Р�СЂР°, привет!!! Можно РІ гости? 

У меня тоже цель вернуть свои любимые 48кг. Давай вместе

Ты в начале дневничка писала, что у тебя спорта около 6 часов. Это как? Ты инструктор? �ли сама занимаешься?

9.06 - 1600 - 50.0

10.06 - 1597 - 49,7

11.06 - 1603 - 49.2

12.06 - 1599 - 49.5

13.03 - ....... - 49.5

� так....

9.06 - 1600 - 50.0

10.06 - 1597 - 49.7

11.06 -........ - 49,2

как то так пока что )

Сегодня мужественно выдержала 1600 кк ровно..нооо, на ужин ( в 7 вечера) съела 1кг черешни ))) знаю что незя так, надо есть покалорийней но меньшего объема, но ничего не могу с собой поделать, при наличии такого количества вкуснейших фруктов...съесть маленькую тарелочку вкусняшки...для меня это как то сложно :( тем более только сегодня мне принесли ведро черешни, эээээх

после вчерашнего просмотра футбола....думала что сегодня на весах будет 100500 кг, но нет...50

� видимо мне пора возвращаться к подсчету калорий. МФ...я иду к тебе!!! )))

С сегодняшнего дня и на ближайшеи 2 недели калорийность 1600, шаг влево, шаг вправо расстрел.

Да....разгон РјРЅРµ  точно РЅРµ нужен, так что пару недель РїРѕР±СѓРґСѓ РЅР° торможении, Р° то СЏ ууже начинаю нервничать

Ну что, удачи мне

Сегодня утром 50 кгшечек... и съедено уже с утра много много всего, давненько у меня не бьыло таких зажоров, не могу понять с чем это связано...я ведь начиная с зимы была практически все время в однмов есе, и если передала то в какие то праздники/походы в гости или когда был стресс, а тут ни стресса...ничгео..

Ем ем, а кажется что ничего не ела, даже живот не набивается

Таааааак, ну мой завтрак уже не по плану))))) совсем.....Съела овсянку с йогуртом, два бутика с кабачковой икрой и небольшой творожный сырок

� вот как мне что то планировать...)))))))