Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОАО-общество анонимных обжор
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, веснушка36  -  показать группу
    Тема:
Давайте знакомится,что такое ОАО

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36 добрый вечер =) группа отличная!!!

я тоже много работаю=)

мы коллеги класс!! =)и я прекрасно тебя понимаю-спасибо!!!!Похваливают расспрашивают-да!!! =).Не разрешают есть булки- =))) молодцы!!!С предвкушением ждут продолжения.Разнесет меня обратно или моя внешность будет улучшаться-прям в точку!!!

спасибо за сообщение куча улыкок и понимание что кто-то меня понимает!!! 

Пока могу только порадоваться за себя...Несмотря на все мои огрехи в питании, за эту неделю мне удалось скинуть 1,6.Мой вес на сегодня 90,2.Я очень рада и останавливаться не собираюсь...  ГОРЖУСЬ!!! ТОЛЬКО ПОБЕД, УЛЫКОК!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36,Оль, такая тема пропасть не может! Обжора - это призвание почти что!

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kato-75, привет!Добро пожаловать!

Если ты здесь,значит первый шаг сделан.Лень-это у нас у многих такая подружка!Осваивайся на ДиОне,если что не понятно спрашивай.Для начала следуй всем шагам ,которые рекосендует сайт.Ну и к нам заходи...спрашивай,рассказывай,жалуйся,радуйся!Мы поддержим,а если что,smileто и волшебного пенделя выпишем...

 

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет  девчата. Я обжора. ) И ленивая. Ужасное сочетание для склонного к полноте человека ) С 70 кг я сумела похудеть до 57... но этот вес удержать не смогла. Последние годы держалась в пределах 60, хотя комфортнее мне в 57 кг, я не могла до них похудеть. И тут стала поправляться и поправляться. И вот уже почти 62. Чем больше стараюсь настроиться, тем больше меня тянет на еду. Я в печали. Зарегистрировалась на этом ресурсе, но пока не уверена в своих силах. Помогите (

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,девоньки!Меня нет,а группа живет.Так здорово!

Кэрри88, добро пожаловать!Рада,что смогла немного облегчить наш сложный путь к здоровой и красивой фигуре.

Я совсем заработалась...Работаю в столовой 

Кэрри88, мы коллеги и я прекрасно тебя понимаю...мои коллеги очень рада моим переменам.Я после декрета вышла постройневшая,это заметно,...Похваливают расспрашивают.Не разрешают есть булки...Поддерживают меня и я так понимаю...С предвкушением ждут продолжения.Разнесет меня обратно или моя внешность будет улучшаться...

Пока могу только порадоваться за себя...Несмотря на все мои огрехи в питании, за эту неделю мне удалось скинуть 1,6.Мой вес на сегодня 90,2.Я очень рада и останавливаться не собираюсь... 

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оляша-краса я тоже рада знакомству!!! =) спасибо большое за поддержку!!!! =)*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кэрри88, рада познакомиться! Вот ты правильно делаешь, что вовремя поняла что обжора. Ведь, анализируя свою жизнь, я поняла, что всегда много ела, всегда переедала, только это было незаметно поначалу на фигуре, когда организм еще справлялся с большими объемами пищи, а с возрастом, он перестал это делать. В итоге: масса набранных килограммов, ну и сопутствующие болячки. А надо было задуматься, когда вес еще был не так критичен, вот как у тебя.  Правильно все делаешь.

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра с удовольствием пройду тест "Определите свой метаболически тип"! и если что то обращусь за подсказкой =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katza прочитав все что вами написано я поняла что я точно такая же, но уже изменишись сижу и смотрю в прошлое в которое всеми силами пытаюсь не вернутся! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36 Каждый упущенный день может стоит нескольких счастливых лет. золотые слова! огрмное спасибо за группу столько разных интересных людей очень приятно было читать и понимать что я не одна!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mechtau вы меня очень впечатлили!! горжусь вами! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веснушка36, вот я и добралась теперь раскажу вам все что так хотела написать, но возможности не было! =(  огромнейшее спасибо за статью! Прочитала с удовольствием только глаза увеличивались до невероятных размеров.=) давно пора признать - я обжора!
Мой вес сейчас 56.4 рост 164 За последние 56 дней я похудела на 8кг, худею до 50 и верю что добьюсь этого! =)

веснушка36 может ты мне подскажешь как правильно высчитать жиры, углев,белки? я сижу на 800-1000 кк в день???

 

Оляша-краса

я вам так благодарна тк прочитав ваше сообщение поняла что я не одна такая:

Вот вот, та же ерунда. Себе еду откладываю заранее, и- под смех окружающих!- взвешиваю. А вокруг стоят блюда - но я себя уговариваю, что это не мое, мне надо сьесть только то, что мое. Знаешь, существуют продукты, которые из меня делают зомби.я работаю в ресторане и когда в очередной раз я села на диету 1марта 2012 года никто не верил и все смеялись во круг, зачем взвешивать все равно у тебя ничего не получится, а сейчас когда результат на лицо!! все восторгаются мной, я гордо сижу и думаю, а не так давно вы издеваясь смеялись=(

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36,Даже очень помогла. Спасибо!

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,как же я рада,что смогла тебе немного помочь...Вот у меня тоже так...Если белка в питании мало ,то и срывы чаще...на сладости и прочие вредности...

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36,Оля, спасибо за совет. Попробовала  питаться в учетом того , что  у меня белковый тип метаболизма - перестала срываться на сладкое.

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОЧЕМУ ПРИ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЕ МОЖЕТ СНИЗИТЬСЯ СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСВ?

Эх, как обычно начну издалека:

Жили-были дед да баба, у самого синего моря…. хотя нет,  это уж слишком издалека.

Лучше вот так: жил да был и не тужил один человек. Он жил и живет как все: ест, пьет, спит, работает и даже получает заплату.

И вот представьте, что  получает этот человек зарплату  десять тысяч (10 000) рублей, ну и живет как-то на эти деньги. Плюс тысяч двадцать (20 000) рублей есть у него  небольшая, нажитая непосильным трудом нычка, так сказать, на очень черный-пречерный  день. Ну, может где-то сколымил он эти двадцать тысяч, или продал что-нибудь ненужное и вовремя украденное, не суть…Представили? Конечно! Это же абсолютно родная, знакомая и обыденная ситуация.

И вот однажды говорят нашему знакомцу, что снижают зарплату, мол, кризис на дворе и все такое. И вот дальше начинается самое интересное - у нашего человека появляется два варианта:

- либо жить по старому, тратя те же 10000 руб., и при этом понемногу залезать в нычку и брать из нее недостающие деньги…..

- либо тупо ужать свои расходы и жить исходя из тех денег, которые ему теперь будут платить, при этом, не затрагивая запасов в своем запаснике.


Какой вариант человек выберет? О-о-о! А все будет зависеть от того, насколько ему эту зарплату урезали:

- если на много, то он увидит, что, собственно говоря, нычка его и не спасет: ну да, хватит ее запасов на месяц-два-три-четыре, в лучшем случае, а дальше-то все равно придется отказывать себе во всем, плюс и запаса уже не будет. Значит нужно сразу же себя урезать, не трогая НЗ. Правильно?

- если не очень сильно зарплату урезали, то он прикинет, что этих накоплений ему хватит достаточно надолго, и он по чуть-чуть будет оттуда брать, а там глядишь и зарплату прибавят, мало ли как жизнь повернется…..

Согласись, это естественная реакция человека на такую ситуацию.

Собственно говоря, организм тоже не дурак, и тоже считать умеет. Поэтому давайте 
перенесем эту ситуацию на себя любимых:

Когда питание немного сокращается, то организм для поддержания своих энергорасходов начинает  "залезать" в нычку, т.е. в свои жировые запасы и потихонечку их тратить.

А вот когда питание урезают слишком сильно, то реакция организма может быть совсем другой:  он попросту может начать экономить, т.е. ужимать свои расходы, чтобы как-то уместиться в те минимальные калории, которые ему дают. Грубо говоря, он впадает в "спячку", и при этом начинает избавляться от тех органов и тканей, которые в данный момент не так нужны для его выживаемости, а энергию потребляют. Угадайте, кто первый на очереди на истребление? Конечно же, мышцы! В итоге, происходит похудение преимущественно за счет мышечной массы, а не жира. И что происходит при возврате к нормальному питанию, т.е. при увеличении калорийности питания до нормы?  А происходит следующее:  если раньше большее количество мышц еще как-то успевало  тратить поступающие калории, то теперь при  меньшем мышечном количестве, постоянно остаются лишние, не потраченные и не востребованные калории. Сказать куда они прямиком направляются на хранение или сами догадались?  Вот поэтому вес достаточно резво и увеличивается после низкокалорийных диет.

Кроме того, раз от разу организм, "предвидя" поведение хозяина, будет еще быстрее впадать в режим экономии и сокращать свои издержки. В общем-то, описанная ситуация - это и есть замедление обмена веществ, т.е. когда организм начинает потреблять калорий меньше чем обычно, т.е. в экономном режиме.

Ну, а чтобы нормализовать, «раскрутить» и ускорить обмен веществ, необходимо нормализовать питание, т.е. калорийность нашего дневного рациона должна быть как минимум выше планки основного (базового) обмена веществ. Кто не помнит: базовый обмен веществ, это количество энергии, требующейся находящемуся в состоянии покоя организму для выполнения жизненно-необходимых функций,  таких как: дыхание, пищеварение, работа сердца и нервной системы и т.д.

Кроме того, нужно показывать организму всеми способами, что ему нельзя избавляться от мышц. Как это сделать? Да просто их задействовать, т.е. заниматься физкультурой!

Вот только такое разумное ограничение в питании и адекватная физическая нагрузка не позволят обмену веществ затормозиться, и в то же  время позволят избавиться от лишнего жира.

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, гл\де наша весна??? у нас дожди.

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

regalia, Да...снег ещё лежит...Правда,у нас второй день солнышко,а от этого и сердце веселее...Снег скоро сойдёт.Лето=оно не за горами...И давайте встречать его стройными.Удачи всем на нашем поприще.

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36, Где бы это лето еще увидеть, а то под окном все еще снег лежит

НАШЕ ЦАРСКОЕ ВЕЛИЧЕСТВО...
Супердиета: Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо же как сложилось в этом году...И благовещение и Лазарева суббота.А завтра Вербное воскресенье!вот ведь чудо какое-то.Скоро совсем ЛЕТО!

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Дорогие девоньки,с праздником!

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36,Оля, спасибо. Посчитала.   Попробую немного подкорректировать БЖУ. Расскажу - что получится.

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь же в группе есть темка...Определите свой метаболически тип....

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веснушка36,Оль, Я немножко туплю - где тест пройти, подскажи.а?

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ormella, пройди тест здесь в группе.и определи тип своего метаболизма.Возможно он у тебя жировой...или белковый.И тогда нужно скорректировать своё меню в течение дня по количеству потребляемых жиров или белков.При этом,не выходя за рамки предложенной калорийности.Хорошо,если она равняется уровню базового метаболизма...

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассуждения о природе обжорства. Девочки, дорогие! Долго думала о том, что является причиной моего обжорства. Ну , понятно, что  причин как и у всех, хватает. А вот интересно мне стало - почему моё обжорство сконцентрировано только на  сладостях и мясных продуктах. Вот никогда не было, чтоб , чтоб я на ночь глядя тащила в рот яблочки, мандаринки и тому подобное. Нееет! Меня тянет на колбаску , ветчинку и , о ужас, даже сало!!! Что это - вкусовые пристрастия или привычка? По результатам БЖУ - всё вроде приемлимо  за день получается, и даже  несмотря на то, что вес свой я уже привела в порядок, все равно. Ну почему обжорство моё не наоборот  - овощи и фрукты? Что думаете? Почему обжорство - оно не просто обжорство, а именно на самое "вредненькое"?

60 кг. чистого золота - это я! И ещё 1 кг неизвестно чего! Звать - Юля.
Если просмотреть мой день задом на перед,
можно увидеть
как я плотно завтракаю и вовремя ложусь спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кэрри88, присоединяйтесь.Вливайтесь в борьбу...Пишите.Очень рады,всем вновь прибывшим.Вместе мы сила.

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо много интересного и бодрящего =))

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика