РћС…, РїСЂРѕ изжогу Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, достала напрочь.  РќРѕ РЅР° РїРёРІРѕ меня РЅРµ тянет слава Богу, Р° РІРѕС‚ минералку пить стала, хотя терпеть ее РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќР° сладости РЅРµ тянет РѕСЃРѕР±Рѕ, РІРёРЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° пригубляю немного красное, так как РѕРЅРѕ РјРЅРµ вприципе нравится. Кстати соленое РґР° помогало РєРѕРіРґР° тошнило))  Надо тоже РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ идти, может что для себя открою))

Кстати по поводу вредностей... На курсах нам расказали, что на вредности тянет не просто так.

Например на пиво и газированную воду тянет тех, у кого изжога. Я например пиво вообще не любила. Максимум маленький стаканчик и в пивоварнях, там где оно реально вкусное. Теперь я с ума схожу когда его кто-то пьет. � теперь не важно какое пиво. �ногда даже позволяю себе пару глотков сделать. По поводу воды - та же история. Боржоми могу канистрами поглащать. � на курсах нас таких 50%.)))

Сладкое - это альтернатива удовольствию. В виду того, что мы себе во многом отказываем, мозг желает удовольствия и таким образом тянет на сладкое.

Вино - гемоглобин. Хотя вопрос спорный о его вредности...

Соленое и кислое - помогает при токсикозе.

Это то, что вспомнила.

На самом деле, если хочется, то нужно есть и вредности. Другой вопрос в каких количествах. Например мне трудно остановится, если оооочень вкусно. В этом и проблема.

Вредности можно себе позволять

А я сейчас живу по принципу, в общем плане стараюсь не переедать, а если чего очень сильно хочется то не отказываю себе)))) Зачем себе портить настроение)))

Привет! После обеда диета РЅРµ заладилась. РЈ коллеги был день рождение Рё торт наполеон. )))) РќРµ знаю как РІС‹, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ такого отказаться. Рў.Рѕ. вчера СЏ наела 900РєРє нормальной еды Рё 150 торта, который стоит 850РєРє.  РќРѕ тем РЅРµ менее вес откатился РЅР° 600РіСЂ. Вернее откачалось РІРѕРґС‹ РЅР° 600РіСЂ.

РаффичеГ пишет 22.03.2012 в 00:03 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Р�РЅРЅР°. Р–РёРІСѓ РІ РњРёРЅСЃРєРµ. Беременность 25 недель, первая. 31 РіРѕРґ. ))))))

Привет!

РаффичеГ, нам пока всего 18 неделек))

Alelekri, Р° сколько вам неделек уже?

Приветик всем! Я пока отеками не страдами чему рада, потому что жуткий чаехлеб))) На курсы тоже планирую, но чуть позже, с апреля хочу начать ходить на аквааэробику, так что может это поможет много не набрать))

Рђ насчет вредностей, как РЅРё странно меня только РЅР° РЅРёС… Рё тянет)))) Р’СЃРµ время охота что типа гамбургеров, сухариков, чипсов Рё прочее. РЇ себя стараюсь держать РІ руках, особенно РІ отношении чипсов Рё прочих СЃРЅСЌРєРѕРІ, так как СЏ РѕС‚ РЅРёС… приниципиально уже давно отказалась, так как однажды посмотрела передачу как РёС… делают, Р° особенно подделывают, желание отбилось раз Рё навсегда, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІСЃРµ же дороже. Рђ еще СЏ слышала что чипсы признаны самым вредным продуктом РІ РјРёСЂРµ))) Поэтому СЏ РІСЃРµ это заменяю меене вредными вредностями типа бутербродов СЃ колбасой)) Рђ еще СЏ сейчас РІСЃРµ время хочу РјСЏСЃРѕ, РґРѕ Р‘. СЏ обожала рыбу РІРѕ всех видах, Р° Рє РјСЏСЃСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ относилась)) Р’РёРґРёРјРѕ поэтому отеков нет сейчас)) РќСѓ  Рё что самое ужасное меня тянет РЅР° соленое, СЏ даже еду РєРѕРіРґР° готовлю пересаливаю Рё подсаливаю РєРѕРіРґР° ем, РЅР° что РњР§ удивляется очень, ведь раньше СЏ его ругала Р·Р° соль, теперь РѕРЅ меня))))

А насчет разгрузочных дней, я сейчас читаю книгу про беременность, там пишут 1-2 дня можно делать, это не повредит малышу и очистит организм мамы)) Но увлекаться диетами конечно не стоит. � также там пишут что следить все же за калориями нужно, просто питание должно быть сбалансированным и полноценным, и желательно есть по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день.

если честно я не сторонница таких радикальных мер вовремя беременности, как разгрузочный день.... для меня приоритетом стоит правильное и здоровое питание,к которому нас так зазывает дион.....единственный косяк, не каждый на это способен.....с дионом не первый год, раньше уже была здесь под другим именем, кое-чего успела добиться, но вот теперь никак не могу взять себя в руки.... пока не знаю, что мне мешает, то ли банальная лень, нежелание отказаться от вредной (но такой привычной0 мне еды......понимаю, что это вредит малышке, и поэтому вернулась на дион, чтобы хоть как-то себя мобилизировать.......

�звини, я даже не знаю как тебя зовут)))))) может расскажешь о себе немного???

Вообщем отварила куриное филе и завтра буду целый день его есть. � диета разгрузочная и белок. )))) Но что бы к вечеру не вогнать себя в дипрессию, разбавлю все это дело хлебом или гречкой. Есть время подумать до утра. Только как выдержать? А потом расскажу на сколько изменился вес

Присоединяйся.

Сегодня была на курсах. Тема была витамины, минералы и что принимать беременным. Вообщем советовались и обсуждали. Курс вела заведующая гинекологии одного из роддомов. Мне сказала для того что бы не было проблем вызванных отечностью нужно есть макс 400гр. фруктов в день и пить меньше жидкости. В обязательном порядке разгрузочные дни. А в целом отечность - это 100% недостаток белка в организме. Переходить на белковую диету. � вес нормализуется, когда будет хватать белка. Я в это охотно верю, потому что я могу жить без всего, кроме углеводов. Я могу есть макароны неделями без ничего и у меня не будет чувства лишения. А вот без угледов я чувствую себя несчаской.

Приветик девочки!) можно я к вам???

Сѓ меня сейчас 21 неделя беременности, Р·Р° РІСЃРµ время набрала 9РєРі Рё РїСЂРё росте 164СЃРј вешу 62РєРі...... самое странное, что РЅР° РјРЅРµ это никак РЅРµ отразилось..... хожу РІ тех же джинсах, что Рё РґРѕ беременности, лицо РЅРё РЅР° грамм РЅРµ поправилось, РјРѕР№ врач РјРЅРµ ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РїСЂРѕ РјРѕР№  вес, СЏ сижу РІРѕС‚ Рё думаю, что это нормально.... ккал конечно РЅРµ считаю, Рё ем РІСЂРѕРґРµ немного.....РЅРѕ РІСЃСЏРєРѕР№ неполезной пищей питаюсь..... так ем чипсы, шоколад, РїСЊСЋ газировку, поти РЅРµ ем СЃСѓРїС‹, РјСѓР¶ ругается, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что это плохо  для малыша, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ иначе.....

давайте вместе правильно питаться и поддерживать друг дрруга!!!)))) у кого какие есть идеи?

Привет! Рада тебя видеть тут. Вдвоем уже веселее. ))) Я в выходные ездила с мужем и друзьями на шоппинг в Польшу. В виду того что мы были "крайне заняты" целый день, то кушать было некогда. Всю субботу я ела мороженое, шоколад, мясные снэки, что то вроде хот догов. Короче говоря одни вредности. Я прикинула что наела около 3000-3500кк. � естественно очень много пила. Приехав домой я обнаружила что поправилась на 1500гр. Я все таки думаю что это нереально за 1 день столько набрать. Скорее всего это вода. Я себя стараюсь ограничивать, выпиваю макс. 1 литр в день. А тут как в бочку все лезло... ))) Вчера с мужем поужинали суши с соленым соевым соусом и на весах еще +1200гр. Хотя кроме субботы больше 2200кк не ела. Скорее всего это жидкость. Поэтому нужно устроить разгрузочный день, что бы ее из себя вывести. Сегодня у меня фитнес и курсы для беременных, поэтому разгрузочный день бы не осилила.А завтра нужно устроить. �ли хотя бы не пить и есть еду без соли. Тяжело как то )))))

Привет!

У меня таже проблема, 16 недель, а уже набрала почти 5 кг. Я тоже читала, что по нормам не ребенок правда))) а мама должна поправляться примерно на 300 гр. в неделю. Я вроде как пока еще набираю по норме, но врач уже говорит много)) Но на диеты пока не садят. Я тоже думаю многовато, так как самой тяжело, хотя вес до Б. тоже не маленький был.

Я решила тоже начать считать каллрии, но правда я решила начать с минимума и по чуть прибавлять каждую неделю, получится своего рода разгон, а потом по родов, наоборот начну по чуть-чуть убавлять)

Предлагаю вместе держать вес, а то одной тут как-то скучно)))

Первый раз Р·Р° РІСЃСЋ беременность встала РЅР° весы Рё обнаружила, что СЏ РЅРµ набрала РЅРё грамма, Р° даже 200РіСЂ. отвес. Ребенок РїРѕ нормам должен расти РЅР° 300РіСЂ. РІ неделю. Рў.Рѕ. получается что СЏ СЃР±СЂРѕСЃРёР»Р° около 400РіСЂ. РџСЂРё потреблении 2100-2200РєРє. голода СЏ РЅРµ испытываю Рё вес сбрасываю (или хотя Р±С‹ сохраняю, если СЏ что то РЅРµ так подсчитала))). Нужно попробовать РЅР° след неделе понизиться РЅР° 200РєРє. Если голодная РЅРµ Р±СѓРґСѓ, то Р±СѓРґСѓ так питаться уже РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ.

РќР° сегодняшний день Сѓ меня 23 недели беременности. До беременности была 60РєРі., РїСЂРё росте 168. РќРµ худая, РЅРѕ нормально. Наиболее комфортный вес для меня 54РєРі. Рљ 23 недели беременности набрала 11РєРі. Рё РјРѕР№ вес составляет 71РєРі. Врач посадил РЅР° диету (разгрузочные РґРЅРё + минимальное потребление жидкости) + СЏ решила начать считать каллории, дабы понимать РѕС‚ РєСѓРґР° РІСЃРµ лишнее берется. (такое ощущение что РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ ем))). Если Сѓ РєРѕРіРѕ то такие же проблемы Рё есть возможность поделится опытом, то СЃ удовольствием жду Вас.