шоколад, РєСѓРґР° пропали?

Привет! Наташа, а за какой срок у тебя улетело 4,5кг, в начале похудания?

шоколад, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ :) РјРёРЅСѓСЃ 4,5 РєРі - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ :) так держать!

Привет девчата! Дела у меня неплохо настрой свой не теряю весы радуют вчера было на весах 90,5. Я записываю все сьеденное но правда не всегда хватает времени считать и еще сараюсь если сладости и есть то только в первой половине дня. А гуляния и беготни у меня предостаточно, даже на тренажер сил уже совсем не хватает к вечеру как набегаюсь с утра до вечера.

шоколад, РєР°Рє ваши дела? цифры РЅР° весах уже радуют?

шоколад, приветик, из сладкого мне диетолог разрешила мед зефир и мармелад, а если совсем невмоготу то съедаешь , считаешь и бегать или гулять. У тебя настрой отличный буду забегать иногда в гости и ты заходи вместе веселей

Привет! Р’РѕС‚ СѓР¶ эти праздники, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё. РЈ меня  еще вчера именинник был, сыну 10 лет исполнилось, стол ломился, естественно перебор! Р� сегодня тоже еда РЅРµ здоровая, СЃРѕ вчерашнего доедать надо, готовить РЅРµ хочу что-то еще! РЅРѕ чуть-чуть РЅРµ переедая!

Ох праздники и гости до хорошего не доводят, толком и не поела прям так сказать от пуза-зато чужая еда и нет выбора здоровой еды-как результат перебор. Вроде бы пришла и кушать хочу а готовила не сама и поела что была всего по чуть чуть почти голодная но зато калорий. Вообщем одним словом перебрала я сегодня на 300 ккалорий. Правда много сегодня гуляла-меня это немного выручает. Завтра на весы прыгну и посмотрю есть ли какие телодвижения. А вообще с праздником всех.

http://www.ivi.ru/watch/psihudeniye/47094 посмотрите может кому то станет полезным.

Я сегодня всетаки это сделала-ура, я побегала на тренажере, даже не смотря на то что меня очень нагуляли сегодня дети, я задалась целью пробежаться 30 минут и я молодец, не поленилась несмотря на усталость. Только расстраивает меня что очень тяжело удержаться от сладкого-сьела сегодня приличную порцию кулича, но зато лишила себя ужина за это. Ну а в общем я молодец.

Наташа, ничего, не получилось сегодня залезть на тренажор, давай завтра, главное начать, я понимаю как тяжело это делать с детьми

Сегодня погуляли СЃ детьми РІ парке-такая классная теплая РїРѕРіРѕРґРєР°, нагулялась что  нет СЃРёР»,СЃРЅРѕ вечером еще планирую, лучше чем РґРѕРјР° сидеть РїРѕРїСѓ отращивать. Кстати сегодня встала РЅР° весы немного вес двинулся РІРЅРёР·, грамм РЅР° 500. Сегодня куплю батарейку РЅР° весы Рё РІСЃРµ теперь Р±СѓРґСѓ тщательно взвешивать.