приветики! ну как ваши делишки? как отвесики! эх а у меня одни привесики из за летних гулек

latehometonight, умею правильно одеваться) если бы платье было в облипку, то все было бы как говорится на лицо))

Привет! Поздравляю!!!

Вау, какая фотка! Ты хороша!!! Где там 66кг прячутся?

а, насчет сессии.. она благополучно закрыта вместе со всеми долгами и даже без троек) остались госы и диплом, с чем я себя и поздравляю. постараюсь в ближайшее время полазить по дневничкам) удачи вам, девчонки))

курлы-курлы)) всем привет)) калории по-прежнему не считаю)) зарядку возобновила, много хожу, плюс мы сделали ремонт еще в одной комнате - на выходных были прыжки со стула на пол и обратно, силовые нагрузки в виде перетаскивания мебели и аэробика в виде бесконечного мытья полов и протирания пыли) вес на данный момент 66,8. с великом заминка. погода у нас вообще жесть...вроде солнце, только соберешься покататься - на небе тучи и проливной дождь. плюс меня молодой человек одну не отпускает кататься - у нас полно собак, а я их боюсь панически. а ехать подальше вдоль трассы опять же одной не дает, боится за меня)) воот... что еще сказать..хотят меня врачи класть на операцию, но это еще не точно, расстраивает правда, не без этого. 6 июля была свидетельницей на свадьбе лучшей подруги). вот моя фотка)

о, пропажа вернулась

и кто тут придумывает кучу отговорок чтобы не заниматься бодифлексом, зарядкой и великом?..... отставить лентяйство! давай возвращайся сюда.. не хочешь считать всё досконально -- не надо.. но в компании как-то результат хоть идёт.. одна дома с "контролем питания и веса" далеко не уедешь..

так что ждём-с!

Я Света и вес 72 а так хочется 60! можно к вам? а как создать дневничок?

приветик

Plum, а я вот тоже не взвешиваю пока. Во-первых, пища вся легкая, ибо жара невозможная, во вторых, я научилась на глаз определять вес. Еда практически одна и та же, так что примерное количество калорий соблюдаю. Сегодня у меня большой прорыв - 66,9! Чего и вам желаю! Как сессию сдала?

Мариш, привет))) очень рада, что ты появилась тут 

РґР°, сессия это жесть конечно...тут можно Рё ненадолго "выйти РёР· РёРіСЂС‹", меня тоже почему-то РёРЅРѕРіРґР° начинают бесить эти вечные подсчеты, кухонные весы, РїСЂРёРєРёРґРєРё РЅР° взгляд! РЅРѕ СЏ РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ, Р±РѕСЋСЃСЊ что окончательно заброшу Рё получится как РІ прошлом РіРѕРґСѓ - РІСЃРµ вернется РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ - СЏ Р¶ лентяйка!

Поздравляю СЃ отличным приобретением, Р° дожди РЅРµ вечны С‚

ак что СЃРєРѕСЂРѕ опробуешь своего железного РґСЂСѓРіР° 

Всем привет) Я не пропадала, просто была напряженная сессия и было не до сайта. Подсчет калорий тогда забросила и так и не возобновляла. Как только смотрела на кухонные весы - сразу портилось настроение. � как-то я решила, что не устраивают меня эти бесконечные взвешивания и подсчеты. Надоело) Не хочу этой зависимости, когда идешь в гости и психуешь, что калории придется прикидывать. Сейчас встаю где-то раз в недельку на весы чтобы контролировать вес и контролирую свое питание. Пока вес не ушел и не прибавился - 67-67,5 килограмм. По-прежнему пью много воды, бодифлексом пока заниматься тупо негде, у нас очередное возобновление ремонта и все заставлено) Надо собраться с мыслями и делать зарядку по утрам)) Еще я купила себе велосипед, но пока из-за проливных дождей он стоит себе в углу, каталась один раз всего) �ногда буду тут появляться)) Всем удачи))

Мариш, РЅСѓ СЏ так РЅРµ играю РЅСѓ РєСѓРґР° ты сбежала РѕС‚ нас!

возвращайся скорей, мы все по тебе соскучились

Марииииииинааааа, вылезай!!!!!!!

Ээээууууууу! Оооооооооооо! Ты гдеееееееееее?????? �схудала на нет, наверное

привет, Маришка! куда пропала?..

это ты пыталась на МФ быть и не получилось?.. я просто как раз начала интересоваться "фунтиком".. интересны отзывы бывалых..

Plum, ты главное не пропадай. Скоро настроение вернется, обязательно! У меня вот сегодня оно отличное, чего и тебе желаю!

Кристина1605, система сама по себе хорошая, это я просто косяк ходячий)) калораж по диону пересчитала, выдал от 1290 до 1640, но я думаю расширить его вручную до 2000 где-то)мне реально сложно набирать ежедневно одну и ту же цифру. когда отравилась, добирала печеньками, а не скажу, что это суперполезно. и на более жирную молочку организм тут же реагирует, как и на кашу с молоком и маслом. и спорт "законсервировать" у меня не получается. тем более что по идее плохого в том, что мне в какой-то день захочется подольше погулять или лишние 100м на беговой дорожке пробежать..короче, не для меня это пока что) может, позднее опять к этому приду, но пока коридор как-то больше мое, есть где разгуляться, как говорится.

ЮлияМедведева, да я тоже понимаю что большая часть это вода) но все равно бесит)) и бесит что от бодифлекса по-прежнему нет результата. хнык. по видео вроде правильно делаю все. но мне нравятся сами ощущения, когда потянешься утром, поэтому буду продолжать, а там поглядим.

� еще сорри, что по дневникам сейчас не заглядываю, времени катастрофически мало, как собственно и позитива, а негатив еще и в ваши дневнички изливать я не намерена))

мда уж....а я как раз задумывалась насчет минус фунта. боюсь тоже не потяну - уж слишком сложно все точно считать(

Думаю у тебя есть неплохой выход - придерживаться снова коридора! главное не занижай каллорийность, тебе сейчас смело можно высокую ставить и стараться на ней худеть, тока без разгона))))

РЇ СЃРІРѕРё 1250-1600 тоже хотела Р±С‹ поднять РґР° РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ РїРѕРєР° что-то

Plum, да не говори! У меня та же песня. Но по весу я малех тебя поменьше))))) Я думаю, что это жидкость, потому что нераельно прибавить жиром 2 кг за три дня. Да и вечером весы показали на 100 гр. меньше, чем утром, так что это явно вода. Мое настроение сейчас очень похоже на твое. да еще кошка, блин, гуляется. Прооралась неделю назад, вчера снова начала. Удавить ее готова)))))))))))

Мдяяя, весенняя депрессия как-то странно на нас отражается, лето уж почти, а показатели все как раз ее. У меня тоже все как-то страшненько и поганенько. Подбодрялка для тебя закончилась, меня бы кто подбодрил((((

Plum, РЅРµ раскисай, РјС‹ СЃ тобой!!!

Доброго вечера всем) В общей сложности, не считая ночного сна, проспали в обнимку с котом с перерывами на отвар ромашки и чай с печеньками с 8 утра до 17) Желудок еще побаливает. Посмотрим на самочувствие завтра, не хочется пропускать тренажерку, и так вес не снижается. � бодифлексом утром обязательно надо позаниматься, сегодня пропустила из-за самочувствия. Настроение какое-то меланхоличное. Ни на работу не хочется, ни курсовики писать, хочется валяться и пересматривать "Клинику" в 115 раз. Надеюсь, завтра настроение улучшится)

Привет Мариш, я вот тоже что-то раскисаю и расслабляюсь (списываю все это на сильную усталость)

эх...и конфетки и печеньки вошли в мой рацион, и еще всякие вредности, а раньше могла месяц-два обходиться вобще без всякой этой ерунды...эх, надо бы брать себя в руки! Пока вес не начал стремительно ползти вверх!

От этих простых углей уж точно лучше не будет, так что надо прекращать

Мариночка, давай бери себя в ручки, ты у нас такая красивая, не нужны тебе печеньки, скушай грушу!!!!

Не болей, выздоравливай.....все у тебя получится!!!!

lucmy, потому что нет результатов, я начинаю есть всякую гадость, что опять же приводит к отсутствию новых результатов) с завтрашнего дня беру себя в руки)

latehometonight, Юля, спасибо за поддержку))

latehometonight пишет 24.04.2012 в 14:24 (ссылка):

СЏ каждый день хочу простых углей Рё ничего...

Выздоравливай! Я когда болею, тоже охота простых углей - организм идет по пути наименьшего сопротивления((

Plum, какие печеньки?прекрати

Отравилась сама не пойму чем. Взяла день в счет отпуска. Полдня проспала и чувствую что это не предел. Калораж печеньками набираю))

Привеет! Как там твои дела????

Plum, блииин, не раскисай. Позитивный настрой тоже важен! Если тебя это успокоит, я бессовестный недисциплинированный человек, см пошли на плюс(((( Но, я соберусь, обязательно!

Раз делаешь по инерции, значит присутствует недостаток мотивации. А спорт и питание - это не единственные инструменты для сжигания жира, значит надо воспользоваться другими. Добавить больше овощей или фруктов, изменить интенсивность нагрузок или перенести на другую часть дня...

Всем привет))

Калораж соблюдаю, вес не меняется. Видимо, скоро на установочные. Вообще как-то грустно мне. Спорт есть, объемы не уменьшаются. Кстати, 2 недели на выходных нет ни капли алко)) вот это радует. Сегодня иду на концерт, может немного выпивки и будет. Поглядим. Скрин лень вставлять. и вообще мне все лень, делаю все по инерции, но результатов не вижу и от этого мотивация пропадает. как-то так(

Подтянутся, не переживай

Главное продолжать идти по намеченному пути.....дело времени

Я вообще не думала что я смогу столько скинуть.....