вешу сейчас 75.6 круто!!!!!!!!!!!!!!

так я уже бегаю 3дня,сижу на диете столько же и похудела на была 77,8 потом 76,6 ,а теперь 76,2 получается 1.6 за 5дней,муж в командировке уже 5 день,а я похудела на 1.6-это круто? да!!!! есть сдвиг небольшой,интересно сколько я потеряю за1.5 недели,я постараюсь держаться и двигаться вперед.

так я появилась и опять поздо ночью,пока дочу уложила,пока дела переделала устала уже, а завтра просыпаться в 7 утра кашу варить и идти с ксюшечкой в детский центр.вес мой сейчас 76.6, а раньше было 77.8-это значит я потеряла 1кг.кажется так?

Всем привет! Я тоже мама и тоже хочу сбросить все лишнее...вот только заняться этим мне надо было давно. Сыночку уже годик, а я бомба! Так что я с вами надолго))))Принимайте)

эту фотку у девченок нашла и себе такую захотелось,какая грудь у девушки! а у меня после кормежки висит до пупано я надеюсь ,что она все таки будет нравится мужу??????????????????????????????? хотя правду не скажет пожалеет меня ,молоко у меня еще непропало есть чуточку

РІРѕС‚ нашла несколько упражнений как убрать живот после СЂРѕРґРѕРІ                                                                                         упражнения для нижнего отдела мышц брюшного пресса.                                                                                                          Р»РµС‡СЊ РЅР° СЃРїРёРЅСѓ,СЂСѓРєРё вытянуть вдоль тела.плавно РїРѕРґРЅСЏРІ РЅРѕРіРё РґРѕ РїСЂСЏРјРѕРіРѕ угла,задержите РёС… РІ верхней точке,затем так же плавно опустите РёС… РЅР° РїРѕР».                                                                                СЃРёРґСЏ ,обопритесь РЅР° СЂСѓРєРё Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№.поднимайте выпремленные РЅРѕРіРё так,чтобы РѕРЅРё образовали СѓРіРѕР» 45градусов РѕС‚ пола.плавно разведите РІ стороны выпремленные РЅРѕРіРё Рё сводите вместе.               СѓРїСЂ.для верхнего отдела мышц пресса                                                                                                                                       лечь РЅР° СЃРїРёРЅСѓ,РЅРѕРіРё неподвижно закреплены,СЂСѓРєРё Р·Р° головой .поднимаем верхнюю часть тела РёР· положения лежа,напрягая пресс.                                                                                                                                               действуем как РІ предыдущем СѓРїСЂ.только РЅРѕРіРё согнуты РІ коленях Рё образуют СѓРіРѕР» 30 градусов.поднимая верхнюю часть тела,стараемся максимально приблежать лицо Рє коленям                                    СѓРїСЂ.для косых мышц                                                                                                                                                            Р»РµС‡СЊ РЅР° СЃРїРёРЅСѓ ,СЂСѓРєРё разведены РІ стороны Рё лежат РЅР° полу.плавно поднимаем РЅРѕРіРё  РґРѕ РїСЂСЏРјРѕРіРѕ угла Рё опускаем РёС… РЅР° РїРѕР» вправо.затем СЃРЅРѕРІР° поднимаем РЅРѕРіРё Рё опускаем РёС… РІ противоположную сторону.                                                                                                                                                                       лечь РЅР° СЃРїРёРЅСѓ,РЅРѕРіРё согнуты РІ коленях Рё стоят РЅР° полу ,СЂСѓРєРё Р·Р° головой.поднимаем тело Рё тянемся правым локтем Рє левому колену.РІ следующий раз меняем направления Рё тянемся  Р»РµРІС‹Рј локтем Рє правому колену.                                                                                               СЏ писала это 30 РјРёРЅСѓС‚ жесть

вот сегодня уехал мой муж на 2 недели попытаюсь за это время посидеть на диете,а то с ним как-то невыходит,вес стоит и уходить не хочет.

Девочки, сегодня понедельник (главный день для всех худеющих! )
Предлагаю совместно начать худеть, не давть себе возможности обожраться без причины (кроме голода) и заниматься спортом!

Моя цель к 14 февраля скинуть 2 кг (с 60 кг до 58 кг)

Кстати, меня зовут Оля, мне 25 лет, родила сына 2 месяца назад.
До родов весила около 55 кг (в лучшие времена было и 50 кг), на учет в ЖК пришла с весом 59 кг, пошла рожать в 69,5 кг, после родов 61 кг.

Сейчас вес колеблется от 60 до 64 кг (все из-за неуемного неконтролируемого жора, с которым я неустанно борюсь)

РЇ РґРѕ беременности весила 59-60, перед родами - 84, после СЂРѕРґРѕРІ - 74, сейчас (РґРІР° СЃ половиной месяца стустя) - 72. Толстая - аж жуть,  РІ  РѕРґРµР¶РґСѓ старую РЅРµ помещаюсь, стыдно РєСѓРґР°-то выйти. Нужно срочно похудеть, Р° то через РґРІРµ недели РЅР° работу. Посоветуйте, как???!!!

конечно давай и вместе легче и интересней,вот только я сегодня нажралась как слооон,а завтра точно на диету и дорожку минут так 40.

уууууууура!!!!! я научилась вставлять фотки в сообщение,ладно пойду спать , а то мою дочу вести завтра в центер раннего развития типа д.с ,а я не выспалась

я тоже привожу себя в форму, давайте вместе. никак не могу начать

 СЏ нерешилась худеть РєРѕРіРґР° кормила,2 месяца РЅРµ кормлю Рё думала ,что вес будет уходить ,Р° РѕРЅ нет нужно РјРЅРµ СЂРѕС‚ скотчем заклеить может поможет,РІРѕС‚ так

Привет! Я тоже худею после родов, правда пока не получается, кормлю грудью.
Давайте худеть вместе!

ой! что-то с ошибками написала я какая не внимательность

нет уже 2 месяца не кормлю, очень хочу похудеть и убрать животик который весит и не хочет исчезать,жаловалась маме она убеждает ,что все пройдет когда на работу выйду,а до этого моиента еще 1,5года

Не отчаивайся, скоро начнет уходить, просто организм сопротивляется. Я тоже после родов была 77 (была даже еще больше когда-то), сейчас 58 (сыночку 1г.10м), больше даже худеть не надо, но мне хочется еще чуть-чуть. Ты не кормишь уже?

это фотка 2г.назад до беременности вес59 кг. сегодня 77 = как-то не уходит вес ,я стараюсь бегаю питаюсь правильно ,но неполучается

сегодня СЃ дочей ходила РІ поликлиннику,РЅР° взвешивания ей 1Рё3месяца Р° РѕРЅР° ужасно боится врачей так сильно плакала,Р° завтра РєСЂРѕРІСЊ РёР· пальца сдавать СѓСѓСѓС… какой стрес Р·Р° 2 РґРЅСЏ.так РјС‹ так устали сней  РѕРЅР° проспала 3 С‡,Р° яничего РЅРµ упела сделать,день потеряла ,Р° вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚.завтра нужно РЅРµ пропустить тренировку

СЏ сегодня молодец смогла пробежать 32РјРёРЅ.РЅР° дорожке беговой ,РІРѕС‚ только странно как-то бегаю,бегаю Р° вес РЅРµ становится  РјРµРЅСЊС€Рµ.РјСѓР¶ успокаевает главное неувеличивается.

не могу загрузить фото как же это делается? я себе очень нравилас в весе59кг, муж меня выбрал из-за клевых форм и характера мне не понять ка можно худеть такой аппетитной? а

ромашкина-любовь, у меня такая же цель!

будем идти к цели увегенно и невовред себе любимой!