18-20°С) или в течение 30 минут для горячих обертываний (температура воды 36-38°С) из расчета 100 г водорослей на 1 литр воды.
Горячие водорослевые обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Происходит активная стимуляция процесса расщепления жиров. Все это дает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом, а также различными формами ожирения.
Холодные обертывания чаще всего бывают локальными, то есть выполняются на определенную зону тела. Процедуры обертывания водорослями снимают отек, улучшают отток лимфатической жидкости, уменьшают чувство усталости. В современной практике популярно также контрастное обертывание водорослями. В этом случае сначала используется горячее обертывание, а затем на этот же участок тела накладывается водорослевая маска, которая обладает эффектом охлаждения. Метод контрастных обертываний хорош при лечении целлюлита.
Обертывания из водорослей осуществляются в домашних условиях. Желательно, чтобы кожа перед проведением такого обертывания была очищенной. Наиболее эффективной процедура будет в том случае, если вы примените ее сразу после ванны или сауны: поры кожи в это время будут расширены, и процесс проникновения через них минеральных веществ будет в значительной мере облегчен. О том, как правильно подготовить водоросли для этой процедуры, размочив их в воде, уже упоминалось выше.
Процедура обертывания направлена на достижение косметического, а не лечебного эффекта. При наличии серьезных проблем со здоровьем (например, кожных, сердечно-сосудистых заболеваний) необходима предварительная врачебная консультация, от нормотермического обертывания следует воздержаться. При борьбе с целлюлитом, сжигании жиров и коррекции фигуры в области талии и бедер горячее обертывание, напротив, рекомендуется для усиления эффекта от проведения процедур. Тепло способствует раскрытию пор и проникновению в кожу активных веществ из водорослей. Эффект будет заметным и в случае, если есть необходимость укрепить кожу груди или особенно дряблые участки кожи.
Противопоказания к обертыванию водорослями:
Противопоказания к обертывания водорослями: Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы. Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.
Порядок действий при обертывании:
Размоченная водоросль накладывается на проблемные участки кожи или на все тело по типу компресса. Длительность процедуры 40-60 минут. Время процедур можно увеличивать постепенно.
Для уменьшения липкости можно нанести водоросли на основу из одного-двух слоев марли или тонкую хлопчатобумажную ткань, но допустимо также нанесение непосредственно на предварительно очищенную кожу. Для усиления воздействия закрыть сверху полиэтиленовой пленкой, обернуть полотенцем или термоодеялом.
Сняв водоросли, принять душ или протереть кожу оставшимся от размачивания настоем.
Курс талассотерапии - 6-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования, максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды.
Ощутимого результата можно ждать при регулярном проведении процедур, курсами один раз в 2-3 месяца.
Концентрированный раствор, оставшийся после размокания водоросли, можно добавлять в ванну, использовать для приготовления питательных масок, очищения кожи лица и шеи (например, изготовить кубики льда и использовать их для протирания кожи лица). При обтирании, которое может проводиться после обертывания или в качестве самостоятельной процедуры, необходимо хорошо растереть тело настоем ламинарии укутаться в простыню на 40-60 минут.
Обертывания лучше проводить в вечернее время. В вечернее время (приблизительно с 18 до 22 часов) кожа становится наиболее активной, поэтому минеральные вещества будут усваиваться лучше всего. Для достижения эффекта вполне достаточно проводить подобные процедуры курсами по 6-12 процедур ежедневно или через день, чередуя их с другими оздоровляющими воздействиями на кожу. Перерывы между курсами могут составлять 2-4 месяца.
Рецепт обертывания с водорослями №1:
Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
Рецепт обертывания с водорослями №2:
Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии, залить 0,5 л горячей воды. Настаивать 30 минут. Процедить. К ламинарии добавить желток одного яйца, 10 капель лимонного эфирного масла и 20 капель камфарного масла. Тщательно перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Рецепт обертывания с водорослями №3:
Обертывания из водорослей, глины и лимонного эфирного масла: смешать ламинарию и любую глину в равных частях, развести водой до сметанообразного состояния, добавить 3 капли эфирного масла лимона, или апельсина. Все тщательно перемешать, нанести на тело, завернуться в пленку и лежать 40 минут. Затем смыть под душем.
Фруктовые, овощные и травяные обертывания
Для обертываний используются готовые косметические препараты, в которых при помощи специальных технологий максимально сохранены уникальные свойства «живых» овощей и фруктов. Из фруктов используются ананас, гуава, киви, манго, маракуйя, папайя, дыня, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон, клубника и земляника. Из овощей – огурцы, кабачки, листья салата, томаты, морковь, петрушка, сельдерей, тыква и топинамбур. Популярны и обертывания с использованием дикорастущих трав, таких как шалфей, крапива, валериана, тысячелистник, лаванда, ромашка, розмарин.
Медовое обертывание
Этот вид обертывания пришел с Тибета. Мед способствует улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ, выведению продуктов обмена и избыточной жидкости, повышению эластичности и упругости кожи. Перед медовым обертыванием проводят аллергопробу на переносимость того или иного сорта меда и подбирают наилучший вариант. Лучше всего для обертывания подходят акациевый, липовый, горчичный, каштановый или фруктовый мед. Продукт должен обязательно быть натуральным и незасахаренным. Благодаря этому обертыванию с поверхности кожи удаляются ороговевшие частицы. Также эта процедура проводится для усиления лимфотока. Эта методика прекрасно борется с целлюлитом и помогает избавиться от избыточного веса. Медовое обертывание эффективно сочетается с ароматерапией. Индивидуально подбираются эфирные масла, которые затем добавляются в мед. Кожа после медового обертывания становится шелковистой, упругой. Разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Виноградное обертывание
Основной компонент такого обертывания - конечно, виноград. Для процедуры необходимо несколько килограммов винограда, причем чаще всего используются незрелые грозди. В раздавленную кашицу добавляется масло виноградных косточек. Этой смесью натирается тело и проводится массаж.
Кофейное обертывание
В этом обертывании используется состав на основе кофейных зерен, а также ручной массаж. Обертывание и массаж проводятся либо по всему телу, либо на участках с ярко выраженными косметическими дефектами. Кофеин, содержащийся в зернах этого растения, стимулирует биохимические процессы в клетках, активизирует липолиз – основной механизм расщепления и выведения жиров из организма, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом и способствует восстановлению упругости и эластичности кожи. Улучшается состояние подкожно-жировой клетчатки, уменьшаются локальные жировые отложения, и кожа выглядит заметно лучше, становится более ровной и здоровой. Аромат же кофе оказывает стимулирующее действие при умственной и физической усталости, тонизирует при нервном переутомлении.
Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.
Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.
Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.
Аппликация из девясила
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.
Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.
Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.
Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.
Аппликация из меда и горчицы
1ст.л. меда смешивете с 2 ст.л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока , заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.
Не в коем случае не передерживайте время - могут появится ожоги!!!!!!!!!!
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
9.11.2011 18:42
|
Медовое обертывание против целлюлита
 Сегодня многие косметические салоны предлагают своим клиентам горячие и холодные обертывания. Это широко применяемая процедура, основанная на обертывании определенных проблемных участков тела пленкой, предназначенной для создания под ней парникового эффекта. Как известно, применение обертываний помогает бороться с целлюлитом и лишними сантиметрами, убирает подкожные жировые отложения в области талии, ягодиц, бедер, питает и укрепляет кожу.
Натуральный мед, являющийся одним из самых популярных компонентов в косметологии, успешно применяется для обертываний. Мед активно воздействует на кожу, укрепляет и тонизирует ее, на клеточном уровне улучшает обмен веществ. В результате ваша кожа становится подтянутой и упругой. Из подкожной ткани выводится лишняя жидкость. Вы теряете ненужные жировые отложения и лишние сантиметры.
Не все знают, что медовое обертывание против целлюлита проводится не только в косметических салонах. Это можно с легкостью сделать и дома, соблюдая некоторые несложные правила. Ниже приведены советы, которые помогут провести медовое обертывание, а также получить от него максимальный косметический эффект.
Описание процедуры медового обертывания
Кожу тщательно очищаете, по возможности используя скраб для тела, наносите ровный слой слегка разогретого натурального меда. Далее проблемные участки кожи плотно оборачиваете пищевой пленкой.
Первый оборот пленки делаете вокруг талии. Следующими двумя оборотами спускаетесь по правой ноге, захватывая бедро до колена, и плотными витками опять поднимаетесь вверх до талии. Для этого потребуется 5-7 оборотов. Оборачиваете талию и применяете технику обертывания к левой ноге. Заканчиваете обертывание несколькими оборотами пленки на талии. Чтобы не произошло нарушения кровообращения, старайтесь делать витки плотными, но не тугими.
Потом надеваете теплые брюки и хорошо укутываете обернутую часть тела пледом или одеялом. Время, отведенное на процедуру (час-полтора), лучше провести лежа, наслаждаясь процессом. Заканчиваете процедуру обертывания принятием контрастного душа и нанесением на кожу антицеллюлитного крема.
Медовые обертывания с добавлением эфирных масел
Кроме того, для усиления эффекта от медового антицеллюлитного обертывания, можно добавлять в мед некоторые биологические натуральные компоненты. Это могут быть любые антицеллюлитные эфирные масла, как цитрусовые (грейпфрута, апельсина, сладкого мандарина), так и хвойные (сосны, кипариса). 3-4 капли одного из масел добавляют в 5 столовых ложек разогретого меда и размешивают до полной однородности. Эфирные масла могут вызвать кожные ожоги, поэтому при их использовании старайтесь не злоупотреблять количеством и точно соблюдайте пропорции.
Медово-горчичное обертывание против целлюлита
Также для медовых обертываний можно применять сухую горчицу. В мед добавляют горчичный порошок, разведенный небольшим количеством воды. Массу перемешивают до однородности, затем накладывают на нужные участки тела. Максимальный антицеллюлитный эффект достигается смешиванием меда и горчицы в равных пропорциях, но не надо забывать, что горчица обладает разогревающим эффектом и может вызывать на коже ощущения жжения. Поэтому людям с чувствительной кожей лучше использовать более щадящее соотношение меда к горчице – 2 к 1. А если сразу после обертывания пленкой в течение часа вы будете заниматься активной физической деятельностью (упражнениями или домашней работой), эффект от медово-горчичного обертывания усилится. Стимулирование кровообращения в тканях увеличит выведение подкожных жировых отложений.
Ограничения в проведении медовых обертываний
Медовыми обертываниями, как и любыми другими процедурами, не стоит злоупотреблять. Их проводят курсами. Желаемых результатов можно добиться, проводя процедуру 2-3 раза в неделю, повторяя от 15 до 20 раз.
Не нужно забывать о том, что проводя против целлюлита медовое обертывание, должен использоваться только натуральный мед. При наличии аллергии на мед от проведения такого вида антицеллюлитного обертывания следует отказаться. Если вы имеете противопоказания к любому другому виду обертываний, то и медовые обертывания проводить не следует.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
9.11.2011 18:40
|
Апельсиновое масло против целлюлита
 В настоящее время применение эфирных масел в косметологии очень популярно. У каждого аромата свое воздействие на организм – одни позволяют расслабиться, другие тонизируют, третьи поднимают настроение и помогают избавиться от депрессии. К примеру, эфирное масло сладкого апельсина имеет расслабляющий аромат и позволяет легко снять стресс. Многие косметологи установили, что уникальные свойства эфирного масла апельсина оказывают тонизирующее воздействие на кожу, улучшают местное кровообращение, борются с проявлениями целлюлита. Именно так! Именно апельсиновое масло против целлюлита наиболее часто применяется и невероятно эффективно.
Свойства апельсинового масла.
Масло апельсина улучшает настроение, убирает многочисленные симптомы депрессивных расстройств, повышает общий защитный иммунитет организма. Также апельсиновое масло способствует повышению упругости кожи, предотвращает её пересыхание, нормализует обмен жиров в клетках кожи. А нанесение на кожу апельсинового масла во время принятия солнечных ванн способствует приобретению привлекательного загара.
Масло апельсина продается в специализированных магазинах и аптеках. Также его можно приготовить самостоятельно. Процесс приготовления совершенно не сложен, при этом вы будете уверены, что изготовили масло из натуральных и безопасных продуктов.
Рецепт приготовления масла апельсина.
Апельсиновые корки необходимо хорошенько промыть. Потом порежьте их на небольшие кусочки. Складываем корочки в небольшую стеклянную посуду и заливаем любым растительным маслом без запаха. Масло должно покрывать апельсиновые корочки. Емкость необходимо плотно закрыть и поставить в темное место на три дня. После этого, когда апельсиновые корки настоятся, емкость следует поставить на водяную баню и подогревать массу на протяжении 30-ти минут. Снимаем с огня, даем массе остыть, после процеживаем ее через марлю. Корочки необходимо тщательно отжать. Все – масло против целлюлита готово. Хранить средство можно достаточно долго, но в стеклянной плотно закрытой емкости.
Масло апельсиновое против целлюлита: рецепты.
Обогащение антицеллюлитных косметических средств маслом апельсина.
Если вы уже используете различные скрабы и антицеллюлитные препараты для борьбы с «апельсиновой коркой», то данный рецепт вам подойдет как нельзя лучше. Для этого необходимо добавить несколько (3-5) капель апельсинового масла (желательно, горького) в антицеллюлитный крем перед втиранием в кожу.
Ванна с расслабляющим эффектом.
Самый простой и доступный способ воздействия на целлюлит – это добавление нескольких капель эфирного масла в теплую ванну с водой. Большего эффекта можно добиться, если комбинировать применение апельсинового масла с другими маслами цитрусовых, например, грейпфрута, лимона, мандарина. При продолжительности процедуры около 20 минут будет достаточно десяти капель апельсинового масла либо смеси различных масел. При этом от вас не потребуется никаких дополнительных усилий, просто лежите в ванной и получайте удовольствие от аромата. Применять такие антицеллюлитные процедуры стоит через день, в течение одного месяца.
Обертывание.
Если вы боретесь с целлюлитом, то вам, наверняка, знакомо множество рецептов различных обертываний. Вообще, обертывание – довольно эффективная и приятная процедура, результат которой виден уже через восемь – десять применений, проводимых через один день. Мы рекомендуем попробовать медовое антицеллюлитное обертывание с применением масла апельсина. Для этого следует смешать две столовые ложки натурального меда и пять капель масла. Такая смесь меда и масла прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков, усиливает и активизирует обмен веществ.
Массаж.
В борьбе с бугристостью кожи массаж обычно выполняется после очищения кожи и принятия контрастного душа. Масло апельсина в чистом виде для массажа, разумеется, не применяется. Его добавляют в массажный крем либо используют для приготовления антицеллюлитного домашнего массажного масла, например, по следующему рецепту: две столовые ложки разогретого миндального или оливкового масла смешивают с тремя каплями сладкого апельсинового масла, тремя каплями грейпфрутового масла, двумя каплями лимонного масла. После растворения цитрусовых масел в основном, массажное масло домашнего приготовления используют сразу. Для хранения такое средство не предназначено.
В комплексной борьбе с бугристостью кожи не забывайте про сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки (по полчаса в день). При таком подходе к решению проблемы вы достаточно быстро избавитесь от целлюлита.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
9.11.2011 18:39
|
Действие ванны с содой
 Еще со школьных уроков химии известно, что пищевая сода препятствует всасыванию жира. Возникает вопрос: а можно ли использовать пищевую соду в домашней косметологии? Употреблять пищевую соду в чистом виде нельзя, так как она может негативно повлиять на слизистую оболочку пищеварительного тракта. А вот при применении внешнем, к примеру, для принятия ванны, сода очень эффективна. Действие ванны с содой положительно сказывается на всем организме.
Ванна с содой: действие на организм человека.
Принятие содовых ванн оказывает смягчающее действие на кожу. Уже после первой процедуры создается ощущение нежности и необыкновенной гладкости кожи. Для получения оптимального результата такие ванны лучше принимать через день. Один курс состоит из 10 процедур.
Ванны с содой снимают раздражение и успокаивают кожу, помогают успокоить нервную систему, уменьшают проявление воспалительных и различных аллергических реакций. Содовые ванны в таком случае рекомендуются после рабочего дня, перед сном.
С помощью содовых ванн можно сбросить лишний вес. Осуществляется это за счет регулирования обмена веществ, происходит очистка организма от шлаков, токсинов и прочих продуктов распада.
Антицеллюлитное действие ванны происходит за счет глубокой очистки кожи.
Горячие содовые ванны оказывают очищающее действие на энергетическую ауру человека и лимфатическую систему. Содовые ванны очищают организм при различных отравлениях и при облучении радиацией.
Процедура приема содовой ванны.
К процедуре принятия содовой ванны необходимо подходить серьезно и осмысленно. Для достижения максимального эффекта и обеспечения благоприятного воздействия на организм вода должна быть горячей – не меньше 39 градусов, так как именно горячая вода обеспечивает лучшее очищение организма.
Курс ванн с содой необходимо начинать с температуры 36 градусов, чтобы кожа имела возможность привыкнуть. Продолжительность содовой ванны составляет 25 минут. Для достижения лучшего результата после ванны рекомендуется укутаться и отдохнуть.
Народные рецепты ванн с содой.
Существует множество рецептов ванн с содой. Каждый рецепт выбирается индивидуально, в зависимости от личных предпочтений и поставленной цели.
Ванна в чистом виде используется для общего расслабления организма и смягчения кожи. Для достижения лучшего эффекта похудения в ванне смешивают пищевую соду с морской солью. Если же целью является не только похудение, а еще и борьба с целлюлитом, в ванную с пищевой содой добавляют эфирные масла, с помощью которых антицеллюлитные свойства соды усиливаются.
Ванна с содой для успокоения и смягчения кожи.
Стакан пищевой соды разводят в небольшом количестве горячей воды, после чего полученный раствор выливают в ванну с водой.
Ванна с содой для похудения.
Для уменьшения веса рекомендуется пищевую соду смешивать с морской солью. Для приготовления ванны надо взять 300 грамм пищевой соды и полкилограмма морской соли. По сравнению с предыдущим рецептом, здесь увеличена концентрация соды. Можно использовать и больше морской соли. Даже если для приготовления ванны использовать килограмм морской соли, концентрация её в вашей ванной будет на порядок меньше, чем в море.
Антицеллюлитная содовая ванна.
Для приготовления ванны необходимо взять стакан пищевой соды и пару капель эфирных масел, помогающих в борьбе с целлюлитом. Например, хорошо подойдут масла лимона или сладкого апельсина. Они благоприятно влияют на нормализацию жирового обмена. Кроме того, цитрусовые масла – природные антидепрессанты, способствующие вашему хорошему настроению. Такая ванна будет не только полезна, но и приятна.
Противопоказания.
Несомненно, содовая ванна обладает массой полезных свойств. Её применяют для профилактических и лечебных целей. Однако имеются некоторые противопоказания для проведения таких процедур. Больным диабетом и другими хроническими заболеваниями перед тем, как провести курс ванн с пищевой содой, необходимо проконсультироваться с врачом.
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1845
9.11.2011 18:36
|
Скраб для тела своими руками. Скраб из манки. Домашний рецепт скраба для тела.
 Осенью и зимой кожа тела нуждается в дополнительном уходе. От недостатка витаминов и ультрафиолета наша кожа делается сухой и шелушится. Это, конечно, не радует настоящую леди, которая хочет быть безупречной в любое время года.Как сделать нашу кожу нежной и мягкой, расскажет косметолог Галина Беляева: - В холодное время года побалуйте ваше тело домашним скрабом из манки. Купите в магазине обычную манную крупу, жирные сливки и мед. В аптеке приобретите жидкий витамин А на масле. В стеклянной или керамической мисочке смешайте полстакана сухой манки с 3 ст. ложками сливок и 2 ст. ложками меда. В конце добавьте в массу 5-6 капель витамина А. Примите душ или ванну, важно, чтобы тело было распаренным и чистым. Массирующими движениями наносите скраб из манки на все тело, уделяя особое внимание локтям и коленям.Смойте скраб под душем теплой водой. Вы удивитесь - какой нежной станет ваша кожа!Как видите, сделать скраб для тела своими руками совсем несложно. На мой взгляд - свежеприготовленные домашние скрабы даже более эффективны, чем фабричные. Ведь вы всегда можете усовершенствовать рецепт - добавить какого-то ингредиента больше, а какой-то можете совсем исключить.Так, например, в данном рецепте присутствует мед. А он, как известно, сильный аллерген. Противопоказан мед также и при капиллярной сетке. Ну, так возьмите вместо меда немного сахара или сахарной пудры!Кстати, степень помола сахара имеет большое значение. Чем нежнее кожа - тем мельче должен быть помол.Скрабить тело всегда нужно в направлении от периферии к центру (сердцу). Начинаем с кончиков рук и ног, далее к локтям, коленям и т.д.Наносим скраб неспеша, легкими движениями, как бы втирая его в кожу. Вся процедура займет не более 5-10 мин.Делать такую процедуру нужно утром, днем или вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна, с периодичностью 1-2 раза в неделю.Самое главное в уходе за кожей тела - регулярность! Помните, что кожа - самый большой орган нашего организма и правильный уход за ней благоприятно отразится на состоянии всего вашего здоровья.Так, что, если хочешь быть настоящей леди - марш в ванную делать скраб для тела своими руками!
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
