Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весить меньше Женьки)

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, с постройнением)  вот ссылка http://www.calorizator.ru/analyzer

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А другой сайт тоже с похудением связан?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zlatachka

Привет, ага решила вести дневник и тут. Я еще веду дневник на другом сайте. А на Дионе я еще и в гоночках участвую). 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тормозок пишет 15.05.2013 в 08:02 (ссылка):

Задача на день:

Спорт: 60 минут, 45 минут аэробика, 15 минут силовые упражнения.

Еда: в пределах нормы.

Цель: не есть после 19 часов!!!!

Вес на сегодня : 77,6 

привет!! Снова решила вести дневник?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задача на день:

Спорт: 60 минут, 45 минут аэробика, 15 минут силовые упражнения.

Еда: в пределах нормы.

Цель: не есть после 19 часов!!!!

Вес на сегодня : 77,6 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дезире777,  Приветик), я только "за"). Тем более, что я уже взяла себя в руки) Кажеться мы договорились с собой))).

 

Zlatachka, Приветик) рада тебе)

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёночка, привет!

Я вот тоже всё никак...
А уже между тем лето на пятки наступает!smile

Надо хоть как-то себя в форму привести!
Так что давай брать себя в руки!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Мариночка). Да мое постройнение пока никак(. Все мечтаю уговорить себя взять себя в руки)). Никак не получается. А в целом дела просто отлично!!!! Произошло много интересного и позитивного)).

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алёночка!smile

Как твои дела? Как постройнение?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) давненько я тут не была... Всех с прошедшим праздником и с наступившей масленницей). 

У меня все в норме, токлько вот со спортом пока завязала (ух.. аж на целый месяц - до 24 марта). очень плохо это переношу... даже ходить на беговушке низяяяяя(((.  Ну ничего 2 недельки уже пробежало... осталось еще 2... 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дак в Интернете полно статье всяких интересных и не только. Форумы спортивные. Все пишут про "сушку" тела. Вот думаю может попробовать. Даже читала про жиросжигатели))). Но, я такие вещи не люблю. Будем сжигать жир по народному/)))

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что читаешь?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воду пью как положенно (уже год).  2 литра весной,летом и осенью. Сейчас 1,5 потому как зима. Белков вроде тоже норма. Ну  попробую еще разочек все изменить))). Я тут начитанная стала))). Буду еще тщательней все взвешивать и считать).

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может надо сложный угли заменить белками ? и добавить воды?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zlatachka, приветик), да скорее всего именно в этом причина. Имею ввиду углеводы. Тоже работаю в этом направлении -пересматриваю свое питание. (Хотя не понимаю в чем именно его пересматривать). 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.  Как то на семинаре Ольги Григорян (сотрудник из питания РАМН) услышала от нее 2 причины не снижения веса. Одна - это вода , а вот другая - слишком большое количесвто сложных углеводов. С водой все проще . чем со сложными углеводами. 

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет).

Сегодня ровно месяц. как мы ходим в спорт-клуб.  Ходим 4 раза в неделю. Занимаемся по 2-2,5 часа.

Моя тренировка:

1. Кардио -30 минут

2. Силовые упражнения - базовые + свободные веса (правда со свободными весами работаю в легком варианте).

3. Удовлетворяшки (виброплатформа - 7 минут  или барабанчик - 12 минут)

За это время у меня ЗАМЕТНО подтянулось тело. Практически не осталось "спасательного круга" вокруг талии.

Одна проблема... вес стоит как вкопанный. Объемы практически теже. Но  очень красиво "сидит"  одежда.

Сейчас читаю много литературы с целью выяснить причину ПОЧЕМУ же вес не снижается?!.

Буду теперь вести дневник тренировок (он правда есть, но я его хочу усовершенствовать) 

 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово!!!!!! smile

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За два дня ушло 2.5 кг))). Вес приходит в норму). Питание и физическая активность по плану))). Я очень довольна) 


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Маринрчка) .

Какие шикарные фруктики))) нямка

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алёночка!

Вот тебе немного новогоднего настроения:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zlatachka, Привет. Пока одинаковый.)

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тормозок пишет 09.01.2013 в 18:16 (ссылка):

Вес тот же . Сегодня в тренажерке занимались 2 с лишним часа) я оторваоась на кардио). 

А вес то менье Женькиного? 

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес тот же . Сегодня в тренажерке занимались 2 с лишним часа) я оторваоась на кардио). 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра будет привесик (надеюсь). Сегодня полтора часа в тренажерке))) Круто!!!!!. Правда ужин получился плотный - был день рождения у Жениной мамы, но! по калориям не перебрала. Завтра снова на тренировку). Взяли безлимитный абонимет))). Скоро буду стройняшкой). Вчера купили мне шубу - теплющаяяя!!! Все просто великолепно!


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Мариночка!))

Индейка вкуснее курицы)))). Только покупай красное мясо - оно деетичней и лучше). Но можно и белое... 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро, Алёночка!

С Рождеством наступившим тебя!smile

Мира, Любви, Здоровья, Добра и Исполнения Желаний!smile

Менюшка у тебя за 3 число шикарная просто! Скажи, а индейка - какая она на вкус? На курицу похожа? А то я ее никогда не ела, в магазине, вроде, есть, а я её никогда не покупаю, только смотрюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! Коньки это весчь!!! Я тоже хочу коньки!! Поздавляю с покупочкой.

Может воды выпила мало, вот и прибавиа. У меня такое бывает.

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День первый.

Вес:76 кг.

Завтрак: овсяная каша с курагой и изюмом.

Обед: уха

Ужин: филе индейки на пару.

Вчера купили мне коньки))). Господи, я в последний раз кталась на коньках  в 7 классе... Интересно смогу или нет?). Сегодня проверим... 

Спорт по плану: коньки плюс беговая дорожка вечером. Коньки правда под вопросмо попадем ли мы в ледовый дворец. Говорят там все расписано на все каникулы. 

Одного не пойму.. почему я прибавила 2 кг...  ну да ладно разберемся... 


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Мариночка!!))) и тебя с новым годом! Всех девочек с новым годом! Любви и счастья!


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                 Дорогая Алёночка!

Поздравляю тебя с Новым Годом!

Желаю тебе Счастья, Любви, Здоровья и Исполнения Желаний!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка пишет 10.12.2012 в 12:54 (ссылка):

Тормозок пишет 10.12.2012 в 10:53 (ссылка):

смирновка, Низяяяяяяя говорить, а то не сбудется.. а когда сбудется скажу)))).

Аааааа)))Понятненько))Пусть обязательно сбудитсяsmile

СПАСИБООООО)))).  Как ты там поживаешь? а то у меня совсем нет времени на инет( потому как и домой работу умудряюссс таскать( ну плюс еще домашние дела и все такое... 12 - го  еще и наша крысса с отпуска выходит , так, что веселуха еще вся впереди. 

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика