Мята_перечная, 

почему ты так думаешь?

Блин, я тоже на измене.... весь день ела, в итоге - 950(грубо)ккалл, а надо - 1200..

Неужели я похудею? с сидячей работой - мне ну никак не съесть 1200 ккалл))))

1550 делаю на выходных, когда орешки в шоколаде, да пирогт всякие

а в будний день 1200, нормально, 5 раз в день и дробно

насильно в себя не впихну, не забиваю желудок, ато потом какие упражнения

Nemka86,ДиОн не врет)Если торопиться некуда,то лучше худеть комфортно)

можно я влезу? 1200 для тех, кто лежит на диване, а вот при 1550 можно смело заниматься и худеть. и бедешь хорошо себя чувствовать, а при 1200 и фитнес голодно, в итоге обменка затормозится.

первая фотка супер! )))))

руана пишет 14.01.2012 в 15:54 (ссылка):

 РїРѕС‡РµРјСѓ правильно?

минимум 1200 думаю это верно

Miryoku, ))) Дион обещает, что я до 1 апреля скину ))))

 СЂСѓР°РЅР°, считаете лучше снизить калорийность?

Nemka86, правильно  Р·Р°РґСѓРјР°Р»Р°СЃСЊ)))))))))

На таком коридоре вес будет снижаться,но не так быстро.Легче всего мне худелось на 1300 ккал.10 кг за 3 месяца)Но я жутко мерзла и была раздражительной)

Я вот тоже как-то в это не верю, сколько раз худела, ближе к цели, организм совсем перестает отдавать накопленное, мне проще совсем калораж убавить и жесткие тренировки добавить

Когда поднимала калорийность,застряла на 1800-1850 ккал.За два месяца 3 кг незапланировано исчезли.Если обменка не тормозит,то конечно сбросите)

П.С.Картинка - бомба)))

 Р”евушки, СЏ РІ недоумении! Неужели правда сжирая кучу калорий (РІ моем случае нижняя граница РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - 1490 !!), СЏ похудею даже РЅР° РјРѕС‘ мизерное РєРѕР»-РІРѕ РєРі - 5-6 (СЃ 65 РєРі РґРѕ 60) ?? РЇ думала, что как раз-таки РёС… организм отдает СЃ трудом, РїСЂРё существенном снижении рациона. РЇ, если летом перехожу РЅР° салатики овощные, Рё то худею только РЅР° 3 РєРі. Рђ если учитывать, что заветные 60 РєРі СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ весила, то чёт сомнения берут... Может кто РёР· опытных СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚? похудею СЏ РїСЂРё таком раскладе?