99Julia65, )) привет, ты умничка!!!

молодец, степ, очень хорошо снижает вес, да и плаванье тоже!!

Я уверена у тебя все получиться!!

Привет, Юля!

У тебя все получится, даже не сомневайся. Боль в мышцах надо перетерпеть, зато потом тело привыкнет и будет благодарно за нагрузку)

Я вот тоже из худеющих повторно, на третий раз поняла, что спорт должен быть в жизни постоянно.

очень хочется верить в то, что меня хватит надолго...

Юля, ты молодец! Вплотную взялась за себя. у лишних кг просто нет шансов!

Вчера сходила в бассейн поплавала, потом сауна, правда хватило меня в ней минут на семь, а потом не спеша до дому, пришла, легла, КАЙФ..............завтра экзикуция под названием степ...

Ох сегодня понедельник... опять степ... боже дай мне сил...с прошлой недели добавила качание пресса, тело болит как будто меня били, даже больно лежать, хотя всего то ничего , два подхода по 5 раз...зато есть отвес, наверное это стоит моих мучений...

99Julia65, привет, забежала поддержать)))

Несколько дней поболит и перестанет, за сови усилия весной будешь иметь подтянутое тело, главное не здаваться и не жалеть себя!!)

Хорошего тебе дня!!

Мне вот только что в другом дневнике очень понравилась девочкина подпись, которая звучит так:

РўС‹ РѕС‚ фитнеса устала? Ущипни себя Р·Р° сало! 

Все получится! Т ына верном пути!

Ты сильная, и осознание проблемы - половина ее решения.

Так держать! Мы с тобой! Победим лишние кг вместе?

Вчера из положенного часа честно отстепила 50 минут, болят икры, на ночь мазала спортивным бальзамом, сегодня с утра первая мысль - зачем мне это надо, гоню её прочь...

Спасибки всем вдохновляющим меня

Приветик, ты молодец потому что РЅРµ сдаешься, Р° РІРѕС‚ СЏ  слабовольная. второй день РЅР° сайте) Рё уже теряюсь...

учусь у девочек кто как себя держит.

Удачи. Заходи в гости

99Julia65, желаю удачи, все обязательно получиться!!)

99Julia65, восхищаюсь Вами, а мне при росте 170 и весе 76кг стыдно на улицу выйти. Хорошо что муж вошел в положение и подарил орбитрек. С утра целый час на нем прыгаю. Надеюсь результат не заставит себя ждать.

Вот это молодец! Сразу видно взялась основательно. � абонемент купила и на аэробику пошла! Я в тебе не сомневаюсь!

Буду заглядывать! ;)

Вернулась в третий раз. Оч.надо похудеть, критическая отметка в весе пройдена давно, но цифры 99 я не видела ещё ни разу. Увидеда, испугалась, заплакала. Всё!!! Ходить тяжело, одежда не лезет, на себя смотреть тошно... На этот раз все серьезно, очень на это надеюсь. Купила абонемент в фитнесс клуб, две недели ходила в зал на беговую дорожку и тренажеры+бассейн, но поняла что мною надо руководить, поэтому вчера пошла на степ, боже, думала что умру прям там и сразу, в крайнем случае сегодня с утра, но я выжила... и завтра собираюсь опять пойти...