OlkaBooo, привет. Сѓ меня новый дневник, жду РІ гости. Нужна твоя поддержка!) /community/post.php?topic_id=53619

MadBat, О, какие люди) Привет) Правильно, что взялась опять за себя. Я с тобой)

Helvetia, Юльк, опять забыла взвеситься.. утром пока сама себя соберу, пока Варю.. питаюсь, ну как обычно..утром каша овсянная на воде.. кофе.. а там как пойет.. сегодня мандарины весь день ела.. а вечером пельмени) кефирчик на ночь ждет меня)

как твои успехи? тебе надо диету пожестче, ты тогда сразу сама дисциплина)

привет  РєР°Рє успехи? какой вес сегодня?

расскажи, как ты питаешься сейчас?

Helvetia, я с того года работаю.. дочка в садик ходит...а тут недавно сменила работу.. честно говоря работой разочарована! Думаю до весны там посидеть, а потом уволиться и с дочкой на дачу укатить. Еще подрабатываю пристроем товаров для рукоделия из Китая) вообще было бы здорово только этим и заниматься, открыть �П и маленькую лавочку... но пока это грандиозные планы)

Поздравляю вас со свадьбой и покупкой квартиры! Большое дело!) Зная тебя, уверена, что вес ты скинешь) ты же целеустремленная!

Я сегодня забыла взвеситься(

молодец! отличный вес!

а у меня (только не падай со стула) 62.1 с утра. начала в прошлый четверг, было 63.5

я уже с полгода за 60 вешу. после переезда занималась квартирой и было не до себя.

не то, чтобы мы ремонт делали, муниципальный ремонт при въезде уже был, просто то одно купить, то другое. из-за ипотеки сильно нервничала, сейчас немного подуспокоилась.

мы поженились и слетали на Бали на медовый месяц.

у меня вообще получилось побывать в 6 странах за прошлый год, меня наконец-то стали выпускать в загран командировки.

такие новости.

а у тебя как? ты я так понимаю на работу вышла? что за работа, расскажи. как детка твоя? в садик ходит или вы няню нашли?

Helvetia, Юлька, как я рада тебя видеть!))))ну как твои дела?) и с кг и в личной жизни)

Сегодня 56.9 СѓСЂР°))) РІСЃРµ-таки 56)

Настюш, привет :) 

давай вывесим жиры вместе.

можно даже помериться, у кого жиров больше :)

MadBat, умничка!!! Так держать!!! Всегда сложно сдаются первые кг! А у меня наоборот вернулись 500гр))))

AKrupskaia, Р° Сѓ меня -500 С‚.С‡. СЏ СЃ утра 57 СЂРѕРІРЅРѕ)) посмотрим что будет завтра... сегодня СЏ вечером Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ заехала Рё тортика поела...(( 

Как прошел разгрузочный день? У меня не получился, вечером так разболелся желудок, что пришлось поесть, вышло, что разгруз на 1000ккал))) Вес с места не тронулся, так и стоит 64,3!

MadBat, СЏ уволилась РІ октябре 2013, СЃ тех РїРѕСЂ сижу РґРѕРјР°, РјСѓР¶ против того, чтобы СЏ работала, хочет, чтобы СЏ РґРѕРјРѕРј занималась.  РћРЅ РјРЅРµ даже зарплату платит)))) (отдает деньги Р·Р° аренду второй квартиры).

Чтобы не забывать взвешиваться поставь весы по пути в ванную, чтобы на них натыкаться каждый раз, а когда привыкнешь, уже на автомате будешь взвешиваться! А по поводу еды, ты записывай в блокнот все, что ешь, а дневник раз в неделю заполняй на выходных, я так делала, когда работы много было.

По поводу спорта, дома очень трудно себя заставить заниматься, сразу находятся разные дела, лишь бы не заниматься))))

Сегодня разгружаемся? я уже!

зато РґРѕРјР° больше времени для спорта)) ничего РјС‹ привыкнем) Р° чего Сѓ тебя СЃ работой? 

MadBat, я и не сомневаюсь, что справимся!!! Я вот вспоминаю, что когда работала, худела и без спорта, самое главное правильное питание. Я вот вчера сорвалась, наела аж 2700ккал., когда дома сидишь, тяжелее себя в руки взять! Но мы обязательно справимся!

AKrupskaia, бросить курить это непростое занятие.. РЅРѕ тут главное продержаться месяц, РґСЂСѓРіРѕР№ Рё РІСЃРµ.. этот РІРѕРЅРёР·Рј РІ СЂСѓРєРё РЅРµ возьмешь...Р° РІРѕС‚ еда... сколько СЏ правильно питалась, привыкла ведь... потом РїРѕ привычке еще долго ела нормально Рё без подсчетов.. потом стала себе разрешать Рё то Рё СЃРµ... прибавки нет... потом Рё взвешиваться перестала... потом глядь, Р° Р±РѕРєР° шире плеч.. Рё РІРѕС‚ СЏ опять РїРѕРґ59.. СЃ чего начинала РІ тот раз.. только теперь СЏ работаю..выматываюсь как собака... РЅРµ представляю даже РєРѕРіРґР° заниматься.. РІ 6 утра что ли вставать.. СЌС….. главное теперь РЅРµ отступать! РњС‹ справимся, Саш!) РІ понедельник разгруз! 

MadBat, Настен, я с тобой! В понедельник разгруз? С курением у меня проблемы, бросаю уже третий раз ( со второго января), но дело идет очень тяжело, буквально борюсь каждый день с тягой к сигаретам.

А вот на счет бросить жрать, то это не наш вариант. Есть надо, но мало и часто, ты же в курсе. Правда, даже я, сидя дома, ем все равно максимум 4 раза, чаще не получается, да и порции должны быть в два раза меньше!

Вообщем удачи нам в нашем деле!!!!

Девочки, я вернулась! Я не могу с первого раза вот, взять и бросить вредную привычку... курить бросала 2 раза.. оба раза очень тяжело... но бросила ведь... и Жрать я брошу!Знаю что будет не легко, но раз 1 раз смогла, то и теперь смогу.

РЇ опять 59РєРі примерно... это жопа! 

План такой... зеленый коридор, много воды, и наверно попробовать Джилиан... я ее не люблю.. времени и сил после работы нет.. но она быстрая и эфективная... разгрузочный день по понедельникам на яблоках и кефире. отчет каждый день. Скоро для мотивации вывешу свои жиры на доску позора...

MadBat, ой...туплю я ...нашла рост твой...

MadBat, я тебя понимаю.... 57,3???... а рост то какой у тя ато не помню!!!...мне бы 57, 3 )))))...у меня полная *опа....мой ребенок из-за етих зубов невменяем просто....муж в командировке уже 3 неделю...я не могу уже больше...повешаться хочу...

BaGira89, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ никак собраться... РЅРѕ чуть-чуть РІСЃРµ-таки скинула...теперь СЏ 57.3))  РІ понедельник еду РЅР° дачу, С‚.С‡. пропаду опять.

Mоnik, ты где сейчас обитаешь? как успехи? какой у тебя план?)

Mоnik, план один "меньше жрать") пока не выходит...

MadBat, Как я тебя понимаю! Но ничего все будет ок)Ты вообще как худеешь? Какой план?

Mоnik, Юль, привет) давай худеть вместе. я так расслабилась, что полный пи...ц уже. стыдно за себя((

MadBat, Привет, Настя) Ты вернулась))) Это Юля Лазарева, я бросала дион, тоже вот вернулась))), Весь чуть меньше твоего, я 56,6-57...Давай вместе, а то мне так не хватает мотивации((

MadBat, привет милая, прости что пропала...у малой первые зубы лезут....в общем веселуха еще та. муж как всегда в командировке такчто все на моей шее...а весы у тя класные, я б тоже такое хотела...как у тебя дела?

Держись НАстен!!! Кд пройдут и все наладится!!!!

Вчерашний день полный провал, я даже взвеситься забыла.. ((

Dxthfiyb

MadBat пишет 29.05.2013 в 11:53 (ссылка):

Спасибо, дорогая!!!! Давай держись там, РєРґ для меня вообще жесть, РЅРѕ зато потом сдуваюсь, как воздушный шарик, чего Рё тебе желаю!!! 

Вперед с хорошим настроением к стройному телу!!!!