|
|
|
NatashaNik
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 417
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 15:53
|
Кремами нет, они на меня не действуют, а вот массаж баночный или медовый это вещь!!!особенно от целлюлита помогает, а вместе с ним и объемчик уходит.Еще контрастный душ на кожу отлично действует 3 подхода горячая вода/холодная.Вот)))
Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
5.2.2012 15:17
|
Девченки, расскажите, пользуетесь ли вы какими-нубудь кремами для похудения? Есть вообще смысл?
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
5.2.2012 15:15
|
NatashaNik, Привет!!
объемы они такие, всегда уходят оттуда, откуда не нужно)
Джил скачиваю йогу(силовые не могу) буду пробовать сегодня-завтра. 20 минут это то, что надо!
Мативашка:
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
5.2.2012 15:01
|
Naty9, йога? *пошла скачивать*
|
Naty9
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 3
5.2.2012 14:51
|
NatashaNik,Привет! Как у тебя шустро объемы уходят! Так держать!!
Надо тоже по Джилиан попробовать позаниматься)) *поставила скачивать программу*
Там еще и йога с ней есть))
Мамы они дааа, летом на недельку съездила = +2,5 кг
|
NatashaNik
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 417
Город: Санкт-Петербург
4.2.2012 16:23
|
Привет Мурлыська)))я не скачива Джилиан, я в контакте ее включаю или на ютюбе можно найти...А на счет того, что объемы сверху уходят, это всегда так, к сожалению ноги в самую последнюю очередь стройнеют , начиная с колен.Мне нравится в упрах с Джил, что там всего 20 минут в день надо заниматься
Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим
|
Мурлыська2604
Diet-Баллов: 5961
Сообщений: 487
4.2.2012 12:19
|
NatashaNik, привет! А ты где скачала ее? Мне все торренты ошибки выдают или зарегистрироваться надо. Если не трудно дай ссылку. Я правда не хочу чтоб с верху объемы уходили, мне бы от талии и до колен
От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!
topic_id=40010
|
NatashaNik
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 417
Город: Санкт-Петербург
3.2.2012 18:20
|
Привет, Вика и все все все)))Я тоже на дионе второй раз, стремлюсь к 55кг. а дальше видно будет)))мой рост 164, вес 69.Я очень быстро набрала 6 кг, называется к маме съездила)))Веду дневник, каждый день делаю обмеры и занимаюсь по методике Jillian Michaels - 30 Day Shred. Все пока в норме, объемы стали за 4-ре дня меньше на 4-6см в верхней части тела, низ пока дремлет...ну ничего и для него добиремся)))
Чем больше энергии вкладывать в мечту, тем быстрее она сбудется!!!
Наталья, 26 лет
Цель 1 65кг.
Цель 2 60кг.
Цель 3 55кг.
а дальше посмотрим
|
Мурлыська2604
Diet-Баллов: 5961
Сообщений: 487
2.2.2012 14:46
|
Vaila, добрый день.
А я белки тоже не добираю. Я вообще и по каллориям то не добираю, так боюсь перебрать, что вечный недобор. А так рыба, креветки, яичный белок.
От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!
topic_id=40010
|
Naty9
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 3
2.2.2012 9:30
|
какие вы умницы девочки! у меня вот вообще не получается не есть после шести! вчера держалась из последних сил, но ложиться голодной савсем не весело. пытаюсь пить просто чай (зеленый или мате), но организму этого мало. может привыкнет потом?
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
2.2.2012 9:21
|
Мурлыська2604, Какая ты молодец! Поздравляю с таким существенным отвесом!
раньше вообще не завтракала, теперь приходится заставлять себя есть в 8-00(перед работой). думаю с чая и йогурта по утрам перейти на каши.
Еще не получается добирать белки. как ты их набираешь?
|
Мурлыська2604
Diet-Баллов: 5961
Сообщений: 487
1.2.2012 14:49
|
Vaila, ага для меня тоже самое трудное после 6 не есть. Учитывая то, что спать ложусь к 2 ночи, это вообще жесть, и завтрак у меня поздний, не раньше 11. У меня тоже сегодня отвесик -500 гр.
От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!
topic_id=40010
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
1.2.2012 12:37
|
Мурлыська2604, Привет! зато у меня кило больше)) Самое трудное - это не есть после 18-00! Дурная привычка! Держусь из последних сил. Сегодня -450гр за 3 дня.
И сегодняшняя мотивашка!
|
Мурлыська2604
Diet-Баллов: 5961
Сообщений: 487
31.1.2012 19:29
|
Vaila, привет! Мотивашка классная! И я к 55 иду, только рост у меня меньше.
От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!
topic_id=40010
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
30.1.2012 17:35
|
Мотивация)
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
30.1.2012 17:22
|
Naty9, Привет! очень приятно!
я пару раз видела рекламу этой программы, но к сожалению из-за работы не попадаю на нее.
|
Naty9
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 3
30.1.2012 17:14
|
Привет! Меня зовут Наталья.
Мне тоже 28 и цель 55)Занимаюсь йогой для начинающих на канале Живи. На мой взгляд неплохая программа, хотя я еще в самом начале.
Давай топать к цели вместе!
|
Vaila
Diet-Баллов: 2640
Сообщений: 9
30.1.2012 17:09
|
Добрый день! Меня зовут Виктория. Мне 28 лет. 67,5кг. 173см рост. Поставила цель к середине лета 55 кг. Чтобы неотлынивать (как это часто к сожалению бывает) решила вести дневник. Раньше ничем подобным не занималась, поэтому не судите строго).
На ДиОне уже 2-ой раз. Первый почти год назад - к поездке сбросила 7 кг, после набрала 4(( Без мативации очень ленилась. Теперь решила - все! надо брать себя в руки и идти к цели.
Итак. После 18-00 не ем, считаю калории, пытаюсь набрать белки (жиры и углеводы набрать не проблема). Хочу заняться фитнес-йогой, т.к. силовые и аэробику врач не рекомендовал(( Буду искать хороший курс йоги для начинающих. Если кто знает такой, подскажите пожалуйста.
|