Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Родила! Худею! Пока ДО фото Кто со мной?

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CК прошедшей недели - 1 623

ТВН - 92,5 ( - 700гр.)

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постулаты МФ мне не в помощь, уже доказано на опыте.

Сейчас учусь у самой себя. Проанализировала своё прошлое похудение со 100кг. и буду придерживаться пока этой стратегии. Так как советы и системы дело хорошее, но в применении конкретно ко мне, не приводят к "похудательному" результату. 

Возможно и подниму калораж, но пока не дойду до цели в 80кг. делать этого не буду.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну какой же он нормальный.... эх, хотя у тебя сейчас спорта нет, так что придется так:( потом спорт введешь и поднимишь калорийность

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, сознательно. Другого выхода, Анют, не вижу. Полгода себя испытывала на нормальной калорийности, толку + 2 кг. Надоело. 

Придерживаться стану нормального ДиОновского коридора. 

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты сознательно снижаешь калорийность?

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позавчера попала под ливень, замерзла жуть. И вот сегодня заболела. smile

Ваще какой то весенний депресняк у меня... smile

Ем до 1 600.

Вес - 92,2 - 92,7

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CК прошедшей недели - 1 600

ТВН - 93,2 ( - 1 500гр.)

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Анют. 

Питаюсь на 1650-1700кк. Питаюсь правильно. Борюсь с большими ужинами, много калошей на вечер остаётся.

Вес пока стоит 93,00 - 93,2.

Ждёмс smile

Со след. недели пойду пешеходить по утрам))))

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда ничего не болит, это круто! поздравляю)

больше так не экспериментируй с пробежками))

как питание? наладилось?

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день совершенно не болят ноги, немного чувствуется напряжение в правом колене, но это фигня)))

А это значит, что утренние прогулки пешком не за горами!!! smile

Вес - 93

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была в гостях у себя самой полтора года назад.

Прикольно очень, ДиОн  - машина времени.

Была такая группка "Крупная рыба" /community/post.php?topic_id=26615&page=1&revorder

с сентября по январь я в то время скинула 7кг., весело и легко. Ах, какая была свободная разгульная жизнь....

И графики и менюшки питания своего из прошлого посмотрела))))

И честно говоря зарядилась позитивом от самой себя!  Люблю себя до жути! smile


35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикольное название темы)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже такое бывает. только я на низкокалорийке долго не выдержу, сорвусь и только хуже будет.

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, Юлечка куда рулить станем?

разбор полетов:

Я сейчас как политическая проститутка, готова ментуться хоть на Аткенса хоть на я Японку хоть обратно на МФ...

Дилемма. С одной стороны мои подруги, над которыми я куражилась месяц-другой назад с потерей 7-9кг. на низкокалорийке и Джиллиан "30 дней", с другой стороны убитые 5 мес. на МФ-е и пресловутый разогнавшийся ОВ, который жалко херить на низкокалорийке, с третьей стороны голос разума, который вопит идти по проторенной дороге, по единственной верной для меня, на которой всё получалось - снижать калораж, вести активный образ жизни, забить на все диеты, есть по наитию респект мясу и овощам и фуууу помойке в виде бутербродов, пельменей и картошки с мясом....

Илья Муромец перед камнем:
- Направо пойдешь коня потеряешь, прямо пойдешь голову потеряешь, налево
пойдешь и коня и голову потеряешь.
Решил пойти направо, голову ведь жалко. Через сто метров конь падает
замертво, а Илюша ударяется о камень с надписью:
- А теперь возвращайся к развилке и пиз..уй прямо.


35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 93,00

Понедельник - день тяжелый, работать ваще не охота smile

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто ты, о прекрасный ангел, сделавший для меня подсчеты?

Спасибо!

Да, пожалуй пойду шагами в 100кк к экстриму.

А Брока видимо любил женщин в теле! smile

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 

Идеальный вес (по Брока), кг: 66.3 - 89.7 превышение веса

 

 

Идеальный вес (по Девайну), кг: 58.4 - 79.0 превышение веса

 

 

Идеальный вес (по Робинсону), кг: 56.6 - 76.6 превышение веса

 

 

Идеальный вес (по Миллеру), кг: 56.8 - 76.8 превышение веса

 

Рассчёт рациона для роста 178, веса 94, возраста 33, сбалансированны, для сидячего образа жизни

умеренного снижения веса, ккал в день:

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал

Завтрак 23.6 - 26.1 7.0 - 7.7 39.4 - 43.5 314.9 - 348.1

Перекус 11.8 - 13.1 3.5 - 3.9 19.7 - 21.8 157.5 - 174.0

Обед 53.1 - 58.7 15.7 - 17.4 88.6 - 97.9 708.6 - 783.1

  Перекус 11.8 - 13.1 3.5 - 3.9 19.7 - 21.8 157.5 - 174.0

Ужин 17.7 - 19.6 5.2 - 5.8 29.5 - 32.6 236.2 - 261.0

Итого 118.1 - 130.5 35.0 - 38.7 196.8 - 217.5 1574.6 - 1740.3

быстрого снижения веса, ккал в день:

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал

  Завтрак 20.7 - 22.8 6.1 - 6.8 34.4 - 38.1 275.5 - 304.6

  Перекус 10.3 - 11.4 3.1 - 3.4 17.2 - 19.0 137.8 - 152.3

Обед 46.5 - 51.4 13.8 - 15.2 77.5 - 85.7 620.0 - 685.2

Перекус 10.3 - 11.4 3.1 - 3.4 17.2 - 19.0 137.8 - 152.3

Ужин 15.5 - 17.1 4.6 - 5.1 25.8 - 28.6 206.7 - 228.4

  Итого 103.3 - 114.2 30.6 - 33.8 172.2 - 190.3 1377.7 - 1522.8

экстремального снижения веса, ккал в день:

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал

Завтрак 17.7 - 19.6 5.2 - 5.8 29.5 - 32.6 236.2 - 261.0

Перекус 8.9 - 9.8 2.6 - 2.9 14.8 - 16.3 118.1 - 130.5

Обед 39.9 - 44.1 11.8 - 13.1 66.4 - 73.4 531.4 - 587.4

  Перекус 8.9 - 9.8 2.6 - 2.9 14.8 - 16.3 118.1 - 130.5

Ужин 13.3 - 14.7 3.9 - 4.4 22.1 - 24.5 177.1 - 195.8

Итого 88.6 - 97.9 26.2 - 29.0 147.6 - 163.2 1180.9 - 1305.2

 

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес после схода отека  94кг.

Полная попа!

Злая, недовольная собой.

Средний калораж прошедшей недели - 1 748

Типичныё вес - 94,7

Бросаю мучное, картошку. Каши только с утра.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бросила "Кетонал", чувствую себя нормально. Бегаю в туалет по-страшному - отеки спадают. Оказывается у этого препарата побочный эфект в виде переферических отеков. Завтра посмотрю сколько жидкости ушло)))

С утра вес- 94,7

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно... да с гармонами шутки плохи, чего и говорить...

может, рано с мф ушла? хотя, он бы тоже тебя из-за отеков вниз опустил по калорийности

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ань. Да я тут, у тебя регулярно шарахаюсь в дневнике, голосую за тебя.

Просто дела не важные и писать не хочется. Дневник питания веду, эту неделю сижу на 1 800. Физ. нагрузки так и не возобновила. Сил даже нет дома прибраться. МЧ этим занимается)) Сижу на обезбаливающем, ноги так и болят. Родители дали какой то  волновой аппарат "Витофон", лечить связки, улучшилась подвижность ног, но от него сильно отекаю, по утрам кольца на пальцы не налезают.

Вес 94,8.

отмена гормонов на пользу мне не пошла это точно, за две недели +2кг. ну ещё отёки, но всё же начала опять принимать.

В общем жду пока всё стабилизируется. В бой особо не рвусь.  

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юленька, ривет. ты совсем пропала. как твои дела?

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что у меня есть в жизни?

Есть родители, есть сын, есть любимый человек, есть пара-тройка друзей с которыми я могу обсудить свою жизнь, себя, спросить совета. Есть работа, которая меня почти устраивает с зарплатой которая меня почти устраивает. У меня есть свобода, я вольна выбирать с кем мне общаться, что есть, с кем спать, что носить, что говорить. У меня есть уверенность в себе, в том что я смогу всё за что возьмусь в серьез. У меня есть хобби, то есть желание что то делать своими руками себе в удовольствие, у меня есть идеи которые мне хочется воплощать в жизнь. У меня есть некоторые планы, к которым я иду. У меня есть Бог, в которого я верю, на которого уповаю в минуты отчаяния. Который мне приносит тепло и успокоение в минуты тревоги и усталости. Бог мне помогает жить по-своему, не гонясь за идеалами, миражами, обманами к которым зачастую идут окружающие меня люди. Идеалы созданные самими людьми для того, что бы затуманить главные стремления, чаяния думающего душевного человека.

А к чему собственно стоит идти, к чему стремится в жизни?

К пониманию себя. К принятию себя. К исправлению себя. К чистой душе. К помыслам за которые не будет стыдно. К прощению, и  в первую очередь к  прощению себя, признанию ошибок и раскаяния. К честности с собой. К тому, что бы без сожаления оглядываться назад и без страха смотреть в будущее. Уходить уходя и отпускать из души отпуская из жизни. И безусловно к любви, такой любви с которой создан весь мир вокруг нас, к такой, которая есть в небе, цветах, океане и абсолютно в каждом человеке.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, Ань, однозначно в форме "высказать всё" говорить не надо. Обида будет страшная. Но намекать можно на комплексы, вроде как он просто не хочет над ними работать. Я всегда свожу к тому, что всего можно добится если есть желание.


35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, вот. и еще поэтому, иногда так хочется прямо ему сказать, что меня бесят его комплексы и что он их на мне вымещает, но понимаю, что он смертельно обидится. вот и борюсь с собой в этом вопросе) не знаю, будет ли лучше, если я это выскажу.

давай, вводи контроль! это важно

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня опять считаю калории и отчитываюсь каждый день. А так же ввожу силовые на верхнюю часть тела, в положении сидя, что бы не загружать ноги.

Вес утром - 93,5

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, ну пиджак из 8 класса, это просто класс! smile   Здорово!

конечно низкокалорийка это жесть. Не только там... посаженая обменка и т.д., а какие угрызения совести после зажора! Тяжело даже чисто психологически. А про поганые волосы, ногти и кожу от недополучения необходимых питательных веществ так нужных для красоты женщины, я ваще молчу.

мне немножко кажется, что твой супруг сам понимает и ощущает вашу "пропасть" и своим поведение пытается тебя приопустить, ведь самому поднятся тяжеле... А ещё тяжелее признаться самому себе в своих недочетах. Всё не просто... эх. И ты совершенно права, я тоже считаю, что любят такими как есть.

У меня с моим теперешним женихом тоже существует разница в образовании, воспитании, даже в зарплате, в мировозрении наконец. Но мне это нравится (хотя не всегда легко ему донести свою точку зрения),  мне он очень интересен потому, что не такой как я, иной раз просто поражаюсь насколько он другой. Но нам классно вместе. Осознаю, что скорее всего в  дальнейшей совместной жизни будут у нас размолвки. Но главное что у нас общие основные жизненные принципы и понятия, а ещё он всегда в трудную минуту говорит то, что я хочу услышать (а если нет. то я ему продсказываю, что нужно сказать))))) Он надежный, земной, верный, "реальный" русский мужик. Таким я хочу видеть своего мужа.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет. спасибо за поддержку и советы.

про питание - я просто видела чем питаются эти девочки, по сути диет-питаниенизкокалорийное. не факт что до 1200 дотягивает. Зачем мне это? я лучше буду заниматься спортом и меть подтянутое тело. по пропорциям я уже очень даже ничего. сегодня одела пиджак, который мне мама шила, когда я в 8 классе училась) причем, тогда я считала себе нормальной (ну то есть не толстой). Жаль, юбку не могу найти от этого костюма. надо будет попросить маму сшить новую. мне девочка на работе посоветовала юбку-карандаш. подумаю.))

Про мужа: я сегодня с ним поговорила, но не добилась желаемых слов. Если услышу от него, что у НЕГО ко мне есть чувства, я готова идти на примирение. Просто между нами пропать в социальном плане, в образовании, в возрасте. но я же его полюбила таким. Просто хочу, чтобы он меня тоже уважал хоть немного)

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера после двух приступов плача от боли дома, купила обезболивающее и выпила, Боже, какая благодать то.... Вот где счастье, как здорово когда нет боли!!! smile Сегодня вышла на работу, немного побаливает, но терпимо.

Розмаринчик, про долгие размеренные нагрузки я читала, но по последним данным наилучшими тренировками для сжигания жира признают Интервальные нагрузки - они рулят))))) Но мне до них ещё далеко. Вообще я начала интересоваться бегом с целью повысить выносливось, подтянуть мышцы и увеличить затрат калорий. Но ты права, мне хоть как крути придётся ходить, про бег пока забуду на долгий срок.

Aisa,  ага, читала коменты завидующих твоим результатам низкокалорийщицsmile. Пусть распаляется, ты главное не сходи со своей тропинки тобой же проложеной а на эту "антикартошечную" барышню забей, пусть давится капустным листом в то время как ты ешь картошечку и худеешь. Ещё хотела тебе сказать по-поводу твоих семейных переживаний, ты главное сделай всё от тебя зависящее для сохранения семьи, я не имею в виду бросать работу и следовать всем претензиям мужа. Гни свою линию, но по максимуму постарайся его понять и прислушаться. Желаю что бы кризис миновал и всё у вас было здорово в долгой семейной жизни. Просто у меня за плечами два неудачных брака и оглядываясь назад я с полной ответственностью могу сказать, что всё сделала для сохранения супружеских уз (не имею в виду унижения и просьбы, говорю о терпимости и об отсутсвии гордыни), я так сказать высосала из отношений всё, то есть сохраняла отношения до последней капли любви, пока они ещё были. Если осталась любовь, то всё получится, всё преодолеется, а вот если она ушла и нет понимания и уважения, то тут уже стоит задумываться о разрыве.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, я знаю, что постепенно убирать надо. поэтому и парюсь. мне тут еще лекцию про питание прочитали... эх, какая я вся неправильная)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮличкаПавловна, привет,я только сегодня смотрела блог какого-то умного, что лучше ходьба в быстром темпе 1час, чем 20мин бега,больше сжигает ЖИРА.Давай восстанавливайся и ходи лучше.

Розмаринчик-Инна,34года.Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тёзка привет! Спасибо, обязательно поправлюсь smile

Аня, ты и правда по спорту ударник, на МФ это не особо приветствуется)))) ну не буду тебе конечно нудятину вчесывать, типа спорт  постепенно надо убирать и бла бла.... Сама же знаешь)))))


35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ничего себе ты как переусердствовала:(

у меня нормально все. тяжело вчера уже было, но это из-за того, что плотно поела и прошло мао времени до пробежки, а так просто устала уже) решила понемногу уменьшить спорт

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, ты, Юль, даешь! Это как же можно было так себя "умотать"... до разрыва сухожилия??? smile Поправляйся, весной хандрить нельзя!smile

Юля, рост 165, вес - 59 кг (сегодня), что будет завтра - не знаю... ;))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=39136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, ты молодец! Завидую белой завистью. Как ощущения?

Розмаринчик, вчера была у врача, сказал, что у меня разрывы подколенного сухожилия. Лечения особого нет, надо ждать пока само всё восстановится. Можно только мазать обезбаливающим кремом. Ещё сообщил, что бег мне противопаказан, заниматься после восстановления только ходьбой в течении года с 20мин. до 1часа, потом можно вводить бег.

Ноги болят до слез. По работе приходится много ходить, вечером еле приползаю, ужинаю и спать.  Ваще ничего не охота. Даже подсчет калорий забросила. Вес растет.

На улице погодка - сказка, а даже погулять не могу. Обидно.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮличкаПавловна, привет как ноги?Полегче не стало?

Розмаринчик-Инна,34года.Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, привет. ну что ж ты совсем разболелась:(

я вчера бегать начала)

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ноги болят адски, нужен полный покой, а я вчера весь день в бегах была. Еле до работы доползла. Злая как чёрт, аппетита нет, охота кого нибудь убить. Ваще я мерзкая, когда что-нибудь болит.

Розмаринчик, хочется на свежем воздухе заниматься и в удовольствие. А фитнес это страдание, я на это не готова. Хочу жить в радость. Год ходила во Всемирную Федерацию Шейпинга, это была мука, каждое движение из-под палки.

Но если не пойдёт с ходьбой и будут продолжать болеть ноги, то видимо придется. Но опять же вне дома, опять на шейпинг пойду наверное.

35 лет. Рост 178.
Сейчас 100кг.
Цель к июлю 2014 - 90 кг.!!!
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сколько читала про бег,лучше все-таки ходьба в быстром темпе, а то убъешь свои коленки.А почему ты не поробуешь Джилл?Всего 30-35 мин в день не много, а польза большая.

Розмаринчик-Инна,34года.Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика