Привет Синтия! Книга вот такая. Да, Миримановой книга. В инете гдето есть в электронном виде, но я не скачивала т к у меня есть бумажная.

Я работаю с 9 до 18-00. Завтракаю дома в 7-30, потом еду на работу и там до 12-00 чай кофе без сахара и все - ооочень редко бывает что дерну 1 конфетку с общего стола. В 12-00 иду обедать в столовую там всегда есть на выбор чтонибуть системное. По том ужинаю на работе в 17-00 как правило творог и фрукты (у нас есть комнатка - кухонька на работе там стол раковина холодильник и микроволновка). В общем пока у меня условия для соблюдения системы хорошие. НО скоро начнутся длительные командировки (я консультант SAP) как там буду приспосабливаться я не знаю. Что нибуть придумаю.

А ты как приспособилась к системе?

ktion пишет 29.11.2011 в 20:57 (ссылка):

Приветик, Аня! Здорово, такой отвесик хороший, молодец! Поздравляю!
А что это за книга, я так поняла тоже от Миримановой?
Как у тебя первая половина дня проходит, я имею в виду - до 12 один прием пищи или получается с перекусом?
У меня вся еда больше получается до 12, хотя я и без системы ужинала всегда очень рано и старалась до 17 уже все отношения с едой прекратить!
Желаю тебе успехов, пиши, как дела в системе, какие у тебя наблюдения с ней выходят. Удачи!

Приветик! РЇ тоже следую системе - 60 Рё считаю РєРє 

Начала 1 ноября, за месяц похудела на 6 кг

Правда у меня очень большой вес, поэтому так много ушло.

В качестве физ. нагрузки каждый день танцую пол часа под музыку

�ногда делаю скраб и мумие.

Купила 3 книги и дневник от Кати Миримановой. Особенно нравится книга Позитивное похудение - нашла вней поддержку и ответы на многие вопросы

Продолжаю свое питание по системе минус 60. Правда, учитываю по возможности калории. Мой коридор около 1300, а лучше все же 1200. Утром завтракаю и со всеми вредностями, мда - это плохо! Хоть и пишет Катя, что можно все, но по калоражу на обед остается почти ничего, хотя стараюсь есть мало именно во 2 половине дня. В основном творог, чернослив, чай и иногда рис. Но пока вес еще туда - сюда колеблется, но к Рождеству хочется скинуть эти 3 кило!
А кто - нибудь продолжает питаться по это системе? Как успехи?
�так, беру новый старт с понедельника конца ноября, чтобы как раз за 3 недели хотя бы по киломчику скидывать!