|
|
 |
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
19.3.2012 14:12
|
12 марта-19 марта
Вес - 68,8 -68,1=0,7 (35)
ОТ-82-82=0
ОЖ-96-93=3 (15)
ОБ-99-98=1 (5)
Итого за гонку : 35+0+15+5= 55 +165 = 220 баллов
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
19.3.2012 14:07
|
16 марта
КК – черные 0
Б – черные 0
Ж –зеленые +5
У – зеленые +5
вода - 12
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна – да +3
итого за день - 25
Итого за гонку 25+22+26-+16+13+25= 127
17 марта
КК – зеленые +5
Б – черные 0
Ж –зеленые +5
У – зеленые +5
вода - 8
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна – нет -3
итого за день - 20
Итого за гонку 25+22+26-+16+13+25+20= 147
18 марта
КК – зеленые +5
Б – зелные +5
Ж –зеленые +5
У – черные 0
вода - 6
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна – нет -3
итого за день - 18
Итого за гонку 25+22+26-+16+13+25+20+18= 165
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
19.3.2012 10:38
|
Отчет за неделю
Вес 86,9 (-1,2 кг) + 60 баллов
ОТ - 97 (-3 см) + 15 баллов
ОЖ - (-1см) + 5 баллов
ОБ - (-1см) +5 баллов
Итого за гонку = 166+85=251 балл
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
19.3.2012 7:36
|
Отчет замеры 19.03.12:
Вес 72,8 +100 гр. -5
ОТ 78 - 2 см +10
ОЖ 93 -1 см +5
ОБ 107 0см +0
Итого 10 баллов
Итого за гонку 188+10 =198 баллов
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
19.3.2012 6:23
|
Отчет за 18.03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода +10 (8 вода, 2 кофе )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна -3
Итого за день 7 баллов
Всего за гоночку 267.5+7=274.5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
NatalieBear
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 6
19.3.2012 0:32
|
Отчет за 17.03.12
КК -5
Б +5
Ж -5
У +5
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день 9
Отчет за 18.03.12
КК +5
Б 0
Ж -5
У 0
вода +12
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день 15
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
18.3.2012 22:18
|
Отчет за 17.03.12
КК – черные 0
У -черные 0
Б – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +2
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 20
ИТОГО за гонку - 145
Отчет за 18.03.12
КК – зеленые +5
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У - черные 0
вода - +5
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 23
ИТОГО за гонку - 168
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
18.3.2012 21:26
|
Ежедневный отчет за 18.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +9
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 37 .
За семь дней гонки: 32+39+30+38+39+37+37=252.
Отчет за неделю 11.03.-18.03
Вес 76 (-1кг) +50
ОТ -88(-1см) +5
ОЖ -96(-3см) +15
ОБ 102 см (0) 0
Итого 252+70=322балла.
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
18.3.2012 20:19
|
Ежедневный отчет за 15.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – черные +5
вода +8
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 36 балла
Итого за гонку 133 баллов
Ежедневный отчет за 16.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – черные +5
вода +8
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 36 балла
Итого за гонку 169 баллов
Ежедневный отчет за 17.03.12 и 18.03.2012
КК – зеленые +0 баллов
Б – зеленые +0
Ж – зеленые +0
У – черные +0
вода +8
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +6
итого за день - 19 балла
Итого за гонку 188 баллов
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
18.3.2012 17:34
|
Отчет за неделю 11.03.-18.03
Вес 69,3 (-2,100) +105 б Девочки сама в шоке!!!!
ОТ -81 см (-0,5см) +2,5
ОЖ -93 см (0) +0
ОБ 100 см (-2 см) +10
Итого 150+117,5 = 267,5
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
18.3.2012 17:30
|
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
18.3.2012 10:38
|
Отчет за 17.03.2012
КК +5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода +10 (8 вода, 2 кофе )
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 33 баллов
Всего за гоночку 117 + 33 = 150
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
17.3.2012 17:04
|
Отчёт 17.03.12
Калории +5
Белки +5
Жиры +5
Углеводы +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3ч до сна +3
Итог за день 36
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
17.3.2012 15:38
|
Ежедневный отчет за 16.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +14
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 37 .
Ежедневный отчет за 17.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +11
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 39.
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
17.3.2012 10:35
|
Отчет за 16.03.2012
КК -5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода +12 (8 вода, 2 кофе , 2 чай все б/сахара)
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна -3
Итого за день 19 баллов
Всего за гоночку 98 + 19 = 117
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
NatalieBear
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 6
17.3.2012 1:47
|
Отчет за 16.03.12
КК +5
Б +5
Ж -5
У 0
вода +4
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
за весь день 12 |
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
16.3.2012 19:04
|
Отчет за 16.03.12
КК – зеленые +5
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +6
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 34
ИТОГО за гонку - 91+34=125
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
16.3.2012 19:01
|
В предыдущем сообщении не правильно поставила дату не за 14.03, а за 15.03. ИЗВИНИТЕ!!!!
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
16.3.2012 18:59
|
Отчет за 14.03.12
КК – черные 0
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +4
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 27
ИТОГО за гонку 17+19+28+27=91
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
16.3.2012 14:51
|
Отчёт 16.03.12
Калории +5
Белки +5
Жиры +5
Углеводы +5
Вода +8
Спорт +5
Не есть за 3ч до сна +3
Итог за день 36
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
16.3.2012 11:27
|
Ежедневный отчет за 15.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – черные 0
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода +9
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 27 баллов
Ежедневный отчет за 14.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – знленые 0
Ж – зеленые +5
У – черные 0
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 19 баллов
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
16.3.2012 7:55
|
15 марта
КК – красные -5
Б – зеленые +5
Ж –зеленые +5
У – зеленые +5
вода - 9
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна – нет -3
итого за день - 16
Итого за гонку 25+22+26-+16= 89
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
16.3.2012 6:05
|
Отчет за 15.03.2012
КК -5 Ж -5 Б 0 У +5
Вода +12 (8 вода, 2 кофе , 2 чай все б/сахара)
Спорт +5
Не есть 3 ч до сна -3
Итого за день 9 баллов
Всего за гоночку 89 + 9 = 98
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
NatalieBear
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 6
15.3.2012 23:34
|
15.03.12
КК +5
Б +5
Ж +5
У 0
Вода +4
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 22 |
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
15.3.2012 22:25
|
Ежедневный отчет за 15.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У +5
Вода +10
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 38 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
Sneghka
Diet-Баллов: 8469
Сообщений: 323
Город: Алматы
15.3.2012 18:32
|
15.03.12
КК +5 баллов
Б +5 баллов,
Ж +5 баллов
У +5 баллов
вода + 8 баллов
спорт + 5 баллов
не есть за 3 часа до сна +3 балла,
итого за день 36(145 балла)
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
15.3.2012 16:18
|
Отчёт 15.03.12
Калории +5
Белки +5
Жиры +5
Углеводы +5
Вода +3
Спорт +5
Не есть за 3ч до сна +3
Итог за день 31
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
irinavb
Diet-Баллов: 12217
Сообщений: 210
15.3.2012 12:49
|
А вот и мой отчетик за 14.03.12
КК+5
Б +5
Ж +5
У 0
Вода +12
Спорт +5
Не есть +3
Итого за день 35
Всего за гонку 58 |
СамаяСчастливаяМама
Diet-Баллов: 3085
Сообщений: 122
15.3.2012 11:48
|
Ежедневный отчет за 12.03.12
КК – -5 баллов
Б – +5
Ж – -5
У – 0
вода +5
спорт +5
не есть за 3 часа до сна -3
итого за день - 2 балла
Итого за гонку 2 баллов
Ежедневный отчет за 13.03.12
КК – 0 баллов
Б – 0
Ж – зеленые +5
У – 0
вода +5
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 18 баллов
Итого за гонку 20 баллов
Ежедневный отчет за 14.03.12
КК – +5 баллов
Б – -5
Ж – зеленые +5
У – 0
вода +4
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 12 баллов
Итого за гонку 32 балла
Ежедневный отчет за 15.03.12
КК – +5 баллов
Б – +5
Ж – зеленые +5
У – 0
вода +8
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 31 баллов
Ежедневный отчет за 17.03.12
КК –0 баллов
Б – 0
Ж – зеленые 0
Итого за гонку 63 балла
Ежедневный отчет за 16.03.12
КК – 0 баллов
Б – 0
Ж – 0
У – 0
вода +3
спорт 0
не есть за 3 часа до сна -3
итого за день - 0 баллов
У – 0
вода +10
спорт 0
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - +12 баллов
за гонку75б
Итого за гонку 63 балла
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
15.3.2012 8:45
|
14 марта
КК – зеленые +5
Б – черные 0
Ж –зеленые +5
У – зеленые +5
вода - 8
спорт - нет 0
не есть за 3 часа до сна – да +3
итого за день - 26
Итого за гонку 25+22+26=73
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
15.3.2012 6:33
|
Отчет за 14.03.2012
КК +5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода +12 (8 вода, 2 кофе , 2 чай все б/сахара)
Спорт +5
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 40 баллов
Всего за гоночку 49 + 40 = 89
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
14.3.2012 20:14
|
Ежедневный отчет за 13.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода +5
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 33 балл
Итого за гонку 66 баллов
Ежедневный отчет за 14.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – черные +0
вода +8
спорт +5
не есть за 3 часа до сна +3
итого за день - 31 балла
Итого за гонку 97 баллов
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
14.3.2012 19:56
|
Отчет за 14.03.12
КК – черные 0
Б – зеленые +5
Ж – зеленые +5
У – зеленые +5
вода - +5
спорт - да +5
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 28
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Аленка_001
Diet-Баллов: 2392
Сообщений: 349
Город: Москва
14.3.2012 19:53
|
Отчет за 13.03.12
КК – зеленые +5
Б – черные 0
Ж – черные 0
У – зеленые +5
вода - +4
спорт - нет +0
не есть за 3 часа до сна - да +3
итого за день - 19
В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
14.3.2012 19:51
|
Ежедневный отчет за 14.03.12
Калории +5
Б +5
Ж 0
У +5
Вода +12
Спорт 0
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 30.
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
irinavb
Diet-Баллов: 12217
Сообщений: 210
14.3.2012 19:33
|
Отчет за 13 марта
Ккал -5
Белки 0
Жиры -5
Углеводы 0
Вода 11
Спорт 5
Не есть +3
Итого, 9 баллов |
irinavb
Diet-Баллов: 12217
Сообщений: 210
14.3.2012 19:32
|
Отчет за 12 марта
Ккал -5
Белки +5
Жиры -5
Углеводы 0
Вода 11
Спорт 5
Не есть +3
Итого, 14 баллов |
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
14.3.2012 16:22
|
Отчёт 14.03.12
Калории +5
Белки +5
Жиры +5
Углеводы +5
Вода +6
Спорт +5
Не есть за 3ч до сна +3
Итог за день 34
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
14.3.2012 15:47
|
Ежедневный отчет за 13.03.12
КК – зеленые +5 баллов
Б – зчерные 0
Ж – зеленые +5
У – черные 0
вода +6
спорт 0
не есть за 3 часа до сна -3
итого за день - 16 баллов
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Viva_la_muerte
Diet-Баллов: 1133
Сообщений: 4
14.3.2012 8:21
|
13.03.
КК-0
Б,Ж,У-0
Водичка 11 стаканов
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна+3
Итого за день 19 баллов
Всего за гонку 36 баллов |
