Irene-81 пишет 22.02.2012 в 01:32 (ссылка):

12 кг за 3 месяца. исключительно следуя советам ДиОна и стоически игнорируя мега-супер-диеты-разгрузы.

почитай ДиОн, считай калории, считай спорт - все будет хорошо.

Irene-81 пишет 22.02.2012 в 01:32 (ссылка):

Полностью согласна. Советую прислушаться, ведь организм чем быстрее сбрасывает - тем больше стресс для него и тем больше он потом возвращает, ещё и про запас наедает. Тут главное правило : тише едешь - дальше будешь.

lyudmila-milcka, Почитайте статьи на сайте, дневники девочек, тут много полезного. ВЫ пока первый день как зарегистрировались, такчто почитайте и войдите в курс того что советует ДиОН.

Девочки, а вы подумали, в каком состоянии будет ваша кожа после этих "действенных" диет? А волосы, ногти и здоровье вообще? 15 кг в 2 и даже в 3 месяца - это огромный стресс для организма. Подумайте, сколько вы наедали эти лишние килограммы? Годами, наверное, а сбросить хотите в один день? Пожалейте себя. Даже тем, у кого вес далеко за сотню кг такой "рывок" может боком вылезти, а я так думаю, что вы из менее "тяжелых" вариантов. Питайтесь сбалансированно, занимайтесь спортом, делайте косметические процедуры - и будете стройными, красивыми и счастливыми.

lyudmila-milcka пишет 21.02.2012 в 18:50 (ссылка):

Любая низкоуглеводная диета,плюс кардио нагрузки сейчас сама так питаюсь,за две недели 4кг и тоже 15 надо))

Хочу сбросить 15 кг. за 2 месяца у кого есть хороший и действущия диета.