Катарина, давай все-таки подумаем вместе, как бы это исправить...
Вот почему в обед чашку кофе успела выпить, а съесть к ней хотя бы булочку - нет? Кстати, пей вместо кофе кефир - будет больше белков, и калорий тоже.
А почему пельменей так мало съела? У меня кошка больше может за раз съесть, я серьезно! И опять кофе... не кофе, а кефир или йогурт на ночь!
Где перекусы с фруктами?
Не лезет - это потому, что на таком питании уже желудок усыхает, скоро совсем работать перестанет, будешь праной питаться. И полнеть от капустного листика.
Скинутые кг - это классно, конечно. Проблема в том, что тебе теперь надо ООООчень острожно переходить на нормальное питание, потому что обменка уже скорее всего подсажена... То есть добавлять по 50-100 ккал в НЕДЕЛЮ к ежедневному рациону. Тогда не поправишься, а будешь потихоньку разгонять обмен веществ=худеть.
Я на самом деле очень хорошо тебя понимаю - у нас с мужем тоже свое дело, и в дни, когда есть много работы - понимаешь, что работаешь на себя, и времени нет совсем... Но на самом деле задумайся - стоит ли твое здоровье столько? Тем более у тебя маленькая доченька, ей нужна красивая, а главное - здоровая мама!
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974