Приветик дневничок). Длбрый день всем, кто заглянет в гости!.

Жара выбила меня РёР· колеи(. Уже неделю (даже больше) без спорта, РґР° еще Рё РЅРѕРіР° болит, РІ общем настроение нулевое. Р�тог - плюс 2,5 РєРі. РќРѕ это нормально, РїСЂРё таком образе жизни (ленивом) это РЅРµ избежно. Хотя прохожу (согласно шагомера) РїРѕ 12 -15 тыс шагов РІ день, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ этого РЅРµ достаточно. Настроение ужассное, нужно чего то поменять. Как то улетуличись РІСЃРµ цели. Новые РЅРµ придумываются. РќСѓ РґР° ладно такое бывает, даже Сѓ таких активных Рё позитивных людей как СЏ. Р’СЃРµ разрешится как нить. 

Алёночка, привет!

С Днём Друзей тебя, солнышко!

Добрый день всем)

�ринка, спасибки за открыточку) � тебя с праздником! Пусть друзья будут!!!!)))).

Всех поздравляю с днем друзей).

Привет, дорогая! Это всё приходяще-уходящее...

Сегодня День друзей, поэтому дарю от всей души

�ринка, привет и спасибо за отличную картинку)

Мариночка,  добрый денек). РЇ стараюсь быстрее выздоровить)). РЇ обычно РЅРµ думаю Рѕ прошлом, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅРѕ сильней меня)).

Доброе Утро, Алёночка!

 Р’ыздоравливай поскорее, солнышко!!!

Как я тебя понимаю насчёт ностальгии - на меня тоже периодически накатывают такие состояния...
РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны  - именно такие прекрасные воспоминания Рѕ чём-то хорошем, пусть Рё прошедшем придают нашей жизни настоящий смысл

Доброе утро всем). Хорошего и чудесного денька).

Сегодня СЏ РЅР° паровой  СЂС‹Р±РєРµ, овощах Рё 100 грамм хлеба - просто очень захолтелось). Вчера приготовила СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ РЅР° пару, вкусняшка. Надеюсь, что сегодня СЏ СЃРјРѕРіСѓ позаниматься спортом (боль уже намного тише, таблеточки помогают))).

Р� что -то РіСЂСѓСЃРўРЅРѕ, ностальгия накатила волной Рё РїСЂСЏРј сердце забилось сильнее, РЅ-даа тяжелая штука память. Воспоминания всегда только Рѕ хорошем Рё СЏСЂРєРѕРј. РљР°Рє жаль, что ничего нельзя повторить, Рё как хорошо, что это повторить невозможно!.

Приветик Мариночка). Настроение так себе.. приболела чуток, да работки много -устаю. А в общем все круто). Ты как??

Привет, Алёночка!

Как дела? Как настроение?

Привет �ринка, домашняя работа вполне заменяет спорт, потому как тоже тратятся калории и поэтому не переживай)

Привет, Алёна! Полностью с тобой согласна, что в постройнение планироние - необходимая вещь, иначе на меня нападает расслабон... Но у меня на спорт и тренировки в данный момент нет сил:с утра работа, потом сад-огород-сорняки, клубника,которую бесконечно рву, перебираю, потом то варенье, то компот...

Доброе Утро, Алёночка!

Какая чашка чая волшебная... Я аж залюбовалась

Поздравляю с отвесом тебя - хоть и водичка - всё равно приятно!:))

А я вот специально вчера сдерживала себя насчёт спорта - а то как волна фитнес-энтузиазма накатит, так хочется каждый день заниматься, но мои коленки недовольны бывают такой сверхактивностью... Поэтому вчера устроила день отдыха - зато гуляла много на свежем воздухе)

А дни вынужденного перерыва в спортивных занятиях можно ещё воспринимать как стратегический ход в постройнении, ведь всем известно, что организму свойственно привыкать к нагрузкам, поэтому иногда ему нужно давать передышку, чтобы следующие тренировки с максимальной отдачей произошли)

Доброе утро всем). 

Сегодня Сѓ меня РјРёРЅСѓСЃ 700 грамм) РЅРѕ СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радуюсь потому как это вышла позачерашняя водичка, РЅРѕ РІСЃРµ равно приятно)). Вчерашний день Рё сегодняшний выпали Сѓ меня РІ отношении спорта(. заниматься Р±СѓРґСѓ только завтра. правда вчера была прогулка СЃ работы РґРѕРјРѕР№, Рё сегодня тоже будет прогулка, РЅРѕ вес равно это РЅРµ заменяет полноценной тренировки. хотя если получится , то вечером похожу РЅР° беговушке. РЅСѓ РґР° ладно!). 

приятного вечера!!!

это точно)

РќСѓ. РІ жизни СЏ тоже РЅРµ очень то люблю планы) РќРѕ РІ деле стройности РѕРЅ просто необходим, это дополнительный контроль над СЃРѕР±РѕР№. Рё над той РґРѕСЂРѕРіРѕР№, которая ведет нас Рє цели). РќРѕ РєРѕРјСѓ как больше нравится))). Р’СЃРµ средства хороши, если РѕРЅРё действуют). 

А я, наоборот, не люблю планировать)))
У меня лучше получается действовать по вдохновению

Приветик Маринчик). Спасибки). Я когда планирую то все получается отлично!)

Доброе Утро, Алёночка!

Отличный план у тебя на сегодня!

Доброе утро всем)

С началом новой недельки).

Цель на неделю: избавиться еще от 1 килограмма!.

Сегодня запланировала себе �ду на 1350 кк). После 19 часов не ем)

Тренировка на вечер:

78 минут аэробики

15 минут силовая нагрузка.

Для тела:

АЦ Термоскраб

АЦ массаж

РђР¦ Термогель  

Еще запланирована прогулка с работы домой).

В выходные ударно потрудилась на благо квартиры и себя).

Разрешила себе есть в эти дни чего захотелось моей душеньки и калории не считала).

привет Аленушка!!!я снова вернулась,создала новый дневничек,заходи если что))))

Привет, Алёночка!

Постараюсь не пропадать

Алёна, доброе утро!!!

Доброе утро всем)

Мариночка прифффееееттттттт)))!!!. Очень рада тебя видеть)). Ты не пропадай больше а то я скучаю(.

Привет, Алёночка!!!

Какие у тебя суперские результаты!!!

Ты - просто МегаУмничка!!!

� уже 68 кг!!! Просто нет слов!!!

Выглядишь - просто суперски!

Ну, а фотка с личиком - вообще выше всяких похвал - роскошно!

Тормозок пишет 01.06.2012 в 21:50 (ссылка):

Спасибо �ринка). � я от всей души поздравляю тебя!!!) Ты умничка!!!

Привет, подружка!

Победа в гоночке так мотивирует!!!

Хочу похвастать: я тоже победила в гонке "Цветочков-ягодок" , которая продолжалась с 12 марта. За это время ушли в утиль 9 кг лишнего веса!!!

Доброе утро всем))). 

�так, гоночки закончились. Я молодец!). Хотя и весы мои показывают 68 кг, считаю, что во мне еще 70 кг!. Посмотрим смогу я пойти дальше , а то уже жутко хочется 65. Нет я конечно не тороплюсь, времени навалом, но все же... Опять вся моя одежда "висит" на мне. Брюки спадают, но я потерплю и покупать новые вещи буду только, когда достигну своего желаемого веса. �так мой девиз на день:

"Я уверенно иду к своей цели!Я все делаю правильно!"

Фсе, пошла)))))). � Вам всем желаю того же))).

Спасибо)))). 

Тормозок, Группа НаШи ПоХуДеЛк� поздравляем тебя с победой в майских гоночках!!!

Первое место  РїРѕ весу РІ % Р·Р° майскую РіРѕРЅРєСѓ!!!

Тормозок вес был 73.7, сейчас 68, итого за гонку -6,92%

Первое место  РїРѕ весу  Р·Р° майскую РіРѕРЅРєСѓ!!!

Тормозок вес был 73.7, сейчас 68, итого за гонку -5,1кг

Третье место  РїРѕ баллам  Р·Р° майскую РіРѕРЅРєСѓ!!!

Тормозок 6009 баллов

поздравляем!!!

Приветик всем))).

РњРѕСЏ сравнительная фотка Р·Р° месяц). 

� просто моя рожица)). Может Маришка увидит, я ей обещала).

Спасибо)

РњРћ-ЛО-ДЕЦ!!!  

Минуса твои впечатляют и "сподвигают", говоря всем нам:"Всё возможно, стоит только захотеть!"

Решила подвести итоги моего пути к стройности за время прибывание на ДиоНе). �так за 4 месяца я изменилась:

Вес - минус 12 кг

РћРў - РјРёРЅСѓСЃ 7 СЃРј

РћР‘-РјРёРЅСѓСЃ 8 СЃРј

ОБв - минус 10 см

РћР– - РјРёРЅСѓСЃ 6 СЃРј

РћРџРі - РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

ОГ -минус 3 см (жаль).

Поздравляю себя с этим чудесным событием))). Я молодец))).

Добрый вечер).

Завтра заканчивается гоночка. Можно конечно принять участие Рё РІ следующей, РЅРѕ СЏ хочу отдохнуть, потому как РІ таком ритме без отдыха очень РЅРµ комфортно, лучше СЏ СѓР¶ сама Р±СѓРґСѓ выкладывать отчетики Рѕ своем РґРЅРµ, Р° тем более Сѓ меня начался 2 этап Рё РѕРЅ последний!). Вешу СЏ уже намного меньше Женьки, так, что программа "максимум" выполненна, Р° РІРѕС‚ теперь будем идти Рє идеальному весу 65 РєРі для этого СЏ конечно же считаю калории, РЅРµ ем после 19 часов РЅСѓ Рё естественно РЎРџРћР Рў, только теперь СЏ разбила его РЅР° РґРЅРё -аэробики Рё РЅР° РґРЅРё силовых упражнений. Сегодня Сѓ меня аэробика - 70 РјРёРЅСѓС‚.