Natusja, привет! Как дела? Добилась желаемых цифр? А я вернулась

Стартовая точка

Мои замеры от 21.03.2013

Вес 63,9

РћР“ 92

РћРџР“ 80

РћРў 76

РћР– 94

РћР‘ 97

РћР  27

РћРќ 53

НАЧ�НАЮ ВСЁ СНАЧАЛА!!!!

Вообщем, решила я опять взяться за себя. На этот раз попробую питаться по принципам "90 дней раздельного питания". Пока без спорта.

1 день. Белковый

завтрак. 2 яблока

обед: вкусная рыбка с тушеными овощами + салат из свежих овощей

ужин: вкусная рыбка с тушеными овощами или творог обезжиренный

побаловать себя (чтоб диета не казалась наказанием ) - пару маленьких печенек, молоко 1,5%

и еще 2 литра воды

Вот такой план на сегодня. Попробуем!!!!

Р’РѕС‚, кстати, результат РјРѕРёС… последних РіРѕРЅРѕРє (последние фото) Рё РІСЃСЏ похудательная история этого РіРѕРґР° РІ фото 

Вес 67,1

Фото РїРѕСЃР»Рµ (8.03.2012): Р’ес 64,1

Вес 61,7

Всем большой-большой привет!

Что-то я совсем забросила ЗОЖ, спорт, ну и дневничок: то желания нет никакого, то на работе завалы.

�з новостей: на юг мы не едим! :( Это уже решено окончательно. Так что буду менять название дневничка, правда не придумала на какое. Возможно выберимся в местный дом отдыха.

Вес сегодня 61,9 кг. Самый минимальный вес за время моего отсутствия был 61,6. Все испортили майские праздники и последующая неделя за ними. Вот только расквиталась с набранными кг.

Р’СЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя хоть что-то делать для похудения. РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ даже думать РЅРµ хочется. Сейчас стараюсь придерживаться РІСЃРµ-таки правильного питания. 

Natusja,� куда же ты пропала??

Natusja, привет!

РЇ сначала тоже РїСЂСЏРј так активно СЃРїРѕСЂС‚ начала, Р° сейчас РёРЅРѕРіРґР° ленюсь. Р–РёРІРѕС‚ покачала, РЅСѓ Рё ладно. Это самая проблемная Р·РѕРЅР° Сѓ меня. 

Такс... Вес сегодня 62,5 кг!!! � это радует, так как питание в последнее время не гуд, спорта вообще ноль, а он все-таки не нарастает, а даже вниз уходит. Значит, такой релакс моему организму идет на пользу!!

Сегодня планирую встать РЅР° дорожку Рё покрутить РѕР±СЂСѓС‡, РЅСѓ или РІСЃРµ та же Джилл? РџРѕРєР° РЅРµ решила. 

Всем приветик! 

У нас вроде бы нормализовывается (ттт)!!! Только кашель сильный был сегодня ночью, проснулся, плакал, еле успокоили! Жду сегодня еще раз участкового педиатра, чтобы послушала.

Ничем последние дни не занималась (ни спортом, ни планировщиком), настроение было на нуле!!

Вес сегодня 62,6 кг!

Крошка_РћРґСЂРё, Р° РІС‹ последите Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом если есть после 6 Рё РЅРµ есть. Нет организмы то конечно разные, РЅРѕ самые хорошие отвесы РєРѕРіРґР° после 6 РЅРµ ешь. РЈ меня честно РіРѕРІРѕСЂСЏ есть знакомые которые худели только РїРѕ этому принципу. Рђ РІ течении РґРЅСЏ ели что хотели. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ удержания результата- тут РЅРµ зависит РѕС‚ времени еды. 

Да и разгрузки если честно не бесполезны. Просто увлекаться ими не стоит и не считать их панацеей. А раз в 1-2 недели это хороший вариант как избавление от застоявшейся воды и пищи.

Natusja, Наташ как вы там? Как сынулька? Давайте поправляйтесь. Погода конечно мерзкая, на весну не похоже совсем.

Да, и принцип "не есть после шести" считаю бесполезным, в общем-то, принципом. Особенно если учесть, что он провоцирует не добрать еды. Смысл-то морить себя голодом? Похудеется, может, и чуть быстрее - но удержится меньше :)

Привет!

Здоровья маленькому! Все остальное приложится :)

Я разгрузы не люблю. Мне кажется, единственный повод это делать - если через день с утра надо влезть в платье и чтобы живот не торчал. Пользы в похудении от них никакой. Толку-то водичку выгонять, если потом опять то же самое.

Привет, девочки!!! 

У нас пока ситуация не понятная-два дня высокой темпы, что сегодня будет-не ясно?! Сейчас небольшая температура. Приходила участковая, назначила лечение. Будем лечиться и выздоравливать!!!!!!!!!!!

Мурлыська2604 пишет 01.04.2012 в 21:00 (ссылка):

Мурлыська, а мне что-то не понравился этот разгруз! Я когда-то его уже пробовала и он проходил легче. А в этот раз пол дня хорошо было, а вот под вечер....пришлось по чуть-чуть хомячить, чтобы не сорваться. Плюс я заметила, что у меня что-то вода наоборот от него задерживается. На следующий день отвес был -300г. А вот еще через день - еще -300г, хотя питание было обильное. Мне кажется, что это как раз мой молокачай и вышел через день.

Вообщем, решила, что пока больше разгружаться не буду. Тяжеловато. Лучше уж буду питаться правильно и по-больше физ. активности. А то даже в день разгруза и потрнироваться сил не было. Главное, чтобы сыночек по-быстрее поправился, и я опять начну активно действовать!!!

Вес сегодня 62,9!!

souл пишет 01.04.2012 в 21:08 (ссылка):

Привет, souР» !!!

Конечно, заходи РІ гости!!! РЇ Р±СѓРґСѓ рада! 

Мне вот тоже снижение веса тяжело даётся, хотя лишних и ненужных кг еще много!

Но ничего...Прорвемся!!!

привет)смотрю худеешь с 65 до 55.я тоже почти так же.только с 64,6 до 55 пытаюсь.

ранее худела на 21 кг.сейчас мне всё тяжело дается(и правильное питание и спорт.а всё никак вес стоит(

буду заходить к тебе.

не против?

Natusja, выздоравливайте!

А на молокочае разгрузка хорошая, она как раз и выводит лишнюю воду. Я о такой разгрузке только мечтать могу, с детства не переварию этот напиток.

� вес вниз обязательно пойдет, я тоже думала сдвигов не будет, медленно уходил вес, но самое главное, пусть по чуть-чуть, но уходит.

Что такое?

Р’СЃРµ планы РЅР° сегодня отменяются - заболел сынок 

Natusja,Ната, это бывает! РЈ меня например тако затишься было тоже! Еще Рё РїСЂСЏРј лень такая былааааа.. РўС‹ главное просто начни СЃ чего-РЅРёР±СѓРґСЊ! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№. РЇ РїРѕ себе скажу, СЏ РІРѕС‚ первое это абонемент купила, Р° потом как клубочек РІСЃРµ пошло, потом РєСѓСЂСЃС‹, теперь РІРѕС‚ (СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ) решила научиться хорошо печь)))) РћРЅРѕ само пойдет. Главное начни..  Рђ что касается деятельности, ведь ты тоже смотришь РЅР° РєРѕРіРѕ-то Рё считаешь, что ты РїРѕ сравнению СЃ РЅРёРјРё ничего особенного РЅРµ делаешь, так РІРѕС‚ РІ подсознании Сѓ тебя начинает рождаться мотивация Рё ты делаешь упражнения, РёРґСЏ Рє своей цели.... Так что ты молодец, занимакешься СЃРѕР±РѕР№ Рё правильно делаешь, продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!

Рђ СЏ РІРѕС‚ Рѕ чем сейчас подумала... РњРЅРµ уже РЅР° этом сайте несколько человек РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ РІСЂРѕРґРµ как спортивная (деятельная). Рђ СЏ РІРѕС‚ таковой себя РЅРµ считаю! РњРЅРµ вообще кажется, что СЏ делаю РјРёРЅРёРјСѓРј РѕС‚ РјРЅРѕСЋ возможного, Р° РєРѕРіРґР° поглядишь еще дневнички РґСЂСѓРіРёС… Дионщиц, то еще больше РІ этом убеждаюсь. Р’РѕС‚ что это? Заниженная самооценка? 

Мне вообще кажется, что я какя-то пассивная по жизни стала, нет особых стремлений (кроме поездки на юг, которая не только от меня зависит), особых увлечений. Такое ощущение, что за последние 2-3 года меня полностью поглотили дом, семья, ребенок. А ведь раньше я такой не была! Я долго ровно сидеть на ..опе не могла. Вечно что-то придумывала (новые хобби, поездки, мероприятия). А сейчас ничего не хочу... Ну...кроме похудеть

Zzulla пишет 30.03.2012 в 20:49 (ссылка):

Привет, Юля!!! Рада видеть!!!  

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты освоила ID Рё заглянула РєРѕ РјРЅРµ. 

Вставить фото просто. Р’РѕС‚ РЅР° этой странице есть описание как это сделать /community/post.php?topic_id=30639&page=4.

Если появятся вопросы-спрашивай, я отвечу!

Хорошо, что РјС‹ СЃ тобой РѕРґРЅРѕР№ весовой категории + фигуры еще похожие, значит будем смотреть РЅР° успехи РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё идти Рє нашим целям!!! Это подстегивает!  Р—абегай!

Natusja, привет! Р’РѕС‚, разобралась СЃ ID Рё пришла Рє тебе РІ гости.))) РўС‹ такая деятельная, РїСЂСЏРјРѕ подзадоривает Рє действию. Рђ СЏ сейчас РІ 64 себя такой тяжелой чуствую, что РЅР° тренажер даже смотреть РЅРµ хочется. Решила, РєРѕРіРґР° увижу 60 РЅР° весах, тогда Рё влезу РЅР° него))). РџРѕРєР° довольствуюсь качанием пресса ежедневно Рё антицелюлитным массажем.)) Еще хочу спросить как ты вставляешь РІ дневник фото страницы РїРѕ питанию РёР· планировщика, очень хочу так научиться. РџРѕРјРЅСЋ, кто-то РєРѕРіРґР°-то РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏР» уже, РЅРѕ Сѓ меня РЅРµ получилось Рё СЏ забила. РќРѕ хочется Р¶ РІСЃРµ-таки докумекать.)))))) Может СЃРѕ второго раза дойдет)).  РЎСѓРґСЏ РїРѕ фото - фигуры Сѓ нас похожи, так что Р±СѓРґСѓ заходить РІ гости (если ты РЅРµ против)), Рё худеть вместе..)

anvrach, что именно? РЎРїРѕСЂС‚? Так это всего же 30РјРёРЅ-1час РІ день. Как раз время, чтобы ребенок отдохнул РѕС‚ мамы Рё поиграл СЃ папой. 

�ногда и с сыночком прыгаю, но это сложно. Он мне больше мешает...

Natusja, а как ты с ребенком все успеваешь?

buk4onok пишет 30.03.2012 в 15:11 (ссылка):

Вика, да, я стараюсь каждый день делать массаж (хотя бы мин 10-15). Меня сейчас гоночки стимулируют, а там условие - выполнять процедуры, связанные с похудением. Вот и приходится массировать себя!

Natusja, РЅСѓ раз РІ неделю - это тоже супер! для меня:) СЏ последний раз спортом пару месяцев назад занималась

Ого, сколько ты разного массажа делаешь. Каждый день???

Я про вакуумный тоже мало могу сказать. Разве что делаю им преимущественно ноги и сейчас вижу, что ноги и попа хорошо подтянулись, а вот с животом проблемы. А вот из-за массажа это или нет - не знаю.

Асмадей пишет 29.03.2012 в 19:11 (ссылка):

Привет, Юля!

С тренировкой вчерашней все ОК: отзанималась с Джил и еще обруч покрутила.

РќРѕ РІРѕС‚ вес опять сегодня 63,3!!! 

Решила сегодня поразгружаться РЅР° молокочае (правда пришлось попробовать кусочек котлетки Рё супчика РїРѕРєР° готовила). Съела только яблочко РЅР° обед. РќРѕ что-то вес зашкаливает сейчас 63,8!  РўРµРїРµСЂСЊ РІРѕС‚ думаю: Р° может Рњ СЃРєРѕСЂРѕ, Р° СЏ тут чаи РіРѕРЅСЏСЋ ? Р�так как правило жидкость задерживается, Р° еще Рё РІ добавок РїСЊСЋ-РїСЊСЋ??? Может быть стоило РґСЂСѓРіРѕР№ разгруз устроить. РќСѓ теперь посмотрим?? ...РЅР° завтрашний вес

buk4onok пишет 29.03.2012 в 15:03 (ссылка):

Привет, Р’РёРєР°!!! Рада тебя видеть РІ своем дневничке! 

Какая же СЏ спортсменка?! РЇ больше лентяйка, чем спортсменка.  Р—анимаюсь спортом наскоками: то каждый день, то раз РІ неделю РІ лучшем случае. Сейчас, конечно, стараюсь, так как лето РЅРµ Р·Р° горами, Р° РєРі РїРѕРєР° РЅРµ радуют. 

Банками я тоже пользуюсь не регулярно. Я чередую разные виды массажа: то медовый, то баночный, то с массажером роликовым, то просто руками. Поэтому, сказать что-то именно про банки не могу.

А у тебя что за аппарат специальный? Какие результаты дает?

Natusja,ну, что? как тренировочка?

Привет!! вот, я дошла до твоего дневничка!!!:))

смотрю, ты такая спортсменка! молодец!! а я тоже вакуумный массаж делаю, только аппаратом специальным, а не банками. Тебе помогает?

РќРµ... РЇ РЅРµ пропала 

Просто два дня работой были заняты (то сама работа, то подготовка к ней), вот и не было времени забежать в дневничок!

РќСѓ Рё Р·Р° эти РґРЅРё хвастаться тоже РЅРµ чем.  +500Рі Так что СЏ опять 63,3!!! 

С сегодняшнего дня опять беру себя в руки. Постараюсь найти сегодня время на часовую тренировку.

Natusja, Натуся ты куда пропала???

Natusja,У меня был простой обруч, мне нравилось, но при перезде он не влез в машину и о нем забыли вообще, а я на ссесии была как раз в другом городе, правда потом я повозмущалась в доволь и вот теперь руки не доходят купить, да еще и выбор такой огромный!!!!!!!!

Асмадей пишет 26.03.2012 в 10:02 (ссылка):

Юля, РЅСѓ меня, РІ принципе, РѕР±СЂСѓС‡ устраивает! РћРЅ РЅРµ тяжелый, можно регулировать диаметр, РѕРЅ складной (можно даже СЃ СЃРѕР±РѕР№ брать РєСѓРґР°-либо). Хотя, РїРѕ-тяжелее обручи РІСЂРѕРґРµ как больше дают результатов. РќРѕ...СЏ побоялась себе чего РЅРµ отбить внутри  

Мурлыська2604 пишет 26.03.2012 в 11:08 (ссылка):

Спасибо, Мурлыська!!!