|
|
 |
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
22.2.2012 2:42
|
5-ая неделя 20.02 - 26.02
1. Уход за лицом ежедневно
2. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
3. Спорт - 4 дня в неделю
4. Маска для волос (1 раз)
5. Маска для лица (1 раз)
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Kanity
Diet-Баллов: 9391
Сообщений: 664
22.2.2012 1:55
|
5 неделя 20.02-26.02
1. маска для лица 2р.
2. массаж тела (АЦ) 2р.
3. маска для волос 1р.
4. педикур (дом.)1р.
5. маникюр (дом.) 1р.
6. АЦ обертывание 1р.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 72.Хочу 58, а там посмотрим...
|
KisLota
Diet-Баллов: 9458
Сообщений: 1290
14.2.2012 12:52
|
счиатать ккал и отчитываться о меню в дневнике
не употреблять алкаголь в выходные, ну и вообще корпоративную вылазку в танковый музей с достоинсвом выдержать
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.2.2012 12:09
|
4-я неделя 13-19 февраля дополнительные задания.
1. АЦ обертывание 2 раза.
2. Массаж вакумный типа баночного с маслом. 2 раза.
3. Ходить на групповые на суше 2 раза(травма руки)
4. Плавать в ближнем бассейне 2 раза.
5. Элипс или дорожка по 30 мин. 3 раза.
6. Ходить пешком 40 мин. 6 раз.
7. Ухаживать за телом (крем, скраб) 7 раз.
8. Ужаживать за лицом 4 раз.
9. Ухаживать за волосами маски для волос 2 раза.
10. Ухаживать за руками, + новый лак 7 раз.
11. Качать пресс 50 раз или 10 минутка для пресса 7 раз.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Kanity
Diet-Баллов: 9391
Сообщений: 664
13.2.2012 23:27
|
4 неделя 13.02-19.02
1. маска для лица 2р. + +
2. массаж тела (АЦ) 2р. +
3. маска для волос 1р. +
4. педикур (дом.)1р.
5. маникюр (дом.) 1р.
6. АЦ обертывание 1р.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 72.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11578
Сообщений: 265
Город: Киев
13.2.2012 19:42
|
Индивидуальные задания на 4-ю неделю (13 – 19 фев.)
1. Ложиться спать до 23-00
2. Каждый день процедура для тела
3. Уход у косметолога (лицо)
4. Педикюр
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
13.2.2012 13:26
|
4я неделя 13.02 - 19.02
уход за кожей вокруг глаз, фитнес для лица, гимнастика для глаз
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
13.2.2012 13:15
|
4-ая неделя 13.02 - 19.02
1. Уход за лицом ежедневно
2. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
3. Спорт - 4 дня в неделю
4. Маска для волос (1 раз)
5. Маска для лица (1 раз)
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Foriona
Diet-Баллов: 18547
Сообщений: 5406
13.2.2012 10:57
|
4-я неделя 13.02 - 17.02
1. Массаж банками 2 раза в неделю.
2. Массаж медом 1 раз неделю
3. Обтирание солью 2 раза в неделю
4. Сладкое 2 раз в неделю
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Schina
Diet-Баллов: 52203
Сообщений: 2149
13.2.2012 7:09
|
4 неделя 13.02-19.02:
1. Маска для волос - 1 раз.
2. Система для рук - 1 раз.
3. Сделать 1 Разгрузочный день.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
гагара
Diet-Баллов: 5463
Сообщений: 848
7.2.2012 19:08
|
3 неделя 06.02-12.02
1. Упражнения для шеи 5 раз за неделю
2. Ложиться спать не позднее 23.00 3 раза в неделю
3. Вибратон 2 раза за неделю
4. Поутюжить наконец это белье
Светлана.
|
Kanity
Diet-Баллов: 9391
Сообщений: 664
7.2.2012 1:26
|
3 неделя 06.02-12.02
1. маска для лица 2р. + +
2. массаж тела (АЦ) 2р. + +
3. маска для волос 1р. +
4. педикур (дом.)1р. +
5. маникюр (дом.) 1р.+
6. АЦ обертывание 1р. +
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 72.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Foriona
Diet-Баллов: 18547
Сообщений: 5406
6.2.2012 19:43
|
3-я неделя 06.02 - 11.02
1. Массаж банками 2 раза в неделю.
2. Массаж медом 1 раз неделю
3. Обтирание солью 2 раза в неделю
4. Сладкое 2 раз в неделю
5. Включить обертывание 1 раз в неделю
Решить наконец уже что нибудь со спорт залом!!!!
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
KisLota
Diet-Баллов: 9458
Сообщений: 1290
6.2.2012 17:24
|
Спать ночью, гулять днем, 4 раза сходить в зал
не забывать про маникюр
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
6.2.2012 15:28
|
3я неделя:
1. Маникюр, педикюр
2. Уход за руками (маска для рук, питательное масло и увлажняющий крем каждый день)
3. Белковые дни (сб,вс)
4. Обертывания 2 раза
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
seveRЯnka
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 186
6.2.2012 12:36
|
3-ая неделя
1. Уход за лицом
2. Спорт - 5 дней в неделю
3. Педикюр
4. Соблюдать режим питания, не срываться
5. Рукоделие
Светлана
25 лет, рост 160см
после родов было - 62кг
на начало гонки - 57,0кг
сейчас - 55,6кг
будет - 51кг
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11578
Сообщений: 265
Город: Киев
6.2.2012 12:34
|
Индивидуальные задания на 3-ю неделю (06 – 12 фев.)
1. Ложиться спать до 23-00
2. Каждый день процедура для тела
3. Дыхательная гимнастика
4. Маска для волос 2 р.
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Schina
Diet-Баллов: 52203
Сообщений: 2149
6.2.2012 12:33
|
3-я неделя 6-12 февраля
1) Пресс низ.верх 50 раз каждый день.
2) Уход за лицом 3 раза
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.2.2012 11:53
|
3-я неделя 6-12 февраля
1. АЦ обертывание 3 раза.
2. Массаж вакумный типа баночного с маслом 20 мин. 4 раза.
3. Начать ходить на занятия Здоровая спина, 2 раза если не складывается, то привыкать ходить на групповые занятия 3 раза.
4. Плавать по утрам 3 раза.
5. Ходить на аквааэробику 2 раза.
6. Ходить пешком зо мин. 6 раз.
7. Ухаживать за телом (крем, скраб) 6 раз.
8. Ужаживать за лицом 5 раз.
9. Ухаживать за волосами маски для волос 2 раза.
10. Качать пресс 50 раз или 10 минутка для пресса 7 раз.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
6.2.2012 11:26
|
3я неделя 6.02 - 12.02
Фитнес для лица, гимнастика для глаз, АЦ обертывание, уход за кожей вокруг глаз
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
oksanabatrakova
Diet-Баллов: 776
Сообщений: 14
6.2.2012 4:59
|
06,02-12,02
1. пресс 160 раз-5 раз в неделю.
2. разгруз.день-1 день.
3. ац. масаж 3 раза.
рост-165, вес сейчас-79,в планах 63, дальше посмотрим...
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
6.2.2012 3:57
|
3-ая неделя 06.02 - 12.02
1. Уход за лицом ежедневно
2. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
3. Спорт - 4 дня в неделю
4. Маска для волос (1 раз)
5. Маска для лица (1 раз)
6. Маникюр
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.2.2012 21:55
|
06.02-12.02.
1. Ац обертование 2 раза в неделю.
2. Ванна с солью
3. Маски для лица и рук
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Foriona
Diet-Баллов: 18547
Сообщений: 5406
31.1.2012 8:13
|
2-я неделя 30.01 - 05.02
1. Массаж банками 2 раза в неделю.
2. Массаж медом 1 раз неделю
3. Обтирание солью 2 раза в неделю
4. Сладкое 2 раз в неделю
5. Включить обертывание на пробу 1 раз в неделю
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
