Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
До лета 55 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это хорошо!

а я с утра кефир( желательно с отрубями, но в моей стране их нет), потом овощи и яблоки весь день, вечером салат из овощей с оливковым маслом и сыром фета, а перед сном два белка яичных. так первые две недели, потом буду больше белка добавлять :)

А из спорта- дома занимаюсь и занятия степом и зумбой.

Сейчас придумываю себе подарки за сброшенные кг!

-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета - правильно питание, и то что подсчитал Дион, единственное  после 16 00 я буду кушать только белки.

И з спорта буду пресс качать, занматься на степпере ,обруч,  ну и всякие разные упражнения

 

 

рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня тему свою открыла /community/post.php?topic_id=39813.

и Блог начала /myhome/myblog.php .

Как-то так пока :)

ты какой диеты придерживаться собираешься? уже спорт-программу выбрала?

-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tamara93nz Конечно) я только за) очень нужны друзья в этом деле) будем поддерживать друг друга

а у тебя есть Дневник?

рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Виктория! Замечательная цель! Я вот тоже начинаю!

Давай с тобой дружить и поддерживать друг друга!!!

:)

-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, Меня зовут Виктория, я решила что то поменять в себе) давно уже не заходила на этот сайт , думаю похудеть до лета .

 Мой вес сейчас 64 кг

Рост 176 см

К 1 июня хочу весить 55 кг.

 Цель вполне реальная. пусть лучше будет дольше и эффективнее, чем бысто и не долгосрочно.

Мой коридор

Ккал 1270-1620/Ж 28-63/У 143-263/Б 60-140  

рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика