Сегодня Масленница началась и как же без блинов...., кстати, с праздничком!!!!

� так...записала всю свою сегодняшнююб еду....вроде не сильно наелась запретного.

�, так :

нужно конечно поубавить жиры))))

А прикольно разговаривать самой с собой))))

Ну сегодня у меня вроде ничего.....

18-РѕРµ  РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёРё:   1319, Р–РёСЂС‹:  76,  РЈРіР»РµРІРѕРґС‹:  77, Р‘елки:   77

19-Рµ Килокалории 1771 , Р–РёСЂС‹:   57, Углеводы : 176, Белки : 98

Немножко перебрала ккал....но зато остальные показатели в зеленом коридоре)))))))

Надо пойти немного позаниматься чем-нибудь, хотя вчерашнее приседание....вылезло мне боком...немного болят ноги, но это все из-за того, что со спортом я не очень дружу))))

Всем привет!!!! Я вернулась...потому что поняла так дальше быть не может...хотела похудень на 20 кг....а сейчас уже нужно на 35......ненавижу себя за эту слабость. Девченки, принимайте блудную дочь обратно)))))

Приветики

Дедушке исполнилось 87 лет, ветеран войны и вообще большой умничка, очень его уважаю и люблю!!! Спасибо за пожелание!!!

Если честно, я тоже на днях откатилась немножко назад, но у меня вес колеблется туда-сюда из-за КД.

Отметили ДР отлично, держала себя в руках, много не ела, воздержалась от жирного, от салатов с майонезом и даже торт не захотела!!!

Сьюзен, Доброе утро 

РќР° день рождение Рє дедушке - это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ....сколько ему? Желаю ему крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!! 

Рђ Сѓ меня нет РЅРё дедушек, РЅРё бабушек....  РќСѓ РґР° ладно, РЅРµ будем печалиться, как говорится конец Сѓ нас Сѓ всех одинаковый!!!

Рђ СЏ утром встала РЅР° весы....Рё ужас ....СЏ вернулась Рє тому, СЃ чего начала....99 РєРі. РЇ РІ шоке....дабы РїРѕ табличке СЏ СЃРІРѕРё границы РЅРµ перехожу, скорее всего просто нужно заниматься физупражнениями, СЏ же РЅР° заднице просиживаю большую часть времени....., особенно РЅР° работе.  РЎРµР№С‡Р°СЃ сижу Рё думаю....что сегодня кушать...или вообще РЅРµ кушать  Р’ общем РІСЃРµ как-то РЅРµ очень))) РќСѓ ладно, будет деноь - будет пища!!! Желаю тебе хорошенько погулять РЅР° РґРЅРµ рождения...РЅСѓ Рё конечно держать себя РІ руках, насколько это будет возможны젠Хорошего РґРЅСЏ!!!! 

Добрый вечерок, Галченок

Догадалась, т.к. сама бы этим занималась бы и редко заходила бы сюда

У меня все хорошо, за весом пока не слежу, т.к. КД начались...но как ты говоришь: обжираловкой не занимаюсь, завтра иду на день рождения к дедушке

Сьюзен, приветик!!!! А как ты догадалась? Ну сказать, что прям сильно готовлюсь не могу...просто все шмотками завалила...меряю...думаю что брать, что не надо....в общем занялась. Хотела завтра все сделать, да видимо день пропадет, надо ехать маму забирать, она сейчас у тети в �стре, вот с утра на мойку заеду (машина вся грязнющая, прям неудобно ездить), потом за ней...пока доеду, пока там, пока домой...вот и день прошел)))) � воскресенье пролетит)))) Ну а на похуденческом фронте...затишье....то вверх, то вниз...хотя в принципе я обжираловкой не занимаюсь))))) У тебя что хорошего? Какие планы на выходные?

Галина, куда же ты пропала??? Готовишься к поездке???

Приветик Натазонка, ну я так почему-то и думала....я конечно же не про руки грязные...а про то, что зеленый чай - это вода))))) Как твои дела?

Галчатус, спасибо, тоже теперь буду сыр домашний трескать с овощами....вроде вкусно должно быть))))

Сегодня у меня немного по кКал перебор...но у меня коридор не очень большой, поэтому я не расстраиваюсь, завтра если не забуду утром взвешусь)))))

Галчатус пишет 30.11.2011 в 11:31 (ссылка):

 Р’РѕРґРѕР№ считается то, что РЅРµ марает СЂСѓРєРё. РњРЅРµ диетолог так РѕР±СЊСЏСЃРЅРёР»: представь что ты засунала СЂСѓРєРё РІ то, что хочешь выпить. Вынимаешь РёС…, СЂСѓРєРё высыхают Рё если тебе комфортно,то это РІРѕРґР°. Так что зеленый чай можно считать РІРѕРґРѕР№, Р° РІРѕС‚ черный нет - РѕРЅ СЂСѓРєРё пачкает...

gal4enok73, белки это очень важно. РЇ как вегетарианка РЅР° РЅРёС… вообще помешана ))) Добираю РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј сыром домашним "Карат", зерненым творогом, сырниками, творожной запеканкой. Сыр карат очень рекомендую - калорий мало, жирность низкая, Р° РїРѕ белкам просто супер! ем его СЃ вареньем, ягодами разными, даже СЃРѕ сгущенкой...правда, последнее РЅРµ очень диетично получается 

Сходила заполнила табличку...на 20 превысила жиров, а вот по белкам у меня постоянный недобор))))

Сьюзен, Aila, приветик девочки!!!!

Ну вроде я сегодня себя в руках держала....сейчас пойду табличку заполнять...еще не ходила)))))

Вроде даже не голодная, но ничем не занималась физически.....поздно домой пришла..пока мужа и себя накормила....пока сходили в Сбербанк (узнавали насчет кредита)....вроде уже и не хочется двигаться :_))

привет,девчата!галченок,пришла к тебе сюда в гости.что то дела у всех ,смотрю,как в том анекдоте-"Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы..."

Вкусно, но жирно, думаю, перебор по жиркам получился...у меня организм сразу на это реагирует, лучше перебор по калориям, чем большие сдвиги по жирам и углеводам...перебор по белкам мой организмик любит!

Галь, а ты с понедельника снова бери себя в руки и главное не вес, а замеры, хотя по себе знаю, отвесики, ох, как мотивируют!!!

Сьюзен, Р° РІРєСѓСЃРЅРѕ-то как))))) РЈ меня РґРІР° РґРЅСЏ обжираловка была....родители РІ гости приехали, СЏ РёР· РєСѓС…РЅРё РЅРµ вылезала....РЅСѓ готовила, соответственно Рё лопала)))))) РќР° весы РЅРµ становлюсь...чувствую, что ничего хорошего СЏ там РЅРµ увижу. 

Галин, сегодня была в гостях у свекрови, сплошная обжираловка, если не считать, что в четверг ещё была в гостях у своей мамки

Но, при этом продолжаю худеть, как ни странно!!!Сегодня кушала скумбрию (кроме того, что она солёная, так ещё и жирная), котлетки (правда куриные), холодец куриный, оладики. Как то, так!!!

Сьюзен, ну а что хорошего у тебя? Чем сегодня себя баловала? Чем питалась? � вообще успехи-то есть?

Хорошо, будь спок

Сьюзен, конечно РЅРµ против)))) РўС‹ подготавливай РІРѕРїСЂРѕСЃС‹-то)))) 

Понятненько, спасибки, Галина, за инфу!!! Вернешься, вопросов будет больше!!! Если ты не против!

Сьюзен, в первую поездку был Тез Тур, во вторую Библио-Глобус, а сейчас Мостревел.