Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile начинаю вести Дневник.

ЗОЖ - отныне.

Качаю пресс каждый день. Периодически: 1) прогулки по Олимпийской аллее (быстрый шаг), 2) кручу круг, 3) иногда работаю с гантелями (надо бы почаще...), 4) хожу в фитнес зал 3 раза в неделю. Стараюсь игнорировать лифт и есть маленькими порциями.

Занозы: 1) проблемы со вставанием "пораньше" на зарядку. Ооо, да....это действительно проблема( Я типичная сова и просыпаюсь рано с большим трудом, потом ещё в себя прихожу долго))

2) ем много семечек и пью кофе постоянно. Заметила, когда начинаю худеть - на семечки прорывает. Ем и ем их.Эх(

3) Питаюсь нерегулярно. В институте - почти целый день (а там в столовой со здоровой пищей натяг) ) Не получается есть часто и по маленьку пока. Надо бы с этим разобраться.

4) ложусь часто - поздно. Есть ли это хорошо? Вряд ли, конечно. Во сне худеют говорят, а я не использую момент)

Задача: надо в институт брать воду. Чтобы пить маленькими глоточками. К этому неприучена. Правда чай дую - по 3-4 кружки в день бывает....

Самое главное - не сойти с дистанции и удержать вес. Знаю по собственному опыту. Многократному.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика