mmm-irina-55,
Стакан -стакану рознь! возьми бутылку воды 1,5 выпивай в течении дня + еще стакана 3 - тогда будешь выполнять норму по воде! (1,5-2л) я начинала пить воду тоже мерила стаканами, а потом стала пользоваться бутылкой - очень удобно. Пью теперь 3л воды! Вода- это жизнь, и для кожи и для всего организма полезна, а про похудение я вообще молчу.(один минус , если не будет полноценного питания - товода еще кроме всего прочего отлично будет вымывать из организма минералы и тд.)
По поводу привеса! не пугайся - если ты спокойно вошла в коридор и потребляла полезные продукты!! не булочки , шоколадки, картошку и макароны то все норм.
Тем более если ты много вчера делала силовых упражнений - то, да, весьма возможен прирост мышц. Да упражнения типо силовых -они не уменьшат жира на животе, а увеличат мышечную массу под жирком, но это ни вкоем случае не означает , что от них нужно отказываться. Допустим ты перестанишь делать силовые и просто будешь худеть за счет питания - но в результате ты будешь просто похудевшей, кожа у тебя не будет столь упругой и тело будет выглядить совсем по другому. я говорю с такой уверенностью тк испробовала оба метода и поверь мне на слово - когда я весила свои 58 просто на питании и когда я тренировалась и весела 61 я выглядила куда лучше и по обьемам я была меньше!! (плюс мое образование - спорт мед., просто обязывает меня пропагандировать силовые упр=)))
