tamara93nz пишет 31.05.2012 в 13:46 (ссылка):

Приветик красотка!приятно тебя увидеть!!

tamara93nz, привет :-)

Красивые фото.

tamara93nz, вот теперь познакомились!

ого, какая у вас квартира классная! улыбаешься на фото...)

расскажи мне как ты питаешься, каким спортом занимаешься, считаешь ли калории. вообще что готовишь) я последнее время стала ооооооочень интересоваться кулинарией. постоянно что то делаю, Максу готовлю он довоооолен))

прочитала пост про последние 14$ на карте! знакоооооооомо.....))))))

Это в общем Я!

Решила пять дней не взвешиваться... хожу вокруг весов... эх... ну обещала же-значит не буду!!! Вчера была вся в учёбе, пропустила занятия. но сегодня в жиме оттянусь как в субботу. Единственное что я совсем не делаю- это работа с прессом, решила начать, когда кг 55 хоть будет, а то накачивается у меня всё быстро, а я не хочу, что б у меня сейчас живот ещё больше стал.

А сегодня я делала Н�ЧЕГО весь день!!!! и решила пять дней не взвешиваться!!! ну так, ради интереса. завтра конечно опять бег, качалочка, всё по расписанию!!!

Сегодня снова сходила в жим. Часик силовых. А вот побегала сегодня мало, что то живот болит.

Ещё я в кино сходила, на диктатора, ничего хуже и противнее не видела! начало было смешным, а потооооом.... Фу, такие пошлые и дикие шутки!!! была с компанией, так что пришлось смотреть до конца!!!

Вчерашний день не прошёл даром. -600 грамм. ура, ура!

Только что РёР· жима. Ооооочень хорошо позанималась, через РїРѕР» часика РїРѕР№РґСѓ ещё РєРј 10 пробегу, Рё РЅРµ дай Бог завтра результатов РЅРµ будет!!! 

Ещё встретилась сегодня с братом, он сказал: "Не отступай только, всё получиться!" это воодушевляет!

Вчера питалась строго, РІСЃС‘ РІСЂРѕРґРµ нормально, Р° отвеса нет, совсем нет! Рё РЅРё единого сантиметрика РЅРµ ушло! РћР±РёРґРЅРѕ, сегодня Р±СѓРґСѓ гонять себя РїРѕРєР° РЅР° упаду! Рё жим Рё бег, Р° то что это Р·Р° дела такие?! 

Девчонки!!! РЇ вернулась! Просидела РІ депрессиях, забила РЅР° себя, плюс ещё каникулы были, вообще РёР· РґРѕРјР° РЅРµ выходила! Только РЅР° первый этаж РґРѕ магазина Рё обратно. Ела каждый день Р·Р° троих, ещё Рё пила РїРѕ вечерам. РќРё РІРѕ что РЅРµ влазию, через РґРІРµ недели вечеринка, Р° СЏ никакая! Сегодня третий день усиленных тренировок Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. 

Превела вчера час в жиме, на бег просто сил не хватило. Но сегодня обязательно после жима ещё и час побегаю. С утра только минус 100 гр, наверное, потому что сегодня первый день месячных. Ну ничего, догоним. В этот раз я до конца!

Никто Рё ничто меня РЅРµ остановит!!! 

Давайте вместе в бой!

Spasibo, Tamara :).  Segodnia utrom vzvesilas' - 51.6 kg.  Yaaay!  Nadeyus', proderzhu rezultat!  Kak u tebia uspehi seichas?  Zanimaeshsia?

наконец то!!!!А то пропала и все!!1Молодец что занималась!

Тамара, привет!

РќСѓ что, СЏ вернулась, возвращаюсь РІ обычное русло :)  Вес чуток снизился Рё СЏ замечаю мышцы немного вырисовываются (СЏ занималась практически каждый день Р·Р° последнюю неделю), хотя вчера сладостями объелась.

А если со сном проблемы, занимайся много спортом - с ног будешь валиться в 10 ночи!

Я вся в учёбе в делах и гулянках была!!! Да и вес у меня постоять недельку решил, я конечно же ему дала такую возможность, ненадо нам всё быстро!!!

Сейчас, как вижу, вес опять вниз собирается, ну что ж. я обеими руками за. Ах да, кто знает хорошие упражнения на руки, а то всё висит, надо срочно с этим бороться!!!

А у нас тут ещё и праздники, народ гуляет! Вчера решила не гулять, но чувствую лучше бы погуляла, потому что всё-равно до двух ночи уснуть не могла! Проблемы у меня со сном...

А вы все как?

простите за мои проподания!!!

Меня РЅРµ будет РЅР° ДиОне РґРѕ 15РіРѕ февраля.  Всем счастливо оставаться Рё успешного похудения!

ты куда пропала?

knopka20, конечно ты бесспорно права!!!!! это я уже похоже в крайности бросаюсь!!! мой дурак, последние раза три я нас мирила, а сейчас поссорились и я его решила подождать... но он начал говорить что расстались и поставил себе статус: если вы любите- дайте ему уйти, вернётся значит ваш, нет, то никогда вашим не был... а я уже устала нас мирить... не буду...

Вчера болело горло сильно, попила чай с вареньем малиновым, думала утром капец будет, но нет. 100 грамм отвес, походу процесс реально запущен :) ещё наконец-то сегодня деньги придут!!! пойду овощей куплю :)

Пытаюсь тут себе дополнительные мотивыции создавать!!!

Спасибо всем, кто со мной!

Как дела Сѓ вас? 

РђРђРђСѓСѓСѓ!!

Доброе утро!Как ты?

Тамара, будь осторожней!ты ж его не знаешь совсем, просто щас такое время, что он может казаться таким хорошеньким, а потом будет держать тебя в своем этом "шикарном" дома, а окажеться не все так шикарно и будешь на него работать!Щас он те сделает гражданство, а ты потом по другому с ним расплачиваться будешь.Не будь наивной, ты думаешь ты одна такая??таких девушек как ты поверь у него массу!

Я вот и думаю на счёт того, стоит ли попробовать узнать этого человека получше или прекратить общение... мы с ним уже на несколько свиданий сходили... ведёт себя нормально... а гражданство через сожительство... нужно будет в одном доме жить, будто пара...

ну и в омут с головой я уж точно не собираюсь... Просто папа из-за гражданства пресует сильно...боюсь из-за этого глупостей поналяпать....

Тамара, ты так веришь какому-то мужчине, которого и не знаешь еще толком? Да таких миллионеров знаешь сколько! Каким образом он предлагает тебе помочь с гражданством? Можно знать человека несколько лет, считать его другом и доверять на все сто, и все равно узнать, что он не совсем тот, за кого себя выдавал, мягко говоря. А тут ты его даже не знаешь. Лезу, может, не в свое дело, раньше твой дневничок не читала, может чего и не знаю, но вот просто наткнулась щас на посл. сообщение и не смогла удержаться, написала.

Tamara, kak-to shady zvuchit tvoi moroccan guy.  Ya by pobol'she o nem uznala...

Так держать, девчонки!!!

Рђ СЏ РІСЃРµ выходные прогуляла РЅР° разных пати, даже РЅРµ занималась!!! Так стыдно!!! 

+закончились деньги... на карточке 14 долларов... все выхдные на овсянке, кефире и алкоголе... Блин... есть капец хочется... пойду кефир поем...

А ещё с мужчиной познакомилась из Марокко. Он уже 14 лет в новой зеландии, ему 35 и он миллионер... говорит может с гражданством помоч... а у меня ж парень есть(всё-ещё в ссоре), даже не знаю что делать... благо на раздумье времени много!!! Нужен чей-то совет по этому поводу!!! я в растеренности!!!!

Сегодня обязательно позанимаюсь!!!

У кого что нового?

OKCAHA пишет 28.01.2012 в 03:28 (ссылка):

Приветик!!

Оксан, спасибо Р·Р° инфо Рё рассказ Рѕ себе (:.  РўС‹ знаешь, СЏ слышала Рё читала РіРґРµ-то, что диеты РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ влияют РЅР° твой обмен веществ.  Конечно, если Сѓ тебя слишком малокалорийная пища, то метаболизм замедляется, РЅРѕ РѕРЅ быстро восстанавливается.  Просто СЏ часто слышу, что каждый раз, РєРѕРіРґР° ты сидишь РЅР° диете, то РІ следующий раз будет сложнее скинуть набранный вес.  РџРѕ себе знаю - это ерунда.  РЇ столько раз сидела РЅР° диетах Рё сбрасывала РјРЅРѕРіРѕ веса, потом набирала (РєРѕРіРґР° начинались зажоры), РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЃРЅРѕРІР° начинала худеть, для меня это было РЅРµ сложнее, чем РІ предыдущий раз, Р° РїРѕСЂРѕР№ наоборот - легче.  Дело РІ том, что РїРѕРјРёРјРѕ диеты, СЏ занимаюсь спортом, особенно довольно РјРЅРѕРіРѕ летом.  Появляются хоть какие-то, РЅРѕ мышцы Рё организм потом быстрее РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ форму.  Рђ поддержать вес РЅРµ сложно, просто надо придерживаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи.  Насчет фунта РІ неделю ты права, это РЅРµ диета, просто скорее здоровый образ жизни: вес Рё поддержать можно Рё даже скинуть чуток.

Оксана, а что ты вообще планируешь есть, когда будешь делать "Минус Фунт"?

Доброго времени суток, девченки! 

OKCAHA, я вот в декабре пробывала разогнаться на МФ и...мне в принципе понравилось)Особенно, если имелся опыт с низкокаллорийными диетами - это просто чудо! Вес в начале 51,9 - через месяц 50,2 (это по ср.весу недели) . Получается за месяц 1,8 кг)Но начался НГ и я его забросила...а потом возвращаться в систему не захотела - слишком уж четкие для меня там рамки!Возможно, это полезно планировать рацион до мельчайших погрешностей в ккал, взвешиваться в одно и то же время и т д но...Лично я пока до этого не доросла))))