|
|
 |
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
29.12.2011 13:02
|
"Я - Богиня". Отчет за 24 декабря:
1)Питание - да
2) Спорт-йога, 30 мин.
3) Уход за собой - ац скраб, ац масло, ац массаж
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
29.12.2011 13:01
|
"Я - Богиня". Отчет за 23 декабря:
1)Питание - да
2) Спорт-йога, 15 мин.
3) Уход за собой - ац масло, ац массаж
4) Вода - 10 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
28.12.2011 20:14
|
Отчет за 28 декабря
1)Питание - нет
2) Спорт-нет
3) Уход за собой -ежедневные процедуры,контрастный душ,маска кефирная для волос
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
28.12.2011 12:59
|
Отчет за 27.12.2011
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Вода-3 стакана
Не кушать за 3 часа до сна-да
Сон не менее 7 часов-да
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
28.12.2011 8:16
|
Отчет за 26 декабря
1) Питание - нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой - витамины, подтяг. крем-гель для груди, а/ц крем (утро, вечер)
4) Вода - 5 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- нет
6) Сон не менее 7-8 часов- нет
7) Задание на день недели- нет
8)Выполнение всех пунктов- нет
Отчет за 27 декабря
1) Питание - нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой - витамины, подтяг. крем-гель для груди, а/ц крем (утро, вечер)
4) Вода - 6 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- да
6) Сон не менее 7-8 часов- нет
7) Задание на день недели- нет
8)Выполнение всех пунктов- нет
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
28.12.2011 2:09
|
27.12.2011
1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы да
2) Спорт- любая физ.нагрузка-указать какая( пресс )
3) Уход за собой (АЦ процедуры, термопояс, ванна)
4) 8 стаканов воды и более- 10
5) Не кушать за 3 часа до сна-да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-нет
8)Выполнение всех пунктов-нет
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
28.12.2011 0:05
|
отчет за 27.12.
1)питание - да
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -нет
4) вода -1
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
27.12.2011 22:11
|
Отчет за 27 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-да,37минут с Лесли
3) Уход за собой -ежедневные процедуры,контрастный душ
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
27.12.2011 13:35
|
Отчет за 26 декабря
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Вода-3 стакана
Сон не менее 7 часов в день-да
Не кушать за 3 часа до сна-нет
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
27.12.2011 10:41
|
Отчет за 26 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- да, суставная гимнастика 20 минут, обруч 30, зумба 20, калланектика 20
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры, ац скраб, ац.обертывание, прессотерапия, ик-штаны
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
27.12.2011 1:12
|
20.12.2011-26.12.2011 (7 дней)
1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-нет ,не записывала, теперь проверить не могу.
2) Спорт- любая физ.нагрузка-указать какая( пресс каждый день)
3) Уход за собой (АЦ процедуры, термопояс, 25.12 солевая ванна)
4) 8 стаканов воды и более- 10 каждый день
5) Не кушать за 3 часа до сна-да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-нет
8)Выполнение всех пунктов-нет
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
26.12.2011 23:11
|
отчет за 26.12.
1)питание - да
2) спорт - да
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -да
4) вода -1
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - да
8) выполнение всех заданий - да
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
26.12.2011 19:06
|
Отчет за 26 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-да,37минут с Лесли
3) Уход за собой -ежедневные процедуры,уход за волосами,бровки,маникюр
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
26.12.2011 14:55
|
отчет за 25.12.
1)питание - нет
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -да
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - да
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
26.12.2011 14:26
|
Отчет за 25 декабря
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Не есть за 3 часа до сна-да
Воды не менее 7 стаканов в день-нет,3 стакана
Сон не менее 7 часов в день-да
задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
25.12.2011 22:30
|
Отчет за 25 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-да,37минут с Лесли
3) Уход за собой -ежедневные процедуры,уход за волосами
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - нет
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - нет
Отчет за 24 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-нет
3) Уход за собой -ежедневные процедуры
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
25.12.2011 18:03
|
Отчет за 23 декабря
1)Питание- нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой - да , ежедневные процедуры
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
Отчет за 24 декабря
1)Питание- нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
Отчет за 25 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- да, суставная гимнастика 30 минут, обруч 20, калланектика 15
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры, ац скраб, ац.обертывание
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
25.12.2011 14:02
|
Отчет за 24.12.2011
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Не есть за 3 часа до сна-да
Воды не менее 8 стаканов-нет
Сон не менее 7 часов-нет
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
25.12.2011 13:01
|
отчет за 24.12.
1)питание - нет
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -да
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
25.12.2011 13:00
|
отчет за 23.12.
1)питание - да
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -нет
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -нет
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
23.12.2011 20:33
|
Отчет за 23 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-нет
3) Уход за собой -ежедневные процедуры
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
23.12.2011 12:34
|
Отчет за 22 декабря
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Вод-нет
Не кушать за 3 часа до сна-да
Сон не менее 7 часов в день-да
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
23.12.2011 10:01
|
Отчет за 22 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- да, суставная гимнастика 30 мин, обруч 15, калланектика 15
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры, ац обертывание
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
23.12.2011 6:33
|
Отчет за 22 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-да,ходьба с Лесли 30 минут
3) Уход за собой -ежедневные процедуры
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
22.12.2011 23:23
|
отчет за 22.12.
1)питание - да
2) спорт - да
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -да
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
22.12.2011 23:08
|
отчет за 21.12.
1)питание - да
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -нет
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
22.12.2011 20:39
|
Девочки, комп сломался. Заскочила к подруге, отчитаюсь на днях
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
22.12.2011 20:32
|
"Я - Богиня". Отчет за 22 декабря:
1)Питание - разгруз
2) Спорт-йога, 60 мин.
3) Уход за собой - ац масло, ац массаж
4) Вода - 10 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
22.12.2011 13:18
|
Отчет за 21.12.2011
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:кофейный скраб,антицеллюлитный крем,витамины-да
Не есть за 3 часа до сна-нет
Воды -3 стакана
Сон не менее 7-8 часов в день-да
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
22.12.2011 13:11
|
"Я - Богиня". Отчет за 21 декабря:
1)Питание - да
2) Спорт-йога, 15 мин.
3) Уход за собой - ац масло, ац массаж
4) Вода - 10 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - нет
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - нет
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
21.12.2011 20:05
|
Отчет за 21декабря
1)Питание- разгруз (легкий, 650 ккалл)
2) Спорт- да, суставная гимнастика 30 мин, обруч 15, калланектика 15
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры, ац обертывание, прессотерапия, ик-штаны
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - да
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
21.12.2011 20:03
|
Отчет за 20 декабря
1)Питание- нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой - да, ежедневные процедуры
4) Вода - да, 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет
8)Выполнение всех пунктов - нет
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Rimma89
Diet-Баллов: 7348
Сообщений: 4319
Город: Екатеринбург
21.12.2011 18:48
|
Отчет за 21 декабря
1)Питание - да
2) Спорт-да
3) Уход за собой -ежедневные процедуры,контрастный душ,маска для волос,скраб для лица
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - нет
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - нет,здоровье не позволяет
8)Выполнение всех пунктов - нет
все заново...
/community/post.php?topic_id=53758
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
21.12.2011 12:59
|
Отчет за 20 декабря
Питание-нет
Спорт-нет
Уход за собой:витамины,антицеллюлитный крем,кофейный скраб,витамины-да
Воды не мене 8 стаканов-2 стакана
Сон не менее 7 часов в день-да
Не кушать за 3 часа до сна-да
Задание на каждый день недели-нет
Выполнение всех пунктов-нет
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
MissJoy
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 440
21.12.2011 10:01
|
"Я - Богиня". Отчет за 20 декабря:
1)Питание - нет
2) Спорт-йога, 15 мин.
3) Уход за собой - ац скраб, ац масло, ац массаж
4) Вода - 10 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна - да
6) Сон не менее 7-8 часов - да
7) Задание на день недели - да
8)Выполнение всех пунктов - нет
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
20.12.2011 22:53
|
отчет за 20.12.
1)питание - нет
2) спорт - нет
3) уход за собой (растирание щеткой и обертывание) -нет
4) вода -6
5) нет кушать за 3ч. до сна -да
6) сон не менее 6-7часов - да
7) задание на день недели - нет
8) выполнение всех заданий - нет
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
сливкиобщества
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 691
Город: тула
20.12.2011 21:53
|
Отчет за 20 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- бассейн 45 мин
3) Уход за собой да
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-да
8)Выполнение всех пунктов- да
Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
сливкиобщества
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 691
Город: тула
20.12.2011 21:52
|
Отчет за 19 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- обруч 35 мин
3) Уход за собой да
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-да
8)Выполнение всех пунктов- да
Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
сливкиобщества
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 691
Город: тула
20.12.2011 21:52
|
Отчет за 18 декабря
1)Питание- нет
2) Спорт- нет
3) Уход за собой нет
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-да
8)Выполнение всех пунктов- нет
Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
сливкиобщества
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 691
Город: тула
20.12.2011 21:51
|
Отчет за 17 декабря
1)Питание- да
2) Спорт- обруч15 мин
3) Уход за собой да
4) Вода - 8 стаканов
5) Не кушать за 3 часа до сна- да
6) Сон не менее 7-8 часов-да
7) Задание на день недели-да
8)Выполнение всех пунктов- да
Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
