Спасибо! Мы стараемся).

День 19-й (вчера) прошел в движениях и передвижениях по городу: утром сходила на пилатес, потом пробежалась по магазинам, потом забрала платье (заказывала через инет) и съездила на стрижку. Ой, зато вечером был легкий пережорс: муж пригласил тёщу (мою маму) на ужин. Пришлось соответствовать))))).

Сегодня, день 20-й, без особых движений, из полезного - на работу съездила (в понедельник выходить после отпуска), испекла прикольный и очень вкусный кекс (из готовой смеси, но все рано приятно). Утром взвесилась - 59,5. Объемы не меряла, уже через 10 дней проверю.

�ра, а к каким гонкам присматриваешься? Может, и мне попробовать?

День 18-й.

Забрала ребенка из больницы, уже и настроение совсем другое:). В КК уложилась (правда, всегда стараюсь ближе к нижней границе, а тут слегка повыше количество калорий получилось). Сделала миостимуляцию лица, сходила на реставрацию ногтей. На завтра запланирована стрижка и пилатес. В пятницу утром - контрольное взвешивание (ох, боюсь, опять никаких сдвигов не будет...).

13-й, 14-й, 15-й и 16-й дни прошли под знаком "почти без движения, беспорядочное питание"))). Следить за коридором почти не было возможности, ну а движение - сами понимаете: по периметру палаты и по больничным коридорам. Единственное, чего удавалось придерживаться - не есть после 18.00. Так что сегодняшний, 17-й день, можно считать относительно "правильным": попала в КК, успела сделать маску, накупила полезных продуктов. Постепенно будем возвращаться к ЗОЖ:). Утром взвешивалась, но результат ни о чем не говорит - подожду еще три дня, до 20-го дня.

adddict пишет 19.01.2012 в 01:48 (ссылка):

Похожая история,я то же могу не есть целый день,но если что-то попало в рот всё сьем всё что прыгает и шевелиться!

У меня разгруз отменился))). Зато красиво вписалась в коридор - все зелененькое:).

День 12-й: спорта нет, движения особого тоже. Хоть маску огуречную сделала, и на том спасибо).

Скорпионушка пишет 19.01.2012 в 00:03 (ссылка):

Привет, �риша. Пока я собиралась разгружаться на бананах, муж слопал половину запаса))))))). Придется докупать.

Мне в ноябре было 37).

День 11-й.

Сегодня положили ребенка в больницу, поэтому было не до спорта. Утром сделала короткую зарядку-растяжку, сейчас еще планирую миостимуляцию на морду лица. Коридор выдержала. Вечером перекусила парой яблок - блин, такой аппетит после них проснулся!!! А я-то хотела завтра сделать яблочную разгрузку (весь день, наверное, в больнице проведу). Чувствую - окочурусь я от голода через три яблочка, и побегу покупать пирожки))))). Видимо, сменю разгруз на банановый. Девочки, кто на бананах разгружался - сколько их там можно за день съесть? Была у меня ссыль на статью о разгрузах, пойду поищу...

Скорпионушка а тебе сколько годиков натикала?

Привет, �тальяночка!:) Присоединяйся! Кстати, мотивашка отличная - такая себе аппетитная. Вроде бы девочка стройная, но не гремит костями. Эх, где мои 25???!!!)

вот нам мотивашку!

Скорпионушка привет!Я к вам девочки! У меня таже ерунда прилипли 7 кг и сидят на мне.Всегда весила52-53кг,а тут бросила курить и вот тебе результат 60 кг

Да что-то я в Минус фунт вникнуть не смогла...

может попробовать минус фунт ??? раз вес встал

на разгоне обмена веществ???

Ну вот, сегодня - 10-й день. Взвесилась - всего на 300 грамм меньше, чем в начале пути))). Обмерилась - никаких сдвигов. � что - причина может быть в одном дне пережора? � еще в одном дне, когда коридор калорий был ближе к верхней границе? Ну попробую эту неделю строго соблюдать коридор. Но что-то мне кажется, что все это напрасно... Так, видимо, и буду жить с "приклеенным" весом вокруг 60-ти кг.

Собираюсь на акву.

Пересмотрела таблицу питания. Перед днем, когда было застолье, и на следующий день, как раз и было максимальное значение по коридору калорий. Плюс - получается, у меня зеленые стабильно только жиры). А угли и белки попеременно не добирались. Может, причина в этом?

Пока предварительная дата операции - четверг. Готовимся. Хочется, конечно, побыстрее, но тут уже от нас не зависит... Воспользовалась отсрочкой операции, сходила сегодня в зал на пилатес. Завтра опять аква. �тоги подвожу пока предварительно (мало ли, до вечера еще может маску и обертывание осилю))).

�так, ДЕНЬ 9-й.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: что-то СЏ ем-ем, Рё РїРѕРєР° РЅРµ добираю))). Сделала РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ пасту РёР· авокадо (мазать РЅР° тосты), если интересно - РІРѕС‚ рецепт:  http://fitvid.ru/2011/12/poleznaya-buterbrodnaya-pasta-iz-avokado/

Спорт: пилатес, плюс 40 минут быстрой ходьбы.

Взвешиваться и обмеряться буду завтра, в 10-й день.

П.с. Программа выполнена и перевыполнена: сделала антицеллюлитное обертывание и питательную маску для лица.

Подвожу итоги дня: аква была (клааааассс!), 20 минут обруч, а еще масочка на морду:). Коридор выдержала. В общем, можно себя похвалить))).

�р, ну и как у тебя идет процесс похудения? Эти несчастные три-четыре кг просто заколдованные какие-то! Я до НГ пробовала просто правильное питание, и результат - ноль (за три недели). Сейчас вот добавляю постепенно спорт, и, по-моему, все равно топчусь на месте. По крайней мере о сегодняшнем привесе даже говорить не хочется. Если такой результат дал единственый небольшой сырник, слопанный перед сном, то оптимизма у меня остается все меньше))).

День 8-й. По плану - аква. Добавлю еще минут 20 обруча дома.

О даааааа... Юляша, ты про пюре с котлетой написала, а я вспомнила, у Рубальской кажется было стихотворение про "котлеты, а к ним макароны". Сейчас попробую найти.

П.с. Вот, немножко:

«РџРѕ белому свету летаю

За йены, за марки, за кроны,

Но лучшей едою считаю

Котлеты, Р° Рє РЅРёРј макароны!»

Это и про меня:)

Скорпионушка, СЏ тоже считаю ,что РЅРµ надо каждый день РЅР° весы прыгать ,особенно если спортом занимаешся ,возможно просто после треньки мышцы увеличились -РІРѕС‚ Рё привес 

раз-РґРІР° РІ неделю РЅР° весы ,Р° то начинаешь параноей обрастать Рё РїСЂРё привесе даже РІ 100-200 РіСЂ хочеться метнуться РЅР° РєСѓС…РЅСЋ ,Рё РЅРµ понятно РєРѕРјСѓ отомстив ,съесть РјРёСЃРєСѓ РїСЋСЂРµ СЃ РґРІСѓРјСЏ котлетами С‚ак что РїРѕ реже РЅР° весы ,соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ,заниматься спортом Рё РІСЃРµ РѕРє

Мне 37. Рост 164, а вот вес уже давненько не опускался ниже 60))).

Тренировка - это просто жуть))))))). Выдержала полчаса. Ну вот не могу я ходить на групповые аэробные. В аэробных же что важно? Чтобы пульс был в нужном диапазоне, правильно? А если пульс зашкаливает, одышка, в боку колет - это уже никакой пользы, сплошное издевательство. � вот как можно для группы, в которой девочки с разным весом и разным уровнем подготовки, задавать один темп? � это при том, что я в принципе периодически к спорту возвращаюсь, то есть не так чтоб совсем слабенькая была. � лишнего на мне немного. В общем, в очередной раз убедилась, что мое - это пилатес, пилога, аквааэробика - там, где можно держать свой темп, главное правильно дышать и правильно выполнять упражнения. Ну или облегченный степ какой-нибудь, танцы живота.

Уррррррааааа!!!!!! Привет, девочки! Lol22-79, спасибо за поздравление! Давай знакомиться:).

�ра, конечно, будем вместе путешествовать - вместе гораздо оптимистичнее получается!

Ну что вам сказать? Встала на весы - прозрела: привес 400 грамм против вчерашнего утреннего веса). Тешу себя надеждой, что большая часть там вода (пила сухое вино). В принципе, основные замеры (вес, объемы) буду делать или раз в неделю, или раз в десять дней. Тогда уже можно будет говорить и о более-менее стабильном результате. Ситуацию осложняет то, что сына кладут на операцию. Поэтому вряд ли у меня будет время и возможность питаться правильно (о спорте я уже молчу - скорее всего буду с ним в больнице), по крайней мере ближайшую неделю.

День 7-й. По плану: питание в коридоре, спорт (какая-то новая тренировка, называется "Зумба", вечером расскажу).

             Р’РЎР• ПОЛУЧР�ТЬСЯ!!!

Утром привес 100 грамм (вместо отвеса 200). Сначала огорчилась, потом подсчитала, что и 100 грамм в день - очень даже неплохо. Поэтому если в понедельник будет 59,5 - это уже будет минус 900 грамм за неделю!

День 6-й. Спорта ноль). Плановый зажор:). Миостимуляция и массаж лица сделаны.

День 5-й. По спорту выложилась: аквааэробика, плюс сорок минут быстрой ходьбы. Зато по калориям получилось на 100 с хвостиком больше, чем в предыдущие дни. Завтра посмотрю на результат (пока вес уходит стабильно, по 200 грамм в день).

День 4-й. Банный. С утра литр зеленого чая с медом и лимоном. В обед - 200 грамм кутьи. Утренний вес 60.0. Посмотрим завтра на результат.

В общем, сегодня третий день. Первый был просто посвящен контролю питания после праздников, во второй - вчера - уже добавился спорт: аквааэробика и обруч. Сегодня аква сорвалась, придется обручем отрабатывать. Завтра по плану баня.

Два года на Дионе (с переменным успехом) и первая попытка вести журнал. Обновила задачи и вдруг поняла, что до намеченной цели остается плюс-минус 80 дней! Филлиас Фог за это время смог объехать земной шар, так неужели я не смогу справиться с какой-то парой килограммов, а главное - с собственной ленью?!

Программа-максимум: к 1 апреля скинуть 5 кило и подготовиться к курсу антицеллюлитных массажей. Стратегия: гонять себя в спортзал (благо абонемент до весны) хотя бы два раза в неделю, хотя бы на щадящую аквааэробику и пилатес. Сделать еженедельную баню хорошей привычкой. А оптимизм - нормой жизни))).

Главная проблема: настрою планов, загорюсь, но запала хватает максимум на две недели. С удовольствием буду делиться настроением со всеми желающими и принимать полезные советы. Да и просто поболтать всегда рада!