Мотвация - это то что тебя вдохнавляет на пути к твоей цели. Кстати платье супер! Очень люблю бюстье и корсеты! Подробнее о мотивации: Статьи -> Мотивация

Лично меня вдохновляют зависть свекрови и негодование заловки)))

Что то наподобе я себе куплю когда похудею.

Chinzana, кстате о мативации , не совсем поняла что это?

Я, кстати, тоже Оля)) Рада видеть что ряды пополняются))

Как у всех успехи? Где мотивации?

Дак успехи точно такие, как название темы, когда берёшь себя в руки всё неплохо, как только расслабляешься, всё варачивается на круги своя

Привет Оля. Как успехи?

Chinzana приветик. Скачала йогалатес сегодня посмотрю и попробую.

Всех рада видеть. Настроение отличное.

Привет, девочки! Я тоже к вам присоединяюсь! Меня зовут Оля

Правильное питание

Йогалатас

Силовые

Гипноз

�збавляюсь от старых привычек(типа доедание за ребёнком) и завожу новые

Для лучшей мотивации: моделирую фигуру своей мечты

Спасибо попробую.

А ты как худеешь?

ЙогаЛатес: Теряем вес Yogalates for Weight Loss (2009)

с Луизой Соломон. Очень полезная вещь. Очень помогает. Это микс из йоги и пилатеса.

*лучше на ты

Пока точно не определилась , так наброски в мыслях.
1.    Сначала начать считать калории. 
2.    Потом отказаться РѕС‚ мучного (СЏ страсть как люблю булочки, блинчики Рё РІСЃС‘ РІ этом СЂРѕРґРµ).
3.    Постараться ужинать РЅРµ позднее 19.00 ( Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°).
4.    Есть РІ течении первого часа после пробуждения.
5.    Пить РІРѕРґСѓ.
6.    РќСѓ Рё хотелось Р±С‹ разгрузочные РґРЅРё устраивать.
7.    Рђ еще было Р±С‹ неплохо Р№РѕРіРѕР№ заняться РЅСѓ или пилатесом.
Р’ общем как то так  , РїРѕРєР° конечно РЅРµ РІСЃРµ РёР· желаемого получается. Возможно СЏ что то изменю почитав статьи РЅР° сайте, Р° может РІС‹ РјРЅРµ подскажете.

ничего, спровишся. Значит будем вместе худеть) Я тут второй раз уже худеть собираюсь впервый раз помогло! Чего и тебе желаю!

Каков план похудения?

Спасибо что отозвались.
На данный момент я вешу 79 кг при росте 164см. А хотелось бы весить 60 кг.

Привет, КАТЯ_____________, я хоть и не новичок на диетах и способах похудения, но с удовольствием к тебе присоеденюсь))

Привет, Катя, добро пожаловать!

У тебя какие параметры?

Приветик всем кто зашел. РЇ новичок РЅР° этом сайте, хотя РЅР° диетах уже 3 РіРѕРґР°.....ОГО!!! уже три РіРѕРґР°! Р’ 2010 РіРѕРґСѓ РјРЅРµ удалось самостоятельно сбросить 15 РєРі.  РЅРѕ после РіРѕРґР° лени Рё поедания всяческих булочек СЏ набрала обратно 9 РєРі. РќРµ хочу больше полнеть хочу похудеть....