chevre пишет 12.02.2012 в 23:28 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ согласна))  Сѓ нас культ, Р° РЅРµ культура))) РјС‹ РЅРµ умеем кушать красиво, нет традиций, ритуалов...

Vivacious пишет 12.02.2012 в 19:03 (ссылка):

Рћ, это так точно! Может, видели, Сѓ нас (РІ Р РѕСЃСЃРёРё) идет передача "Званый ужин". РњРЅРµ довелось посмотреть ее бельгийскую версию. 

РЈ нас большие тарелки, РіРѕСЂР° еды. РџСЂРё этом РѕРґРЅРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ блюдо. РЈ РЅРёС… несколько смен блюд, РїСЂРё этом может быть большая тарелка, Р° РІ середине маленькая красивая штучка РёР· еды. РЈ РЅРёС… комментарии гостей: это было восхитительно, такой интересный оттенок РІРєСѓСЃР°! РЈ нас комментарии: РЅР° РІРєСѓСЃ неплохо, РЅРѕ было мало РјСЏСЃР°, СЏ РЅРµ наелся 

первоначальный вес 80кг,за 3недели-75,рост165см,мечта-65

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 22:17 (ссылка):

у тебя какой вес? рост? сколько хочешь скинуть?

Vivacious пишет 12.02.2012 в 19:09 (ссылка):

Правильно ,так и надо действовать.

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 19:12 (ссылка):

Ты же в салат не полбутылки наливаешь, а чайную ложечку, калорий мало будет.

цель моя-похудеть и подтянуть тело

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 19:08 (ссылка):

Мы все готовим мужьям и детям калорийные обеды, но сами при этом едим что то легкое. Если похудеть желание большое, то это вовсе не помеха.

у тебя вообще какая цель? параметры? чего хочешь добиться?

ну ели ты хочешь похудеть, надо же идти на какие-то жертвы, правда? немного масла даже полезно для кожи и волос) просто не увлекайся) я люблю масло смешивать с уксусом и лимонным соком и специями...

салаты люблю,но с маслом,а как посмотрю сколько в нем каллорий...

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 22:08 (ссылка):

ну и что? можно же себе половину порции накладывать))) а остальное место в тарелке занимать овощным салатом, зеленью или рагу, например)))

но как быть с тем,что мужу надо-то готовить каллорийную еду,и побольше

Vivacious,спасибо за совет,я как-то об этом не задумывалась

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 21:59 (ссылка):

Тебе нужно в таком случае сделать из еды Культ с большой буквы) Почувствуй себя творцом в процессе готовки и дегустатором в процессе поглощения еды. Можно кушать из красивой тарелки, изысканно сервировать стол и придумывать всякий декор для блюд)) при этом порции могут быть совсем небольшими! Просто кушай очень медленно, смакуй каждый кусочек, растягивай удовольствие!

дело не в том что я заедаю,а в том что еде для меня какой-то культ,сам процесс поглощения вкусной еды-такое удовольствие.Плюс ко всему очень люблю готовить

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 18:46 (ссылка):

Опять же, фиксируй изменения Рє лучшему, учись находить время - правильно планировать вечер, чтобы получалось утром встать Рё С‚.Рї. РЈР¶ РїРѕР» часа РІ день обычно можно найти 

РќРµ Р±РѕР№СЃСЏ, что изменения Р±СѓРґСѓС‚ медленными, РІСЃРµ равно будет быстрее, чем требовать РѕС‚ себя РјРЅРѕРіРѕ, Р° потом срываться. 

Бабушкина_внучка пишет 12.02.2012 в 18:16 (ссылка):

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поменять РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ зависимость. Скорее всего, еда тебе что-то компенсирует - недостаток приятных ощущений, например, или ты стресс заедаешь? РќРµ пробовала выяснить, РєРѕРіРґР° именно ты ешь лишнее, что ты РїСЂРё этом чувствуешь? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ недельку записывать что ты ешь, голодная ли ты РїСЂРё этом, Рё какие Сѓ тебя чувства РІ этот момент. Потом проанализируй. 

Еще может быть, что ты поставила  СЃРµР±Рµ какую-то нереальную цель, РІСЂРѕРґРµ есть РЅР° 700 ккал, поэтому срываешься? РЈ тебя какая калорийность обычно?

Например, СЏ заедала стресс. Сейчас СЏ стараюсь РґРѕ стресса РЅРµ доводить,  РµСЃР»Рё случилось, то стресс снимаю бегом . Главное понять, РІ чем проблема.

Фиалка701 пишет 12.02.2012 в 18:37 (ссылка):

Если с едой завязать не получается-подключай спорт.

iradov,я срываюсь редко,но что буду есть постоянно в голове,хоть к психологу обращайся

люди,помогите!!!!еда-для меня просто зависимость и что делать с этим я не знаю