Привет, Лилек))) 

Ну как ты?

Как настроение? Как выходные прошли?)

Лиль, у тебя фигура очень похожа на ту, что выше! Дерзай!

Лилечка, у тебя ВСЁ получится!!!

Ты же умничка!

на первом фото моя мотивашка из инета, такой хотелось бы стать!!!

Р° РЅР° втором фото СЏ Рё РјРѕРё результаты  СЃ 62 РєРі РґРѕ 52 РєРі (3 РіРѕРґР° назад)...

тогда нужно было бы ещё немного поработать над собой - и я стала бы для себя просто идеальной...

но нет же, всё это я не сохранила, набрала ещё больше кг чем сбросила.... эх......

девочки, не допускайте такой же ошибки как я - не забрасывайте спорт и правильное питание и сохраняйте достигнутое!!!!

Kronya пишет 25.01.2013 в 12:55 (ссылка):

да, я в курсе насчёт диет... когда-то на этом "собаку сьела"...

и я тоже против диет в их чистом виде... для себя я просто урезала углеводы и всё, но овощи и некоторые фрукты я ем!

Рё честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РјРЅРµ даже Р±РѕСЏР·РЅРѕ РЅР° 100% переходить РЅР° белки, начиталась кучу отзывов, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РјРЅРµ РІСЃС‘ Р¶ таки  важнее... 

Лили- пишет 25.01.2013 в 00:56 (ссылка):

Да Дюкан сейчас очень популярен и среди моих знакомых. Я сама когда пробовала чередование (опять же урезание углей) мне не пошло в итоге. Я поняла что все диеты меня напрягают именно четкими ограничениями и рационом. Мне проще есть небольшими порциями, но все что я хочу. Конечно на белок налегаю и чипсами-картошками-макаронами не балуюсь.

Один мой друг на Дюкане сидел несколько месяцев, причем кардинально - прям обезжиренный творог, рыба и курица, вообще без отступлений. Он достаточно крупный, плюс в зал ходил - сбросил очень прилично, не знаю, наверно кг 20 за 4 месяца. Но летом решил что он худой классный и начал расслабляться и есть все что хочется, в итоге осенью стал кажется больше чем был...Так что опасно это все) Надо осторожно ко всяким диетам подходить))

не, бросать похудание и не собираюсь.....

меня, напротив, стали посещать мысли о белковой диете типа Дюкана, чтобы быстрее увидеть результаты...

не кидайтесь тапками, я всё равно остаюсь заядлой "дионщицей", это всего лишь кратковременные меры, чтобы толкнуть вес........... просто надоело, что вес та-а-а-ак медленно уходит...

Лилечка, не бросай похудание!!!

Ни в коем случае! Потом будешь ещё больше собой недовольна! Не знаю, как ты, а я ненавижу это ощущение!

неееее, тренировки не пропускаю, мне же нужно по-максимуму быстро привести себя хоть немного в форму!!!

сегодня вес - 62,3 кг! питаюсь правильно, приготовила себе кашу из тыквы, ем её уже 2 дня и не надоедает!!! ну кроме каши ещё много чего полезного ем!!!

из сладкого только 2-3 финика с бо-о-о-ольшой кружкой зелёного чая!!!

шоколада, тортов, булок и т.п уже не хочется!!!

эх, не лежать мне в таком виде на пляже через неделю.... не успею.... вот, чтобы и летом не жалеть о том, что не успела похудеть - ни в коем случае не заброшу похудение!!!

Лили- пишет 22.01.2013 в 13:44 (ссылка):

Молодец, продолжай в том же духе)) Главное войти в ритм и не пропускать тренировки)

Kronya пишет 21.01.2013 в 13:08 (ссылка):

Надя, ещё раз спасибо за правильные слова!!! для меня это было хорошим пинком! ведь действительно, только здесь на ДиОне такие же желающие похудеть скажуть те самые нужные слова!!!

а занимаюсь я только шейпингом, т.е. это часовая интенсивная тренировка на все группы мышц, после трен. ничего не ем! и раз на прошлой неделе была кардио трен. на велике, бег. дорожке и эллипсе...

вес снижается медленно - 62,7 кг, но скорее сейчас мне важны не цифры, а общее состояние и ощущения... и могу заметить, чувствую я себя менее отёчно-опухшей-поправивщейся.....

Лили- пишет 20.01.2013 в 13:12 (ссылка):

Супер)))

Лили-, привет) писала от чистого сердца, и это как мне казалось именно то, что я бы хотела услышать на твоем месте)

Давай только вперед, хорошо что есть Дион где реальные люди реально толкают тебя на тренировки

Рассказывай побольше как занимаешься, какие группы мышц прорабатываешь, это дополнительный стимул, вот скажешь тут что идешь сеня на треню и уже пропускать как-то неудобно)

afrodita1111 пишет 20.01.2013 в 22:05 (ссылка):

Натали, ты права!!!!!!

только СЏ виновата РІ наборе лишнего веса......... СЏ действительно сдаюсь очень быстро, РјРЅРµ РЅРµ хватает терпения немножко подождать-потерпеть... Рё РґР°, СЏ постоянно балую себя... 

но сейчас я с этими дурными привычками усиленно борюсь, так что всё будет ок и к лету верну свою стройную фигурку!!!

Лиль, приветик!
Мне ещё кажется, что ты не видишь как бы результата - верней, он есть, но очень медленно идёт снижение веса! � потому у тебя как бы нет мотивации... Ты не видишь быстрого результата, расстраиваешься, пьёшь шампанское или пиво, как бы балуешь себя. "А зачем себя мучать, если любимый муж меня и такую обажает?!" �звини, если я не права!!!

вчера и сегодня вес 63 кг ровно... хоть я и обещала себе не взвешиваться каждый день, но не могу пройти мимо весов... да и мне так легче - вижу когда привесы и от чего.......

завтра опять иду на тренировку... тело всё болит до сих пор... конечно, с таким перерывом и не так должно было бы болеть.....

настроение хорошее, 1-го февраля вылетаем в Дубаи, наконец-то наш отель подтвердили!!!

хочу к этой дате сбросить хотя бы 2 кг... и на отдыхе тоже следить за питанием + ходить в трен.зал!!!

gladnesss пишет 18.01.2013 в 16:01 (ссылка):

привет, Светик!!!

конечно нужно!!! я хочу быть стройной!!!! только получается, ничего для этого особо делать не хочу...

ты же помнишь, как около 3-х лет назад я начинала худеть здесь вместе с тобой? у меня тогда такая сила воли была, я ж похудела на 11 кг и долго держала вес.... а сейчас где она эта сила воли???

согласна РЅР° 100% РїСЂРѕ -  "Кто хочет - ищет тысячи возможностей..."

______________________

девочки, спасибо Р·Р° поддержку!!! СЏ РїСЂСЏРј сейчас готова бежать РЅР° тренировку!!! 

Kronya пишет 18.01.2013 в 15:07 (ссылка):

НАДЮША, ого я как на приёме в психолога побывала!!!

РЕАЛЬНО ОГРОМНОЕ-ПРЕОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАС�БО ЗА ЭТОТ П�НОК!!!

всё, что ты написала - это чистая правда!!! и про мою лень тоже!!! и про то, что я нахожусь в мега- комфортных условиях, что боюсь лишний раз, чтобы внутри меня эта "маленькая, беззащитная девочка" как-то страдала или оказалась в некомфортных условиях... чёрт побери, я к этому привыкла... действительно, муж и близкие поддерживают меня в моём наборе веса, муж постоянно жалеет меня, что я много работаю, поэтому не стОит мне идти на тренировку и т.д..... давно я не слышала в свой адрес никакой критики вообще ни от кого, хотя всегда отношусь к этому с пониманием...

всё просто плавно течёт и вот вылилось в то, что я значительно набрала лишний вес, откуда и появилось неудовлетворение собой, своей внешностью.....

в общем, пора окончательно покинуть эту "зону комфорта" ...

ещё раз спасибо, Надюш!!!  Р¶Р°Р»СЊ, что РІ моём окружении нет таких РїРѕРґСЂСѓРі, которые Р±С‹ РІРѕС‚ так поговорили, осенили меня!!! РІСЃРµ твердят, что "ты красотка Рё хорошо, что ты больше РЅРµ зациклена РЅР° своём похудении Рё С‚.Рї..."

в общем, всё грустно....

Лили- пишет 17.01.2013 в 21:03 (ссылка):

РњРЅРµ кажется Сѓ тебя переходный период, возможно ты СЃРєРѕСЂРѕ привыкнешь Рє своему весу, Рё желание худеть будет уже просто желанием, Р° РЅРµ целью  - РЅР° самом деле, РїРѕ-моему, Сѓ тебя хорошо работает защита психологическая, поэтому ты относительно СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°....

Я думаю виной действительно твоя особенность организма набирать так быстро вес (причин может быть куча, это понятно) и твоя, без обид, простая человеческая лень...

Не знаю какая ты в жизни, мягкая и пушистая, или пробивная и дерзкая, но и первую и вторую причину твоего набора веса как бы поддерживают твой муж и родные/знакомые.

Да, они хотят тебя успокоить, что ты выглядишь прекрасно, худеть совершенно не надо и т.д. и т.п., ведь и на самом деле в любом весе можно быть счастливой и привлекательной, просто те кто были худыми сложно на это реагируют)) Поэтому они тебе как бы "медвежью услугу" оказывают.

Знаешь что такое "зона комфорта"?? Вот ты в ней находишься. У тебя действительно все прекрасно, и это самое важное, но это тебя и расслабляет.

Комфорт - это уютный диван, телевизор и объятья любимого, вкусное вино и т.д. и т.п. (кто от этого откажется??)

Дискомфорт - это ранний подъем, тренировки, нагрузки, изменение установленного порядка...

Представь, что ты сейчас не замужем и тебе очень хочется только сейчас его найти, а это значит первые свидания, первое впечатление...ты бы также вес набирала, как думаешь?))

блин, сегодня вес 63,9 РєРі... С‚.Рµ. привес +0,9 РєРі... СЃ чего РІРґСЂСѓРі РЅРµ понимаю???   РїРёС‚алась правильно, РІРѕРґС‹ специально пила мало, чтобы РЅРµ выглядеть отёчной С‚.Рє. фотосессисия была впереди... Р° тут такой привесище...............

и знаете, что хуже всего - меня уже не особо пугает цифра на весах 60 с хвостиком... раньше боялась быть больше 60-ти, а сейчас привыкла к этой цифре.... пипец... но не привыкла к этому весу и ощущениям и не буду с этим мириться!!!

_________________

фотосессия сегодня Сѓ меня прошла хорошо, фотки Р±СѓРґСѓС‚ через дней 10... почему-то РјРЅРѕРіРѕ РѕС‚ этих фотографий РЅРµ жду...  РґСѓРјР°СЋ, это связано СЃ тем, что СЏ себе сейчас совершенно РЅРµ нравлюсь... фотограф РјРЅРµ показала парочку фото - СЏ там такой толстяк, так что РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ понравились, РЅРѕ какие претензии РјРѕРіСѓС‚ быть Рє фотографу, если РІ этом СЏ сама виновата..........

всё, иду готовить дорадо с овощами, ужин будет правильным и вкусным!!!

kozavka пишет 17.01.2013 в 10:24 (ссылка):

 Рё СЏ рада, что ты здесь!!!

праздники прошли весело, бурно и так быстро....

РІСЃРµ РґРЅРё СЏ ела что хотела Рё РєРѕРіРґР° хотела....  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат -  почти 64 РєРі...

Лилечка, с отвесиком!

Я фотки смотрела с отдыха родителей - там действительно здОрово!!! Буду ждать твоих фоток))

Привет, Лилек! Рада, что ты снова здесь! Как провела новогодние каникулы? Много вкусностей попробовала хоть?)

У меня вот праздники очень лениво прошли. Только на каток один раз с Никитой выбрались)

сегодня вес - 63 кг ровно.... отвес всего 100 грамм......... ну и это хорошо!

afrodita1111 пишет 16.01.2013 в 20:37 (ссылка):

ага, нам многие знакомые рассказывают, что туда обязательно нужно сьездить не только ради того, чтобы покупаться и позагорать, а и просто город и достопримечательности посмотреть!

Лесёночек пишет 16.01.2013 в 16:25 (ссылка):

Леночка, обязательно сделай себе загранпаспорт, пусть на всякий случай будет, а вдруг у вас получится куда-то вырваться, а паспорта нет... тем более он действителен аж 10 лет!!!

ой, я не только 3 кг прибавила.... я давно уже намного больше кг. наела и даже не заметила как...........

Лиль,там круто!!!

Мои родители там в ноябре-декабре были - вобще крутотень!

РћРћРћРћРћРћРћ! Какая мотивашка! Дубаи! Класс!  РљР°Рє же СЏ хочу побывать заграницей! Хочу увидеть РґСЂСѓРіСѓСЋ культуру, ментальность... Нам РєРѕРіРґР° Рѕ германцах РїРѕ страноведению преподавательница рассказывала - СЏ слушала СЃ открытым ртом! Насколько это невероятно Рё интересно! Ещё РЅРёРіРґРµ РЅРµ была, Сѓ меня даж загранпаспорта нет. 

Р’СЃРµ, даже РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРµ девочки РїРѕ 3 РєРі. стандартно Р·Р° праздники наели. Так что РЅРµ расстаивайся сильно. РЅРѕ работать над СЃРѕР±РѕР№ нужно! 

afrodita1111 пишет 15.01.2013 в 23:38 (ссылка):

ага, фотки потом покажу!!!

полетим в Эмирати в Дубай! попадём среди зимы в лето

Лиля, привет, пропажа!!!

Ооо, фотосессия - это круто! Буду ждать фоточки!))

А куда отдыхать? Здорово)))

Девочки, мои хорошие, приветик!!!

наконец-то я добралась до ДиОна...........

так вот, после праздников вес был - о, ужас - 63,5 кг............ сама виновата, ела и пила сколько хотела и что хотела...

за ум взялась только вчера...

сегодня ушла лишняя РІРѕРґР°, поэтому вес - 63,1 РєРі...  С†РёС„СЂР°, конечно, пугающая....... РІСЃС‘, РЅРµ ем никаких вкусняшек, только полезную еду, + завтра СЃРЅРѕРІР° РёРґСѓ РІ спортзал...

мотивация Сѓ меня РѕРіРѕ-РіРѕ какая есть - РіРґРµ-то через 2-3 недели РјС‹ летим отдыхать, Р° купальник РЅР° РјРЅРµ трещит...  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, мега-стройняшкой Р·Р° это время СЏ РЅРµ успею стать, РЅРѕ хотя Р±С‹ чуть объёмы должны сдуться...

Р° ещё РІ четверг Сѓ меня фотосессия РІ студии, образы ещё РЅРµ продумала.... РЅРѕ точно знаю, что выберу что-то "скрывающее недостатки" 

Лилечка, привет!)))

Как ты?

С праздничками тебя))

Привет красотуля)))

А нука давай признавайся как себя вела в праздники???

kozavka пишет 08.01.2013 в 00:16 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лили-, и тебя с праздниками!!!

Пусть новый 2013 год будет самым плодотворным для фигуры и души и насыщенным приятными вещами)))

ВСЕХ С НОВОГОДН�М� ПРАЗДН�КАМ�!!!

ДЕВОЧКР�, ДАВАЙТЕ Р’ Р­РўРћРњ ГОДУ СДЕЛАЕМ РЎР’РћР� Р¤Р�ГУРКР� МЕГА РЁР�КАРНЫМР�!!! 

РїРѕСЂР° уже возвращаться РЅР° ДиОн!!! С…РѕСЂРѕС€ пить Рё есть!!! 

Весёлого Нового Года!!!
Только Любви, только Удачи!
Много Любви!.. как же иначе?!
Будь же здоровой, будь ты любимой,
Будь ты единственной, неповторимой!
РњРЅРѕРіРѕ улыбок – РѕС‚ РЅРёС… хорошеют,
Мало РѕР±РёРґ – РѕС‚ РЅРёС… сердце черствеет.
Р’ РґРѕРјРµ – уюта, РґРѕР±СЂР° Рё тепла,
Сказки чудесной и без конца!

Kronya пишет 27.12.2012 в 15:14 (ссылка):

спасибо, Надюш!!!!!!!!!! нет уж, никаких "тёток" я не допущу!!!!!!

пока не вижу надобности обращаться к врачам, т.к. у меня ВСЕГДА именно так ведёт себя организм.... у моей мамы точно также всегда... и фигуры у нас одинаковые (в плане проблемных зон и строения).... видимо, такая природа у нас....

а ещё, да ты права - я мало двигаюсь.... только, когда работаю вокруг клиенток круги наматываю и всё... в остальное время всегда сижу, домой прихожу, ноги гудят и я тоже сразу на диван...

а без спорта у меня тоже похудение не идёт.... одного ПП мало........

просто бесят эти привесы......  Р° так РІСЃС‘ РѕРє!!!!!!!!

kozavka пишет 27.12.2012 в 10:08 (ссылка):

ага, праздновали корпоративы новогодние!!! ела немного + алкоголь..

сегодня вешу 61,9 РєРі.....