My_Bonny, Анютааааа!!!!!!!!!!! Где ты)))) Ау)))

Привет! Было очень РјРЅРѕРіРѕ дел РїРѕ работе Рё РЅРµ только. Целую неделю, считай,  Р±С‹Р»Р° РІ разьездах. Сегодня взвесилась - 60 РєРі. Худею дальше.

После недели худения, стресса на работе, и двух бессонных ночей стрелка весов отклонилась влево на 1,5 кг, а сантиметр показал на 2 см меньше в талии и на пол сантиметра меньше в бедрах. Уррррра

Сегодня на завтрак - батончик мюсли, обед пропустила из за аврала на работе, за ужином обошлась 200 граммами пельмешек, 2-мя кусочками батона с молоком, и яблоком. Получилось примерно 1200 ккал, по самым нескромным подсчетам :) Вписалась в свой диапазон 900-1200 ккал.

РќР° сегодня съела РЅР° завтрак яблоко Рё 3 шоколадные конфетки СЃ кофе без сахара, РЅР° обед небольшую тарелочку борща, РЅР° ужин 2 голубца ( сорвалась РЅР° чайную ложку маянеза Рё кетчупа ), 2 бутерброда- батон СЃ маслом, Рё штук 8 маленьких карамелек. Р’РѕРґС‹ получилось выпить 4 стакана. Р�того, получилось 1500 ккал. Считала СЃ хвостом, поэтому РІ реале, наверно, чуть меньше получится.  Р”Рѕ физических упражнений дело РЅРµ дошло - жду окончания РљР”.

У меня несколько мотивирующих факторов: во-первых, в свое время накупила много красивых вещей, а потом раздобрела, и они уже на моих жирах не красиво смотрятся, даже не просто не красиво, а отвратно ( буду себя ругать ), теперь висят в шкафу без дела, а хочется одеть. Вторая моя мотивация - через пол года устраиваюсь на новую работу, там скорей всего придется с людьми интенсивно общаться, так я себя накручиваю, что презентабельный внешний вид просто необходим, хотя бы для внешней уверенности. Но тут не только над фигурой работать надо.

ЕленаМамаКостика пишет 05.02.2012 в 21:09 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ! Тебе совсем чуть-чуть осталось.

У меня весы со стрелочкой. Фиксируют только значительные изменения. Так что буду раз в неделю взвешиваться и измеряться. Еще надо написать причины по которым хочу худеть - мотиватор, чтобы не срываться.

Я работаю и учусь, мне 24, так что ничего страшного, что "на ты" Вот у меня немного другая беда, я когда с работы уставшая прихожу съедаю все, что могу в кастрюлях-сквородках найти. Живу с мамой, а она неплохо готовит, так хочется и того и этого попробовать. Вот так и появляется талия в 74 см.

ЕленаМамаКостика пишет 05.02.2012 в 15:07 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРіРѕ воскресного уже вечерочка :) Сегодня день гречки Рё яблок, РЅРѕ таки сорвалась РЅР° бутерброд Рё карамельки. 1600 ккал вместо потолка РІ 1400. РќСѓ, это РїРѕРєР° только начало. Буду стараться.

Спасибо за страничку, буду следить

кстати, как Рё обещала  /myhome/user.php?id=224857

Доброго воскреного денечка!!! Как успехи?

Dirael пишет 03.02.2012 в 17:23 (ссылка):

 РќРµ хочется ничего радикального, просто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, Рё двигательную активность увеличить

ЕленаМамаКостика пишет 03.02.2012 в 17:34 (ссылка):

 РћР№, бывает РёРЅРѕРіРґР° такое, РєРѕРіРґР° идешь Р° тебе РІ след кричат: "какая красивая женщина", Р° тебе всего 24, Рё РЅРµ знаешь как реагировать.

My_Bonny, СЏ тоже так худела)только каждый день РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј С‚.Рє.худела РЅРµ первый раз Рё похудеть было сложнее.РЅР° личном опыте поняла что похудеть без спорта нельзя.если только совсем мало есть РЅРѕ так РћР’ посадить можно.сейчас хотите худеть РїРѕ такой же программе?

Кидайте ссылки на свои странички, буду следить и поддерживать

ЕленаМамаКостика пишет 03.02.2012 в 17:10 (ссылка):

 Р—дравствуйте! РЎ удовольствием Р±СѓРґСѓ дружить. 55 РєРі РїСЂРё росте 165 Рё после СЂРѕРґРѕРІ это замечательный вес, РЅРѕ надо стремится Рє лучшему ;)

А я хочу 50, потому что потом килограма 2 все равно вернуться, а 52 кг самый нормальный для меня вес

Dirael пишет 03.02.2012 в 17:03 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Худела около 3-С… месяцев, ничего радикального, после 6 РЅРµ ела, ограничила себя РІ сладком, жирном Рё мучном Рё бегала через день. Старалась бегать хотя Р±С‹ 15 РјРёРЅСѓС‚.

My_Bonny, РџСЂРёРІРµС‚!поздравляю СЃ созданием дневника!Р° как ты похудела РґРѕ 50 кило?тебе кило 5 сбросить больше СЏ думаю РЅРµ надо

Полной я никогда не была. Больше 62 не весила. Нормальный мой вес 57 кг. Но не идеальный. Я очень хотела похудеть, и взяв себя в руки сбросила вес до 50 кг. Вес держался около года, с маленькой прибавкой в 2 кг. Но я заболела, и врачи назначили курс гормонов. Курс длился год. � за это время я прибавила 10 кило.

Мои параметры рост 169

                           РІРµСЃ 61

                           91-74-98

Всем добро пожаловать в мой блог. Давайте поддерживать друг дружку!