|
|
|
|
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
14.2.2012 16:24
|
Систему пока оставила до лучших времен. Мне она никак не подходит, ну незнаю, я на ней месяц отсидела и что? 1,5 кг минус, а потом пироженка вечером, немного пива с чипсами и все!!!Вес опять там где и был!!!Как так? не понимаю...Тут прочитала питание по биоритмам,вот там уж точно мое,родное,я же истинная сова и не есть после 18.00 для меня пытка.
Сейчас на диете 6 лепестков сижу. Стартовала с 60,800, уже я вешу 59,500 это за два дня, т.к. я немного траванулась чем-то и меня почистило хорошо,как раз перед первым-рыбным днем диеты, но взвешиваться я не стала. Зато утром...59......наконец эта цыферка опять. надеюсь, скоро там будет 5 и 0.
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
10.2.2012 8:47
|
Sharrrk пишет 09.02.2012 в 16:16 (ссылка):
Lelya_I, А я вот принципы питания, уход за кожей взяла из системы, но всеравно считаю калории и бжу. Дюфалака хорошо помогает при проблемах с туалетом, чай тур солимая еще пила, когда сидела на диете и не могла в туалет сходить
Это все слабительные вроде, а я не хочу приучать свой организм к слабительному, а то потом я вообще забуду дорогу к булому другу. Хотя за совет спасибо
Мне надо восстанавливать свою микробную флору, но я живу в маааленьком городке и бифидок тут можно найти очень редко. Пока начала пить активию и био-йогурт кушаю по утрам (там калорий много),посмотрим, что будет дальше. Да,сегодня выпила стакан горячей-теплой воды натощак,пока эффекта 0
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
10.2.2012 8:40
|
Я вот тоже задумываюсь об этом.Надо наверно тоже считать калории и БЖУ.
Сегодня взвешивалась и опять вес стоит, но уже на отметке 60.600.И вот смысл был сидеть месяц на питании, когда одна пироженка все испортила за раз!!! Вчера вот поела мяса,свинина запеченая в духовке с кетчупом и сыром, было это в 20.00 и что? Ни грамма в +. Странно.
Думаю,надо завязывать с этой системой, что-то мне она начинает ненравиться, возможно я исключение из правил, и мне сложно очень после 18.00 не кушать совсем, хотя бы в 19.00 надо поесть...
Надо менять рацион под особенности своего организма. Во-первых, надо считать калории и не более 1500.Есть больше овощей и фруктов, меньше мяса. (хотя сейчас овощей свежий нет совсем,плохо). есть маааленькими порциями, но через 3-3,5 часа. И еще одна особенность моего организма - это надо кушать отруби и курагу. Вот,завтрак должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО или с отрубями или с кашей (овсянкой) и курагой. И никаких бутербродов, только полезные если уж сильно захочется. Попробую все это,посмотрим на мой вес в конце следующей недели.
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
9.2.2012 16:16
|
Lelya_I, А я вот принципы питания, уход за кожей взяла из системы, но всеравно считаю калории и бжу. Дюфалака хорошо помогает при проблемах с туалетом, чай тур солимая еще пила, когда сидела на диете и не могла в туалет сходить
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
9.2.2012 15:27
|
Ой, вот думаю, я вчера немного нарушила, съела пироженку в 20.00. Да, виновата, но не на 600г. же плюсом сразу?! И еще, у меня проблемы с туалетом,может из-за этого? Тут начиталась советов и буду начинать экспереминтировать...сразу оговорюсь, что врачей у нас нормальных нет, городок мааааленький,практически деревня...и толкового врача не найти, посоветует и пропишет то, что я и так знаю без него!!! Если проверяться и сдавать анализы, то это в соседний город, но...я работаю,надо отпрашиваться,записываться,сдавать анализы, ехать забирать анализы...жуть короче...
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
9.2.2012 15:22
|
Привет,можно,конечно, на "ТЫ"
Да, стараюсь соблюдать. Я не считаю ничего, если только так,иногда,для себя. По этой системе не нужно считать ничего.
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Sharrrk
Diet-Баллов: 2899
Сообщений: 169
Город: Москва
9.2.2012 8:28
|
Привет. Можно на "ты"?
То естьсоблюдаешь систему -60 и считаешь КБЖУ? Или ге считаешь их?
/community/post.php?topic_id=40308 поселилась здесь
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
9.2.2012 8:25
|
Утро...весы...+600...ааааааааааааааа
Я в шоке!!!Откуда? я просто в расстроенных чувствах,хочется плюнуть на все и пойти накупить пироженых,конфет,пирожков и есть...все равно +
Сегодня позавтракала пироженым и кофе, взяла с собой активию питьевую на перекус в 10.00.
Обед у меня рис с овощами и грудка куриная зап.в рукаве.
Ужин еще не знаю,может быть творожок зерненый
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
8.2.2012 9:54
|
Dirael пишет 08.02.2012 в 08:42 (ссылка):
Lelya_I, Привет!удачи тебе!возникает вопрос по системе -60.там вроде можно все и в любом количестве но до 12 часов.вот я и думаю если до 12 часов слопать килограмм конфет и т.д.то хоть весь день потом не ешь не похудеешь а наоборот
Ну не совсем в любом, пища должна быть одинаковой по объему...и без фанатизма.
Я вот с утра съела массу творожную всего грамм 70-90 и она мне показалась такой сладкой!!!Со временем тебе просто и не захочется этот кг конфет видеть,уж поверь. я была сладкоешка еще та... а теперь все в меру.
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
8.2.2012 8:42
|
Lelya_I, Привет!удачи тебе!возникает вопрос по системе -60.там вроде можно все и в любом количестве но до 12 часов.вот я и думаю если до 12 часов слопать килограмм конфет и т.д.то хоть весь день потом не ешь не похудеешь а наоборот
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
8.2.2012 8:41
|
Да,забыла написать объемы:
гр. 90
тал.73
бед. 98,5
нога 58
Больше всего, мне хочется, что бы уменьшились ноги и попа.Раньше у меня было: бедра 94 см, нога(ляжка) 55-54см. Вот это я и хочу вернуть.
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
Lelya_I
Diet-Баллов: 280
Сообщений: 45
Город: Тверская обл.
8.2.2012 8:37
|
Вот,решила тоже завести дневничок. Тут я хочу писать все, что связано с моим похудательным процессом по системе - 60.
Начну с того, что я уже месяц как придерживаюсь этой системы.Начинала я с веса 62 кг,сейчас я вешу 60 ровно.Даже удивительно,вес вроде стоит.Для меня это дикость,что у меня весы показывают одно и тоже число уже несколько дней подряд.Обычно +- всегда присутствовал...,а тут...ровно 60. Ладно,посмотрим,что же будет дальше.
Моя цель,или моя мечта - это 50 кг.До рождения детей я весила всегда около 55 кг и считала это нормой, хотя,мне говорили некоторые личности мужского пола,что нужно бы еще похудеть на пару кг....но это в прошлом.Сейчас я хочу для себя это сделать. Хочу стройные ножки, плоский,плоский животик...ах...как представлю себя в коротиньких шортиках и маечке летом,прям вообще не хочется есть...а надо...У меня отпуск будет 1 июня,вот к этому дню хочу хотя бы 55 вернуть. думаю,вполне возвожно.
Мое меню на сегодня:
Завтрак 7.00
Жареная картошка (150г примерно)с кус.вар.колбаски,твор.масса с изюмом (70-90г),кофе нат. с 1 ч.л.сахара(хотя она была лишней,тв.масса была слишком сладкой)
Обед 12.30
Суп грибной с картошкой на мясн.бульоне(небол.тарелка),рис с овощами (чуть-чуть, если захочу)
Ужин 17.45
Еще не знаю,но.думаю молочка+фрукты(скорее всего творожок зерненый и пара апельсинов)
Мне 27 лет,рост 160 2-е деток. Хочу 50 кг.Начальный вес 62 кг.Сейчас 57.800
Мои цели:
1) к 08.03.2012 - 58 кг-достигнута
2)затем 55----53-----52-----51-----50
с 8.04.2012 на БУЧе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|