ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=dICvx6Z6Sac
Это ссылочка ы ютубе...там много чего интересного...
И через Интернет онлайн
Так есть на ютубе...
У меня лично нет этого канала.
чудесные упражнение на растяжку по каналу Живи "Гибкая сила" (правда чудесные)
Шагомер так и не могу ни где купить.
Пресс не качала.С дистанции сошла.
Только утром выполняю не сложные упражнения,типа потягушек-растягушек по 15 мин.Ну хоть что-то .
Классная, наверное,штука.Надо мне тоже приобрести.
Сегодня пресс качала 20+30+30=80
ИТОГО 1095
В план пока не укладываюсь.
Упражнения с диска выполняю по 15 мин.Это для снижения веса мало конечно,ну хоть что-то.