|
|
|
|
|
|
 |
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.4.2012 7:24
|
ТАК Скажи СТОП ЖОРУ!!! ты хочешь летом выглядеть шикарно? Хочешь быть еще уверенее в себе??
Некоторые психологические особенности компульсивных едоков:
- Не все они толстые, есть среди них люди худые и люди в нормальном весе. У кого-то быстрый обмен веществ, а кто-то просто чередует периоды обжорства с периодами жестких диет, что позволяет им контролировать свой вес. Вес не является однозначным показателем чего бы то ни было. На вес влияет множество факторов, в том числе и генетические: как некоторые люди высокие, а некоторые невысокие, так некоторые люди от природы худые, а некоторые крупные.
- Они очень много времени проводят в болезненных мыслях о несовершенстве своего тела и о еде.
- Они убеждены, что их проблема в отсутствии самодисциплины, в неспособности контролировать свое пищевое поведение, хотя неспособность контролировать себя это не проблема, а ее следствие.
- Когда им плохо, они хватаются за еду не потому, что они безвольные обжоры, а потому, что пытаются себе помочь, просто не знают другого способа это сделать.
- В их психике есть механизм, который переводит ощущение "мне плохо" в ощущение "я жирная". Поссорилась с мужчиной, на работе проблемы, дети не слушаются, поймала свое отражение в зеркале и пришла в ужас: "О боже, я жырная свинья!" Тут же рождается план действий: сажусь на диету. Конвертация произошла: думаешь уже не о работе или детях, а о том, как похудеть. Если спросить девушку, которая объелась на ночь мороженого после ссоры со своим мужчиной, в чем ее проблема, она ответит что проблема в ее обжорстве и лишнем весе.
- Таким образом все переживания замещаются переживаниями о своем весе, и решение всех проблем видится в диетах и в похудении. Им кажется, что похудев и научившись себя жестко контролировать, они, наконец, обретут ощущение покоя, безопасности и счастья, а также решат и все остальные проблемы, в том числе и эмоциональные.
- Им свойственно пребывать в постоянном цикле: "испытывают эмоциональное беспокойство (часто даже не осознаваемое) > обжорство > ругают и пинают себя за обжорство > сажают себя на диету". Крутясь в этом цикле, они пытаются решать совсем не ту проблему, которую действительно надо решать: как справляться со стрессом без помощи еды. Сидеть на диетах и контролировать свои отношения с едой никак этому не помогает, а только уводит в сторону от настоящей проблемы.
- Они могут понимать, в чем настоящая причина их переедания, но не знают других надежных способов себе помочь, кроме еды.
- Они живут будущим: мечтой о том, что однажды смогут похудеть и тогда - и только тогда - наконец-то смогут себя полюбить и чувствовать себя хорошо. Отказаться от диет и от мечты похудеть для них равнозначно сдаться и до конца жизни прожить в ненависти к себе, в отвратительном жирном теле, безо всякой надежды на счастье.
- Ну и стоит отметить, что и текущая культура и общество весьма поощряют в людях (в основном, в женщинах, но и до мужчин уже тоже докатилось) хроническое недовольство своим телом и навязчивое желание постоянно его модифицировать, подгонять под стандарты, втискивать в определенные нормы.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Irina061985
Diet-Баллов: 823
Сообщений: 10
17.4.2012 12:03
|
Девочки, у меня все плохо((((( Ела куличи и заедала яйцами(((( Вес 83,5, а был 82,1((( Я врасстройстве, как обычно мой рот не закрывается. Вчера мерила платья и, смотрев на себя в зеркало только ужасалась сама собой!!! Пузо, бока...... от расстройства опять ем, хотя и понимаю, что лучше от этого не будет, но руки опускаются..... кажется, что я уже ничего не смогу с собой сделать((( буду всю жизнь жирной коровой((( как взять себя в руки? Помогите!!!
Ирина, мне 26 лет. Начала 01.03.2012 85,1кг
1 - 79,5кг
2 - 74,5кг
3 - 69,5кг
4 - 64,5кг
5 - 59,5кг
|
The_only_one
Diet-Баллов: 950
Сообщений: 49
Город: Самара
16.4.2012 19:32
|
Пинки))) Спасибо) Тебя тоже с праздником))) Ну, как успехи? Девчонки, как оно-пасхальное воскресенье, привесы есть? у меня тьфу тьфу нет))) Я залезла в былой 44)))
Елена. 22 года. Рост 172- изначальный вес 62 кг.
Цель №1 57 кг к концу мая 55-идеал
Любовь к себе начинается с..... ЛЮБВИ К СЕБЕ!!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40994
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
15.4.2012 9:03
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
12.4.2012 10:19
|
The_only_one, худею вообще с лета))) Летом достигала 68 кг) потом набрала снова..... Сейчас взялася окончательно за голову,себя и спорт))) Уже 3,7 кг за спиной)))) 70кг вес)))) к лету местаю 55) а так хотя бы 60-65))Главное подтянутое тело и уверенность в себе))))
А у тебя как?
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
The_only_one
Diet-Баллов: 950
Сообщений: 49
Город: Самара
12.4.2012 9:44
|
хах, про яблоко хорошая идея Ирин Да я сначало мало мало ела, а потом повысила корридор, девчонки посоветовали и пошёл вес вниз, я так обрадовалась, так обрадовалась!!! Что на радостях к скинутому на дионе кило добавила ещё 2..... мда.... так что сейчас просто пытаюсь держаться в корридоре 1200-1500 и думаю добавить спорт.... только вот КД кончаться и вперёд!!!)))Вообще лето скоро..... нужно худеть
Pinki_XD пишет 12.04.2012 в 06:50 (ссылка):
Ну рассказыавй, какие успехи, как худеешь
Елена. 22 года. Рост 172- изначальный вес 62 кг.
Цель №1 57 кг к концу мая 55-идеал
Любовь к себе начинается с..... ЛЮБВИ К СЕБЕ!!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40994
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
12.4.2012 6:50
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Irina061985
Diet-Баллов: 823
Сообщений: 10
11.4.2012 20:14
|
Спасибо за поддержку! Действительно не понимаю как я так? Ела, ела и наела...эти бока ненавистные, да пузо, как у беременной рост 165см - не фиг то и рост))) А ВОТ ВЕС просто кошмар! О чем раньше думала???? сейчас худею очень просто, стараюсь меньше есть - примерно до 1500ккал. И тут на днях мне подруга истину сказала: хочешь есть-съешь яблоко, не хочешь яблоко, значит не хочешь есть))))) Вот и придерживаюсь этого принципа))))) А ты как?
Ирина, мне 26 лет. Начала 01.03.2012 85,1кг
1 - 79,5кг
2 - 74,5кг
3 - 69,5кг
4 - 64,5кг
5 - 59,5кг
|
The_only_one
Diet-Баллов: 950
Сообщений: 49
Город: Самара
11.4.2012 13:11
|
Здравствуй, Ирин . Ну чтож ты так))) Да ладно, главное ошибки свои осознать и не повторять, в твоём сообщении прочла самое главное "а мне спешить некуда", вот что я поняла здесь для себя чётко "тише едешь- дальше будешь" никаких корридоров в 700 ккал, всё тихо и постепенно (ну и зажоры перед кд)
Я тоже на месте топчусь, но ничего, худо бедно мы победим эти ненавистные кило, не переживай)))) И будем красивыми прекрасивыми  .
Заходи почаще, вместе веселее)))
PS рост какой и как худеешь (какой корридор и тд)., ну если не секрет)
Елена. 22 года. Рост 172- изначальный вес 62 кг.
Цель №1 57 кг к концу мая 55-идеал
Любовь к себе начинается с..... ЛЮБВИ К СЕБЕ!!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40994
|
Irina061985
Diet-Баллов: 823
Сообщений: 10
11.4.2012 13:00
|
Ой, девочки!!!!!!!!!!!! Всем привет!!!!
Почитала я ваши сообщения и вдохновилась еще больше. Вижу, что у многих проблема непреодолимого жора, но тем не меннее все с этим справляются. У меня тоже проблемы с похуделками. Срывы постоянные. Вес был 75 кг когда начала худеть, а сейчас 82.5 и это я уже подсбросила, а было вообще 86! Какой позор! Стыдно самой перед собой, как можно так свой организм довести, можно сказать изуродовать((( и это за 8 месяцев такие скачки в весе!!!!!!!!!!!! Но теперь я решила ХВАТИТ ЖРАТЬ! Скоро лето. Моя цель 59 кг. Мне пока кажется это очень далеко и не скоро, но мне некуда торопиться))) Девочки, так нужна поддержка, помогите! Для начала, хотя бы свои 75 вернуть...а там дальше двигаться. Давайте держаться вместе. и у нас все получится!!!!!!!!!!!!!!!
Ирина, мне 26 лет. Начала 01.03.2012 85,1кг
1 - 79,5кг
2 - 74,5кг
3 - 69,5кг
4 - 64,5кг
5 - 59,5кг
|
The_only_one
Diet-Баллов: 950
Сообщений: 49
Город: Самара
11.4.2012 12:36
|
2 дня в корридоре, вот ещё бы и сегодня удержаться Привес списываю на кд, а не на макдональдс и плюхи в поезде,
Pinki_XD пишет 10.04.2012 в 13:10 (ссылка):
The_only_one, мне еще до покрасиветь пахать и пахать)_
Pinki_XD, давай пахать вместе))))
Елена. 22 года. Рост 172- изначальный вес 62 кг.
Цель №1 57 кг к концу мая 55-идеал
Любовь к себе начинается с..... ЛЮБВИ К СЕБЕ!!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40994
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
