Девчонки, привет. Меня зовут Марина. Очень приятно присоединиться к вам. Я хочу прийти в форму, но еще кормлю грудью. Спортном собственно не занимаюсь, но нагрузки с ребенком есть:-)Планировщик написал мне мой калораж для моего образа жизни, я знаю, что при кормлении расходуется в среднем на 600 кКалл больше, но это не учитывает же планировщик??? Я заменила калораж, а вот БЖУ - остались прежними-как же мне проводить контроль? Ведь с каллориями увеличивется и потребление белка...Как быть, куда обратиться...Как рассчетать?