Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
На старт, внимание, марш! к 55кг)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кремами нет, они на меня не действуют, а вот массаж баночный или медовый это вещь!!!особенно от целлюлита помогает, а вместе с ним и объемчик уходит.Еще контрастный душ на кожу отлично действует 3 подхода горячая вода/холодная.Вот)))

Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, расскажите, пользуетесь ли вы какими-нубудь кремами для похудения? Есть вообще смысл?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaNik, Привет!!

объемы они такие, всегда уходят оттуда, откуда не нужно)

Джил скачиваю йогу(силовые не могу) буду пробовать сегодня-завтра. 20 минут это то, что надо!

Мативашка: 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Naty9, йога? *пошла скачивать*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaNik,Привет! Как у тебя шустро объемы уходят! Так держать!!

Надо тоже по Джилиан попробовать позаниматься)) *поставила скачивать программу*

Там еще и йога с ней есть))

 

Мамы они дааа, летом на недельку съездила = +2,5 кгsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мурлыська)))я не скачива Джилиан, я в контакте ее включаю или на ютюбе можно найти...А на счет того, что объемы сверху уходят, это всегда так, к сожалению ноги в самую последнюю очередь стройнеют , начиная с колен.Мне нравится в упрах с Джил, что там всего 20 минут в день надо заниматься

Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaNik, привет! А ты где скачала ее? Мне все торренты ошибки выдают или зарегистрироваться надо. Если не трудно дай ссылку. Я правда не хочу чтоб с верху объемы уходили, мне бы от талии и до коленsmile

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вика и все все все)))Я тоже на дионе второй раз, стремлюсь к 55кг. а дальше видно будет)))мой рост 164, вес 69.Я очень быстро набрала 6 кг, называется к маме съездила)))Веду дневник, каждый день делаю обмеры и занимаюсь по методике Jillian Michaels - 30 Day Shred. Все пока в норме, объемы стали за 4-ре дня меньше на 4-6см в верхней части тела, низ пока дремлет...ну ничего и для него добиремся)))

Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vaila, добрый день.

А я белки тоже не добираю. Я вообще и по каллориям то не добираю, так боюсь перебрать, что вечный недобор. А так рыба, креветки, яичный белок.

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какие вы умницы девочки! у меня вот вообще не получается не есть после шести! вчера держалась из последних сил, но ложиться голодной савсем не весело. пытаюсь пить просто чай (зеленый или мате), но организму этого мало. может привыкнет потом?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мурлыська2604, Какая ты молодец! Поздравляю с таким существенным отвесом!

раньше вообще не завтракала, теперь приходится заставлять себя есть в 8-00(перед работой). думаю с чая и йогурта по утрам перейти на каши.

Еще не получается добирать белки. как ты их набираешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vaila, ага для меня тоже самое трудное после 6 не есть. Учитывая то, что спать ложусь к 2 ночи, это вообще жесть, и завтрак у меня поздний, не раньше 11. У меня тоже сегодня отвесик -500 гр.

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мурлыська2604, Привет! зато у меня кило больше)) Самое трудное - это не есть после 18-00! Дурная привычка! Держусь из последних сил. Сегодня -450гр за 3 дня.

И сегодняшняя мотивашка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vaila, привет! Мотивашка классная! И я к 55 иду, только рост у меня меньше.

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация)

Изображение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Naty9, Привет! очень приятно!

я пару раз видела рекламу этой программы, но к сожалению из-за работы не попадаю на нее.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Наталья.

Мне тоже 28 и цель 55)smileЗанимаюсь йогой для начинающих на канале Живи. На мой взгляд неплохая программа, хотя я еще в самом начале.

Давай топать к цели вместе!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!
Меня зовут Виктория. Мне 28 лет. 67,5кг. 173см рост.
Поставила цель к середине лета 55 кг.
Чтобы неотлынивать (как это часто к сожалению бывает) решила вести дневник. Раньше ничем подобным не занималась, поэтому не судите строго).

На ДиОне уже 2-ой раз. Первый почти год назад - к поездке сбросила 7 кг, после набрала 4(( Без мативации очень ленилась. Теперь решила - все! надо брать себя в руки и идти к цели.

Итак. После 18-00 не ем, считаю калории, пытаюсь набрать белки (жиры и углеводы набрать не проблема). Хочу заняться фитнес-йогой, т.к. силовые и аэробику врач не рекомендовал((
Буду искать хороший курс йоги для начинающих. Если кто знает такой, подскажите пожалуйста.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика