наконецто добралась до дневничка)))

Вес за все время почемуто не изменился - как было 99 так и осталось...Почему он не идет вниз? Я раатроилась. отя с одной стороны и так хорошо, в моем гарнизоне побед уже минус один килограмм, и, как говорит мне моя знакомая, набирала то я его не за один день и не за неделю и теперь чтобы сбросить нужно тоже время.

Но так очется уже почувствовать себя стройнее, меньше!

Miss_Independent2590,привеет)

 С‡С‚Рѕ СЏ тебе скажу...РџРѕРєР° та девочка выглядит РЅРµ плохо...Посвежела так... Да. именно 12-15, Рё это РѕС… как заметно. РЇ без понятия Рѕ ее изначальном весе (решила что спрашивать РЅРµ корректно) РЅРѕ РѕРЅР° Рё росточком меня повыше будет. Рё даже РЅР° данный момент барышня смотрится больше меня, СЏ Сѓ некоторых людей РЅР° работе спрашивала для сравнения, ато себе ведь можно развесить медалей. типа СЏ нормально-классно РїРѕ сравнению СЃ ней выгляжу.

А ты умничка. нормальненько уже сбросила...)))))Уважаю)))))

Эх, я уже заранее мечтаю как на весах будет хотя бы...мммм...89... Чтобы вес начинался не на цифру 9. Слава богу и так в моем весе уже 2 цифры а не три.

Леночка24, ого...Да ты умничка - так сбросила нормально...Набрала - да. но я думаю что исправишься. Как ты аообще сделала рывок для похудения? Вес быстро уходил?

Заходи конечно)))))))))и я к тебе зайду, обязаельно.

РЈ меня сейчас РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ времени бегать РїРѕ журнальчикам РјРѕРёС… гостей. РЅРѕ РІ выходной обязательно везде побываю...Обесчаю)  Р”Р° Рё самой ведь интересно чем Рё как живут люди. как худеют. какие сложности. ощущения...

Чаффи, ой как мне знакома твоя история.... Как родная....

Коридор дион мне расписал - 1200-1550... Осталось только весы кухонные купить. На работе то по проще - весы под рукой. я без проблем могу все взвесить-перевзвесить...и в телефонном браузере на перерыве захожу сюда - вбиваю...Нормально как по мне. А вот дома...Посмотрю пока как без весов пойдет - я до 20-25 числа нахожусь в эконом режиме...

А вот с физ.нагрузками туго. У меня действительно нету времени - учеба и работа...Тяжело( Тут бы для начала хоть немного выровнять график и выспаться хоть день для себя... Не думая о том что кудато нужно идти...

Но буду стремиться. не все сразу.

Привет Маша, РѕС‚ ночной коллеги, СЏ тоже работаю РїРѕ ночам)))) РўС‹ первая РЅР° Дионе РѕС‚ РєРѕРіРѕ СЏ это тоже услышала))) Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, чувствовать, что ты РЅРµ РѕРґРЅР° такая.  Р—Р° РіРѕРґ ночной работы, РєРѕРіРґР° твой "часовой РїРѕСЏСЃ" координально меняется, СЏ набрала РѕС‚ после родовых 75 РґРѕ 91 наверное, РІ какой то момент. РќРѕ Потом взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё научилась  Р¶РёС‚СЊ РІ своем ритме сейчас СЏ уже  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ легче)))) Если, что Р±СѓРґСѓ Рє тебе заглядывать Рё если нужен совет обращайся, РЅРµ стесняйся))))

по поводу До и После.

Сейчас смотрю "Потерявший больше всех" (The Biggest Loser). Под них и гантельки потягать можно и растяжку поделать заодно

Маша, привет!

Сейчас худею с 91 кг. Аж целый третий день

Не первая попытка. Были и удачные и даже переборы (перехудилась один раз значительно).

Но вес вернулся с солидной прибавкой.

Сначала сломался режим (дня, питания, физической активности) - стала трудоголить на работе.

Сейчас понимаю, что все это не продуктивно.

� здоровью и фигуре вредит.

Поэтому - не смотря на то, что работу не сменила - стараюсь урывать время на прогулки и телодвижения

Ты коридор уже определила? Питание и физупры распланировала?

mashaТ, можно и без серьги похудеть..и без потери огромных сумм денег...главное терпение,желание и держаться изо всех сил!!!

Мы всё можем, можем быть стройными и красивыми...так что вперёд к здоровому похудению!! Дион нам в помощь

Сегодня коллега одна предложила мне сделать "серьгу Мухиной". Да, она конечно похудела конкретно. За месяц с нее "убыло" то ли 12 то ли 15 кг, не помню точно сколько она говорила...

Привлекает если чесно.

Знаете что пугает?

Во-первых сумма (но при желании это не проблема конечно) а во вторых...где вероятность того что после того как серьгу вытащат из уха результат останется?

/community/post.php?topic_id=13706

Привет! Желаю удачи! Почитай, может что и пригодится ;)

on_fire, пока что к сожалению темп сбавить не получается...Стараюсь больше отдыхать конечно. но... Ничего.

У меня появились единомышленники, гости в дневнике)

РЈСЂР°)))))))))

Привет, Маша!

Насчет недостатка сна - ты верно подметила, эмпирически подтверждается, что недосыпание провоцирует переедание. Я сама по себе заметила, что могу контролировать голод, когда нормально сплю, и не могу, когда регулярно не высыпаюсь. Плюс плохой режим вызвает плохое самочувствие = нервное переедание+нежелание заниматься спортом.

Так что даже с сумасшедшим режимом старайся себя беречь)
Желаю удачи и успехов в достижении поставленных целей!

Спасибо большое)

Очень мотивируют фотки до и после. истории похудевших...

Люди могут. а почему я не смогу?

Спасибо за поддержку)

Привет, желаю удачи в нашем нелёгком деле!

Если очень захотеть то всё можно получить!!!!!

Сейчас поняла что все мои проблемы в жизни изза лишнего веса. Да. практически все.

Серьезно на меня никто не смотрит. отношений нормальных нет...

Я понимаю конечно что внутренний мир очень важен. но я устала быть просто "Хорошим человеком".

Я пыталась уже естественно не однократно худеть, сбрасывала конечно чтото. Да, результаты были. Я понимала что могу. А потом...Не знаю что происходило - как будто чтото переключалось в голове - начинала опять жрать и...Вес становился прежним. Но до такого веса я конечно еще не докатывалась...

Как же мне хочется похудеть!

Я для этого все согласна сделать. Голодать правда не смогу. я работаю в магазине в кулинарном отделе, нахожусь постоянно в эпицентре еды...Так что чтобы не сорваться кушать нужно.

Как же я брежу талией, ножками...

Хочу 95  Рє 1 апреля.

Пусть это будет первой целью. 

�так...начну... Писать особо в социальных сетях не умею. но пора с чегото начинать худеть.

Меня зовут Маша, мне 20 лет (кошмар.)

Худенькой не была никогда. но и до такого веса в принципе не докатывалась.

Стабильный вес в последнее время был 91 кг(это до сентября месяца...).

Потом случилось так что поменяла работу, изменился график (очень кардинально....). Работаю теперь только ночами. плюс днем учеба...Недостаток сна и отдыха по-видимому (я не эксперт. мне так кажется) начала искать в еде. Тем бюолее когда выходной - хочется приготовить чтото более необычное. Опять таки проскакивает и пивко с подругами... Да и работа у меня такая что я особо не сижу на одном месте. а вот все-таки перемена биоритмов дает о себе знать.

С моим графиком мне будет очень трудно похудеть, а тем более (если похудею...) удержать потом вес, но я буду стараться.

Надеюсь, что и поддержка у меня найдется. мне ее так не хватает в жизни...