Как ухаживать за кожей лица осенью, какие маски делать, что бы увлажнить кожу, как уберечь от ветра и холода?

 Р­С‚Рё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РјС‹ разберем сегодня РїРѕ полочкам Рё попробуем РЅР° РІСЃРµ ответить.

Осень — замечательная РїРѕСЂР°, появляется больше СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени. Рђ это значит РјС‹ можем уделить полчаса — часик себе любимой. РЎ чего начнем?

Осенняя РїРѕРіРѕРґР° капризна, то дождь, то холодный ветер, то солнце, Р° может Рё морозец ударить. Кожа лица — это самая РЅРµ защищенная Рё уязвимая часть тела. Вам всего лишь нужно, выбрать правильный СѓС…РѕРґ Рё РІС‹ будете оставаться прекрасными РІ любое время РіРѕРґР°.

Базовый уход + осенние дополнения:

Очищение:

Для сухой и чувствительной кожи для умывания идеально подходит специальное молочко, оно бережно очистит и удалит загрязнения. Нельзя использовать для очищения мыло, даже крем-мыло. Пересушите кожу и нарушите поступление кислорода в клетки кожи! Вот от куда берется серый цвет лица.images (97)

Жирную и комбинированную кожу очищайте при помощи очищающего геля, наносите на лицо и область вокруг глаз и смойте теплой водой при помощи специальной губки для умывания. Мыло тоже не приемлимо, как очищающее средство.

Очищающие процедуры нужно проводить утром и вечером. Но для сухой кожи утром можно умыться только теплой водой.

Тонизирование:

Этот этап ухода нужно проделывать в любое время года, он завершает процесс очищения.Удаляет остатки загрязнения и косметики, освежает и восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Подготавливает кожу для нанесения крема. Не используйте спиртосодержащие тоники!

Питание и увлажнение:

images (99)Крема используем более сложные, чем летом. Хорошо увлажняющие, на ночь более жирные. Крем наносите на лицо минимум за один час до выхода на улицу.

Гигиеническая губная помада, поможет сохранить ваши губки от обветривания.

Скрабы:

При помощи скраба проводим глубокое очищение кожи лица от ороговевших частиц, стимулируем кровообращение, улучшаем цвет лица.

Осенью скраб поможет вам справиться СЃ пигментными пятнами, сделать цвет лица приятным Рё равномерным.Воспользуйтесь специальным кремом против пигментации (РІ Орифлейм есть замечательная серия «Р—ащита Рё осветление»).images (98)

Для жирной и комбинированной кожи отшелушивание проводите 2 раза в неделю, в области пигментных пятен 3 раза.

Для сухой кожи не чаще 1 раза в 10 дней, за 3 часа до выхода на улицу.

Применение: нанесите скраб на чистую кожу лица, нежно массируете кончиками пальцев 2 минуты, смываете теплой водой,остатки очищаете тоником, наносите крем.

Скраб нельзя применять при воспаленной и не здоровой коже!

Осенние маски:

Маски рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.

Для жирной и комбинированной кожи:

Половину яблока натереть на терке и развести теплым молоком до кашеобразного состояния. Наносим на 20-25 минут и затем смываем.

Виноград  Р±РµР· косточек размять, смешать СЃ небольшим количеством питательного крема. Наносим РЅР° лицо РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚, смываем.

Сваренную в мундире картофелину очистить, размять, смешать с простоквашей, нанести на лицо на 15-images (100)20 минут.Смываем теплой водой,наносим крем.

Для сухой и чувствительной кожи:

Огурец трем на терке,добавить взбитый яичный белок,перемешиваем и наносим на лицо. Смываем через 15 минут.

Натираем на мелкой терке грушу,яблоко или морковь. Добавляем несколько капель растительного масла(оливковое, льняное) или сметану.Наносим на 15 минут и смываем.

Очень хорошо смазывать лицо оливковым не рафинированным маслом. Через 20 минут смыть теплой водой а потом холодной.

Перед тем как использовать одну из масок, нанесите небольшую часть ее на область в сгибе локтя, если кожа ведет себя хорошо(не чешется, нет болезненных ощущений) наносите на лицо.

Возьмите Р·Р° правило — РѕРґРёРЅ день РІ неделю рыбный, проешьте комплекс витаминов.

Любите себя, балуйте свою кожу кремами и масочками. Пусть ваша кожа будет красивой и здоровой!

Безупречная кожа: боремся с расширенными порами

Расширенные РїРѕСЂС‹ РЅРµ маскируются РЅРё РїСѓРґСЂРѕР№, РЅРё тональными средствами. Обычно такая проблема свойственна обладательницам жирного типа кожи. Знакомая ситуация: утром лицо СЃ аккуратным макияжем, Р° уже Рє обеду – лоснящийся РЅРѕСЃ, лоб, щеки Рё предательски выступающие РїРѕСЂС‹. Проблема расширенных РїРѕСЂ может идти «РІ комплекте» СЃ прыщиками, черными точками Рё РґСЂСѓРіРёРјРё несовершенствами. РќРѕ РѕР±Рѕ всем РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ.
Почему? Чрезмерная работа сальных желез кожи – основная причина увеличения РїРѕСЂ. Р’ кожном жире быстро размножаются бактерии, которые вызывают воспаление. РџРѕСЂС‹ есть Сѓ всех людей, Рё сузить генетически определенную величину РїРѕСЂ РјС‹ РЅРµ можем, РЅРѕ визуально уменьшить Рё замаскировать РёС… – РІ наших силах. РџРѕСЂС‹ кажутся самыми крупными РЅР° тех участках, РіРґРµ сальные железы наиболее активны, это Рў-Р·РѕРЅР°. Такие проблемы знакомы всем, Сѓ РєРѕРіРѕ смешанный тип кожи.
Как ухаживать за кожей?
1. Очищение: РїРѕ утрам – умываться прохладной РІРѕРґРѕР№, которая тонизирует кожу, сужает РїРѕСЂС‹ Рё способствует уменьшению ее сальности. Рекомендуется очищать кожу средствами, растворимыми РІ РІРѕРґРµ, – гелями, пенками; вечером – очищать каким-РЅРёР±СѓРґСЊ лосьоном для жирной кожи, Р° также салициловой кислотой. СОВЕТ: умывайтесь РґРѕРјР° холодной минеральной газированной РІРѕРґРѕР№. Микроэлементы РїРѕРјРѕРіСѓС‚ восстановить минеральный баланс кожи, Р° пузырьки улучшат цвет лица Р·Р° счет микромассажа.
2. Тонизирование: после умывания освежить и очистить кожу тоником.
3. Питание кожи СЃ широкими порами: утром нанести питательный крем СЃ минимальным содержанием жировых компонентов, Р° перед СЃРЅРѕРј – тонким слоем ночной крем. Увлажнение Рё защита: компрессы СЃ отварами лекарственных трав. Профилактика: каждый день выпивать стакан травяного чая; РїСЂРё жирной, пористой коже очень полезны маски: белковые, белково-лимонные, белково-камфорные, плодоовощные, дрожжевые, РёР· перекиси РІРѕРґРѕСЂРѕРґР°.
4. Отшелушивание: главное средство РѕС‚ широких РїРѕСЂ – это отшелушивание проблемной кожи кислотами. Выбирайте средства СЃ салициловой, молочной, гликолевой кислотой. После пилинга кожа становится гладкой, чистой Рё приятной РЅР° ощупь. Нельзя делать пилинг РїСЂРё воспаленной коже СЃ гнойничковыми высыпаниями. РњРЅРѕРіРёРµ женщины злоупотребляют волшебными свойствами скрабов, делая очищающие маски чуть ли РЅРµ каждый день. Это очень опасная ошибка. Дело РІ том, что частые пилинги сильно пересущивают кожу, вызывая дефицит кожного сала. Рђ это РІ СЃРІРѕСЋ очередь является пусковым механизмом для восстановления утраченного липидного слоя. РўРѕ есть кожа начинает продуцировать жировую смазку РІ еще больших количествах, чем РґРѕ пилинга. Это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє ухудшению состояния кожи. Пользоваться скрабами можно РѕРґРёРЅ-РґРІР° раза РІ неделю. РџСЂРё этом скраб надо наносить РЅР° влажную кожу Рё растирать РјСЏРіРєРёРјРё круговыми движениями РїРѕ лицу. Р’СЃРµ движения должны быть очень осторожными. Проводится процедура РЅРµ меньше РѕРґРЅРѕР№, Рё РЅРµ больше трех РјРёРЅСѓС‚. Нужно иметь РІ РІРёРґСѓ, что РїСЂРё употреблении скрабов РЅР° коже появляется большое количество микротравм, которые РјРѕРіСѓС‚ инфицироваться РїСЂРё выходе РЅР° улицу. Поэтому специалисты советуют проводить пилинг скрабами вечером, перед СЃРЅРѕРј.
Что в косметичке?
Выбирайте косметику, содержащую кислоты, в том числе нордигидрогваяретовую кислоту (NDGA), она нормализует работу сальных желез. Желательно пользоваться продуктами одной косметической линии, где есть гель для умывания, тоник, маска для сужения пор.
Косметика в домашних условиях
Рецепт №1
Цветки свежего тысячелистника растереть, добавить столько же, сколько получилось кашицы, меда, сливок, 1 ч. л. лимонного сока и яичный желток. Для сушеной травы: 2 ст. ложки сухого тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, добавить 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. крахмала.
Держать маску на лице 15 минут.
Рецепт №2
Нарежьте РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ кружочками (1–2 штуки), облепите РёРјРё лицо РЅР° двадцать РјРёРЅСѓС‚. После сполосните лицо теплой РІРѕРґРѕР№, затем холодной. Рекомендуется для жирной, землянистого цвета кожи СЃ крупными порами.
Рецепт №3
Яичный желток растереть c 1 ч. л. ягодного, фруктового или овощного сока. Добавить 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. сметаны. Наложить на лицо. Смыть через 20 минут.
Рецепт №4
Столовую ложку тертых сухих листьев шалфея смешивают со столовой ложкой зеленой лечебной глины и геля (сока) алоэ. Маску слоем примерно 2 см накладывают на кожу лица, обходя область вокруг глаз, держат до полного высыхания. Смыть теплой водой, предварительно размягчить маску. Желательно не допускать трещин на глиняной маске.
Рецепт №5
Белок РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ яйца взбивают РІ крутую пену, добавляют смолотый РІ кофемолке геркулес Рё 2–3 капли эфирного масла чайного дерева. Маску наносят толстым слоем. Держать маску РґРѕ высыхания, затем смыть прохладной РІРѕРґРѕР№. 1–2 раза РІ неделю.
В салоне красоты
1. Поверхностная микродермабразия – самая эффективная процедура, РЅРѕ РѕРЅР° достаточно болезненна Рё имеет противопоказания. Перед тем как выбрать его РІ салоне, проконсультируйтесь СЃ косметологом.
2. Пилинг салициловой кислотой – способствует сужению Рё очищению РїРѕСЂ.
Правила маскировки
После нанесения геля или базы под макияж для сужения пор воспользуйтесь праймером, в составе которого есть силиконовые полимеры, заполняющие неровности на поверхности кожи. Например, тональный крем с частицами силикона от YSL. Затем нанесите легкий тональный крем, сужающий поры, со светоотражающими частицами. Например, матирующее тональное средство от Clinique. В течение дня снимайте жирный блеск матирующими салфетками.
Правильная диета
Нужно ограничить употребление жареного, острого, пряного, жирного и сладкого. �з рациона надо исключить молочный шоколад и другие сладости. Все это отражается на работе сальных желез и усиливает синтез кожного жира. Необходимо дополнять свой рацион приемом комплексных витаминов, недостаток которых губительно сказывается на состоянии не только внутренних органов, но и кожи.

Еще мне понравился рецептик крема для шеи и лица:

�так, рецепт этого чудодейственного крема довольно прост, но эффект потрясающий.
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.
Разотрите сметану с одним желтком.
Добавьте 1 ч.л. водки.
Выжмите в полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец.
Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней и начинайте курс омолаживания. Не забывайте, что хранить полученный крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился.
Этот крем ещё хорош тем, что он отбеливает кожу. Те, кто им пользуется на протяжении всей жизни, избавлены от коричневых старческих пятен на лице и шеи, которые появляются у людей в определенном возрасте. Так как сок лимона и огурца имеют свойства отбеливать.

Конечно же, великое и могучее средство при уходе за шеей в домашних условиях является массаж.
Если вы забываете делать массаж шеи каждый день, делайте массаж шеи хотя бы через 1-2 дня.

Массаж

 - Сложите РІ несколько раз махровое полотенце, смочите его РІ очень холодной РІРѕРґРµ Рё похлопайте РёРј шею тридцать раз.

-  Можно также массировать РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє Рё шею кусочком льда. Продолжительность процедуры — около тридцати секунд. Лед необходимо завернуть РІРѕ фланель, чтобы предупредить раздражение кожи Рё появление РЅР° ней красных пятен.

- сядьте ровно, расправьте плечи и положите ладони на шею. Мягко, без резких движений и без нажима, поглаживайте шею от центра назад. Приятное упражнение, можно делать во время обеденного перерыва или вечером перед сном.
- прижмите ладони на заднюю область шеи, и проведите несколько раз погладьте шею от корней волос к позвоночнику.
- наклоните голову вниз, положите указательный и средний палец на ямку под 7ым позвонком, где шея переходит в спину), и сделайте несколько вращений по часовой стрелки и столько же вращений против часовой стрелки. Чуть ниже найдите следующею ямку и повторите движения.
- так же можете наполнить водой небольшую грелку или маленький целлофановый мешочек, положить его на 30 минут в морозилку, после чего можете им массажировать шею. Делайте легкие круговые движения снизу вверх в течение 2-3 минут. После чего без нажима разотрите кожу шеи хлопчатобумажным полотенцем до ощущения тепла.

Большинство из нас очень заняты. Предлагаемый комплекс упражнений можно выполнять в автомобиле по дороге домой, в офис, в фитнес-клуб. Все упражнения безопасно выполнять во время вождения, за исключением упражнений для укрепления мышц глаз, которые можно выполнять только тогда, когда машина стоит.
Не подвергайте опасности себя и окружающих. Будьте очень осторожны и внимательны, выполняя упражнения, даже если вы едете с очень небольшой скоростью.
Упражнение 1
Укрепление мышц вокруг глаз
Выполняйте упражнение только тогда, когда вы стоите.
Поместите указательные пальцы между Р±СЂРѕРІСЏРјРё, Р° большие пальцы — РЅР° внешних уголках глаз. Сильно поднимите нижнее веко. Сохраните это напряжение Рё плотно закройте глаза. Сосчитайте РґРѕ СЃРѕСЂРѕРєР° Рё расслабьтесь. Если РІС‹ стоите Сѓ светофора, сощурясь поглядывайте через каждые несколько секунд РЅР° светофор.
Упражнение 2 Укрепление нижнего века
Это упражнение идеально подходит для занятия во время пробок в уличном движении.
Поместите левый большой палец Сѓ внешнего уголка левого глаза, Р° левый указательный палец — Сѓ внешнего уголка правого глаза. Сильно поднимите нижнее веко. Удерживая напряжение, сосчитайте РґРѕ СЃРѕСЂРѕРєР°. Верхнее веко РїСЂРё этом широко открыто. Теперь поместите большой Рё указательный пальцы Сѓ внутренних уголков глаз. Напрягите нижнее веко, сосчитайте РґРѕ СЃРѕСЂРѕРєР°, расслабьтесь.
Упражнение 3 Укрепление мышц бровей
Поместите большой палец РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё над РѕРґРЅРѕР№ Р±СЂРѕРІСЊСЋ, Р° указательный — над РґСЂСѓРіРѕР№, посреди лба. Прижимая пальцы РєРѕ лбу, передвиньте РёС… так, чтобы РѕРЅРё оказались над Р±СЂРѕРІСЏРјРё. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимите Рё опустите Р±СЂРѕРІРё пять раз. Теперь поднимите Р±СЂРѕРІРё вверх (пальцами продолжайте надавливать РІРЅРёР·). Р’С‹ почувствуете натяжение между Р±СЂРѕРІСЏРјРё. Сохраните это положение Рё сосчитайте РґРѕ двадцати. Р СѓРєРѕР№, держащей руль, отталкивайтесь назад. Это усиливает напряжение.
Упражнение 4 Улучшение цвета лица
Поместите большой Рё указательный пальцы (СЂСѓРєРё, РЅРµ держащей руль) РЅР° верхнюю часть щек. Откройте СЂРѕС‚ Рё раздвиньте РіСѓР±С‹, формируя РёРјРё длинное напряженное «Рћ». Важно, чтобы РіСѓР±С‹ были сильно напряжены. Верхняя РіСѓР±Р° плотно прижата Рє верхним зубам. Улыбнитесь уголками РіСѓР±, затем расслабьтесь. Р’СЃСЏРєРёР№ раз РІС‹ должны ощущать движение мышц РїРѕРґ пальцами. Постарайтесь представить себе, как мышцы поднимаются. РџСЂРё каждой улыбке СЂСѓРєРѕР№, держащей руль, отталкивайтесь РѕС‚ него, затем расслабьтесь. Теперь медленно передвигайте пальцы РѕС‚ щек вверх Рє крыше автомобиля, представляя себе, как ваше лицо РїРѕ бокам поднимается. Губы продолжают оставаться раздвинутыми, сохраняя напряженный овал. Сосчитайте РґРѕ СЃРѕСЂРѕРєР°. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые РіСѓР±С‹.
Упражнение 5  Улучшение формы РЅРѕСЃР°
Указательным пальцем приподнимите кончик носа и сохраняйте это положение во время всего упражнения. Опустите нос, прижимая верхнюю губу к верхним зубам. Удержитесь в этом положении на секунду, перед тем как расслабить губу. Повторите это движение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа нажимает на палец.
Упражнение 6 Улучшение формы губ
Сожмите губы, концентрируя внимание на середине губ. Не втягивайте губы и не сжимайте зубы. Указательным пальцем приподнимите мышцу подбородка, другой рукой надавливайте на
руль, отталкиваясь от него. Это усилит напряжение и сделает упражнение более эффективным. Удерживайтесь в этом положении, пока не почувствуете жжение в центре губ, сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь и выдохните через сомкнутые губы, следя за тем, чтобы они вибрировали при выдохе.
Упражнение7 Смягчение носогубных складок
Оттяните верхнюю и нижнюю губы друг от друга, формируя длинный напряженный овал. Представляйте себе движение энергии от уголков рта до ноздрей. Большим и указательным пальцем одной руки следите за этим движением вверх. Теперь представьте себе, что энергия движется вниз, к уголкам рта. Повторяйте это движение вверх-вниз, помогая пальцами усилить ток энергии, до тех пор пока не почувствуете жжение. Оттолкнитесь от руля с напряжением, а большим и указательным пальцами постукивающими движениями вверх-вниз усиливайте напряжение. Считайте до тридцати. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.
Упражнение 8
Укрепление мыши подбородка
Откройте СЂРѕС‚ Рё плотно заверните нижнюю РіСѓР±Сѓ Р·Р° нижние Р·СѓР±С‹. Притяните уголки рта Рє коренным зубам Рё закрепите РёС… РІ этом положении. Верхняя РіСѓР±Р° плотно облегает верхние Р·СѓР±С‹ (РЅРµ заворачивайте ее Р·Р° Р·СѓР±С‹). Создавая сопротивление, поместите указательный палец РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРµ. Медленно, зачерпывающими движениями поднимайте Рё опускайте челюсть, используя только уголки РіСѓР±. Отталкивайтесь РѕС‚ руля РїСЂРё каждом «Р·Р°С‡РµСЂРїС‹РІР°РЅРёРё». Повторяйте это движение РґРѕ появления ощущения жжения. Почувствовав жжение, оставаясь РІ этом положении, прекратите движения уголками РіСѓР± Рё, отталкиваясь РѕС‚ руля, считайте РґРѕ тридцати. Расслабьтесь, выдыхая через сомкнутые РіСѓР±С‹.
Упражнение 9 Укрепление щек
Откройте рот и притяните уголки губ к коренным зубам, закрепите их в этом положении. Верхняя губа плотно прижата к верхним зубам. Представьте себе большие щеки, отходящие от уголков губ. Поместите большой и указательный пальцы одной руки у уголков губ и проделывайте ими круговые движения пока не почувствуете, что мышцы расширяются. Когда это произойдет, медленно отводите пальцы от лица, продолжая проделывать ими круговые движения. Для повышения интенсивности напряжения упирайтесь другой рукой о руль. Почувствовав жжение по обе стороны лица, ускоряйте круговые движения пальцами, чтобы усилить напряжение. Сосчитайте до тридцати и расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.
Упражнение 10 Подтяжка лица
Откройте рот и плотно заверните верхнюю и нижнюю губы за зубы. Притяните уголки губ к коренным зубам и зафиксируйте их там. Вы почувствуете, как ваши щеки двигаются сначала в стороны, затем вверх. Представляйте себе это движение мышц, как они минуют линию подбородка и продолжают двигаться к макушке. Теперь выдвиньте лицо вперед, а плечи оттяните назад. Продолжайте мысленно двигать энергию вверх до ощущения жжения. Теперь оттолкнитесь от руля. Сохраните это положение и считайте до тридцати пяти. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.
Упражнение 11
Укрепление мышц подбородка и шеи
Сядьте прямо, высоко подняв подбородок. Следите, чтобы голова была поднята не выше линии обозрения. Сомкните губы и улыбнитесь верхней губой. Поместите одну руку на шею поверх ключиц, слегка сдвиньте кожу вниз. Закидывайте и опускайте голову. Вы почувствуете сильное натяжение мышц подбородка и шеи. Проделайте это 35 раз.

Упражнение 6

Улучшение формы губ
Ожидаемый результат
Воздействуя РЅР° orbicularis oris — мышцу, окружающую СЂРѕС‚, — это упражнение укрепляет РІСЃСЋ область рта Рё способствует разглаживанию морщин, если РѕРЅРё уже появились.
Метод
1 Выполняется это упражнение сидя. Примите исходное положение (см. с. 33). Сожмите губы, не втягивая их (см. рис. 12). Зубы разжаты. Указательным пальцем приподнимите мышцу подбородка. Плотнее сожмите губы, опуская верхнюю губу, оттяните кончик носа вниз.
2 Выдвиньте лицо вперед, а плечи оттяните назад (см. рис. 13). Продолжайте держать губы сомкнутыми до тех пор, пока не почувствуете жжение вокруг губ. Сохраняя напряжение, сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.
Совет
Выполняйте упражнение РґРІР° раза РІ день. РћРЅРѕ очень хорошо освобождает РѕС‚ свойственного РјРЅРѕРіРёРј напряжения РІРѕРєСЂСѓРі рта, являющегося РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ причиной образования морщин РІ этой области. 

Упражнение 7

Смягчение носогубных складок
Ожидаемый результат
ЭТО очень эффективное упражнение может значительно улучшить ваш внешний вид. Разрабатывая dilator naris anterior и dilator naris superior, вы сможете разгладить глубокие мимические и возрастные морщины между носом и губами, которые так старят и обезображивают лицо.
Метод
1 Лучше всего выполнять это упражнение сидя. Примите исходное положение (см. с. 33). Вообразите себе точку посредине верхней губы и соответствующую ей точку посредине нижней губы. Откройте рот, оттянув воображаемые точки друг от друга (см. рис. 14). Губы энергично округлите, придав им овальную форму. Верхняя губа должна быть плотно прижата к верхним зубам.

2 Представьте себе движение энергии от уголков рта к ноздрям (с обеих сторон). Указательными пальцами обеих рук сопровождайте это воображаемое движение энергии вверх (см. рис. 15). Затем этот воображаемый энергетический поток движется от ноздрей к уголкам рта. Продолжайте движение указательных пальцев вверх-вниз до тех пор, пока не почувствуете жжение вокруг рта. Теперь пальцы находятся на расстоянии 1-2 см от лица и быстро двигаются вдоль носогубных складок вверх-вниз. Продолжая это движение, считайте до тридцати. После этого расслабьтесь и выдохните через сомкнутые губы, это поможет быстрее расслабить напряженные мышцы.
Совет
�спользуя силу воображения, вы усилите ощущение жжения в области рта, что поспособствует более быстрому укреплению и развитию мышцы. Для достижения максимального результата выполняйте это упражнение дважды в день.

Упражнение 8

Укрепление мышц подбородка
Ожидаемый результат
Это упражнение благотворно воздействует РЅР° мышцу pterygoideus internus. Разрабатывая ее, РІС‹ избавитесь РѕС‚ нависающих щек, кожа вдоль линии РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° натянется, смягчатся или совсем исчезнут «Р±Р°РєРё».
Метод
1 Лучше всего выполнять это упражнение СЃРёРґСЏ. Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј СЃ. 33). Откройте СЂРѕС‚ Рё плотно прижмите нижнюю РіСѓР±Сѓ Рє нижним зубам, подковообразно завернув РіСѓР±Сѓ Р·Р° Р·СѓР±С‹ (СЃРј. СЂРёСЃ. 16). Притяните уголки РіСѓР± Рє верхним коренным зубам Рё крепко зафиксируйте РёС… там. Верхняя РіСѓР±Р° РІРѕ время всего упражнения плотно прижата Рє верхним зубам. Для небольшого сопротивления поместите указательный палец РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРµ. Медленным зачерпывающим движением поднимайте Рё опускайте РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє, используя для этой цели только уголки рта (РЅРё РІ коем случае РЅРµ челюстные СЃРІСЏР·РєРё). Представьте себе, что СЃ каждым «Р·Р°С‡РµСЂРїС‹РІР°РЅРёРµРј» РІС‹ достаете СЃРІРѕРµ любимое мороженое. 

2 РџСЂРё каждом «Р·Р°С‡РµСЂРїС‹РІР°РЅРёРё» приподнимайте РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РЅР° 1-2 СЃРј. Медленно Рё сосредоточенно работайте уголками рта РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ почувствуете жжение вдоль линии РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°. Теперь, РїСЂРёРїРѕРґРЅСЏРІ уголками рта челюсть, задержитесь РІ этом положении Рё представьте себе, как ваше лицо РїРѕ бокам поднимается. Выдвиньте лицо вперед Рё оттяните плечи назад (СЃРј СЂРёСЃ 17) Концентрируйте внимание РЅР° ощущении жжения вдоль линии РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°. Задержитесь РІ этом положении Рё сосчитайте РґРѕ тридцати. Энергично выдохните через сомкнутые РіСѓР±С‹, РѕСЃРІРѕР±РѕРґРёРІ таким образом РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РѕС‚ напряжения.
Совет
Выполняя это упражнение, все время следите, чтобы челюсть приподнималась и опускалась только уголками губ Движения должны быть медленными, а внимание сконцентрировано на ощущениях вдоль подбородка. Чтобы избежать обезображивающего лицо обвисания подбородка, рекомендуется выполнять это упражнение два раза в день.

Упражнение 9

Укрепление щек
Ожидаемый результат
ЭТО упражнение чрезвычайно эффективно для длинных, узких лиц с втянутыми щеками. Оно не увеличит ваши щеки, но округлит лицо и поможет заполнить впадины на щеках.
Метод
Выполнять это упражнение можно сидя или лежа, однако в положении лежа вам легче будет представить, как ваше лицо по бокам расширяется.
1 Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј. СЃ. 33). Откройте СЂРѕС‚, притяните уголки РіСѓР± Рє коренным зубам Рё крепко зафиксируйте РёС… там (СЃРј. СЂРёСЃ. 18). Плотно прижмите верхнюю РіСѓР±Сѓ Рє верхним зубам. Теперь представьте себе, как РѕС‚ уголков РіСѓР± расходятся большие толстые щеки, как заполняются РІСЃРµ впадины РЅР° вашем лице. Поместите кончики пальцев Сѓ уголков рта, делая РёРјРё мелкие круговые движения РЅР° лице. Это поможет вам мысленно «СЂР°СЃС€РёСЂРёС‚СЊ» лицо РїРѕ бокам. Продолжайте делать эти мелкие круговые движения. 
 

2 Когда вы почувствуете, как мышцы расширяются, медленно отведите руки от лица, продолжая круговые движения (см. рис. 19). Почувствовав жжение по бокам лица, делайте круговые движения руками быстрее, чтобы усилить приток энергии к этому участку. Сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь и выдохните через сомкнутые губы.
Совет
Если вы находите, что ваше лицо достаточно широкое, опустите это упражнение. В противном случае выполняйте его два раза в день.

Упражнение 10

Подтяжка лица
Ожидаемый результат
ЭТО упражнение воздействует на мышцу buccinator и со временем сужает, подтягивает и тонизирует лицо. Даже если у вас узкое лицо, следует выполнять его, по меньшей мере, раз в день, чтобы избежать отвисания щек.
Метод
Выполнять упражнение можно сидя или лежа. В положении лежа меняется направление силы гравитации и упражнение выполняется легче.
1 Примите исходное положение (см. с. 33). Откройте рот и крепко заверните губы за верхние и нижние зубы (см. рис. 20). Притяните уголки губ к коренным зубам и крепко зафиксируйте их там. Поместите руки по обе стороны подбородка затем медленно передвигайте их вверх вдоль лица. Остановите движение рук, когда ладони окажутся на уровне глаз. Все время представляйте себе, как ваше лицо по бокам поднимается от линии подбородка до макушки. Следите за током энергии на лице.

2 Задержитесь в этом положении до ощущения жжения по бокам лица (см. рис. 21). Почувствовав жжение, считайте до тридцати. Расслабьтесь и энергично выдохните через сомкнутые губы. Это освободит вас от напряжения и ощущения жжения.
Совет
Если у вас пухлое лицо, выполняйте упражнение два раза в день. При узком лице, выполняйте его один раз в день для поддержания тонуса. Если вы сами не можете определить форму своего лица, спросите у своих друзей.

Упражнение 11

Укрепление мышц подбородка и шеи
Ожидаемый результат
ЭТО чрезвычайно эффективное упражнение укрепляет мышцу platysma. Оно великолепно формирует подбородок, шею и овал лица, помогает значительно уменьшить двойной подбородок или способствует его полному исчезновению.
Метод
1 Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј. СЃ. 33). Сядьте РїСЂСЏРјРѕ, РїСЂРёРїРѕРґРЅСЏРІ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє (СЃРј. СЂРёСЃ. 22). Сомкните РіСѓР±С‹ Рё широко улыбнитесь, РЅРµ размыкая РіСѓР± (РЅРµ показывая Р·СѓР±РѕРІ). Поместите РѕР±Рµ СЂСѓРєРё РЅР° основание шеи, поверх ключиц, слегка сместив кожу РІРЅРёР·. Глаза поднимите вверх, пытаясь «СЂР°Р·РіР»СЏРґРµС‚СЊ» макушку.
2 Откиньте голову назад, сосчитайте РґРѕ трех затем расслабьтесь (СЃРј. СЂРёСЃ. 23). Р’С‹ должны чувствовать сильное натяжение мышц РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° Рё шеи. Повторите это движение 35 раз. Теперь выполняйте упражнение, глядя через правое плечо (голову РЅРµ поворачивайте.) 35 раз, то же самое — через левое плечо.
Совет
Выполняйте упражнение РґРІР° раза РІ день. РџСЂРё сильно развитом РґРІРѕР№РЅРѕРј РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРµ лучше выполнять его три раза РІ день или чаще. 

Упражнения

Давайте начнем!

Теперь вы знаете свое лицо. Знаете, какие мышцы вы разрабатываете, выполняя то или иное упражнение. Важно не только выделить упражняемую мышцу, но и представить себе, как она работает.
Перейдем РѕС‚ теории Рє практике. Предлагаемый комплекс упражнений чрезвычайно эффективен. Упражнения абсолютно безвредны Рё РјРѕРіСѓС‚ выполняться везде. Например, работая СЃ компьютером, РІС‹ можете выполнять упражнение для укрепления мышц рта, Р° упражнение для РЅРѕСЃР° — разговаривая РїРѕ телефону. Почувствовав, что ваше внимание ослабевает, выполните упражнение для глаз. Это освежит вас Рё поможет сконцентрироваться РЅР° выполняемой работе.
Как и все, что имеет для вас большое значение, упражнения должны стать частью вашей ежедневной жизни. Хорошо начинать день с выполнения каждого упражнения комплекса по одному разу сразу после того, как вы проснетесь. Все это займет у вас не более десяти минут. Вы можете выполнять упражнения еще лежа в постели. Они помогут вам окончательно проснуться. Упражнения придадут вам бодрости и улучшат внешний вид: уменьшатся мешки под глазами, лицо приобретет свежий вид. Вы это заметите уже во время бритья. Вечером желательно выполнить каждое упражнение еще по одному разу. Если у вас совершенно нет времени, в книге предлагается комплекс упражнений, которые можно выполнять за рулем. Однако будьте при этом очень внимательны и осторожны.
Чтобы получить заметные результаты, необходимо выполнять все упражнения по два раза ежедневно от трех до четырех недель, пока вы их разучиваете. Занимаясь регулярно в течение нескольких месяцев, вы помолодеете на десять и более лет. �зменения, которые произойдут с вашим лицом, будут заметны окружающим. Сделайте упражнения своим секретным оружием в борьбе со старением.
Достигнув желаемого результата, продолжайте заниматься гимнастикой для поддержания формы один раз в день три-четыре дня в неделю или по мере необходимости, когда вам покажется, что тот или иной участок лица нуждается в корректировке.
Прежде чем приступить к занятиям, прочтите описание каждого упражнения несколько раз. Сконцентрируйте внимание па мышцах, которые будете упражнять. Не забывайте, что мышцы лица значительно меньше, чем другие мышцы тела, и реагируют на упражнения быстрее, соответственно результаты будут заметны быстрее.

Пять советов, которые необходимо помнить, выполняя упражнения

�сходное положение
Р’РЎРЇРљР�Р™ раз перед началом упражнения РІС‹ будете встречать слова «РїСЂРёРјРёС‚Рµ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение». Выполняя упражнения РІ этом положении, РІС‹ добьетесь лучших результатов.
Перед тем как приступить к упражнению, втяните живот, напрягите ягодицы и сохраняйте это положение во время выполнения всего упражнения. Это поможет вам сконцентрировать внимание на упражняемой мышце.
Жжение в области упражняемой мышцы
Выполняйте каждое упражнение, концентрируя внимание на упражняемой мышце, до тех, пор пока не почувствуете натяжение и боль. В этом состоянии в мышце образуется молочная кислота и ощущение жжения является свидетельством того, что вы выполняете упражнение с максимальной нагрузкой на мышцу.
Пульсирование
РџСЂРё выполнении некоторых упражнений рекомендуется использовать кончики пальцев РІ качестве противовеса. РћРЅРё создают сопротивление, необходимое для большей нагрузки РЅР° мышцу. РџРѕРґ термином «РїСѓР»СЊСЃРёСЂРѕРІР°РЅРёРµ» подразумевается быстрое движение пальцев вверх-РІРЅРёР· вдоль упражняемой мышцы для усиления ощущения жжения.
Фокус
Выполняя упражнение, постоянно представляйте себе упражняемую мышцу и движение энергии вдоль нее. Представляйте себе, как эти мышцы начинают двигаться и подниматься вверх во время выполнения упражнения.
Читая рекомендации РїРѕ выполнению упражнений, РІС‹ часто будете встречать слова «СЃР»РµРґРёС‚Рµ Р·Р° движением энергии РЅР° вашем лице». Это понятие основано РЅР° теории традиционной китайской медицины. Опыт показывает, что, концентрируя внимание РЅР° токе энергии, РІС‹ быстрее освоите упражнения, Р° результаты Р±СѓРґСѓС‚ значительно лучше, чем без этого.
Выдох через сомкнутые губы
Выдох через сомкнутые губы помогает освободиться от напряжения. Сожмите губы и энергично выдохните, следя за тем, чтобы при выдохе губы вибрировали. Вы будете делать это после каждого упражнения, чтобы расслабить мышцы лица и избавиться от ощущения жжения в разрабатываемой мышце.

Упражнение 1

Укрепление мышц вокруг глаз
Ожидаемый результат
Упражнение укрепляет orbicularis oculi — РѕРґРЅСѓ РёР· важнейших мышц, окружающую весь глаз. РћРЅР° открывает Рё закрывает глаз. Это упражнение способствует притоку РєСЂРѕРІРё РєРѕ всей области глаз Рё укрепляет верхнее Рё нижнее веко, уменьшает мешки Рё впадины РїРѕРґ глазами. Глаза, освободившись РѕС‚ нависающих складок, выглядят больше. Взгляд становится более живым Рё молодым.
Метод
Выполняется упражнение сидя или лежа.
1 Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј. СЃ. 33). Поместите указательные пальцы между Р±СЂРѕРІСЏРјРё (СЃРј. СЂРёСЃ. 1), затем большими пальцами легко окружите глаза РІРѕРєСЂСѓРі внешнего уголка поверх «РіСѓСЃРёРЅС‹С… лапок» (если РѕРЅРё Сѓ вас есть). Поднимите глаза вверх, пытаясь «СЂР°Р·РіР»СЏРґРµС‚СЊ макушку». Сильно приподнимите нижнее веко.
2 Удерживая напряжение нижнего века, крепко зажмурьтесь, плотно закрыв глаза (не забывайте напрягать ягодицы), сосчитайте до сорока (см. рис. 2), сохраняя это положение. Указательными пальцами слегка надавливайте между бровями, чтобы избежать морщин. Однако давление должно быть очень слабым, чтобы не создавать складок на коже.
Совет
Выполняйте упражнение дважды РІ день. Если Сѓ вас глубоко запавшие глаза или большие мешки РїРѕРґ глазами, повторяйте упражнение три раза РІ день. 

Упражнение 2

Укрепление нижнего века
Ожидаемый результат
Это упражнение также воздействует на orbicularis oculi, укрепляет нижнее веко, уменьшая впадины под глазами и сокращая припухлость нижних век.
Метод
Вы можете выполнять упражнение сидя или лежа. Хорошо чередовать положения, чтобы по-разному воздействовать на мышцу.
1 Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј. СЃ. 33). Поместите указательные пальцы РЅР° внешних уголках глаз, Р° средние пальцы — РЅР° внутренних уголках глаз (СЃРј. СЂРёСЃ. 3). Слегка надавите. Посмотрите РЅР° макушку Рё сильно сощурьтесь, напрягая нижнее веко. Верхнее веко РїСЂРё этом широко открыто. Напрягайте Рё расслабляйте нижнее веко пять раз, РЅРµ забывая РїСЂРё этом держать верхнее веко широко открытым.
2 На счет пять попытайтесь еще сильнее подтянуть нижнее веко, сосчитайте до сорока (см. рис. 4). Расслабьтесь. Не забывайте удерживать ягодицы в напряженном состоянии.
Совет
Выполняйте упражнение дважды РІ день. РџСЂРё больших мешках РїРѕРґ глазами повторяйте его три раза РІ день. РџСЂРё выполнении упражнения сохраняйте легкое давление РЅР° внутренний Рё внешний уголки глаз, чтобы препятствовать образованию складок РЅРµ коже. 

Упражнение 3

Укрепление мышц бровей
Ожидаемый результат
ЭТО упражнение оказывает воздействие на целый ряд мышц: epicranius, которая поднимает брови, frontalis, двигающая кожу головы вперед, accipitalis, двигающая кожу головы назад, и galea aponeurotica, соединяющая frontalis и occipitalis. Упражнение препятствует появлению складок между бровями, а если они уже появились, способствует их уменьшению или полному исчезновению, поднимает брови, уменьшает возрастное нависание бровей, обусловленное ослаблением мышцы из-за отсутствия нагрузки на нее.
Метод
Выполняется упражнение сидя или лежа. Некоторые предпочитают положение лежа. Так, по их мнению, они добиваются лучших результатов.
1 Примите исходное положение (см. с. 33). Поместите пальцы на лбу параллельно самой высокой точке (см. рис. 5). Теперь, надавливая пальцами на лоб, двигайте их в направлении бровей. Задержитесь в этом положении, посмотрите вверх на макушку. Надавливая пальцами вниз, пытайтесь высоко поднять брови. Расслабьтесь. Повторите эти движения пять раз.

2 Теперь, удерживая брови в верхнем положении, продолжая надавливать пальцами вниз, делайте бровями мини-движения вверх пока не почувствуете натяжение вдоль бровей (см. рис. 6). Почувствовав давление или жжение, считайте до тридцати. Расслабьтесь и круговыми движениями помассируйте брови около переносицы.
Совет
Выполняйте упражнение РґРІР° раза РІ день. Тем, Сѓ РєРѕРіРѕ «С‚яжелые» или сильно опущенные Р±СЂРѕРІРё, рекомендуется повторять его три раза РІ день.

Упражнение 4

Улучшение цвета лица
Ожидаемый результат
Воздействуя на quadratus labii superioris, это упражнение помогает избавиться от напряженного выражения лица и улучшает кровообращение, придавая коже свежий моложавый вид.
Метод
1 Выполняется упражнение сидя или лежа. В положении лежа расслабление ощущается лучше.
Примите РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение (СЃРј. СЃ. 33). Представьте себе точку посредине верхней РіСѓР±С‹ Рё РґСЂСѓРіСѓСЋ — посредине нижней РіСѓР±С‹. Откройте СЂРѕС‚, раздвигая воображаемые точки (СЃРј. СЂРёСЃ. 7). Губы образуют овал. Поместите указательные пальцы РЅР° верхнюю часть щеки (яблоко), РЅРµ надавливая. Улыбнитесь, приподнимая только уголки РіСѓР±. Опустите уголки РіСѓР±. Р’С‹ должны чувствовать, как щеки двигаются РїРѕРґ указательными пальцами. Мысленно представляйте себе это движение щек. Повторите движение 25 раз. РќР° счет 25 сильно оттяните верхнюю Рё нижнюю РіСѓР±С‹ РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР°, воображая, как щеки покидают ваше лицо Рё двигаются Рє потолку, Р° затем исчезают, как РґРІР° маленьких воздушных шарика.
2 Поместите указательные пальцы РЅР° расстоянии примерно 1-2 СЃРј РѕС‚ лица Рё медленно передвигайте РёС… перед лицом вверх Рє макушке (СЃРј. СЂРёСЃ. 8). Это поможет вам «РїРµСЂРµРјРµС‰Р°С‚СЊ» энергию щек через макушку вверх. Это РЅРµ бред. Придерживаясь указаний Рё выполняя упражнение правильно, РІС‹ почувствуете это движение энергии.

Дойдя РґРѕ макушки, задержитесь РІ этом положении Рё сосчитайте РґРѕ тридцати, РІСЃРµ время глядя «РїРѕРІРµСЂС… головы». Медленно поднимите СЂСѓРєРё над головой. Следите Р·Р° движением энергии РЅР° вашем лице.
3 Теперь, если вы лежите, мышцами передней части шеи приподнимите голову на 1-2 см от пола или кровати (см. рис. 9), все время следите за тем, чтобы ягодицы были напряжены. Сохраняя это положение, сосчитайте до тридцати. Руки выпрямлены над головой. Представляйте себе, как щеки покидают лицо.
Совет
Выполняйте упражнение РґРІР° раза РІ день или РІСЃСЏРєРёР№ раз, РєРѕРіРґР° РІС‹ почувствуете напряжение или стресс РІ течение РґРЅСЏ. Если РІС‹ чувствуете боль РІ области челюсти, энергично выдохните через сомкнутые РіСѓР±С‹, это поможет вам снять напряжение. 

Упражнение 5

Улучшение формы носа
Ожидаемый результат
Как уже упоминалось, нос продолжает расти в течение всей нашей жизни. С возрастом кончик носа опускается и расширяется. Воздействуя на мышцу depressor septi, мы можем воспрепятствовать этому процессу. Правильно выполняя это упражнение, мы стимулируем приток крови и кислорода через верхнюю губу к носу. Ощущение натяжения вокруг носа свидетельствует о том, что вы выполняете упражнение правильно.
Метод
1 Вы можете выполнять это упражнение сидя, лежа или передвигаясь в пространстве, за рабочим столом, разговаривая по телефону или на прогулке. Примите исходное положение (см. с. 33). Сильно приподнимите кончик носа указательным пальцем (см. рис. 10).
2 Опуская верхнюю губу и прижимая ее к зубам, опускайте нос (см. рис. 11). Вы должны чувствовать, как кончик носа надавливает на палец. Задержитесь в этом положении на секунду и освободите кончик носа, подняв верхнюю губу. Дыхание во время выполнения этого упражнения должно быть равномерным.
Совет
Выполняйте это упражнение РѕРґРёРЅ раз РІ день. Если РІС‹ находите, что ваш РЅРѕСЃ немного длиннее или шире, чем вам хотелось Р±С‹, выполняйте его РґРІР° раза РІ день. 

Омолаживающая гимнастика лица

Возрастные изменения лица и воздействие гимнастики

Возрастные изменения
1. Кожа становится серой и вялой.
2. Нос продолжает расти в длину и ширину.
3. Веки и брови начинают опускаться.
4. Увеличивается припухлость век.
5. Кожа отвисает и безобразит лицо.
6. Р�зменяется линия РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°: появляются «Р±Р°РєРё», кожа вдоль РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° отвисает.
7. Начинает образовываться второй подбородок, иногда очень большой.
�зменения лица после упражнений
1. Кожа приобретает все более здоровый, свежий вид.
2. Нос начинает укорачиваться и сужаться.
3. Веки и брови приподнимаются.
4. Уменьшается или совсем исчезает припухлость век.
5. Укрепляется линия подбородка.
6. Р�счезают или смягчаются «Р±Р°РєРё».
7. �счезает второй подбородок.
Если вы будете правильно выполнять упражнения, то результаты будут очень значительными. �зменения, которые произойдут с вашим лицом, не только омолодят его на многие годы, но и повысят жизненный тонус, окажут положительное влияние на вашу самооценку и поддержат вас в соперничестве с более молодыми людьми в мире бизнеса.
Как действует комплекс упражнений
Всем нам хотелось бы иметь хорошо очерченный подбородок, красивый нос и молодые глаза. Большинство людей считает, что костная структура лица (высокие скулы, широкий лоб и т. п.) определяет его привлекательность, однако не все понимают, какую важную роль играют мышцы в формировании контура лица. Упражняя их, мы можем кардинально изменить свою внешность к лучшему. Поскольку мышцы лица мельче и тоньше большинства мышц тела, они быстрее реагируют на упражнения и результаты становятся заметными уже через короткое время.
Некоторые мышцы постоянно упражняются, независимо от того, хотим мы этого или нет. Мы бессознательно упражняем руки и ноги. С утра до вечера они находятся в постоянном движении, чего нельзя сказать о мышцах лица. Эти мышцы нуждаются в специфических упражнениях, если мы хотим, чтобы они выглядели как следует. Представьте себе живот, который никогда не упражняли. Не очень привлекательная картинка, не правда ли? А теперь мысленно сравните его с животом, которому уделялось должное внимание. Есть разница?
То же самое происходит с лицом. Когда мышцы ослабевают и обвисают, кожа вокруг них тоже отвисает. Слабые лицевые мышцы являются основной причиной увядания, мешков под глазами, вокруг губ и носа, утонувшего в складках подбородка, которые появляются с возрастом. Недостаток соответствующих упражнений приводит к истончению, атрофии мышц. Человек выглядит старше своих лет.
Справедливо говорят, что не нужно быть старым, чтобы выглядеть стариком.
Некоторые мужчины боятся, что упражнения для лица растянут кожу и углубят морщины. В действительности все происходит наоборот. Упражняясь, вы усиливаете приток крови к мышцам и коже, это приводит к укреплению мышц, улучшению циркуляции крови, и морщины либо полностью исчезают, либо становятся почти незаметными. В отличие от пластической хирургии, улучшается тонус кожи изнутри.
Разрабатывая систему упражнений для лица, мы постоянно консультировались с пластическими хирургами, дерматологами и физиотерапевтами, чтобы добиться максимальной эффективности. Одной из причин эффективности упражнений является сочетание двух факторов:
1. Вы четко представляете себе мышцу, которую упражняете.
2. Вы фокусируете энергию на выделенную и четко представляемую вами мышцу.
Упражняясь, РІС‹ должны чувствовать, что мышцы работают Рё мысленно «РІРёРґРµС‚СЊ» как РѕРЅРё расширяются, увеличиваются РІ объеме СЃ каждым повторением. Выполняя упражнение, РІС‹ должны чувствовать жжение РІ области упражняемой мышцы, свидетельствующее Рѕ том, что РІС‹ выполняете его правильно. Ваши мысли обладают такой же силой, как ваши действия. Р’С‹ почувствуете, как РїРѕ мере продвижения укрепляются мышцы. Джордж Оруэлл как-то заметил, что Рє пятидесяти годам человек имеет такое лицо, какого заслуживает. Результатом ваших усилий будет молодое, свежее, хорошо очерченное лицо, какого РІС‹, несомненно, заслуживаете.
Прежде чем приступить к упражнениям, хорошо рассмотрите мышцы лица на рисунке, помещенном в начале третьей главы. Попробуйте найти их на своем лице.

Мышцы головы и лица

Лицевые мышцы

Большинство людей имеет общее представление Рѕ мышцах тела Рё Рѕ РёС… взаимодействии. Миллионы людей занимаются гимнастикой, понимая, что упражнения РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РёРј улучшить состояние своего тела. Однако РЅРµ РІСЃРµ понимают значение мышц лица, РЅРµ понимают, как РѕРЅРё работают. Поэтому для тех, кто посещал СѓСЂРѕРєРё анатомии РІ школе, для того чтобы РЅР° этих уроках поспать, предлагается «РєСѓСЂСЃ освежения знаний».
Человеческое лицо имеет 57 мышц, которые взаимодействуют между собой, поддерживая и сохраняя черты лица. С каждым движением, которое вы совершаете, от нахмуривания бровей до смеха над удачной шуткой, мышцы вашего лица работают, выполняя множество функций, создавая выражения, которые мы видим каждый день.
Обладая знаниями о мышцах лица и умением представить себе их расположение, вы сможете помочь себе создать картину их взаимодействия, которая так необходима для успешной работы над улучшением своего внешнего вида. Вы сможете подключать свое воображение, чтобы успешно разрабатывать каждую мышцу. Когда вы начнете изучать упражнения, вы почувствуете, как мышцы лица напрягаются и расслабляются точно так же, как при работе над мышцами тела.
Мышцы лица, спрятанные под кожей, напоминают лоскутное одеяло, связанное множеством нитей и узлов. Воздействуя на эти связующие нити, мы придаем своему лицу бесконечное множество выражений, без которых оно было бы похоже на маску.
Гимнастика для лица основана РЅР° взаимодействии мышц. Начиная данный комплекс гимнастики, очень важно выполнять упражнения РІ последовательности, предложенной РІ РєРЅРёРіРµ. Выполняя упражнение, РІС‹ разрабатываете определенную РіСЂСѓРїРїСѓ мышц лица. Переходя Рє следующему упражнению, РІС‹ даете предыдущей РіСЂСѓРїРїРµ мышц время для восстановления. Понимание того, как работают мышцы, Рё умение представить себе РёС… деятельность (видеть, как РѕРЅРё расширяются, двигаются) является частью концепции взаимосвязи мысль-мышца. Вам нужно научиться фокусировать СЃРІРѕРµ внимание РЅР° определенной мышце Рё сохранять это состояние РІРѕ время работы над ней. Если РІС‹ сумеете этого добиться, то Р·Р° короткое время заметите удивительные изменения РІ своем лице. Чем дольше РІС‹ будете выполнять упражнения, тем лучше будет СЃРІСЏР·СЊ мысль—мышца, тем эффективнее Р±СѓРґСѓС‚ становиться упражнения. Потратьте несколько РјРёРЅСѓС‚ РЅР° то, чтобы изучить РіСЂСѓРїРїС‹ мышц, найдя РёС… РЅР° СЂРёСЃСѓРЅРєРµ РЅР° СЃ. 17. Обладание знаниями Рѕ мышцах лица, РёС… расположении Рё деятельности поможет вам добиться лучших результатов.

Мышцы головы

Кожа на голове значительно толще, чем на других участках человеческого тела. Под кожей находится ряд мышц, включая мышцу epicranius, которая делится на различные зоны.
Frontalis является частью epicranius. Это тонкая мышца, расположенная над лбом. Она поднимает брови и кожу у основания носа. Одновременно она стягивает кожу головы вперед, создавая на лбу различные морщины. Упражняя эту мышцу, мы предотвращаем появление таких морщин. Мышца accipitalis (примерно 5 см длиной) расположена на задней части головы. Она тоже является частью epicranius и двигает кожу головы назад. Упражняя эту мышцу, мы также предотвращаем появление мимических и возрастных морщин. Кожа всей головы при помощи этих мышц может двигаться вперед и назад.
Galea aponeurotica — это широкая мышца, соединяющая frontalis Рё accipitalis. Упражнение для укрепления мышц бровей также положительно воздействует РЅР° эту мышцу.

Мышцы рта

Orbicularis oris полностью окружает рот. Она состоит из многочисленных пластов мышечных волокон, которые связаны с верхней и нижней губой, щеками, носом и прилегающими к ним участками. Упражнение для укрепления мышц рта также способствует улучшению формы губ.
Buccinator — это тонкая структура, занимающая место между maxilla Рё mandible (верхней Рё нижней челюстной костью) РїРѕ РѕР±Рµ стороны лица. Благодаря этой мышце возможны сосательные движения. Упражнения, тонизирующие Рё подтягивающие лицо, творят чудеса, помогая укрепить эту мышцу.
Mentalis — мелкая мышца РІ передней части РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° — поднимает РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє, выдвигает нижнюю РіСѓР±Сѓ, Р° также способствует появлению морщин РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРµ. Упражнение для улучшения формы РіСѓР± укрепляет эту мышцу.
Следующая губная мышца - quadratus labii superioris. Это широкая полоска, расположенная вокруг верхней губы и соединяющаяся с мышцей на щеке. Ее задача поднимать губу. Упражнения для губ и щек укрепляют эту мышцу.
Quadratus labii inferioris - небольшая мышца, расположенная под нижней губой. В ее функции входит опускать нижнюю губу. Упражняя мышцы губ, вы укрепляете и этот небольшой мускул.
Р� последняя губная мышца — это caninus, помогающая нам насмешливо улыбаться. Упражнение для РіСѓР± воздействует укрепляюще РЅР° РІСЃРµ перечисленные мышцы.

Мышцы носа

Так как, подобно всем другим мышцам, мышцы носа взаимодействуют друг с другом, выполняя упражнение для улучшения формы носа, вы по-разному воздействуете на них.
Прежде всего это procerus. Эта пирамидальная мышца пересекает переносицу. Ее задача — стягивать Р±СЂРѕРІРё Рє переносице, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє неизбежным морщинам.
Мышца nasalis, расположенная на центральной части носа, помогает сжимать ноздри.
Depressor septi, идущая от основания носа, закрывает носовые отверстия при опускании septum (перегородка между ноздрями).
Dilatator naris posterior, расположенная на краю ноздрей, расширяет и сужает носовые отверстия (при глубоком дыхании).
�, наконец, dilatator naris anterior, крохотная мышца, расположенная над серединой каждой ноздри. Она тоже расширяет ноздри, заставляя их трепетать.

Жевательные мышцы

Эти МЫШЦЫ раздвигают и сдвигают челюсти (при жевании, зевоте). Многие мужчины постоянно напрягают эту мышцу в течение дня. Зная, где расположены эти мышцы и как на них воздействовать, вы сможете снять напряжение и укрепить их.
Masseter и temporalis взаимодействуют друг с другом, когда вы стискиваете зубы (пережевывая пищу или жуя резинку). Эти мышцы принимают участие и в вашем ночном зубовном скрежете.
Далее идет pterygoideus externus. Это плотная, несколько конусообразная мышца, помогающая открывать рот и вращать челюсть.
Pterygoideus internus — еще РѕРґРЅР° плотная мышца, принимающая участие РІ размалывании пищи, Р° также РІ раскалывании орехов (что РЅРµ рекомендуется).

Глазные мышцы

Orbicularis oculi — мощная мышца, окружающая глазницу. РћРЅР° действует непроизвольно, легко опуская веки (РІРѕ время СЃРЅР°, РїСЂРё моргании). РљРѕРіРґР° РІСЃСЏ мышца приводится РІ движение, кожа сдвигается Рё морщится, образуя «Р»СѓС‡Рё» РѕС‚ внешнего уголка глаз. Эти складочки создают печально известные «РіСѓСЃРёРЅС‹Рµ лапки». Упражнение для укрепления мышц век научит вас, как укреплять эту мышцу, РЅРµ создавая складок РЅР° коже. Правильное расположение пальцев поможет вам РІ этом.
Levator palpebra superioris — мелкая мышца РЅР° верхнем веке — сохраняет упругость верхнего века Рё предотвращает его отвисание. РџСЂРё помощи упражнений РІС‹ сможете сохранить молодой, открытый РІР·РѕСЂ.
Мышца epicranius поднимает брови. Упражняя эту мышцу, вы увеличиваете приток крови к области глаз и улучшаете кровообращение. Регулярные упражнения смягчают линию бровей и снимают напряжение.
Глаза — самая важная часть лица. Впервые встречаясь, люди оценивают РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РїРѕ впечатлению, вызванному зрительным контактом. Если РІС‹ хотите преуспеть РІ РјРёСЂРµ бизнеса, первое, чему РІС‹ должны научиться, — это контакту глаза—глаза. Любое улучшение РІ этой области эффективно совершенствует ваш РёРјРёРґР¶.
После СЃРѕСЂРѕРєР° лет ткани век ослабевают, теряют эластичность. Это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє жировым складкам внутри глазной впадины, окружающей глаз, мешкам РїРѕРґ глазами Рё «РіСѓСЃРёРЅС‹Рј лапкам». Регулярные упражнения, воздействующие РЅР° orbicularis oculi Рё РґСЂСѓРіРёРµ мышцы, окружающие область глаз, избавят вас РѕС‚ этих Рё РґСЂСѓРіРёС… недостатков, присущих тонкой коже РІРѕРєСЂСѓРі глаз.

Мышцы шеи

1 - шилоподъязычная мышца; 2 - двубрюшная мышца: а) заднее брюшко, б) переднее брюшко; 3 - челюстно-подъязычная мышца; 4 - ременная мышца шеи; 5 - щитовидно-подъязычная мышца; 6 - лопаточно-подъязычная мышца: а) верхнее брюшко, б) нижнее брюшко; 7 - грудино-подъязычная мышца; 8 - мышца, поднимающая лопатку; 9 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 10 - передняя лестничная мышца; 11 - средняя лестничная мышца; 12 - задняя лестничная мышца; 13 - трапециевидная мышца

Platysma — это широкая, тонкая, плоская мышца, расположенная РїРѕ РѕР±Рµ стороны шеи. Ослабление этой мышцы РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє косым складкам РЅР° шее Рё изменению линии РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°.
Sternocleidomastoid — мышца, РїСЂРё помощи которой РјС‹ вращаем голову Рё поворачиваем ее РёР· стороны РІ сторону. Эта довольно большая, толстая, широкая мышца обладает очень большой силой (ведь голова весит около 6 РєРі).
Trapezius расположена на задней части шеи и плеч. Она в союзе с sternocleidomastoid поворачивает голову. Упражнения для подбородка направлены на укрепление этих мышц.

Ушные мышцы

Существуют три маленькие мышцы, лежащие непосредственно под кожей, окружающей ухо. Они оказывают незначительное влияние на внешний вид. Однако для подтяжки лица эти мышцы имеют первостепенное значение. Очень важно научиться приводить эти мышцы в движение (шевелить ушами), чтобы добиться максимальных результатов.
Самая маленькая ушная мышца - anterior auricularis. РћРЅР° очень тонкая Рё имеет форму веера. Ее задача выдвигать уши вперед. Выполняя упражнения для укрепления линии РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, РЅРµ забывайте концентрировать СЃРІРѕРµ внимание РЅР° движении ушей, это усилит эффект. РџСЂРё выполнении упражнений для глаз Р� бровей движение ушей способствует «СЃС‚иранию» мимических морщин РІРѕРєСЂСѓРі глаз.
Самая большая из ушных мышц - superior auricularis - поднимает уши вверх. Выполняя упражнение для подтяжки щек, концентрируйте внимание на этой мышце. Представляйте себе, как ваши уши и лицо по бокам поднимаются. Не расстраивайтесь, если вы вначале не почувствуете этого движения. Со временем мышцы дадут о себе знать.
Posterior auricularis оттягивает уши назад. Выполняя упражнения для укрепления щек, представляйте себе, как ваши уши оттягиваются назад, в то время как щеки расширяются.
Теперь вам известны основные мышцы, управляющие вашим лицом. Время заставить их работать на вас, а не против вас.

Рецепты питательных масок 

Питательные  маски для лица оказывают очищающее Рё разглаживающее действие. Благодаря регулярному применению этой маски кожа лица становится чистой Рё матовой, Р° также более СѓРїСЂСѓРіРѕР№.

Дрожжевая маска

30 Рі свежих дрожжей размять Рё смешать СЃ небольшим количеством молока, чтобы полученная масса имела густоту сметаны. Для СЃСѓС…РѕР№ кожи добавить несколько капель оливкового масла Рё меда. Наложить эту массу РЅР° лицо Рё шею. Через 20 РјРёРЅ смыть маску теплой РІРѕРґРѕР№, лицо ополоснуть холодной Рё хорошо вытереть полотенцем. Р�РЅРѕРіРґР° дрожжам дают постоять РґРѕ брожения.  

                                   
Творожная маска для лица

2 СЃС‚. Р». свежего творога хорошо растереть СЃ сырым желтком Рё несколькими каплями перекиси РІРѕРґРѕСЂРѕРґР°. Масса должна быть без РєРѕРјРєРѕРІ Рё РЅРµ слишком густая. Наложить ее РЅР° лицо Рё шею. Через 15— 20 РјРёРЅ смыть прохладной РІРѕРґРѕР№. Такая маска для лица оживляет кожу Рё делает ее немного светлее. Творожную маску можно применять довольно часто.
�ногда творог растирают с медом, сбивают все это в виде крема и намазывают на лицо, особенно около глаз и вокруг рта. Смывают холодным молоком.

Медовая маска

2 ст. л, меда смешать с двумя ложками муки и одним яичным белком. Массу наносят с помощью плоской кисти. Держать на лице до тех пор, пока она хорошо не просохнет, после этого смыть сначала горячей, потом холодной водой.

Эта маска для лица оказывает питательное и возбуждающее действие. Часто медовую маску делать не следует. Противопоказана при расширении сосудов кожи.

При очень сухой и морщинистой коже медовую маску следует приготовить таким образом. Две ложки меда смешать с одной ложкой очень крепкого чая и двумя ложками овсяных хлопьев. Добавить воды и слегка подогреть полученную маску на пару. Теплую массу нанести толстым слоем и накрыть бумажной салфеткой, а сверху полотенцем на 20 мин.

При дряблой коже эффективна желтково-медовая маска. Яичный желток растирают с одной чайной ложкой жидкого меда и одной чайной ложкой глицерина.

Питательная маска из картофеля

Сварить в кожуре большую картофелину, очистить ее и хорошо размять, добавить немного свежего молока, смешать с желтком одного яйца. Получившееся пюре снова разогреть на паровой бане. Горячей смесью намазать на 20 мин лицо. Лицо на это время накрыть плотной тканью, чтобы тепло держалось подольше. Маску смывают горячей водой, затем холодной.

Картофельная маска освежает, питает, разглаживает морщинистую кожу, а сухую делает нежной и упругой.
Сок свежего картофеля часто используют как противовоспалительное средство для лечения экзем, ожогов, трофических язв, пиодермии, болезненных мозолей, острых дерматитов и флегмонозных угрей.

Желтково-масляная маска

Желток смешивают с чайной ложкой камфорного или касторового масла.

Белково-лимонная маска для лица

Яичный белок взбивают в пену, добавляют сок из половины лимона и соль на кончике ножа.

Маска из белого хле6а с молоком

Хлеб очищают от корки, заливают молоком и размешивают до густоты сметаны.

Питательная маска из моркови

1-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР±. РњРѕСЂРєРѕРІСЊ трут РЅР° мелкой терке, тщательно смешивают СЃ РѕРґРЅРёРј желтком, добавляют РїРѕ 2—3 капли свежевыжатого СЃРѕРєР° лимона Рё растительного масла. Доводят РґРѕ консистенции сметаны Рё накладывают эту кашицу РЅР° лицо РЅР° 15—20 РјРёРЅ. Затем снимают Рё обмывают лицо теплой РІРѕРґРѕР№.

2-й способ. Натереть на терке две свежие морковки и смешать с двумя ложками картофельной муки и одним яичным желтком. Полученную массу наложить на тщательно очищенную кожу лица.
Повышает сопротивляемость кожи неблагоприятным условиям внешней среды, а также улучшает цвет лица и разглаживает морщины.

Огуречная питательная маска для лица

Применяется РїСЂРё СЃСѓС…РѕР№, нормальной коже, веснушках, пигментных пятнах. Свежий зеленый огурец натирают РЅР° мелкой терке Рё смешивают СЃ равным количеством ланолина. Натертый огурец добавляют Рє ланолину постепенно, медленно растирая его; смесь отстаивают РІ течение 1—1,5 С‡. После этого жидкость сливают. Отстоявшейся плотной массой густо смазывают лицо Рё оставляют РЅР° 10—20 РјРёРЅ, затем ее снимают горячей влажной салфеткой. Лицо протирают жидкостью, слитой СЃ отстоявшейся огуречной массы; можно этой жидкостью смочить концы полотенца или салфетки Рё похлопывать РёРјРё РїРѕ лицу.

Маска из огуречной кожуры

Прекрасно действует РЅР° кожу СЃРѕРє свежих огурцов. РќРѕ самые лучшие питательные вещества находятся непосредственно РїРѕРґ кожицей. После очистки огурца его кожуру наложить РЅР° лицо РЅРµ менее чем РЅР° 20 РјРёРЅ. Кожура будет хорошо держаться, если ее прикрыть слоем влажной марли. Умываться после этого РЅРµ надо, так как огуречный СЃРѕРє лучше любой РІРѕРґС‹. Маски РёР· кожуры огурца оказывают питательное, освежающее Рё разглаживающее действие. Любая кожа хорошо переносит эту маску, так что ее можно применять довольно часто.                            

Питательная маска из квашеной капусты

Парижанки часто используют капусту для того, чтобы иметь хорошую кожу. РќР° маску надо РЅРµ более 100 Рі капусты, ее следуют истолочь или измельчить. Очистить лицо Рё наложить капустную маску РЅР° лицо, лечь Рё расслабить мышцы всего тела РЅР° 20—30 РјРёРЅ. Затем капусту смыть холодной РІРѕРґРѕР№.

Маска для лица оказывает питательное и освежающее действие. Жирной коже она придает матовость.

Маска из клубники

Клубнику вместе с кремом хорошо размешать и добавить ложку меда. Этой смесью намазать лицо. Через 20 мин маску снять ватным тампончиком, смоченным в прохладном молоке. Она оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие. Лучше всего действует на сухую и потрескавшуюся кожу.

Маска из овсяных хлопьев

Кожа РёРЅРѕРіРґР° нуждается РІ успокаивающих средствах, особенно, РєРѕРіРґР° бывает шершавой Рё воспаленной. 2 ложки овсяных хлопьев залить четырьмя ложками сливок или молока. РљРѕРіРґР° хлопья разбухнут, полученной массой намазывают лицо РЅРµ менее чем РЅР° 20—25 РјРёРЅ. После окончания процедуры маску снимают горячей РІРѕРґРѕР№, споласкивая затем лицо холодной.
Эта маска для лица разглаживает жесткую сухую кожу, а также придает матовость жирной коже.

Аналогичным действием обладает питательная маска из муки зеленого горошка (2 ст. л. муки смешать с 2 ст. л. сыворотки), а также из овсяной или кукурузной муки (2 ст. л. муки смешать с одним яичным белком, взбить до образования пены). Полученную массу наносят на лицо и оставляют до полного высыхания. Затем высохшую маску снимают салфеткой и моют лицо сначала горячей, потом холодной водой.

Эти процедуры очищают и укрепляют кожу, придают матовость жирной коже лица. Подобными масками широко пользовались римлянки еще две тысячи лет назад. Применяют их и голливудские красавицы.

Маска по старому испанскому рецепту

Взять одну чашку зерен фасоли и замочить на несколько часов в воде, варить в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протереть через сито, и горячую массу смешать с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой оливкового масла. Оказывает питательное и разглаживающее действие. Рекомендуется исключительно для нежной и сухой кожи.

Зимой, когда кожа становится тонкой и более сухой, способной к быстрому воспалению, необходимо использовать питательные маски из льняного семени. Две ложки льняного семени заливают двумя чашками воды и варят до тех пор, пока семена не разварятся. Полученную массу в горячем виде накладывают на лицо не более чем на 20-30 мин. Смывают ее горячей водой, после чего лицо ополаскивают холодной.

Регулярное применение этой маски для лица является средством против преждевременного появления морщин и складок. При расширенных сосудах на лице следует накладывать маску и смывать ее также прохладной водой.

Питательная маска из нутряного свиного жира является универсальным косметическим средством. �м намазывают кожу лица и держат эту массу в течение 20 мин. Достаточно нескольких граммов, чтобы сделать кожу лица нежной и эластичной. Эта маска для лица оказывает питательное действие и разглаживает кожу. Даже сухая, очень раздражительная кожа хорошо ее переносит.

Довольно часто в народе применяют домашний камфорный крем: 50 г несоленого нутряного свиного жира распускают на пару и добавляют 5 г камфорного масла, хорошо перемешивают, остужают и переливают для хранения в темную баночку. Применяют перед сном, после мытья лица холодной водой, используют для профилактики образования мешков под глазами и раннего увядания кожи.

Белковые маски для лица: белково-ягодная, белково-фруктовая, белково-овощная маски: яичный белок взбивают венчиком до получения пены. По капелькам добавляют в него чайную ложку сока различных свежих ягод, овощей и фруктов.

Сок алоэ

5—6 листочков алоэ поместить РІ черный кулек РёР·-РїРѕРґ фотобумаги Рё положить РЅР° 2 недели РЅР° нижнюю полку холодильника. РџРѕ истечении этого времени РёР· алоэ можно отжимать СЃРѕРє РїРѕ 1 С‡. Р». Рё добавлять РІ маску.

Французская маска

Рецепт маски. В эмалированную или стеклянную посуду влить 1 стакан свежих сливок, добавить целое взбитое яйцо, 100 г водки, сок одного лимона и 1 ч. л. глицерина. Все перемешать. Этим составом рекомендуется протирать кожу лица и шеи перед сном. Состав хранится в холодильнике до 6 месяцев.

Маска «РЎРѕС„Рё Лорен»

Рецепт маски. 1 ч. л. желатина залить 100 г сливок или молока на ночь. Утром поставить смесь на слабый огонь и разогреть до полного растворения желатина. После этого добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. меда. Наносить по массажным линиям. Если состав держать в холодильнике, он будет пригоден в течение недели.

Маска «РњР°РґР°Рј Помпадур»

Рецепт маски. 1 лимон СЃ цедрой натереть РЅР° пластмассовой терке, залить 100 Рі спирта Рё затем процедить через марлю. После этого добавить 200 Рі сметаны или сливок Рё 1 С‡. Р». глицерина.        

Маска из редьки

рецепт маски. Редьку натереть РЅР° мелкой пластмассовой терке, отжать Рё Рє 1 СЃС‚. Р». СЃРѕРєР° добавить РїРѕ 1 СЃС‚. Р». меда Рё сметаны. Наносить маску послойно СЃ интервалом РІ 5—6 РјРёРЅ, затем смыть. Для любой кожи, особенно увядающей.

Питательная маска для лица из капусты

Свежую капусту натереть РЅР° пластмассовой терке. Рљ 1 С‡. Р». капустной кашицы добавить 1 С‡. Р». взбитого белка, 1 С‡. Р». толокна, 1 С‡. Р». сметаны Рё РІСЃРµ перемешать РґРѕ получения РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ массы. Маску наложить РЅР° кожу лица Рё шеи РЅР° 15—20 РјРёРЅ, затем смыть теплой РІРѕРґРѕР№ Рё ополоснуть холодной. Применять для жирной Рё нормальной кожи.

Для очень сухой кожи рекомендуется 1 ч. л. капустной кашицы смешать с 1 ч. л. желтка и добавить 1 ч. л. любого растительного масла (лучше оливкового).

Аналогично готовят и применяют маску из сока квашеной капусты для любой кожи.

Маска из крапивы

Растертые РІ кашицу листья крапивы смешать СЃ таким же количеством жидкого меда Рё нанести РЅР° лицо. Через 10—15 РјРёРЅ смыть прохладной РІРѕРґРѕР№. Рекомендуется для СЃСѓС…РѕР№ увядающей кожи. Р—РёРјРѕР№ можно использовать СЃСѓС…РёРµ листья крапивы.

Маска из болгарского перца

Зеленые или красные плоды сладкого перца натереть на мелкой пластмассовой терке. К 1 ч. л. кашицы добавить 1 ч. л. сметаны, 1 взбитое яйцо (желток и белок) и все перемешать. Нанести на лицо и шею на 20-30 мин и смыть.

Маска из икры свежей рыбы

1 ч. л. икры тщательно раздавить в 1 ст. л. растительного масла, дать постоять 10 мин, после чего добавить 1 ч. л. желтка. Нанести на лицо и шею на 20-30 мин. Так же готовится маска для лица из икры соленой рыбы. Рекомендуется для любого типа кожи.

Рецепты питательных масок

Питательные маски длялица просто необходимы. Они выравнивают кожу, делают ее эластичной, а также снабжают веществами, благодаря которым она обретает тонус и здоровый цвет. Помните, что перед применением масок,кожу лица нужно очистить..

Питательная маска из растительного масла для сухой кожи

В растительном масле содержатся разные витамины, в том числе витамин молодости, известный как витамин Е. Легко снабдить кожу молодильным "эликсиром", используя масляную маску. Подогрейте масло до теплой температуры на водяной бане. Пропитайте им марлю, наложите на лицо. Оздоровительный компресс готов. Подержите в течение двадцати минут.

Питательная маска на основе меда

Для сухой кожи вариант приготовления маски на меду такой: на две чайные ложки меда добавьте чайную ложку свежезаваренного листового чая, а также две ложки истолченных овсяных хлопьев. Немножко теплой воды. Перемешать до однородной массы и нанести на кожу лица.

Для жирной кожи несколько иной вариант: мед и муку взять в равных частях (по две ложки), смешать, добавить яичный белок. Равномерно нанести на лицо, подождать, когда подсохнет. Смыть теплой водой, затем ополоснуть прохладной.

Питательная маска на основе яичного желтка

Достаточно смешать один желток со свежевыжатым соком одного из фруктов, например, хорошо для этих целей использовать яблоко. Столовой ложки сока вполне будет достаточно для вашей питательной маски. Можно поэкспериментировать с соками других фруктов.

Питательная маска для дряблой кожи

Мед и глицерин берутся в равных пропорциях (поскольку мы все измеряем в ложках, то возьмите по чайной ложке того и другого), отделите желток, все вместе смешать до получения однородной консистенции. Маска готова к нанесению.

Питательная маска-пюре

Пюре в буквальном смысле. Отваренную в мундире картофелину, растолочь с яичным желтком, добавить молоко или сливки до образования однородной кашицы. Чуть подогрейте на водяной бане, наносить следует в теплом виде.

Питательная маска на основе редьки

Мелко натрите редьку, отожмите сок. Далее в равных пропорциях редька-мед-сметана смешать компоненты. Время удержания маски - пятнадцать минут, однако каждые пять минут освежайте маску, нанося сверху дополнительный слой.

Питательная маска из моркови и капусты

Натрите на мелкой терке морковку и небольшой объем свежей капусты (можно измельчить в блендере или пропустить через мясорубку). Сок этих овощей отжать. Кашицу разбавить чайной ложкой меда и сметаны. Нанести на лицо, подержать десять минут и смыть теплой водой.

Питательные маски для лица

Не секрет, что с возрастом наша кожа нуждается не только в очищении и увлажнении, но и в дополнительном питании. Согласно мнению косметологов, кожа нуждается в дополнительном питании уже с 25-27 лет.

Помимо питательных кремов, эффективным средством для подпитки кожи являются и питательные маски для лица, приготовленные в домашних условиях.

Питательные маски для лица - это самый универсальный и быстрый способ для улучшения состояния кожи. Питательные маски очищают лицо, кожа становится нежной и ровной, так как получает все необходимые питательные вещества. Питательные маски для лица существенно поднимают тонус кожи. Опытные визажисты знают, что качественный макияж попросту невозможен без хорошей маски для лица.

Питательные маски для лица доступны не только в специализированных салонах. Вполне эффективную питательную маску для лица можно приготовить и в домашних условиях. Поверьте, что качество таких масок будет не намного отличаться от качества магазинных. Частенько питательные маски для лица приготовленные дома даже лучше, приобретенных в магазинах.

В домашней косметологии для измельчения компонентов и получения однородной массы прибегают к помощи блендера, мелкой терки, или зачастую разминают необходимые ингредиенты вилкой.

Питательные маски для лица однозначно выбираются исходя из типа кожи. Применять питательные маски нужно в строгом соответствии с соответствующими инструкциями.

Питательные маски для лица особо показаны девушкам и женщинам кожа лица, которых имеет склонность к сухости и возникновению мелких морщин. Нужно уяснить,что маски накладываются только лишь после предварительного очищения кожи. Самое эффектвиное воздействие питательные маски для лица оказывают после пиллинга, горячего компресса или после паровой ванны.

Нанесение питательных масок для лица осуществляется с использованием ватного тампона, щетки, спонжа, кисточки или с помощью подушечек пальцев. При нанесении маски все движения должны выполняться в строгом соответстви с массажными линиями. После нанесения маски лицо необходимо накрыть тонкой фольгой из алюминия или предварительно подогретой марлевой салфеткой. Удаление (смывание питательноймаски для лица рекомендуется производить сиспользованием теплой воды, чая, молока или отварами трав. Удаление масляных масок лучше производить используя салфетку. Маски особо густой консистенцииудаляют с ипользованием ложки. Пр наложении и удалении маски нужно избегать растяжения кожи. Движения должны быть плавными и аккуратными.

Какие бывают питательные маски для лица?

Питательные маски для лица условно можно разделить РЅР° РґРІРµ категории – смягчающие питательные маски Рё витаминные питательные смеси.

В случае если ваша кожа лица сухая вам больше подойдут масляные маски,например маска на основе растительного масла. Пропитайте чистую ткань или ватку слегка подогретым растительныммаслом и подержите на лице около 20 минут. Снимите остатки масла тампоном предварительно смоченным в теплой воде. Далее промокните лицо увлажненным и охлажденным полотенцем. Кожа лица сазуже получит практически все необходимые ей питательные вешества. Этолишь один из примеров питательных масок для сухой кожи.

Для нормальной кожи лица идеально подходят фруктовые и овощные питательные маски. Например, вы можете смешать чайную ложку свежевыжатого сока с растертымя ичным желтком. Смесь наносится на кожу лица и выдерживается в течении 15-20 минут. Снимается такая маска в два приема.Сначала смывается теплой водой, а затем холодной. Такая питательная маска великолепно защищаеткожулицаот стареия.

Для жирной кожи, перед нанесением питательной маска  для лица, необходимо ее  РїСЂРµРґРІР°СЂРёС‚ельное очищениеь, например пиллингом.Маска наносится РЅР° очищенную кожу, удерживается РЅР° лице 15 РјРёРЅСѓС‚ Рё смывается РІ РґРІР° приема, сначала теплой, Р° затем  С…олодной РІРѕРґРѕР№. Всоставмаски РІС…РѕРґРёС‚ 10 РіСЂ. дрожжейи простокваша.Р’ смесь также нужноввести 1 С‡.Р». любогосвежевыжатого СЏРіРѕРґРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°. Уточним,что данная питательная маска для лица наносится РІ зоныс  РЅР°РёР±РѕР»СЊС€РµР№ закупоркой РїРѕСЂ. Такаяпитательнаямаска прекрасноснимает жирный блеск кожиидополгительно питает ее необходимыми веществами.

Завершая отметим, что питательныемаски для лица - это ваша молодость и красота.

 _____________________________________________________________________________

Рецепты питательных масок для лица.

Рецепт № 1. Морковная питательная маска для любого типа кожи.

Предварительно очищенную среднюю РјРѕСЂРєРѕРІСЊ натирают РЅР° мелкой терке. Полученную массу смешивают СЃ 1 желтком Рё 1 чайной ложкой растительного масла. РџСЂРё жирной/комбинированной коже можно добавить РІ полученную массу несколько капель свежего лимонного СЃРѕРєР°. Маску размешивают РґРѕ получения РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ массы, затем  РЅР°РЅРѕСЃСЏС‚ РЅР° лицо РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚.  Р’ завершении смывают теплой РІРѕРґРѕР№.

Рецепт № 2. Яблочная питательная маска для любого типа кожи.

Для приготовления маски вам понадобится 1 яблоко, 1 СЃС‚. ложка сметаны Рё 1 СЃС‚. ложка оливкового масла.  Очищенное РѕС‚ кожуры Рё косточек спелое яблоко натирают РЅР° мелкой терке. Р’ натертое яблоко добавляют жирную сметану Рё оливковое масло. Перемешивают полученную массу РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ состояния. РџСЂРё жирной/комбинированной коже рекомендуют добавлять РІ маску 1 яичный белок. Маску РёР· яблок наносят РЅР° лицо РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚, смывают теплой РІРѕРґРѕР№.

Рецепт № 3. Яичная питательная маска для сухой, зрелой кожи.

Для приготовления яичной маски в домашних условиях просто смешивают взбитый яичный желток с 1 столовой ложкой растительного (оливкового или миндального) масла. Маску наносят на лицо на 10-15 минут, смывают теплой водой. Маска эффективно питает сухую кожу, возвращает ей упругость и эластичность

Рецепт № 4. Питательная картофельная маска для чувствительной, раздраженной кожи.

Для чувствительной кожи, склонной Рє раздражениям, эффективна картофельная маска. Такая маска заметно освежает кожу Рё  придает ей упругость. РљСЂРѕРјРµ того, картофельная маска способствует разглаживанию мелких морщин.

Для приготовления маски понадобится РѕРґРЅР° вареная картофелина, яичный желток, несколько столовых ложек молока. Вареный картофель разминают (ещё теплый), добавляют 2 столовых ложки теплого молока. Полученное РїСЋСЂРµ смешивают СЃ предварительно взбитым яичным желтком. Массу вымешивают РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ состояния Рё наносят РЅР° лицо РЅР° 20-25 РјРёРЅСѓС‚. Смывают контрастной РІРѕРґРѕР№, сперва теплой, затем прохладной.  

Рецепт № 5. Медовые питательные маски для кожи.

При жирной/комбинированной коже 2 ст. ложки натурального меда смешивают с 1 яичным белком и 1 ст. ложкой муки. Маску наносят на кожу, и выжидают пока она хорошо подсохнет. Смывают контрастной или талой водой. Сначала ополаскивают лицо теплой, затем прохладной водой.

При сухой коже 2 ст. ложки меда смешивают с 1 ст. ложкой крепкой заварки черного чая (без добавок) и 2 ст. ложками измельченных овсяных хлопьев. Полученную массу вымешивают до однородного состояния и наносят на лиц на 15-20 минут. Смывают водой комнатной температуры.

Если кожа дряблая, морщинистая, в таком случае эффективна яично-медовая маска. Для её приготовления просто смешивают 1 ст. ложку меда с 1 яичным желтком. В маску добавляют 1 чайную ложку глицерина. Наносят на лицо на 10-15 минут, смывают прохладной водой.

Увлажняющие маски для лица в домашних условиях

Кабачковая маска для увлажнения и омолаживания кожи лица

Р�змельчаем РЅР° терке мякоть кабачка, наносим РЅР° марлю Рё накладываем маску РЅР° лицо РЅР° 15—20 РјРёРЅ. Маска стимулирует обменные процессы РІ коже, увлажняет, очищает Рё тонизирует ее. Применяется РїСЂРё СЃСѓС…РѕР№ коже, для предупреждения морщин, смягчения Рё разглаживания увядшей или морщинистой кожи.
 

Калиновая маска для свежести и тонуса кожи

Свежие измельченные листья калины наносят РЅР° смазанную жирным кремом кожу РЅР° 10—15 РјРёРЅ. Маска оказывает тонизирующее действие.

Медово-яичная маска для увлажнения и очищения кожи

Готовят медово-яичную маску из 2 яичных белков, 30 г меда, 1/2 чайной ложки миндального или персикового масла и 2 столовых ложек измельченных овсяных хлопьев. Невзбитые белки смешивают с медом и маслом до получения однородной массы, а затем добавляют овсяные хлопья. Маску снимают сначала теплым, а затем прохладным компрессом. Эта маска питает, увлажняет и очищает кожу. Применяется маска при жирной коже.

Морковная маска для увлажнения и свежести кожи лица

1 столовую ложку сливок растирают с 1 свежим желтком, смешивают с 1 чайной

ложкой РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, накладывают РЅР° очищенную кожу Рё выдерживают 20 РјРёРЅ, затем снимают теплым растительным маслом Рё ополаскивают холодной РІРѕРґРѕР№. Маска омолаживает, освежает, увлажняет Рё придает коже красивый оттенок. Применяется РїСЂРё вялой, СЃСѓС…РѕР№ коже СЃ серым землистым оттенком.

Облепиховая маска для увлажнения кожи

Смачивают РІ СЃРѕРєРµ облепихи тонкий слой ваты или салфетку РёР· нескольких слоев марли, слегка отжимают Рё накладывают РЅР° лицо РІ РІРёРґРµ маски РЅР° 15—20 РјРёРЅ. Предварительно кожу следует вымыть РІРѕРґРѕР№ или очистить лосьоном. После снятия маски обтереть лицо влажным, Р° затем СЃСѓС…РёРј ватным тампоном. РќР° РѕРґРЅСѓ процедуру достаточно 1—1,5 столовой ложки свежевыжатого СЃРѕРєР°. Периодичность процедур — 2—3 раза РІ неделю, количество процедур — 15—20. Применяется РїСЂРё СЃСѓС…РѕР№ Рё нормальной коже.

______________________________________________________________________________

РЕЦЕПТЫ УВЛАЖНЯЮЩ�Х МАСОК

Увлажняющая помидорная маска для лица

Помидорная маска для лица легко готовиться в домашних условиях. Для приготовления помидорной маски необходимо натереть на мелкой терке один помидор ( с кожицей). В тертый помидор добавьте половину чайной ложки оливкового масла и 1 чайную ложку картофельного крахмала. Все тщательно перемешайте и нанесите ровным слоем на кожу лица. Оставьте маску на лице на 15 минут и затем смойте сначала теплой водой, затем прохладной. После процедура не забудьте нанести свой обычный увлажняющий крем. Помидорная маска для лица отлично увлажняет сухую кожу.

Увлажняющая Творожно - медовая маска для лица

Творожно -медовая маска  РґР»СЏ лица эффективно снабжает кожу лица влагой. Готовится такая маска достаточно просто. Смешайте половину чайной ложки натурального меда, РѕРґРЅРѕ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ яйцо Рё 2 СЃС‚.ложки творога. Тщательно перемешайте РІСЃРµ ингредиенты Рё нанесите РЅР° лицо РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.  РџРѕ истечении времени маска  смывается сначала теплой, потом прохладной РІРѕРґРѕР№, наносится ваш обычный увлажняющий крем.

Увлажняющая маска для лица из яблок

Маска для лица из яблок роста и эффективна. Очистите одно яблоко от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками. В отдельную посуду добавьте 1 стакан молока и порезанное яблоко. Варите на медленном огне до превращения кусочков яблока в кашицу. Смесь остудите и нанесите на кожу лица. Маску удерживайте в течении 15 минут, а затем смойте теплой водой..Затем кожа лица ополаскивается прохладной водой и наносится ваш обычный увлажняющий крем. Обратите внимание на эту маску для лица. Она очень эффективна.

Увлажняющая маска для лица из горчицы

Ваша кожа будет чувствовать себя комфортно, если вы воспользуетесь рецептом приготовления увлажняющей маски для лица из сухой горчицы. Тщательно перемешайте 1 чайную ложку сухого горчичного порошка,2 чайные ложки растительного масла и 1 столовую ложку кипяченной воды. Полученную однородную массу нанесите на кожу лица ровным слоем и оставьте на 15 минут. Маска смывается свежей прохладной водой.

Увлажняющая маска для лица из меда

Предлагаемая маска обладает неплохим отбеливающим эффектом. Медово-молочная маска возвращает белизну при желтоватом оттенке кожи лица. Возьмите отдельную посуду и смешайте в ней 1 чайную ложку сметаны,1 чайную ложку творога,1 чайную ложку меда,1 чайную ложку молока и 1 чайную ложку сливок. Полученная смеь наносится на кожу лица и шеи ватным тампоном и удерживается в течении 15 минут. Маска смывается теплой водой. Данная маска чрезвычайно эффективна, в чем вы можете легко убедиться.

Увлажняющая маска для лица из сливы

Готовиться маска очень просто. Возьмите большую созревшую сливу и удалите из нее косточку. Затем разомните сливу вилкой и добавьте один куриный белок. Все тщательно перемешайте и равномерным слоем нанесите на лицо на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Увлажняющие маски для лица

 РЈРІР»Р°Р¶РЅСЏСЋС‰РёРµ маски для лица - это маски, которые непременно должны быть РІ арсенале любой женщины, независимо РѕС‚ типа ее кожи. Увлажняющие маски для лица необходимы обезвоженной коже,Р° обезвоживанию РІ равной степени подвержена как жирная, та Рє Рё сухая, Рё нормальная кожа.

Увлажняющие маски для лица: когда действовать?

Парадокс, но кожа жирного типа может быть подвержена обезвоживанию сильнее сухой. � это связано, как правило с интенсивным применением косметических средств и процедур, таких как пилинг ,очищающие маски и пр. Конечно же по своей сути жирная кожа защищена тонкой жирной пленкой, которая препятствует испарению влаги. Секрет сальных желез выделяется такой кожей в избытке. Но, этот избыток и провоцирует на применение мощных очищающих средств. Как следствие - высушенная, обессиленная кожа с раздражением.

Кожа пытается компенсировать недостаток влаги собственными силами и начинает выделять еще большее количество секрета сальных желез. Как вы поняли круг замыкается и проблемы еще больше усиливаются. Зачастую грамотное и своевременное увлажнение жирной кожи без проблем убирает все недостатки присущие ей.

Какого бы типа не была ваша кожа признаки дефицита влаги одинаковы:

- на коже появляется раздражение, покраснение, шелушение;

-появляется сеточка многочисленных и неглубоких морщин;

- появляется ощущение стянутости кожи;

-кожи приобретает сероватый и тусклый цвет;

- кожа теряет природную упругость

Естественно работа с обезвоженной кожей требует комплексного подхода. Это и деликатное очищение кожи и применение увлажняющих масок для лица. Увлажняющие маски для лица крайне эффективны в случае, когда нужен моментальный эффект

Дело в том, что увлажняющие маски для лица содержат необходимые компоненты в значитеkmно большем количестве, чем кремы. Отметим, что использование увлажняющих масок весьма полезно и в плане профилактики обезвоживания кожи и ее преждевременного старения.

Увлажняющие маски для лица рекомендуется делать 2-3 раза в неделю. Как результата-здоровая и ухоженная кожа, приятная на ощупь и упругая максимально долго сохраняющая молодость.

Увлажняющие маски для лица: как они работают:

Давайте теперь поговорим о том, как же "работают" увлажняющие маски для лица. Какие компоненты придают им такие чудодейственные свойства?

Гиалуроновая кислота в определенном количестве присутствует в каждом человеке. Но этого мало для того, чтобы избавиться от проблем с кожей. Кожа лица нуждается в дополнительном количестве данной кислоты. Буквально в пропорции 1 к 100 гиалуроновая кислота превращает воду в густой крем, блокируя испарение влаги и притягивая молекулы воды извне .По этой причине данная кислота считается одним из самых эффективных увлажняющих средств. К тому же она не дорога, так как производится синтетических путем и безопасна. Гиалуроновая кислота в настоящее время входит в составу практически любого крема.В избытке она содержится в тростниковом сахаре. Вот почему прямо на кухне можно приготавливать эффективные увлажняющие маски и скрабы,смешивая тростниковый сахар с например оливковым маслом. В результате вы получите весьма и весьма эффективное увлажняющее средство.

Глицерин - самое распространенное увлажняющее вещество к тому же и очень доступное и недорогое. Увлажняющее действие глицерина связано с его способностью впитывать влагу и удерживать ее в эпидермисе кожи. Только не переборщите с глицерином в отопительный сезон. При сухом воздухе в помещении он начнет вытягивать влагу из вашей кожи, что приведет к ее иссушению. Поэтому в современных кремах с глицерином соседствуют и другие увлажняющие компоненты.

Керамиды - РІ обязательном РїРѕСЂСЏРґРєРµ содержатся РІ строго определенном количестве РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё молодой коже. РћРЅРё эффективно препятствуют обезвоживанию кожи, обеспечивают РІ ней нормальный водный баланс. Если РїРѕ каким-то причинам нарушается синтез керамидов, то это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє ухудшению защитных свойств кожи. Повышается ее чувствительность, теряется упругость, керамиды РІ домашних условиях практически невозможно получить. Р�С… получают РІ лабораторных условиях РёР· зерен СЂРёСЃР°,  соевого масла Рё РїСЂ. Воспользуйтесь фирменными увлажняющими масками РІ состав которых обязательно РІС…РѕРґСЏС‚ керамиды.

Витаимн Р’5(пантенол) - способен эффективно предохранять кожу РѕС‚ высыхания, устранять раздражение обусловленное обезвоживанием. Витамин  Р’5 просто незаменим для обезвоженной кожи СЃ повышенной чувствительностью. Этим витамином богаты такие компоненты масок для лица, как яичный желток Рё овсяные хлопья.

Природные гидратанты - отличными природными гидратантами являются натуральные масла, которые особо благоприятно воздействуют на сухой тип кожи. Такими маслами являются масло авокадо, арахисовое масло, миндальное масло ,масло из косточки винограда и пр. Эти масла создают на поверхности кожи тонкую масляную пленку, которая и предотвращает потерю кожей влаги. В данном случае масла играют роль секрета сальных желез.

 РћС‚личными натуральными увлажнителями показанными для комбинированной Рё жирной кожи являются экстракт РёР· листьев алоэ вера, огурец, натуральный мед. Этот тип натуральных увлажнителей создает РЅР° коже тонкую пленку. Только эта пленка состоит РёР· полисахаридов.

Увлажняющие маски для лица, включающие в своем составе природные компоненты имеют и дополнительные полезные для кожи свойства. Они витаминизируют и подпитывают кожу, обладают антисептическими свойствами, тонизируют и сужают поры.

Однако нужно обратить самое серьезное внимание РЅР° возможные аллергические реакции РЅР° природные компоненты. Аллергики должны проявлять РѕСЃРѕР±СѓСЋ осторожность РїСЂРё применении масок для лица,содержащих натуральные компоненты. 

РЕКОМЕНДАЦ�� ПО ПР�МЕНЕН�Ю

Увлажняющие маски для лица могут быть фирменными, т.е приобретенными у официальных производителей, а могут приготавливаться самостоятельно с использованием натуральных компонентов. Существует несколько простых правил, которых нужно придерживаться, применяя увлажняющие маски для лица.

1. Наносите маску только на чистое лицо. Это касается не только случаев, когда вы пользовались в течении дня декоративной косметикой. В любом случае тщательно умойте лицо, дабы очистить кожу от пыли, пота и грязи.

2. Не накладывайте увлажняющую маску на области вокруг глаз и рта, дабы избежать раздражения слизистой и отечности нижних век. Любую маску следует наносить от подбородка к вискам, от крыльев носа к вискам, от верхней губы к вискам. Кожу вокруг глаз маской не смазывайте, а просто воспользуйтесь кремом для век. Можно наносить маску, чем удобно. Кисточкой, щёткой, ватным тампоном, губкой, руками. Но помните, что все инструменты для нанесения маски должны быть безукоризненно чистыми.

3. Если вы не имеете конкретных рекомендаций от производителя или если ваша маска приготовлена в домашних условиях не удерживайте увлажняющую маску на лице более 15 минут. �нгредиенты, входящие в маску, как правило не живут дольше этого времени. Далее они начинают окисляться и теряют свои полезные свойства.

4. Увлажняющую маску можно не смывать. Для того, чтобы снять увлажняющую маску воспользуйтесь косметической салфеткой, аккуратно промокая ей лицо.

5. Если же увлажняющая маска для лица требует смывания, то на первом этапе используйте теплую воду, а далее ополосните лицо прохладной водой. После этой процедуры нанесите на лицо свой обычный увлажняющий крем.

6. Увлажняющие маски для лица можно делать практически в любое время суток. Однако наилучшее время по мнению многих косметологов это коней дня, когда эту процедуру можно выполнить никуда не торопясь.

7. Наибольший эффект оказывают маски, нанесённые после горячего компресса или паровой ванночки для лица. Обычно время действия масок – РѕС‚ 15 РґРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚. РљРѕРіРґР° закончите наложение маски, постарайтесь максимально расслабиться Рё сохранять РїРѕРєРѕР№, чтобы мышцы лица РЅРµ напрягались. Снимайте маску, избегая растягивающих движений Рё любых усилий.

8. Рекомендуется баловать кожу масками 1-2 раза РІ неделю, РєСѓСЂСЃ – РЅРµ менее 15 процедур. Повторить РєСѓСЂСЃ можно через полтора-РґРІР° месяца.

 РњР°СЃРєРё для лица 

 РњР°СЃРєРё для лица - это косметическая процедура РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° кожей лица, предполагающая нанесение РЅР° кожу лица заданных рецептурой веществ. Маски для лица наносятся как РІ домашних условиях, так Рё РІ специальных косметических салонах. РћРЅРё позволяют сохранить красоту Рё молодость кожи. Выбор конкретной маски связан как правило СЃ четким пониманием того, РІ чем больше нуждается РІ данный момент ваша кожа( РІ увлажнении, РІ очистке, РІ питании или РІ восстановлении). 

Также нужно учесть эффект, который РІС‹ ожидаете РѕС‚ выполнения данной косметической процедуры. Маски РјРѕРіСѓС‚ быть готовыми Рє применению, Р° РјРѕРіСѓС‚ быть приготовленными собственноручно РёР· определенных компонентов. Существует РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество масок"увлажняющие, питательные, отбеливающие, разглаживающие Рё РїСЂ. 

 РњР°СЃРєРё для лица Рё РёС… классификация: 

- РїРѕ типу кожи - для СЃСѓС…РѕР№ кожи; для нормальной; для жирной; для комбинированной; для чувствительной; для проблемной кожи. 

- РїРѕ составу - растительные ( травяные); фруктовые Рё овощные; дрожжевые; минеральные; маски СЃ лечебной глиной. 

 - РїРѕ назначению- увлажняющие; питательные; омолаживающие; отбеливающие; разглаживающие; антистрессовые; успокаивающие; очищающие Рё отшелушивающие ; лечебные. 

- РїРѕ консистенции - пастообразные; жидкие; гелеобразные; восковые; порошкообразные. 

Пастообразные маски для лица включают РІ своем составе значительную долю твердых веществ, которые диспергированны РІ жидкой среде (бентонит, белая глина Рё РґСЂ.) Рљ пастообразным маскам можно отнести каолиновые Рё грязевые компрессы. После нанесения пастообразной маски РЅР° коже лица образуется пленка, сохраняющаяся РґРѕ испарения влаги ( около 15 РјРёРЅСѓС‚).Для того ,чтобы предотвратить затвердение таких масок РІ РёС… состав РІРІРѕРґСЏС‚ специальные вещества, которые удерживают влагу (например - пропиленгликоль, сорбитол, глицерин Рё РїСЂ.) 

 Р–РёРєРёРµ маски для лица характеризуются незначительной вязкостью. РћРЅРё значительно легче накладываются РЅР° лицо РїРѕ сравнению СЃ пастообразными.  Быстрее РѕРЅРё Рё высыхают. Такие маски также образуют РЅР° коже тонкую пленку, которая легко снимается. Отметим, что очищающий эффект РѕС‚ жидких масок для лица существенно слабее РїРѕ сравнению СЃ пастообразными масками. Это связано СЃ тем, что пастообразные маски содержат большое количество твердых веществ, которые обладают выраженными абсорбционными свойствами. 

РћСЃРЅРѕРІСѓ жидких масок,как правило составляют гидрофильные коллоиды яичного белка, желатина, ангината, гуммиарабика Рё РїСЂ. Р–РёРґРєРѕР№ составляющей этих масок является либо РІРѕРґР°, либо РІРѕРґРЅРѕ-спиртовая смесь. 

Гелеобразные маски включают РІ своем составе синтетические Рё натуральные гидроколлоиды. Гелеобразные маски похожи РЅР° жидкие маски, РЅРѕ имеют более густую плотную консистенцию. Такие маски весьма Рё весьма эффективны Рё СЃ успехом применяются РїСЂРё удалении морщин. 

Восковые маски наносятся РЅР° кожу лица РІ растопленном состоянии. Маска остается РЅР° коже РґРѕ полного затвердевания. Восковые маски для лица способствуют удалению камедонов (черных точек) Рё очищению кожи. Также РѕРЅРё усиливают потоотделение Рё кровообращение. Р’ состав восковых масок для лица РІС…РѕРґРёС‚ ланолин ,РІРѕСЃРє, парафин Рё РїСЂ. 

Порошкообразные маски применяются исключительно после из диспергирования в жидкой среде.

 ______________________________________________________________________________

Маски для лица РІ домашних условиях ,рецепты, тонкости Рё нюансы.  

Что может быть лучше для ухода за кожей лица, чем домашние маски для лица? Даже не знаю, я более лучшего средства не нашла. Главное, делать домашние маски для лица регулярно, на протяжении всей жизни. Ну, может и не всей, до 25 лет можно по этому поводу особо не задумываться. Но вот после 25 лет без масок для лица не обойтись. Так же, как необходимо каждый день ухаживать за шеей и областью декольте.

� дело даже не только в том, что после маски кожа на лице становится гладкой, нежной и подтянутой. Дело еще и в том, что уход за собой приятен са п себе.

РќРµ знаю, как вам, Р° РјРЅРµ больше всего нравятся маски для лица РІ домашних условиях. Ведь РєРѕРіРґР° РјС‹ РґРѕРјР°, РјС‹ РїРѕ-настоящему расслаблены. Можно Рё музыку приятную включить, Рё одеться РІ ту одежду, которая больше всего РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для данных процедур, Рё лечь РІ ванну, зажечь свечи Рё РїРѕ-настоящему отдохнуть. Рђ главное, потом РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ нужно ехать, можно поспать или почитать что-то интересное.

 Рђ еще РјРЅРµ нравятся маски РІ домашних условиях потому что именно РІ эти моменты РјРѕРё домашние знают, что меня лучше РЅРµ трогать. Р� получается, что СЏ Рё отдыхаю, Рё нахожусь РїСЂРё этом РІ своем любимом РґРѕРјРµ, Рё РїРѕ-настоящему расслабляюсь, Рё ухаживаю Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё Р·Р° кожей лица. РќРѕ есть тонкости Рё нюансы, которые лучше знать, прежде чем делать маски для лица РІ домашних условиях. Сейчас СЏ поделюсь СЃ вами теми секретами, которые СЏ узнала РЅР° собственном опыте, РёР· РєРЅРёРі Рё разговоров СЃ подругами.

1  . Для того, чтобы РІС‹ почувствовали хоть какой-то эффект РѕС‚ домашних масок для лица, вам необходимо делать РёС… 1-3 раза РІ неделю курсами. РўРѕ есть взяли какой-то РѕРґРёРЅ понравившийся вам рецепт маски для лица РІ домашних условиях, Рё проделали его 1-3 раза РІ неделю РІ течении РґРІСѓС…-трех месяцев конечно, если маска нравится Рё РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ вашей коже).

2. Необходимо знать, что перед нанесением маски на лицо необходимо тщательно очистить кожу лица. Волосы уберите, чтобы они вам не мешали и для того, чтобы маска подействовала максимально эффективно, сделайте вначале горячий компресс или паровую ванну. Это поможет порам расшириться, и кожа лучше впитывает все питательные вещества из вашей маски. Так же можно сделать пиллинг для лица, прежде чем наносит домашнюю маску для лица. Но если на коже есть расширенные кровеносные сосуды, то не следует распаривать лицо.

3.  РќРё РІ коем случае РЅРµ накладывайте маску РЅР° РіСѓР±С‹ или кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз. Кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз можно просто смазать питательным кремом.

4. Наносите маску чистыми щеточкой, кисточкой или руками по основным массажным линиям.

5. После того, ка нанесли домашнюю маску для лица уменьшите свет, закройте глаза, лучше всего лечь на диван, или в ванну с пеной и расслабьтесь. Пока не снимите маску, лчше все-таки не разговаривать, чтобы кожа на лице была неподвижна.

6. Снимать маску для лица в домашних условиях нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.

7.  Если маска приготовлена без использования растительного масла, то после ее снятия необходимо умыться сначала теплой, Р° затем холодной РІРѕРґРѕР№. После этого надо протереть кожу лосьоном Рё смазать питательным кремом.

8.  Такие маски как отбеливающая, отшелушивающая Рё подсушивающая, считаются самыми едкими Рё РёС… необходимо смывать через 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Так как РїСЂРё более длительном времени нанесения кожа может воспалиться..

 9. РџСЂРё использовании щадящих масок, таких как омолаживающая, питательная Рё успокаивающая  РёС… необходимо снимать через 20-25 РјРёРЅСѓС‚. Если снять раньше, то эффекта никакого РЅРµ будет.

10. Р•СЃР»Рё остаются излишки натуральных питательных смесей маски, РЅРµ следует РёС… оставлять РЅР° следующий раз или добавлять Рє свежеприготовленным. 

11.  Р’СЂРѕРґРµ как этот РїСѓРЅРєС‚ РЅРµ имеет отношения Рє маскам для лица РІ домашних условиях, РЅРѕ тем РЅРµ менее. Ведите здоровый образ жизни. Следите Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием, занимайтесь физической активностью Рё высыпайтесь. Конечно РЅРµ курите Рё РЅРµ употребляйте спиртного. Если РІС‹ курите Рё пьете, то коже РЅР° вашем лице никакие маски РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚, РЅРё РІ домашних условиях, РЅРё РІ каких РґСЂСѓРіРёС…. Физическая активность так же необходима РЅРµ только вашему общему состоянию, РЅРѕ Рё вашей коже. Ведь физическая активность способствует образованию коллагена. Плавайте, танцуйте, занимайтесь зарядкой РґРѕРјР° - РІСЃРµ это благотворно скажется РЅР° вашей коже, РЅРµ только кожа лица, РЅРѕ Рё РЅР° коже всего тела. Если РІС‹ будете ходить РІ бассейн хотя Р±С‹ 1-2 раза РІ неделю, то уже через месяц ваша кожа станет СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё подтянутой, РґР° Рё настроение улучшится.

12.  Для РјРЅРѕРіРёС… это почему-то является настоящим откровением - РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вытирайте лицо после умывания. Пусть кожа сама высохнет Рё впитает влагу. Особенно РІ зимнее время РіРѕРґР°, РєРѕРіРґР° коже РЅРµ хватает питания.

13. Р� последнее - больше улыбайтесь, ведь никакие маски для лица, никакой СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ сделает вас привлекательной, если РІС‹ постоянно находитесь РІ мрачном  настроении.

  Р’ состав домашних масок для лица РјРѕРіСѓС‚ входить следующие компоненты:

Зелень. Укроп в составе маске для лица, успокаивает кожу и нормализует обмен веществ. Для лица петрушка является тонизирующим и отбеливающим средством. Применять маски с зелень наиболее эффективно для ухода за глазами. Основным плюсом маски для лица из зелени является то, что она легка в приготовлении и дает быстрый результат.

Фрукты. В состав фруктовых масок может входить плоды и ягоды. Смесь из фруктов лучше использовать сразу. Отличительной особенностью маски для лица из фруктов является ее сравнительно жидкая масса, поэтому в такие маски лучше всего добавлять немного крахмала, отрубей, овсяной муки. Маски с таким составом применяется против раздражения кожи. От угревой сыпи, а также является питательной.

Овощи. Овощи применяются любые, характерные для того или иного места проживания. Выжимать овощной сок необходимо перед смешиванием с остальными ингредиентами и в эмалированной посуде. Овощная маска оказывает противовоспалительное воздействие, также является эффективной против морщин и очищает кожу.

 РњРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ продукты. Молоко РІ составе маски действует РЅР° кожу успокаивающе. Молочные продукты РЅРµ содержат молочных бактерий, которых РЅРµ переносит нежная Рё чувствительная кожа лица. Р�спользование сметаны РІ составе маски омолаживает кожу. РќРѕ следует запомнить, если маски для лица требуют теплое молоко, растительное масло или мед, то РЅРµ надо РёС… кипятить. Рђ просто подогреть.

Яйцо. Яичный желток хорошо питает и смягчает кожу, он богат витаминами, минералами, аминокислотами, микроэлементами, которые так необходимы для здоровья кожи. А взбитый белок хорошо сужает поры и помогает в борьбе с морщинами. Для масок лучше использовать свежее яйцо, иначе эффект может быть обратным.

Мёд. В состав меда входят минералы, витамины С, Е, А, и группы В, РР. Мед хорошо смягчает и тонизирует кожу. Для масок наиболее подходит цветочный и липовый мед.

Зная состав маски и ее применение можно получить желаемый результат. Придать кожу ухоженный и здоровый вид.

Основной уход за нормальной кожей лица

Нормальная кожа встречается достаточно редко. Это очень мягкая, эластичная, гладкая кожа, без морщин и видимых пор, бархатистая, с приятным розовым оттенком. Нормальная кожа может защитить себя снаружи, питать и увлажнять изнутри.

Нормальная кожа постоянно самообновляется - внешний слой отшелушивается и на его месте появляется новый. Поэтому все вещества в ней находятся в соразмерном, хорошо сбалансированном соотношении. Это определяет основное отличие данного типа кожи от других: меньшая уязвимость для внешнего воздействия. Женщины с нормальной кожей не ощущают сухости при пониженной влажности или низкой температуре воздуха и жирности - в период жаркой и влажной погоды. Даже после умывания с мылом лицо не испытывает неприятного ощущения стянутости. Такое очевидное преимущество счастливых обладательниц нормальной кожи часто оказывает им плохую услугу. Женщины пренебрегают средствами по уходу за кожей или пользуются ими нерегулярно.Чтобы нормальная кожа как можно дольше оставалась молодой и здоровой, ей необходим ежедневный уход.

Уход за нормальной кожей лица:

1. Очищение. При нормальной коже использование косметических средств должно быть минимальным. Лучше всего умываться утром и вечером с помощью молочка, используйте молочко вместо мыла: оно очищает кожу более основательно и мягко. Мылом пользоваться рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю. Более частое употребление мыла ведет к снижению кислотности кожи, ее пересушиванию и шелушению.

Лицо ополаскивают водой комнатной температуры (или слегка прохладной) или протирают кусочком льда по направлению кожных линий. После ополаскивания (протирания льдом) кожу лица необходимо промокнуть мягким полотенцем: полотенце прикладывают к лицу с небольшим нажимом. Осушать лицо следует после любого умывания, независимо от типа кожи. Нельзя грубо вытирать лицо, потому что кожа от этого растягивается и появляются преждевременные морщины. Эффект свежести, возбуждения, прилив крови к коже и ее покраснение достигается пониженной температурой воды (или холодом льда), а также легкими надавливаниями на кожу при промокании полотенцем.

Для освежения лица в течение дня используются неспиртовые тоники, можно протирать лицо настоем из трав. Настой готовится в термосе в течение 30 минут из расчета 2 ст. ложки измельченных цветов на 1,5 стакана кипятка. Лучше всего подойдут липовый цвет, аптечная ромашка, мята. Настой охлаждают, процеживают и хранят в холодильнике, его можно заморозить и протирать лицо кубиками льда. После этой процедуры до выхода на улицу должно пройти не менее 20-30 минут.

2. Увлажнение. Нормальной коже требуется больше влаги, чем жира. Лучше всего вам подойдет легкий жидкий увлажняющий крем или гель. Если крем слишком жирный, он не впитывается, а остается на поверхности кожи в виде пленки, так как нормальная кожа сама выделяет достаточно кожного сала. Влага, напротив, всегда нужна коже, благодаря ей кожа становится более упругой и свежей .

Чтобы увеличить увлажненность кожи, нужно выпивать не менее 1 л минеральной воды в день. Кстати, негазированной минеральной водой можно умываться: она оказывает противовоспалительное, бактерицидное, заживляющее действие на кожу. Полезно также применять термальную воду.

В жаркое время года увлажняющее средство наносят перед выходом на улицу, в холодное - на ночь.

Крем наносят тонким слоем легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев по кожным линиям. Кожными линиями принято называть линии наименьшего растяжения кожи. Кожные линии идут:

на подбородке - от середины подбородка по нижней челюсти в направлении к ушным мочкам; на щеках - от угла рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины; вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем (в обратном направлении) от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу; на лбу - от середины лба к вискам; кожные линии на лбу соответствуют направлению роста волос на бровях; на носу - от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз по его боковым поверхностям.

3.Питание. Как уже говорилось выше, нормальная кожа сама выделяет достаточное количество кожного сала, поэтому она не нуждается в жирных кремах. Тем не менее, в уход за нормальной кожей лица необходимо включить легкие жидкие питательные кремы, содержащие алоэ, вытяжки из водорослей и растений, плодовые соки, а после 25 лет - коллаген. Это замедлит изменения кожи, которая стареет вместе с организмом. В жаркое время года питательный крем наносят вечером, а в зимнее - перед выходом на улицу. Наносить его надо не позже чем за 30 минут до выхода, за это время влага успеет впитаться и на поверхности кожи сформируется необходимая защитная пленка.

4.Защита. Нормальной коже не нужны специальные защитные меры, поэтому следует избегать жирных кремов даже зимой: поры кожи от них закупориваются, деятельность потовых и сальных желез нарушается, кожа перестает "дышать".Если на коже лица есть расширенные кровеносные сосуды, то для зимней защиты используйте масло, например оливковое. В летнее время применяйте солнцезащитные кремы.

Процесс старения кожи начинается намного раньше, чем многие предполагают. Примерно после 25 лет замедляется процесс обновления клеток, кожа теряет прежнюю упругость и эластичность, появляются первые морщинки. Состояние кожи может меняться из-за гормональных изменений, нарушений функции эндокринной системы и т.д. Может этому поспособствовать и нездоровый образ жизни. Лучшими антиоксидантными "защитниками организма" считаются витамины Е и С. �х применяют как внутрь, так и наружно, в составе разных косметических средств.

К натуральным продуктам, продлевающим молодость кожи, относят персик. В косметике используются сок и мякоть плодов, а также персиковое масло, получаемое из косточек, которое содержит витамин В15 (или пангамовую кислоту). Обладая высокой биологической силой, пангамовая кислота активизирует процесс переноса кислорода в ткани кожи. Поэтому, кроме витаминной маски из мякоти персика, мы рекомендуем вам попробовать персиковый скраб: 3-4 ядра персиков перемолоть в кофемолке, смешать с йогуртом и нанести на чистую кожу на 10 минут. Затем легкими круговыми движениями (по массажным линиям) надо помассировать лицо 5-7 минут и смыть скраб теплой водой.

Как и любому другому типу, нормальной коже отлично подойдут питающие и освежающие маски, содержащие биологически активные вещества: витамины, фитонциды и др., усиливающие процессы обмена в клетках кожи. Маски наносят на чистую кожу на 15-20 минут. В зависимости от возраста маски для нормальной кожи лица рекомендуется делать 1 раз в 3-7 дней.

Ниже приведены рецепты масок для нормальной кожи лица:

1) Огуречная маска: на мелкой терке натереть огурец, добавить немного растительного масла и сметаны. Нанести на лицо и шею на 15-20 минут.

2) Картофельная маска: сделать картофельное пюре, на 1 картофелину добавить 1 столовую ложку горячего молока и 1 желток. Горячую маску держать на лице 15-20 минут. Заметь смыть сначала горячей, потом холодной водой.

3) Яблочная маска: на мелкой терке натереть яблоко, добавить 1 чайную ложку густой сметаны. Нанести на лицо, через 20 минут смыть прохладной водой.

4) Творожная маска: 2 столовые ложки кефира или сметаны растереть с 1 столовой ложкой свежего творога, добавить 1 чайную ложку соли. Нанести маску на лицо, смыть через 20 минут теплой водой, затем ополоснуть холодной.

5) Арбузная маска: размять арбузную мякоть до кашицы и нанести на кожу тонким слоем, накрыть полотенцем, держать 10-15 минут. После умыться теплой водой и смазать лицо кремом.

6) Банановая маска: размять небольшой кусочек банана, получившуюся массу нанести тонким слоем на лицо и шею. Смыть через 10-15 минут. Эта маска очень полезна зимой, она хорошо увлажняет, смягчает и разглаживает кожу.

7) Омолаживающая маска: натереть сырой картофель на терке, добавить в него 1 столовую ложку молока и 1 желток. Массу нанести на лицо и шею на 30 минут, затем смыть настоем мяты и липового цвета, взятых в равном соотношении.

8) Маска из яичных желтков, моркови и сметаны: яичный желток разотрите с 1 чайной ложкой морковного сока и 1 чайной ложкой сметаны. Нанесите массу на лицо. Подержите 20 минут. Смойте сначала теплой, затем холодной водой.

9) Маска из моркови и пшеничной муки: натрите на мелкой терке 1 морковь. Кашицу смешайте с 1 чайной ложкой пшеничной муки. Добавьте несколько капель капустного рассола или лимонного сока. Нанесите на кожу лица, держите 20 минут. Смойте теплой водой.

10) Творожно-медовая маска: разотрите 2 чайные ложки творога и 2 чайные ложки меда, добавьте 1/2 чайной ложки растительного масла и все хорошо смешайте. Нанесите массу на лицо и шею. Подержите 10 минут, затем смойте сначала теплой, потом холодной водой.

11) Маска из сметаны, творога и морской соли: смешайте 1 столовую ложку сметаны и 1 столовую ложку творога в однородную массу. Добавьте 1 чайную ложку морской соли и хорошо размешайте. Нанесите массу на лицо. Подержите 15-20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой.

12) Овощная маска: натрите на мелкой терке любые овощи (кабачки, баклажаны, капусту, свеклу и т. п.). Кашицу наложите на кожу лица и шеи. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.

13) Маска из клубники и творога: три большие ягоды клубники или такое же количество лесной земляники разотрите вилкой в кашицу. Перемешайте с 2 столовыми ложками творога. Нанесите массу на чистую кожу. Подержите 15 минут. Смойте прохладной водой и обильно смажьте лицо кремом.

14) Геркулесо-молочная маска: 2 столовые ложки геркулеса, 4 столовые ложки молока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка меда. После разбухания кашицу нанести на кожу лица и шеи, смыть теплой водой, ополоснуть холодной водой.

15) Молочнокислая маска: простоквашу, кефир, йогурт, ацидофилин и другие кисломолочные продукты накладывают на кожу, сверху можно положить влажную тканевую маску. Кожу предварительно смазывают питательным жирным кремом или растительным маслом.

16) Маска из пивных дрожжей: 1 столовую ложку пивных дрожжей развести молоком. Маску держать 20-25 минут. Пивные дрожжи содержат витамины группы В. После такой маски кожа становится упругой, частично отбеливается.

17) Маска из цветков ромашки, липы, бузины: взять по 1 столовой ложке цветков ромашки, липы, бузины, 1 стакан горячей воды. Кипятить 10 минут. Процедить. В теплый настой добавить 1/2 чайной ложки меда и овсяную муку до густоты сметаны.

18) Желтково-апельсиновая маска: желток смешать с тертой коркой апельсина, добавить 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку растительного масла. Маска смывается через 20-25 минут отваром петрушки.

19) Капустная маска: капустные листья измельчить в мясорубке и тонким слоем наложить на кожу так, чтобы на лице не оставалось свободных промежутков. Маску снимают через 20-30 минут. После этого лицо ополаскивают холодной водой и наносят питательный крем. �змельченные листья капусты можно нанести и на часть шеи.Капуста обладает глубоким очищающим действием.

20) Медово-лимонная маска: в столовую ложку меда добавить 5-10 капель лимонного сока. Полученную кашицу нанести на 10-15 минут. Смыть мягкой прохладной водой. Если необходимо увеличить вязкость маски, добавить толокно.

21) Маска из смородины: 10-15 листков смородины залить половиной стакана кипятка, через 15-20 минут процедить и добавить столовую ложку сока ягод смородины. Смочить настоем марлю из нескольких слоев, наложить на 20 минут, ополоснуть лицо водой комнатной температуры.

22) Грушевая маска: берут грушу средней величины, моют, очищают от кожуры и натирают на мелкой терке. Кашицу (две столовые ложки) помещают в блюдце, добавляют оливковое или любое другое растительное масло (одну столовую ложку), все тщательно перемешивают. Маску держать 30 минут.

23) Тыквенная маска: отрезают небольшой ломоть свежей тыквы, моют его в прохладной воде, очищают от кожуры, нарезают небольшими кусочками и отваривают. Через несколько минут, когда тыква будет готова, вынимают кусочки и разминают. Полученную кашицу (2 столовые ложки) выкладывают в блюдечко и добавляют одну столовую ложку оливкового масла, все тщательно перемешивают. Оливковое масло можно заменить любым растительным маслом: укропным, персиковым, кукурузным, подсолнечным и др. Маску держать 20-25 минут, затем смыть прохладной водой.

24) Парижская маска: эту маску готовят из квашеной капусты - листьев или рубленной. 100 г хорошо заквашенной капусты отжимают и наносят тонким слоем на всю поверхность кожи лица и шеи. При этом капуста должна не сползать, а плотно прилегать к лицу. С ней нужно полежать в течение 15-20 минут, расслабив мышцы. Затем маску снимают, лицо ополаскивают водой комнатной температуры. Такая маска освежает кожу и придает ей упругость, матовость.

Уход за нормальной кожей с помощью растений-биостимуляторов:

1) Земляника. Хорошо тонизирует и освежает нормальную кожу земляничный лосьон. Рецепт: половину стакана ягод земляники заливают 1 стаканом водки, настаивают в течение 4 недель. После этого процедить и дать настояться ещё 2 недели. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон разбавляют водой. Протирать кожу лосьоном ежедневно.

2) Апельсин. Очистить апельсин, выжать сок через марлю или ситечко. Ватным тампоном, смоченным в соке, смазать лицо, шею и грудь. Через 1-2 часа кожу ополоснуть холодной водой и дать ей высохнуть, не вытирая. Можно также протирать лицо соком апельсина, разведенным водой. В первый раз тампон смочить слабо, а при повторных протираниях - обильно.

3) Береза. К 100 мл березового сока добавить 20 мл спирта или по 15 мл глицерина и спирта. Этим лосьоном рекомендуется протирать лицо и шею утром и вечером. Протирание прекрасно тонизирует любую кожу.

4) Мята. Половину стакана сухой травы мяты залить доверху кипятком, посуду накрыть, настаивать сутки. Затем процедить и добавить столовую ложку глицерина. Лосьоном протирать лицо и шею утром и вечером после умывания.

5) Огурец. Для протирания нормальной кожи можно приготовить следующий лосьон: натертый на мелкой терке свежий огурец, залить равным количеством водки или спирта, настаивать 2 недели, процедить. Перед применением развести равным количеством кипяченой воды и на 100 мл смеси добавить чайную ложку глицерина.

6) Подорожник. Готовят водный настой подорожника большого (1:5), а еще лучше разводят пополам кипяченой водой сок подорожника. Такой препарат хорошо влияет на нормальную кожу, задерживая ее естественное увядание. Сок подорожника также слегка отбеливает кожу.

7) Крапива. Пропустить листья крапивы через мясорубку и отжать сок, можно воспользоваться соковыжималкой. Обмакивать ватный диск и протирать лицо как тонизирующим лосьоном - сок крапивы подходит всем.

8) Роза. Розовая вода: сухие листья розы залить кипятком. Настаивать не менее 5 часов. Процедить, добавить глицерин (на 200 мл розовой воды 1 ст. л. глицерина). Можно также использоваться в качестве льда.

9) Клубника. По 1 ст. ложке сухих листьев клубники и мяты заварить в чашке кипящей воды. Отвар поставить на ночь. Утром процедить через марлю в бутылку и хранить в холодильнике. Кончиками пальцев или тампоном, не втирая, смачивать отваром чистое лицо. Придает лицу свежесть.

10) Розмарин. Готовится винный лосьон: 1 ст. ложка розмарина залить стаканом сухого красного вина (для сухой и нормальной кожи) или водки (для жирной кожи). Бутылку с настойкой каждый 2 дня хорошо встряхивать. Через 6 недель процедить и настойка готова. Хранить в сухом прохладном месте. 2 раза в день ватным тампоном, смоченном в настойке, постукивать кожу лица и шеи. Придает упругость коже, разглаживает морщины.

11) Укроп. Укропную воду смешать с глицерином, 2 %-ной борной водой, одеколоном или спиртом (6:1:7:6). Полученным укропным лосьоном протирать лицо утром и вечером.

Если вы являетесь счастливой обладательницей нормальной, здоровой кожи, вам всего лишь стоит обеспечить ее регулярное очищение, питание и защиту, и ощущение вечной молодости не покинет вас.

Уход за обезвоженной кожей лица

Уход за чувствительной кожей лица

Правильный уход за сухой кожей лица

Жирная кожа обычно встречается у девушек в период полового созревания, а также около 10% женщин обладают этим типом кожи. Усиленная работа сальных желез часто происходит из-за гормональных всплесков в организме в юношеском возрасте, и иногда сохраняется до 30-50 лет. Большое значение имеет характер питания, работа желудочно-кишечного тракта, состояние вегетативной нервной системы, злоупотребление косметическими средствами, наследственность.

Регулярный уход за кожей, как лица, так и тела, является неотъемлемой частью жизни каждой женщины. Лицо является визитной карточкой любой женщины, поэтому ему необходимо уделять особое внимание, а если у вас кожа жирная, то уход должен быть особо тщательным. Правильный уход за жирной кожей избавляет от жирного блеска, сужает расширенные поры и предотвращает появление угревой сыпи.


РџСЂРё помощи очень простого теста можно определить, жирная Сѓ вас кожа или нет. Для этого необходимо вечером очень тщательно очистить кожу, Р° РЅР° утро РґРѕ умывания наложить РЅР° лицо чистую салфетку. Если РЅР° салфетке будет три пятна, которые соответствуют лбу, РЅРѕСЃСѓ, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєСѓ – ваша кожа имеет комбинированный тип, если пятен пять – есть еще Рё РІ области щек – кожа жирная. Жирная кожа, несмотря РЅР° проблемы РІ СѓС…РѕРґРµ, имеет СЃРІРѕРё преимущества: РѕРЅР° менее чувствительна, гораздо дольше остается молодой Рё эластичной, позднее появляются морщинки. Дело РІ том, что жир создает защитную пленку, которая препятствует испарению влаги, Р° также предупреждает проникновение вредных веществ снаружи.

Уход за жирной кожей не будет полным, если не соблюдать правила здорового питания. А именно: регулярность питания с ограничением жиров, специй, мучного и сладкого, поскольку вещества, содержащиеся в данных группах продуктов способствуют раздражению сальных желез, что создает дополнительные трудности в уходе за кожей. Лучше всего есть больше фруктов и овощей, молочных и кисломолочных продуктов, черный хлеб.

Жирная кожа лица – это: комедоны (черные точки), которые чаще встречаются РІ области РЅРѕСЃР°, лба Рё РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°; расширенные РїРѕСЂС‹; частые воспаления Рё появление гнойничков, угрей, прыщей;

она дольше остается молодой; морщины на жирной коже появляются значительно позже; кожное сало образует природную защитную пленку, которая защищает кожу от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

 РЈС…РѕРґ Р·Р° жирной кожей должен включать следующие процедуры:

Очищение и уход за жирной кожей.
Процедуру очищения жирной кожи необходимо осуществлять средствами, не сушащими кожу, два раз в день: утром и вечером. Умываться лучше всего прохладной водой, она хорошо тонизирует кожу. Мылом пользоваться в уходе за жирной кожей лица не рекомендуется, поскольку оно сильно сушит кожу. Для очищения жирной кожи лучше всего подходят гели на водной основе, специальное косметическое молочко или средства на основе глины. Кроме того, очень полезно делать массаж щеточкой для лица с очень мягкой щетиной. Очищающий гель необходимо втирать круговыми движениями с небольшим нажимом данной щеточкой в кожу в течение двух минут. Данная процедура хорошо очищает поры кожи. Однако если на коже лица имеются какие-либо высыпания, щеточкой пользоваться нельзя, для предотвращения распространения инфекции. Данная причина является поводом для отказа от скрабов и пилингов с жесткими частичками.

Тонизирование жирной кожи.
Тоник является прекрасным средством удаления загрязнений, обладает успокаивающим свойством и подготавливает кожу к нанесению макияжа. Рекомендуется приобретать тоники и лосьоны без содержания в их составе спирта, поскольку он является потенциальным раздражителем и очень сильно сушит кожу. Кроме того, спирт разрушает защитный барьер вашей кожи. Полезно применять лосьоны и тоники, в состав которых входят окиси цинка и салициловой кислоты. Окись цинка прекрасно сужает поры и регулирует работу сальных желез, способствует удалению с кожи излишек жира, придает ей матовость. Прекрасным антибактериальным средством является салициловая кислота, которая смягчает кожу и способствует быстрому заживлению высыпаний. Снять раздражение кожи помогут настои трав тысячелистника, шалфея или мяты, а также очистят кожу от остатков загрязнения.

Увлажнение и питание.
В качестве увлажнения для жирной кожи рекомендуется применение легкой эмульсии (гидрогеля), которая является прекрасным противовоспалительным средством. В состав таких средств входит очень много влаги и очень мало жира, либо его нет совсем. Наносить эмульсию необходимо легкими похлопывающими движениями. Отличным средством по уходу за жирной кожей является масло чайного дерева, которое обладает отличным противовоспалительным действием и входит в состав многих средств по уходу за жирной кожей. Кроме того, можно использовать другие увлажняющие кремы (базы под макияж) с минимальным содержанием жировых компонентов и масел.

Обязательно перед выходом на улицу рекомендуется наносить солнцезащитное средство с SPF не менее 15. К таким средствам можно отнести тональный крем с SPF или минеральную пудру. Необходимо запомнить, что средство с SPF наносится последним, иначе оно становится бесполезным. Применяемые омолаживающие средства становятся бесполезными без использования солнцезащитных средств, поскольку именно ультрафиолетовое излучение является главной причиной фотостарения кожи, образования морщин, пигментных пятен, веснушек. В состав солнцезащитного средства должно входить, по крайней мере, два из перечисленных ингредиентов: Tinosorb, автобензон, диоксид титана, оксид цинка, Mexoryl SX.

В течение дня очень хорошо матировать жирную кожу так называемыми тониками-болтушками, в состав которых входит минеральная пудра тонкого помола. Эффективным средством против жирного блеска является рассыпчатая минеральная пудра без перламутрового блеска. Перед каждым нанесение пудры необходимо удалить с кожи жирный блеск косметической салфеткой.

Вечером на очищенную кожу лица необходимо питать, для чего применяют ночные питательные кремы. При первых морщинках рекомендуется использовать крем с ретинолом, который способствует обновлению клеток кожи, делает ее сияющей и более молодой. Кроме того, для жирной кожи можно использовать сыворотки с содержанием витамин.

Отшелушивание кожи.
Жирная кожа нуждается в дополнительном уходе, который предотвращает закупоривание пор и появление угревой сыпи. Один-два раза в неделю после очищения кожи необходимо пользоваться отшелушивающими средствами (скрабы), в состав которых входят специальные гранулы. Скрабы хорошо очищают поверхность кожи от ороговевших клеток и стимулируют кровоснабжение. Не рекомендованы к использованию скрабы с царапающими частичками. Пилинговые гели или гоммажи обладают прекрасным мягким отшелушивающим действием. Очень хороши пилинговые средства с содержанием растительных экстрактов, они хорошо успокаивают воспаленную кожу.

Пилинг с применением фруктовых кислот.
После 25 лет для более эффективного отшелушивания Рё омоложения кожи рекомендуют применять пилинги СЃ кислотами РђРҐРђ (молочная Рё гликолевая кислота). РќР° данный момент данная процедура является наиболее эффективным средством удаления мертвых клеток СЃ кожи, стимулирования роста новых Рё сокращения количества морщинок. Р’ домашних условиях разрешено применение средств СЃ фруктовыми кислотами РІ концентрации РЅРµ более 15–20% Рё РЅРµ чаще 2 раз РІ неделю. Более высокие концентрации кислот применяют специалисты РІ салонах.

Паровые ванночки.
Паровые ванночки помогают очистить кожу от черных точек (комедонов) и улучшить кровоснабжение. Проводить паровые ванночки необходимо 2-4 раза в месяц. Для этого необходимо приготовить емкость объемом 2-3 литра, махровое полотенце, бумажные салфетки. Перед проведением процедуры необходимо очистить кожу и смазать веки кремом. На дно емкости высыпать горсть сушеных цветов ромашки или шалфея, заполнить ее на 3/4 кипятком и поставить на стол. После чего необходимо наклонить голову над емкостью и накрыть полотенцем. Держать лицо с закрытыми глазами над емкостью необходимо примерно 10 минут. Затем необходимо промокательными движениями обсушить лицо с помощью салфетки, ополоснуть его кипяченой водой комнатной температуры с добавлением несколько капель лимонного сока. После этого необходимо в целях сужения пор сделать маску из косметической глины: 1-2 ч.л. косметической глины развести водой до образования кашицы, нанести на кожу лица на 7-10 минут, пока глина не высохнет. После чего смыть теплой водой.

Очень хорошо также делать питательные и успокаивающие маски для жирной кожи лица. Применение таких масок способствует очищению кожи и сужению пор, уменьшению воспаления и улучшению цвета лица.

Маска из простокваши или кефира: нанести на кожу лица с помощью ватного диска кефир или простоквашу на 15 минут. Затем смыть теплой водой.

Белково-лимонная маска: 1 белок взбить в пену и смешать с 1 кофейной ложкой лимонного сока. Полученную смесь нанесите на кожу на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.

Дрожжевая маска: 20 г дрожжей смешать с 1 ч.л. фруктового сока (лимонного, клюквенного, смородинового и т. п.). В смесь можно влить небольшое количество теплой воды или молока. Нанести на 15 минут и смыть теплой водой.

Клубничная маска: растолочь 2-3 ягоды клубники и смешать со взбитым яичным белком. Смазать этой смесью кожу лица и шеи. При подсыпании нанести второй слой. Затем так же нанесите третий слой. После неполного высыхания третьего слоя смыть прохладной водой.

Маска из зеленого чая: 5 ст.л. зеленого чая растолочь или измельчить в кофемолке, добавить 3 ст.л. кефира и нанесите на 15 минут на кожу лица. Затем смыть теплой водой.

Медовая маска: во взбитый белок добавить 1 ч.л. меда, смешать, добавить муки до образования кашицы. Нанесите на 20 минут. Затем смыть теплой водой.

 Р РµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ Рё аккуратность РІ выполнении необходимых косметических процедур РїСЂРё СѓС…РѕРґРµ Р·Р° жирной кожей лица, позволят вам избежать неприятностей, связанных СЃ особенностями этого типа кожи, Рё наслаждаться ее здоровьем Рё чистотой.

 РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ причиной появления данного типа кожи является большое количество сальных желез РІ Рў-Р·РѕРЅРµ Рё практическое РёС… отсутствие РІ области щек. Р�злишнее количество выделяемого кожного сала покрывает кожу жирной пленкой. Р’РёРЅРѕРІРЅРёРєРѕРј повышенного салоотделения является мужской РіРѕСЂРјРѕРЅ тестостерон, который оказывает стимулирующее действие РЅР° работу сальных желез. Как правило, комбинированная кожа присуща юным девушкам Рё молодым женщинам. После тридцати лет данный тип кожи изменятся, РІ большинстве случаев РІ сторону нормальной кожи, поскольку РЅР° участках повышенного выделения кожного сала этот процесс нормализуется.

Чтобы кожа была в идеальном состоянии необходимо правильно и регулярно ухаживать за ней. Уход за кожей требует значительных усилий, особенно если речь идет о комбинированном или смешанном типе.



Комбинированная кожа отличается усиленной выработкой кожного сала РІ области лба, РЅРѕСЃР° Рё РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, так называемой Рў-Р·РѕРЅРµ (как правило, кожа РІ этой Р·РѕРЅРµ имеет жирный блеск, расширенные РїРѕСЂС‹ Рё угревые высыпания), Рё нормальной, Р° нередко Рё СЃСѓС…РѕР№, кожей РЅР° щеках, склонной Рє шелушению Рё раннему появлению признаков старения. Р�менно поэтому СѓС…РѕРґ Р·Р° комбинированной кожей должен быть основан РЅР° применении средств, которые Р±С‹ сочетали РІ себе компоненты, подходящие для РѕР±РѕРёС… типов кожи. Р’ противном случае для СѓС…РѕРґР° следует одновременно применять средства для различных Р·РѕРЅ лица. Р—Р° Рў-образной Р·РѕРЅРѕР№ требуется СѓС…РѕРґ, как Р·Р° жирной кожей, Р·Р° областью щек – как Р·Р° СЃСѓС…РѕР№ или нормальной.

Уход за комбинированной кожей лица.

 ****советуем обратить внимание РЅР° так называемые сбалансированные лосьоны СЃ небольшим количеством алкоголя, СЃРѕ значением СЂРќ, близким Рє СЂРќ кожи. Применение сбалансированного лосьона для смешанной кожи: промокнуть лосьоном РѕРґРёРЅ раз очищенную кожу щек Рё обильно смочить дважды Рў-образную Р·РѕРЅСѓ;

- утренний уход завершайте применением питательных кремов двух видов, каким бы утомительным делом это Вам не казалось: сначала нанесите на все лицо увлажняющий крем для жирной и воспаленной кожи, потом исключительно на щеки мягко нанесите и вотрите в кожу жирный дневной крем. Старайтесь приобретать кремы для лица только с натуральными маслами, такими, как масло макадамеи, сердечника лугового, масло ши, масло сезам, поскольку минеральные масла ведут к закупориванию пор и засорению кожи. Вам также подойдут крема одновременно с матирующим и увлажняющим эффектом;

- перед сном на очищенную кожу щек на пару часов похлапывающими движениями можно нанести ночной питательный крем, остальные участки лица в дополнительном применении кремов не нуждаются, поскольку самостоятельно вырабатывают много жира. При появлении на носу, подбородке или лбе прыщей, смажьте их антибактериальным кремом.

- зимний и летний уход за комбинированной кожей отличается тем, что летом такая кожа больше тяготеет к жирной, а зимой, наоборот, к сухой;

- еженедельно делайте маски для лица, РЅРѕ обязательно разные для разных лицевых участков, либо специальные маски для комбинированной кожи. Если обобщить, то можно сказать, что для Рў-образной Р·РѕРЅС‹ хорошо РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚ очищающие маски, РІ том числе скрабы для жирной кожи Рё пилинги, Р° для щек – увлажняющие Рё питательные.

- Пилинг. Дважды в неделю комбинированная кожа нуждается в пилинге, осуществлять который следует с помощью скрабов или гоммажей. Данный вид косметических средств прекрасно борется с отмершим слоем ороговевших клеток. К тому же применение этих средств способствует снижению выработки кожного сала в центральной зоне лица. Поэтому при использовании скрабов и гоммажей следует большее внимания уделять областям лба, подбородка и носа (не менее трех минут). А вот относительно щечек, кожа на которых и так сухая и чувствительная, отшелушивание следует осуществлять очень аккуратно и не долго (не более минуты). Следует отметить, что наиболее подходящим временем для пилинга считается вечер, поскольку после такой процедуры выходить на воздух не рекомендуется, так как на коже возникает огромное число микротравм, которые могут стать причиной инфицирования на воздухе.

Самым эффективным скрабом, приготовленным в домашних условиях, считается скраб из овсянки или черного хлеба, который отлично очищает участки жирной кожи, а также смягчает и увлажняет нормальную или сухую кожу. Применение данного скраба помимо того, что значительно улучшает состояние кожи, еще дает возможность не переходить дифференцированный уход за ней. Для приготовления такого скраба необходимо смешать стакан овсяных хлопьев "Геркулес" или мякиша черного хлеба слегка высушенного, пропущенных через мясорубку со столовой ложкой пищевой соды или буры, и таким же количеством поваренной соли и кислого молока. Данную смесь можно переложить в стеклянную посуду с крышкой и оставить на хранение. Данный скраб нанести на влажное лицо и массирующими движениями очищать лицо до тех пор, пока кашица станет легко скользить по коже. После этого скраб можно смывать.

- Паровые ванночки. Пару раз в месяц для комбинированной кожи полезно делать паровые ванночки, лучше всего перед сном. Такая процедура раскроет и очистит поры от загрязнений. Для данного типа кожи паровые ванночки лучше всего делать лимоном или клюквой. Они отлично витаминизируют и тонизируют комбинированную кожу в различных ее участках. Для этого на два литра воды следует взять половину лимона и половину стакана клюквы. Лимон нужно пропустить через мясорубку, клюкву потолочь до однородного состояния, смешать, сложить эту массу в тазик и залить кипятком. Перед тем, как делать такую ванночку кожу щек, век и висков следует слегка смазать жирным кремом. Необходимо наклониться над паром, накрыв при этом голову полотенцем. Продолжительность процедуры 10-15 минут. После такой процедуры кожа наиболее подготовлена для дальнейшего глубокого очищения.

Маски для комбинированной кожи.
Уход за любым типом кожи будет не полным без применения косметических масок. Маски считаются наиболее эффективными косметическими средствами, лучшее время для проведения которых 9-11 часов вечера, поскольку именно в этот момент наша кожа интенсивнее всего поглощает нанесенные на нее вещества. Комбинированной коже полезно использовать натуральные маски, массаж и компрессы из целебных трав, маски-обертывания, маски-лифтинг. Маски необходимо делать хотя бы раз в неделю.

Рецепты масок для комбинированной кожи лица.

Дрожжевая маска.
Смешать две чайные ложки дрожжей с тремя чайными ложками перекиси водорода (3%) до образования однородной массы. Полученную смесь наложить на лицо тонким слоем, слегка втереть в кожу. Через 10-15 минут маску следует снять ватным тампоном, смоченном в теплом настое чая. Можно воспользоваться и другим рецептом: смешать две чайные ложки дрожжей с половиной чайной ложки льняного масла и небольшим количеством меда. Полученную смесь перелить в посуду и опустить в горячую воду. После появления первых признаков брожения, маску можно наносить на кожу, предварительно смазанную кремом, исключая области вокруг глаз и рта. Через 15 минут маску следует смыть теплой водой.

Очищающие маски.
Смешать две столовые ложки манки с одним белком куриного яйца. Полученную массу нанести на лицо и смыть через 15-20 минут.

Размять в ступке ягоды красного или черного винограда, добавить к этой массе обезжиренный йогурт или кефир. Полученную маску нанести на лицо и оставить на двадцать минут, а затем снять с помощью ватного диска, смоченного в теплом зеленом или черном чае. Эта масочка эффективно очищает кожу и одновременно сужает поры.

Питательные маски.
Взять любое ягодное пюре (1 ст. л.) и растереть со столовой ложкой творога. Полученную смесь наложить на кожу лица и оставить на 15 минут, затем смыть.

Натереть на мелкой терке морковь средней величины и смешать с взбитым белком и двумя чайными ложками вашего ночного крема. Данную смесь нанести на лицо и смыть через 15 минут теплой водой.

Растереть до бела желток одного яйца и смешать с двумя чайными ложками растительного масла, половиной чайной ложки яблочного сока и с таким же количеством меда или питательного крема. Добавлять все ингредиенты следует постепенно. Маску следует наносить на влажную кожу два раза с интервалом в 5-7 минут.

Взять две ложки жирного творога, добавить ложку теплого молока или сливок, соль на кончике ножа и ложку теплого растительного масла. Тщательно все перемешать и нанести на кожу на 15 минут.

Освежающая маска.
К чайной ложке сока алоэ добавить яичный желток и наложить полученную смесь на лицо и шею. Наносить следует три слоя, каждый через три минуты. Через полчаса смыть маску теплой водой.

Отбеливающие маски.
Натереть на мелкой терке огурец средней величины и добавить в эту массу 0,5 ч. л. борной кислоты. Поставить посуду со смесью на водяную баню и немного подогреть. Наложить маску в теплом виде на марлю, а затем и на лицо на 15-20 минут. По прошествии указанного времени, кожу следует протереть огуречным соком и нанести питательный крем.

Смешать столовую ложку сока петрушки с таким же количеством молока и добавить одну чайную ложку лимонного сока. Такую маску можно наносить непосредственно на кожу лица с помощью кисточки, либо пропитать ее марлевую салфетку и наложить на лицо. Через двадцать минут маску следует смыть теплой слегка подсоленной водой. Такая маска витаминизирует кожу, обладает отбеливающим эффектом, а также уменьшает пигментные пятна.

Смягчающая маска.
Данная маска помимо смягчающего, дает успокаивающий эффект. Кроме того, она прекрасно суживает поры. Для ее приготовления необходимо взять по две чайных ложки измельченных ягод шиповника и листьев шалфея, добавить чайную ложку мяты. Все это залить 300 мл кипятка. Затем поставить на полчаса на водяную баню с закрытой крышкой. Настой в теплом виде смешайте с лимонным соком (половина лимона). На марлевую салфетку нанести травяную массу и наложить на лицо, прикрыв его полотенцем. Через 20 минут маску следует смыть теплой водой, а кожу после высыхания смазать увлажняющим кремом.

Травяная маска.
Взять любую из перечисленных трав (одуванчик, подорожник, цветки ромашки, крапива или мята) и приготовить из нее с помощью ступки кашицу, при этом следует добавлять немного воды. Полученную смесь смешать с медом в равном соотношении и наложить на лицо, через 15-20 минут смыть водой комнатной температуры.

Омолаживающая маска.
Смешать чайную ложку свежих дрожжей, столовую ложку йогурта (или сметаны), чайную ложку пищевой соды, столовую ложку теплой воды. Полученную массу следует нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Через 15-20 минут маску смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий не жирный крем или гель для лица.

Компрессы для комбинированной кожи лица.
Горячие Рё холодные компрессы благотворно влияют РЅР° состояние комбинированной кожи лица. Перед очищением или масками накладывают горячие компрессы, Р° холодные – после этих процедур, РѕРЅРё успокаивают кожу Рё стягивают РїРѕСЂС‹. Горячие компрессы накладываются РІСЃРµ лицо, Р° холодные - только РЅР° жирные Рё пористые участки. Попеременное применение горячих Рё холодных компрессов прекрасно влияют РЅР° комбинированную кожу. РќРѕ РїСЂРё этом РёС… накладывают уже РЅР° РІСЃРµ лицо. Компрессы оказывают увлажняющее действие РЅР° кожу, поддерживают водный баланс Рё способствуют улучшению обменных процессов РІ коже.

Компресс из отвара крапивы и ромашки.
Поместить 1 ст. л. листьев крапивы и цветков аптечной ромашки в стеклянную посуду, залить полулитром воды накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 минут. Настой следует процедить. Компресс следует делать на очищенную кожу. Махровое полотенце смочить горячим настоем, немного отжать и наложить на лицо на 3-5 минут. Холодный компресс делается таким же образом, только время воздействия будет значительно меньше, 20-30 секунд.

Увлажнение (питание) комбинированной кожи.
Утром, после проведения очищения, кожа нуждается в увлажнении и защите. Поэтому следует наносить увлажняющий крем одновременно для сухой и жирной кожи. Лучше если такой крем будет содержать солнцезащитные фильтры, что особенно актуально в летний период времени. Конечно, эта процедура немного дольше, но через пару дней применения результат будет очевидным. Сначала следует нанести на все увлажняющий крем (для жирной и воспаленной кожи) или гель, а затем на щеки нанести дневной жирный крем. Можно пользоваться одним средством, специально разработанным для комбинированной кожи, только эффективность буде значительно ниже, чем при одновременном применении двух видов кремов.

Вечером на щеки следует нанести ночной крем на очищенную и тонизированную кожу легкими похлопывающими движениями. Т-зона снабжается жиром, поэтому наносить крем нет необходимости. Если на лбу, носу или подбородке появились угревые высыпания, нанесите на них антибактериальный крем на основе салициловой кислоты или ромашки.

Если вы не можете обойтись без декоративной косметики, то придется отказаться от использования пудры, предпочтение следует отдавать легким тонирующим муссам и румянам для щек на кремовой основе.

Уход за сухой кожей век.
Комбинированная кожа отличается также сухой кожей век. Этим и объясняется ранее появление морщинок так называемых "гусиных лапок". Для того чтобы притормозить процесс их образования необходимо пользоваться увлажняющими средствами, предназначенными специально для кожи век. Данный крем следует наносить легкими похлопывающими движениями дважды в день, утром и вечером.

Для сохранения молодости кожи вокруг глаз можно использовать различные масочки. Например, растопить на водяной бане смесь из столовой ложки меда, такого же количества пшеничной муки и одного взбитого белка. Полученную смесь нанести на область вокруг глаз и через 15 минут смыть теплой водой. Такую масочку следует делать каждый день в течение месяца. За это время кожа разгладится, морщинки заметно сократятся.

Можно воспользоваться и таким эффективным способом: залить стаканом кипятка чайную ложку ромашки (можно укроп или шалфей) и оставить для настаивания на 10 минут под крышкой. Затем полученный настой необходимо процедить и разделить на две части. Одну часть остудить, а другую, наоборот, подогреть. На веки следует поочередно накладывать то горячий, то холодный компресс. Делать такую процедуру рекомендуется в течение полутора месяцев через день. Регулярность и последовательность процедуры способствует гладкости и увлажненности кожи.

Травы также эффективны для комбинированной кожи. Например, развести сок подорожника с кипяченой водой в соотношении 1:1. Таким составом протирать ежедневно кожу лица утром и вечером. Настой ромашки (1:10) также полезно использовать для протирания лица в течение дня.

Своевременный уход за увядающей кожей лица

Правильный уход за зрелой кожей лица

Уход за кожей. Секреты красоты для женщин 45-65 лет

Сделать контур лица четче, улучшить тонус кожи поможет курс ручного массажа, но только у специалиста.

Уход за телом. Секреты красоты для женщин 45-65 лет

Уход за кожей. Секреты красоты для женщин 35 - 45 лет

Правильный уход за молодой кожей

Уход за лицом в разном возрасте

Старение кожи лица

Массажные линии лица

Важным фактором массажа лица является соблюдение основных массажных линий, это позволит вам РЅРµ травмировать кожу Рё разглаживать ее РІ направлениях, которые дадут наибольший косметический эффект.  

 Р”елая массаж лица самостоятельно, помните, что прикосновения Рє коже должны быть нежными, легкими, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение Рё натяжение!

Другим важным фактором является соблюдение основных массажных линий, это позволит вам не травмировать кожу и разглаживать ее в направлениях, которые дадут наибольший косметический эффект.

�так, основные массажные линии таковы (см. рисунок):

- от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
- от углов рта к нижней части ушной раковины,
- от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
- от боковой поверхности носа - к вискам;
- верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;
- нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;
- от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
- от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
- по передней поверхности шеи снизу вверх;
- по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Массаж лба: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой - пять раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.

Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять раз.

Массаж области глаз: закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.

Массаж щек: большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.

Массаж носа: поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. (пять - восемь раз).

Массаж области рта и подбородка: расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать "О" (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз). Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

Массаж шеи: откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.

В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.

Окончив массаж, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.

Увлажнение кожи лица

Правила нанесения крема на лицо

надо помнить Рѕ том, что только лишь приобрести средство недостаточно, надо еще знать, как правильно РёРј пользоваться. Ведь было Р±С‹ странно думать, что для СѓС…РѕРґР° Р·Р° чувствительной кожей будет достаточным выдавить РёР· тюбика крем Рё просто размазать его РїРѕ коже. Быстрее Рё лучше кремы или РґСЂСѓРіРёРµ средства впитываются, если РёС… вбивать РІ кожу подушечками пальчиков. Есть Рё РґСЂСѓРіРёРµ нюансы РїСЂРё использовании средств СѓС…РѕРґР° Р·Р° кожей. РџСЂРё РёС… соблюдении Ваша кожа всегда будет ухоженной Рё красивой. Детальнее Рѕ том, как наносить крем для лица Рё РґСЂСѓРіРёРµ средства правильно:. 
 

- Правило «Р“орошина». Часто дамы задаются РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј Рѕ том, сколько же средства нужно использовать, чтобы СѓС…РѕРґ был эффективнее. Здесь есть РѕРґРЅРѕ лишь правило, которое надо помнить: используемый объем средства должен быть равен объему простой горошины. Рђ чтобы РЅРµ ошибиться РІ размерах, возьмите Рё покрутите пальчиками обыкновенную горошину, Рё Р’С‹ обязательно запомните этот объем. Берем нужное средство, кладем его РЅР° РѕРґРЅСѓ ладонь, Р° пальчиками РґСЂСѓРіРѕР№ СЂСѓРєРё наносим средство РЅР° кожу. Распределяем его равномерно, начиная СЃ области лба, потом наносим его РЅР° щеки Рё кожу РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°. Потом средство распределяем легкими движениями РїРѕ направлению Рє области РІРёСЃРєРѕРІ. Так наносят, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, защитные средства Рё кремы для дневного использования.

- Правило «Р’давливание» Третьего правила нужно придерживаться, если Р’С‹ пользуетесь косметическими маслами, густыми лосьонами, обычно СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ производства. Набираем средство РІ ладонь левой СЂСѓРєРё, прижимаем его правой СЂСѓРєРѕР№ Рё распределяем средство между ладошками, как можно более равномерно, потом прижимаем ладони СЃРѕ средством Рє лицу, как Р±С‹ пытаясь вдавить РІ кожу масло или лосьон. Нужно сделать несколько подобных движений, чтобы РІСЃРµ средство оказалось РЅР° коже лица. Очень часто РЅР° инструкциях Рє косметике пишут совет Рѕ том, что данное средство РЅРµ нужно растирать РїРѕ коже или втирать его. Правило вдавливания как раз подойдет для таких средств.

Питание кожи как один из этапов ухода за лицом

______________________________________________________________________________

Витамины для кожи лица

 _____________________________________________________________________________

Питательные маски для лица

 РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ кожи лица

Различные типы кожи лица

 РћРїСЂРµРґРµР»РµРЅРёРµ типа кожи

Только после определения типа кожи, можно приступать Рє выбору метода СѓС…РѕРґР° Р·Р° ней. Как это сделать – РґР° очень просто! Ответьте РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ нашего теста, Р° затем посмотрите, положительных ответов РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ какого раздела получите больше.

Первый способ:

Первый раздел
1. Ваша кожа матовая (то есть не имеет жирного блеска)?
2. При умывании мыльной водой никаких изменений состояния кожи не наблюдается (отсутствует чувство стянутости)?
3. Прыщи или их разновидности на лице отсутствуют?
4. Обветренность на лице отсутствует?
5. Кожа на вашем лице гладкая и эластичная?

Второй раздел
1. Прыщи на коже отсутствуют?
2. После умывании мыльной водой появляется чувство стянутости кожи?
3. Под природных факторов на коже появляется шелушение?
4. Часто появляется Обветренность Рё «РєРѕСЂРѕС‡РєР°» РЅР° коже?
5. Появляются ли красные пятна после употребления цитрусовых?

Третий раздел
1. На вашей коже есть черные точки?
2. �меются ли прыщи и угри?
3. Наблюдается ли жирный блеск кожи?
4. На лице сильно заметны расширенные поры?
5. После умывания мыльной водой кожа лоснится?

Четвертый раздел
1. �меется шелушение на щеках, вокруг глаз и на височных частях лица?
2. Чувствуется сухость кожи на шее?
3. На носу, подбородке и под носом имеются черные точки, иногда появляются угри?
4. Замечаете ли вы жирный блеск на носу и лбу?
5. Создается ли впечатление неоднородности участков кожи на лице?

Теперь можно определить ваш тип кожи. Если большинство положительных ответов получено РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ первого раздела, Сѓ вас нормальная кожа, второго – сухая, третьего – жирная Рё четвертого – смешанный тип. 

Второй способ:

Классический тест «РџСЏС‚СЊ точек»