Наташи, привет!

Mirta_ua, рада что тебе понравилось фит-бо! Ты с первых занятий начала? Вообще, есть четыре сезона и в начале каждого тренер объясняет технику всех ударов и потом время от времени повторяет, если понравилось - то втянешься! По поводу Алтая - да, можно хоть хоть осенью, хоть зимой. Но лучше всего летом - горные реки холодные, даже летом не покупаешься, но как приятно посидеть в теплый вечер на берегу, послушать Катунь! Я ее так люблю! Жалко, нет слов... Но ничего не поделаешь.

лугана, я тоже заметила, что стала больше есть - но по калорийности также, просто больше домашних овощей в рационе. мы в выходные набираем у родителей столько, что кажется невозможно съесть, вот я каждый день и думаю, что приготовить из кабачков, баклажанов, патиссонов, капусты, помидоров, моркови и т.п.)) Я согласна с Наташей - женщины, которые не склонны к полноте, просто едят столько, сколько тратят. Те, кто жрут и не толстеют - это редкость и до поры до времени. А то, что можно привести в порядок рацион и следовать ему, чтобы добиться результата - это ты сама уже доказала, вон сколько сбросила! А потом, видимо, расслабилась! нужны новые стимулы - ищи их в предстоящей поездке, в джинсах, которые поскорее должны перестать трещать и т.л.

Думаю, что надеть на свадьбу и на встречу выпускников

Аня, привет! Жаль, что с поездкой не сложилась. Но ведь можно же и зимой поехать? �ли очень холодно?

Отчитываюсь по фит-бо - я вчера осилила 15 минут, правда после шредов. Темп мне понравился, но я конечно еще с движениями (особенно что касается ударов) немного завтыкиваю. Но это дело проходящее. Общая оценка - 5!

Наташа, привет тебе и тут! Нечего ориентироваться на не склонных к полноте женщин - у них есть свои проблемы. А ты молодец, что завязала с ЖОРой, тяжело будет только первые пару дней, а потом желудок привыкнет к меньшим дозам еды и все будет норм!

Доброе утро!Я со вчерашнего дня с едой в завязке.Если не уменьшить аппетит, можно в дороге все деньги потратить на жрачку .В магазин, который посоветовали, обязательно зайду.Анют, ничего, что отдых отменился, ты уже была на Алтае, а свадьба, это тоже очень хорошая встряска и встреча выпускников приятное событие. А на мне джинсы трещат, так обидно, даже ночью из-за этого не спала.Сама виновата, конечно.Но есть же женщины не склонные к полноте и малоежки по природе.

Девочки, привет!

Сегодня вес 63,5 опять))) ну, хоть одно и то же два дня подряд! замеры буду делать в понедельник. На зватрак съела овсянки, и немного творога с вишней, йогуртом и медом. Надо сегодня сделать фит-то, а то разленилась. Поездка на Алтай отменилась(((( денег в притык, а предстоят три праздника - день рождения у крестницы, встреча выпускников и свадьба у друзей. чтобы не пойти по миру, решили отказаться от отдыха((( Так обидно, в этом году не разу не отдыхали у себя под боком((

Mirta_ua, если что-то надо про Рим, тоже спрашивай, пока я еще помню

черная_шапочка, РѕС‡РµРЅСЊ желаю, что Р±С‹ после РљР” вес всеже налажено начал уходить! так Рё будет!

Про шоппинг в Риме - я уже поняла, что просто не будет. Но есть у меня предчувствие, что я основную его часть проведу на о. Мурано в Венеции. Ну и почему-то очень хочу сумки, или даже две (но это во Флоренции скорее всего).

Про тай-бо, думаю, что мне понравится. Надеюсь сегодня таки его успеть попробывать.

Наташа, Аня права - в H&M можно купить отличную повседневку по ценам смешным, как для нашего рынка. � насколько я помню по своим похождениям - этих магазинов полным-полно (видела и в Германии "проездом", а в Амстердами - так вообще штуки 3-4 только в центре). Конечно тратить драгоценное время на шоппинг не всегда хочется, но с другой стороны - это всегда интересней (вот потом будешь говорить, а... эту куртку я купила в Стокгольме). Ну а в шоппинг можно и быстро уложится (моя подруга до сих пор восхищается как я за 15 минут покупаю платье/джинсы/юбку... )

Наташи, привет!

лугана, РјРЅРµ сложно сказать РїСЂРѕ ваш ритм, РЅРѕ, насколько СЏ знаю, СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время РІ таких поездка тоже бывает, Рё чтобы сильно РЅРµ думать, РєСѓРґР° бежать - можно выбрать зару Рё h&m, там всегда можно что-то выбрать РЅР° повседневную РЅРѕСЃРєСѓ, РЅРё разу РЅРµ выходила РёР· РЅРёС… без РїРѕРєСѓРїРѕРє, Р° цены радуют. РІ этом РіРѕРґСѓ коллекция зары РјРЅРµ РЅРµ пошла, Р° РІ  h&m РјС‹ отоварились. Наташ, РјС‹ хоть Рё "жили РґРІРµ недельки РІ Р�талии", РЅР° шопинг потратили только половину РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ - около 5 часов, РЅРѕ Сѓ нас была задача выбрать РјРЅРѕРіРѕ вещей, Рё РјС‹ СЃ ней справились. Р° если тебе надо будет шарф или курточку, СЏ думаю, ты легко ее найдешь Р·Р° час, погуляв РїРѕ торговой улице - как правило РІСЃРµ магазины сосредоточены РЅР° РѕРґРЅРѕРј пятачке (для Mirta_ua - РІ Р РёРјРµ это РЅРµ так!).

Mirta_ua, не знаю, что блин с весом или с весами. Но пока продолжаю стойко ждать. Кстати, похоже, приближаются мои заблудшие кд, может после них все наладится. Если сделаешь тай-бо - поделись впечатлениями!)))

лугана, РЅСѓ смотри - если ты точно решила купить телые штаны - это РїРѕ любому лучше сделать уже РІ Европе: для бюджета РІСЃРµ равно - РіРґРµ ты потратишь деньги тут или там, РЅРѕ там РїРѕ РїРѕРіРѕРґРµ есть шанс трат избежать (РІРґСЂСѓРі решишь, что тебе Рё РІ джинсах тепло Рё штаны РЅРµ нужны РІРѕРІСЃРµ)

Аня, привет! Ну знаешь, а может вес будет ниже? � мотивация обретет новые силы? � все же мне очень странным кажется твой вес :(

Пы. Сы. сегодня планирую попробовать тай-бо (если снова бегать не пойду)

Легко сказать-купить в поездке.Это же не поездка "поживи недельку во Франции", это автобусный тур, не так уж много свободного времени.Да я и не была никогда за границей, могу и растеряться.Боюсь, что деньги будут уходить на "посмотреть" и "попробывать", а не на обновки и подарки.

Mirta_ua, Наташ, я вот тоже придерживаюсь такого принципа - если что-то понадобиться, купить в поездке. Так всегда и делаю, а собой беру вещей по минимуму

Девочки, привет!

У меня сегодня вес 63,5))) уже который раз по кругу))) надо купить новые весы. но я боюсь - вдруг они покажут больше и мотивация будет разбита вдребезги

Привет вам девочки и тут.

Наташа, СЏ РІРѕС‚ думаю, что РЅРµ стоит запорачиваться насчет одежды - тебе СѓРґРѕР±РЅРѕ РІ плаще ходить? Так почему Р±С‹ РІ нем РЅРµ поехать РІ тур. Джинсы тоже отлично РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚. РќРµ думаю, что РІ октябре там будет настолько холодно, что Р±С‹ брать дополнительные штаны. РќРѕ РјРѕРіСѓ сразу сказать - возьмите СЃ СЃРѕР±РѕР№ шарф или еще что, РІРѕ что можно укутаться - СЏ ходила РїРѕ Амтеру РІ плаще Рё РІСЃРµ Р±С‹ ничего, РЅРѕ шарфа СЏРІРЅРѕ РЅРµ хватало для тепла, так как ветер был - Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ.

Вообще, самые холодные точки маршрута - Стокгольм и Копенгаген, но тут Аня права - теплые колготки спасут!

Кстати, мое мнение непоколебимо - если что-то и покупать для поездки - это можно сделать в самой поездке, если вдруг таки понадобится :) � цены будут поприятней наших - беспорно.

Наташа, я не представляю! Но я уверена, что на пароме будет не жарко, также как в Стокгольме и Копенгагене. Париж и Прага южнее. Возьми тогда под джинсы шерстяные колготки, на всякий случай - и не тяжело и сердито!))

Да уж, штанов на лямках у меня точно нет.Есть джинсы -две пары.Неужели уже будет так холодно, что нужны будут такие штанишки?

лугана пишет 20.08.2012 в 11:48 (ссылка):

 Р’РѕС‚ поэтому СЏ тебе Рё написала, что выбор хороший!))) РўРµ более, РѕРЅ сделан, поэтому РЅР° этот счет переживать уже точно РЅРµ стоит - сейчас надо готовиться! впечатлений будет РјРѕСЂРµ!

лугана пишет 20.08.2012 в 11:48 (ссылка):

 Рђ Сѓ меня РІ гардеробе РІСЃРµ наоборот))) если Р±С‹ сейчас пришлось ехать РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ путешесвие - есть как РјРёРЅРёРјСѓРј три варианта РЅР° выбор! Жаль, что РјС‹ РЅРµ РІ РѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ - СЏ Р±С‹ тебе одолжила Р±С‹ Рё куртку Рё непродуваемые штаны РЅР° лямках)) Зато РјРЅРµ РІ сентябре РЅР° свадьбу идти Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, Рё СЏ ломаю голову, что надеть СЃ платьем, если будет прохладно? РЅРµ штатаны же СЃ курткой!

лугана пишет 20.08.2012 в 11:48 (ссылка):

 РњРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ ездили РЅР° таком пароме РёР· Питера РІ Хельсинки Рё Стокгольм, РёРј очень понравилось. Паромы там - как целые отели, даже РЅРµ отели, Р° целые комплексы, РіРґРµ есть магазины, бары, дискотеки Рё С‚.Рґ.!))

По поводу "никаких обязательных программ" я с тобой полностью согласна, но т.к. мы впервые едем в Европу, то хочется посмотреть как можно больше мест, а потом вернуться куда захочется и рассмотреть повнимательней.Еще есть опасение, что вряд ли мы сможем еще раз так вырваться, дети растут и расходы тоже.Курток у меня нет, только плащи и пальто, к сожалению.Есть безрукавка на синтепоне.Прийдется покупать куртку и кроссы.А не хочется сейчас тратить на одежду.Еще меня впечатлил переезд в Стокгольм из Риги на пароме.Для меня это новый вид транспорта.

лугана, Наташа, вау - вот это вы замахнулись! На мой взгляд очень интересный маршрут - в нем столько городов, впечателний будет масса, я даже не представляю)))) Нашла из-за чего переживать - из-за одежды! Возьми легкую куртку и куртку потеплее из синтепона, и теплые штаны на случай пронизывающего ветра. Но октябрь это не ноябрь, думаю, и солнечная погода вас порадует!

что касается выбора вообще, тут я не советчик - у каждого свои вкусы! я, например, не люблю отдыхать по расписанию - утром встал и побежал. я люблю осесть, осмотреться, гулять на своих двоих только тогда, когда мне этого хочется: хочется, проспать до обеда, а потом до полуночи гулять, а в последней поездке вообще решили - больше никаких обязательных программ, только интуиция и общение. а то в риме ходили по достопримечательностям как на работу - понять страну в таком режиме просто нереально. Но это дело вкуса и для первой вылазки за границу - автобусный тур то, что надо, я считаю - тем более такой насыщенный и не банальный! Я бы хотела побывать во всех этих городах!

Выбрал мой муж такой тур "Под северным небом"-Львов-Рига-Стокгольм-Копенгаген-Амстердам-Париж-Прага-Львов на 10 дней с 6 октября.Я согласилась, на пляжный отдых не решились-перед детьми стыдно, а тут тур выматывающий с двумя ночными переездами. Страшно из-за погоды-север все-таки.Что брать из одежды?

Наташа, привет! Я ничего не отключала! Пиши сюда!

Анюта, доброе утро!Хотела написать тебе в личку, но мне написали, что ты отключила диет-почту.Еще никто на связь не выходил, очень хотелось поделиться выбранным туром и своими опасениями.

Доброе утро, понедельник! У меня ничего нового.

Началась 4-я неделя 100-дневного воркаута, сегодня 5 кругов. Прошлая неделя прошла в зеленом коридоре, кроме одного дня - был недобор, из-за занятности пропустила обед. Спорта было мало - только воркаут и упраженения на шею.

Сегодня по сравнению с прошлым понедельником имеем:

Вес: 64,5 (-0,5 кг)
РћР“: 93
РћРџР“: 76
РћРў: 75 (-1СЃРј)
РћР‘: 94
РћРќ: 52

Вот так-с((

черная_шапочка, я думаю что ты мышцы наращиваешь.... ты знаешь что,расслабься день два не больше,сделай ккал загруз,тело просто уже привыкло.. а потом опять в ту же схему.....

Прошел еще почти месяц. Три последние недели коридор стабильно зеленый, спорт - 3-4 раза в неделю фит-бо плюс две последние недели добавился 100-дневный воркаут. Но, тем не менее, сегодня:

Вес: 65
РћР“: 93
РћРџР“: 76
РћРў: 76    
РћР‘: 94
РћРќ: 52

Да что ж такое блин.

Ксюша, ты молодец - видела твои фотки, очень заметны изменения!

Привет. очень долго меня не было. Я прочитала,ты 63 кг,это радует. Помнится ты кажется весила 69,то есть 6 кило минус. это класс.А у меня вес прыгал то 72 то 75.... спорт забросила,так как вообщек ничего не успеваю летом. Приехала на месяц к родителям и вот решила привести себя впорядок.сижу на фруктах и овощах.хожу на озеро купаться,ничего газированного и мучного.редкобалую себя мароженым и вот результат я 69. какая это радость ты себе не представляешь... заходить буду но редко. много гуляю с малышкой,и ктому же подальше от стола)))

Посмотрим еще раз правде в глаза. В марте я участвовала в гонке. В конце нее показатели были такие:

2 апреля          СЃРµРіРѕРґРЅСЏ
Вес: 65,5          63,5              
РћР“:  95              93
РћРџР“: 77,5          76
РћРў: 76               76 
РћР–: 86              88    
РћР‘: 96               93
РћРќ: 53               52
РћР : 27               25

То есть уже ПОЧТ� ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА я топчусь вокруг одних и тех же показателей(((

Аня, настраиваемся только на минус! � все будет отлично!

Меня немного смущают эти качели с момента приезда - то килограм плюс, то килограмм минус, и с объемами прямо метаморфоза

Аня, отличный результат и не наговаривай! Тем более этот кг, привезеный с отпуска еще не обжился на теле твоем, вот и ушел без особого боя. Так держать, ты молодец!

ну вот как-то нереально. на несколько раз перемерилась, все так ладно, буду надеется, что не прибавится опять.

черная_шапочка, бывает конечно...все лишнее ушло...вода, кишечник прочистился...и вуаля)))))

Лена, Кристина, привет!)))

Лен, я тоже на цифрах не зацикливаюсь, посотрим, что будет, главное - заниматься и не жрать ерунды, ну и чтобы вес снижался, потому что пока ему еще есть куда снижаться.

Девочки, что за ерунда - либо чудо какое-то, либо я не так обмерялась. Прошло три дня и вот какие у меня сегодня объемы (не выдержала, взвесилась и обмерилась). Сравниваю с понедельником.

Вес - 63,8 (-1,2 кг)

РћР“ - 93 СЃРј (-1 СЃРј)

РћРў - 75 СЃРј (-2,5 СЃРј)

РћРџР“ - 74 СЃРј (-4 СЃРј)

РћР‘ - 93 СЃРј (- 1 СЃРј)

РћРќ - 52 (-0 СЃРј)

Так бывает за три дня? Ерунда какая-то...

черная_шапочка, привет-привет-привет!!!!!

черная_шапочка, привет!!

А я вот как то не хочу 55 и 52)) мне нарвится 58 или 60, но стройное и подтянутое тело)) не хочу быть худющей, как дойду до 62 начну сушится и усиленно заниматся, посмотрим что из этого получится!!!

черная_шапочка, а ты давай не расслабляйся, цель есть, так вперед к ней!!!

Наташа, меня очень надо контролировать)))) к январю хочу 52

РќСѓ  РІРѕС‚ видишь! Даешь 55 Рє январю! Р’СЃРµ Сѓ нас получится, если РјС‹ РЅРµ забудем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° пинать переодически!

А заходить я буду! � контролировать тоже! � если надо - пинать!

Наташа, привет! Спасибо, что зашла, а то у меня тут тишь да гладь!

Следующий отпуск, если все будет по плану, намечен на январь-февраль, а это полгода. Так что цель реальная, даже более того. и меня надо стыдить и пинать)))))

Привет! Отличный план! А мы будем тебя контролировать по его выполнению! давай так - в следующий отпуск ты должна поехать обязательно не тяжелее 55! Так что за работу!

вес 65 и новые показатели считаю новым стартом на пути к 55-52 кг (посмотрим на внешний вид).

мой план: зеленый коридор, тренировки (тай бо) 3 раза в неделю + упражнения на шею ноги ежедневно, + факультативно Джилиан Майклс (шреды), а с августа - тренажерный зал.

Так, хватит бесчинствовать, пора за ум. �так, примерно 20 июня мы имели:

вес 62,5 кг (-9 кг от начала пути)

РћР“ - 93 СЃРј

РћРў - 75 СЃРј

РћРџР“ - 76 СЃРј

РћР‘ - 92,5 СЃРј

РћРќ - 52,5

Потом был продолжительный отпуск, в котором не было особых ограничений, а потом еще неделя дома по принципу "ем все, что хочу". В итоге сегодня:

вес 65 кг (+2,5 кг)

РћР“ - 94 СЃРј (+1 СЃРј)

РћРў - 77,5 СЃРј (+2,5 СЃРј)

РћРџР“ - 79 СЃРј (+3 СЃРј)

РћР‘ - 94 СЃРј (+1,5 СЃРј)

РћРќ - 52 (-0,5 СЃРј)

РџРѕСЂР° Р·Р° СѓРј...

Я имела в виду, что не хотела бы жить в Ялте в новостройках из бетона наверху и ездить к морю на маршруторе, а рядом с Приморским парком везде сойдет.