|
 |
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
19.5.2012 21:35
|
musipusic, Приветик, как дела? :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
19.5.2012 21:32
|
TommyNoker, Как жизнь молодая? ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
15.5.2012 5:23
|
yon85, спасибо за мативашку ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
yon85
Diet-Баллов: 1390
Сообщений: 76
15.5.2012 4:39
|
Ох, привет! Вот и нашла твой дневничок ;-)
Вот... лови мотивашку

Худею с 62 кг до 57 кг
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
1.3.2012 16:15
|
TommyNoker, это точно ты права :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
1.3.2012 11:08
|
самое главное - применять все начитанное к себе!
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
29.2.2012 9:53
|
TommyNoker, и я тоже много чего начиталась, и на дионе много полезной информации, здесь много чего интересного :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
29.2.2012 9:06
|
алабайка пишет 29.02.2012 в 05:20 (ссылка):
TommyNoker, за неделю )) у в меня вес часто скачет, то показывает +2 кг, то -1 кг, низнаю почему так происходит? :(
колебания в 1-2 кг это, в принципе, дневная норма колебаний веса человека. попробуй взвеситься утром и вечером, разница скорее всего будет. эта пара кг - вода, еда, которую организм еще не переварил, невыведенные еще "отходы производства". чтобы вода не задерживалась в организме надо больше пить - тут как с едой - чем меньше пьешь, тем больше тело откладывает про запас. еще у женщин вес часто колеблется в зависимости от времени менструального цикла :) ох и умная я стала на этом нашем ДиОне %)
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
29.2.2012 6:52
|
lel10m, Приветик :) а что за диета зелёный чай расскажи? :) а сейчас перед едой стала есть кусочек грейпфрута, говорят, что можно таким образом скинуть несколько кг. ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
29.2.2012 5:20
|
TommyNoker, за неделю )) у в меня вес часто скачет, то показывает +2 кг, то -1 кг, низнаю почему так происходит? :(
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
28.2.2012 12:46
|
алабайка, 1 кг это очень неплохо! а это за какое время? если за неделю, то даже многовато =) мужа лечи, пусть скорее поправляется.
lel10m, привет. Я, честное слово, не советовала бы сидеть на столь низкокалорийной диете. Ты похудеешь, да. Но обмен веществ замедлится настолько, что организм перейдет в режим "голодание" и любую еду будет откладывать про запас. То есть поправляться ты будешь даже от капустного листа. Оно тебе надо? :)
Оптимальный варант (на мой взгляд, и сработал на мне) - соблюдать границы коридора, которые насчитал ДиОн и заниматься спортом :) Я вот с октября так похудела на 7кг, без голодания и сильного ограничения себя в еде.
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
lel10m
Diet-Баллов: 7283
Сообщений: 566
Город: Воронеж
28.2.2012 12:29
|
Меня зовут Елена. Я тоже с вами. Рост: 171 см, Вес: 78,4 кг. Пробую диету "Зелёный чай". Физ. нагрузка: 1. Дыхательная гимнастика, расстяжка, и чередование фитнеса и силовых упражнений.
Елена,32 год,рост 171
Было:81 кг. Сейчас: 73,4
Цель №1: 77,0 - достигнута
Цель №2: 74,0 - достигнута
Цель №3: 71,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
28.2.2012 12:24
|
TommyNoker, Ну да ты права, я 1 кг. скинула всего (( да муж заболел с температурой лежит, вот переживаю (( а у меня дела хорошо, а как у тебя дорогая?
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
28.2.2012 9:32
|
"если сам себе не молодец, никто тебе не молодец" (с) :)
Доброе утро! Как дела, как успехи?
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
27.2.2012 11:41
|
TommyNoker, молодец какая, конечно иди в выходные покатайся )) а у меня -8 температура в Красноярске, хоть холода спали и это то радует :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
27.2.2012 9:00
|
я не в Красноярском крае :( я в Москве обитаю -) и у нас наконец-то наступила приятная организму зима - минус три, снежок хлопьями.. и я кажется договорилась с сестрой мужа сходить покататься на лыжах вместе! ура-ура, в выходные буду молодец (если не похолодает опять)
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
26.2.2012 6:54
|
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
26.2.2012 5:15
|
TommyNoker, Танюша т в каком уголке Красноярского края живёшь? :) мне одной не интересно муж не хочет ему не интересно, знакомые далеки от этого :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
25.2.2012 23:25
|
я на лыжах собираюсь с того момента, как у нас снег наконец появился. но все время что-то не складывается +) надеюсь мне повезет и я све-таки урву себе кусочек снежного леса и лыжню под ногами до того, как все нафиг опять растает здесь %)
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 12:29
|
ещё на лыжи хочу похадить покататься ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 12:28
|
TommyNoker, завтра же пойду в тренажорный зал и по возможности на массаж, мастер есть хороший и не дорого берёт если расценки не сменились )) спасибочки дорогая за поддержку для меня это главное, что обо мне кто-то беспокоится и переживает ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 12:24
|
musipusic, у нас схожие цели :) так охото приоброзиться к лету, хочу 44 размер вернуть, 48 не хочу носить ((
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
musipusic
Diet-Баллов: 2072
Сообщений: 170
24.2.2012 12:08
|
Привет! Меня тоже Таня зовут и вес, сегодня с утра, 77кг.
Так что я С ТОБОЙ!
Таня.26 лет. Моя цель 51кг
рост 162 см
Было 96 кг,
Ближайшая цель 67 кг достигла
Цель №2 65 кг
Не только похудею, но сделаю свои ножки идеальными! Шортики я хочу вас!!!
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
24.2.2012 11:59
|
топаю по дорожке беговой и под присмотром тренера дважды в неделю занимаюсь силовыми упражнениями на тренажерах =) иногда заставляю себя проснуться пораньше и пойти поплавать, но это рееедко!
я про мясо и белковые спросила потому что ты написала про "сидеть на овощах и фруктах" :) я вообще без мяса не могу, хоть и не в Сибири!
а трен.зал зря забросила. меня, наверное, только физ.активность и спасает от впадения в традиционную зимне-весеннюю "безнадегу". а так позанимаешься, эндорфины выработаются и настроение поднимется. попробуй! не обязательно силовыми, можно и на дорожке походить/побегать немного.
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:37
|
TommyNoker, каким спортом занимаешься? ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:36
|
алабайка, иногда хожу в тренажорный зал, щас забросила его, депресняк маленько, ем конечно мясо и молочные продукты, в сибири без мяса нельзя ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
24.2.2012 11:30
|
алабайка пишет 24.02.2012 в 11:27 (ссылка):
pushestek86, на овощах, фруктах сидеть ;) а ты Катя? ))
а спортом не планируешь заниматься? или уже занимаешься? и как же всякие белковые продукты вроде мяса и молочного всякого?
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:28
|
TommyNoker, спасибки, забегу в гости обязательно :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:27
|
pushestek86, на овощах, фруктах сидеть ;) а ты Катя? ))
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
24.2.2012 11:24
|
Как планируешь стройнеть?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
24.2.2012 11:23
|
удачи тебе в постройнении! забегай в гости, буду рада. я к тебе тоже буду заходить :)
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:22
|
pushestek86, Приветик спасибо :)
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
24.2.2012 11:21
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:20
|
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|
TommyNoker
Diet-Баллов: 3503
Сообщений: 412
24.2.2012 11:12
|
привет, Таня! а рост какой? :)
32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700
|
алабайка
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 266
Город: Красноярск
24.2.2012 11:09
|
кто со мной )) меня Таня зовут 27 лет, исходный вес 76 кг цель 1) 70 кг, 2)цель 66 кг.
Татьяна, рост 168, изначалный вес 76 кг. был
1 цель-70 кг.(есть)
2 цель-68 кг.
3 цель-66 кг
дион советует вес 65 кг.
|