musipusic, Приветик, как дела? :)

TommyNoker, Как жизнь молодая? ))

yon85, спасибо за мативашку ))

Ох, привет! Вот и нашла твой дневничок ;-)

Вот... лови мотивашку

TommyNoker, это точно ты права :)

самое главное - применять все начитанное к себе!

TommyNoker, и я тоже много чего начиталась, и на дионе много полезной информации, здесь много чего интересного :)

алабайка пишет 29.02.2012 в 05:20 (ссылка):

колебания в 1-2 кг это, в принципе, дневная норма колебаний веса человека. попробуй взвеситься утром и вечером, разница скорее всего будет. эта пара кг - вода, еда, которую организм еще не переварил, невыведенные еще "отходы производства". чтобы вода не задерживалась в организме надо больше пить - тут как с едой - чем меньше пьешь, тем больше тело откладывает про запас. еще у женщин вес часто колеблется в зависимости от времени менструального цикла :) ох и умная я стала на этом нашем ДиОне %)

lel10m, Приветик :) а что за диета зелёный чай расскажи? :) а сейчас перед едой стала есть кусочек грейпфрута, говорят, что можно таким образом скинуть несколько кг. ))

TommyNoker, за неделю )) у в меня вес часто скачет, то показывает +2 кг, то -1 кг, низнаю почему так происходит? :(

алабайка, 1 кг это очень неплохо! а это за какое время? если за неделю, то даже многовато =) мужа лечи, пусть скорее поправляется.

lel10m, привет. Я, честное слово, не советовала бы сидеть на столь низкокалорийной диете. Ты похудеешь, да. Но обмен веществ замедлится настолько, что организм перейдет в режим "голодание" и любую еду будет откладывать про запас. То есть поправляться ты будешь даже от капустного листа. Оно тебе надо? :)

Оптимальный варант (на мой взгляд, и сработал на мне) - соблюдать границы коридора, которые насчитал ДиОн и заниматься спортом :) Я вот с октября так похудела на 7кг, без голодания и сильного ограничения себя в еде.

Меня зовут Елена. Я тоже с вами. Рост: 171 см, Вес: 78,4 кг. Пробую диету "Зелёный чай".
Физ. нагрузка: 1. Дыхательная гимнастика, расстяжка, и чередование фитнеса и силовых упражнений.

TommyNoker, Ну да ты права, я 1 кг. скинула всего (( да муж заболел с температурой лежит, вот переживаю (( а у меня дела хорошо, а как у тебя дорогая?

"если сам себе не молодец, никто тебе не молодец" (с) :)

Доброе утро! Как дела, как успехи?

TommyNoker, молодец какая, конечно иди в выходные покатайся )) а у меня -8 температура в Красноярске, хоть холода спали и это то радует :)

я не в Красноярском крае :( я в Москве обитаю -) и у нас наконец-то наступила приятная организму зима - минус три, снежок хлопьями.. и я кажется договорилась с сестрой мужа сходить покататься на лыжах вместе! ура-ура, в выходные буду молодец (если не похолодает опять)

TommyNoker, Танюша т в каком уголке Красноярского края живёшь? :) мне одной не интересно муж не хочет ему не интересно, знакомые далеки от этого :)

СЏ РЅР° лыжах собираюсь СЃ того момента, как Сѓ нас снег наконец появился. РЅРѕ РІСЃРµ время что-то РЅРµ складывается +) надеюсь РјРЅРµ повезет Рё СЏ СЃРІРµ-таки СѓСЂРІСѓ себе кусочек снежного леса Рё лыжню РїРѕРґ ногами РґРѕ того, как РІСЃРµ нафиг опять растает здесь %)

ещё на лыжи хочу похадить покататься ))

TommyNoker, завтра же пойду в тренажорный зал и по возможности на массаж, мастер есть хороший и не дорого берёт если расценки не сменились )) спасибочки дорогая за поддержку для меня это главное, что обо мне кто-то беспокоится и переживает ))

musipusic, у нас схожие цели :) так охото приоброзиться к лету, хочу 44 размер вернуть, 48 не хочу носить ((

Привет! Меня тоже Таня зовут и вес, сегодня с утра, 77кг.

Так что я С ТОБОЙ!

топаю по дорожке беговой и под присмотром тренера дважды в неделю занимаюсь силовыми упражнениями на тренажерах =) иногда заставляю себя проснуться пораньше и пойти поплавать, но это рееедко!

я про мясо и белковые спросила потому что ты написала про "сидеть на овощах и фруктах" :) я вообще без мяса не могу, хоть и не в Сибири!

а трен.зал зря забросила. меня, наверное, только физ.активность и спасает от впадения в традиционную зимне-весеннюю "безнадегу". а так позанимаешься, эндорфины выработаются и настроение поднимется. попробуй! не обязательно силовыми, можно и на дорожке походить/побегать немного.

TommyNoker, каким спортом занимаешься? ))

алабайка, иногда хожу в тренажорный зал, щас забросила его, депресняк маленько, ем конечно мясо и молочные продукты, в сибири без мяса нельзя ))

алабайка пишет 24.02.2012 в 11:27 (ссылка):

а спортом не планируешь заниматься? или уже занимаешься? и как же всякие белковые продукты вроде мяса и молочного всякого?

TommyNoker, спасибки, забегу в гости обязательно :)

pushestek86, на овощах, фруктах сидеть ;) а ты Катя? ))

Как планируешь стройнеть?

удачи тебе в постройнении! забегай в гости, буду рада. я к тебе тоже буду заходить :)

pushestek86, Приветик спасибо :)

Привет! желаю удачи!

TommyNoker, СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ 168

привет, Таня! а рост какой? :)

кто со мной )) меня Таня зовут 27 лет, исходный вес 76 кг цель 1) 70 кг, 2)цель 66 кг.