|
|
|
|
|
|
 |
|
ksyundelek
Diet-Баллов: 16896
Сообщений: 677
23.3.2012 8:35
|
Pinkloven, привет!
не надо казнить себя, ни в коем случае.
Просто в таких ситуациях набирайся опыта: значит такой ужин нам не подойдет, нам плохо от него, в след раз съем что-нибудь другое, что-нибудь полегче. Не есть совсем тоже нельзя, когда желудок просит.
Оксана, 29 лет, г. Тверь
Рост 172 см.
ЦЕЛЬ 68 кг.
|
Pinkloven
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 9
22.3.2012 22:11
|
Сегодня Поужинала только около 21 вечера,ну очень захотелось кушать(хотя ничего вредного...фасоль,йогурт,кусочек малосоленой скумбрии(тяжесть такая....Как было хорошо предыдущие дни,с пустым желудком ложится спать.....
Казню себя!
Сейчас 76,мои цели:
1.70
2.65
А нужно ли мне меньше?
3.62
|
Pinkloven
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 9
19.3.2012 18:10
|
3 кг за 3 недели,просто супер!я вообще катаюсь на коньках,езжу на велосипеде,сейчас погода придет в норму и велосипед так сказать под попу!пока смотрю фильм вечерком растяжечку делаю,купили мяч для фитнеса-сегодня испробовала,очень хорошая вещь!думаю продолжать!начала снова крутить обруч(металический-без утяжеления)скакалка порвалась-вот нужно приобрести!
Сейчас 76,мои цели:
1.70
2.65
А нужно ли мне меньше?
3.62
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
19.3.2012 17:26
|
Привет, я тут тоже недавно, за три недели похудела на 3 кг. Кроме подсчета калорий еще бы хорошо спортом каким-нибудь заняться.
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
Pinkloven
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 9
19.3.2012 16:15
|
Оль,я только за!
Вообще,я уже около месяца стала придерживаться более или менее правильного питания,после 20 вечера не ела,жареную пищу исключила из рациона,сказала нет сладкому )Физическая активность отсутствовала!Ушли объемы,стало полегче, ну а сегодняшнего дня стала записывать (здесь,на сайте)все продукты ,что употребляю,очень удобно!
Чувствую себя хорошо при весе 60-62,но таких целей пока не ставлю,лучше маленькими шажками))))
Твоя история какова,?
Сейчас 76,мои цели:
1.70
2.65
А нужно ли мне меньше?
3.62
|
ksyundelek
Diet-Баллов: 16896
Сообщений: 677
19.3.2012 9:59
|
Привет Светлана!
Желаю удачи тебе в похудении! Осваивай ДиОн, соблюдай корридор и все получится: главное терпение и напор
Заходи в гости
Оксана, 29 лет, г. Тверь
Рост 172 см.
ЦЕЛЬ 68 кг.
|
Olgana18
Diet-Баллов: 506
Сообщений: 4
19.3.2012 9:55
|
Привет Светлана! Я Оля, очень приятно! Да я тоже новенькая, уже похудела на 2 кг (надеюсь они уже никогда не вернуться). У нас с табой очень похожие параметры, Давай худеть вместе!
Хочу увидеть на весах 60!!!
|
Pinkloven
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 9
17.3.2012 22:33
|
Я Светлана)я смотрю вы совсем недавно здесь,как ваши успехи?
Сейчас 76,мои цели:
1.70
2.65
А нужно ли мне меньше?
3.62
|
Olgana18
Diet-Баллов: 506
Сообщений: 4
17.3.2012 21:43
|
Привет. А как тебя зовут?
Хочу увидеть на весах 60!!!
|
Pinkloven
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 9
17.3.2012 21:34
|
Пол-года назад попала на этот сайт,но видимо тогда особо не была готова взяться за себя.Но куда уж дальше..."не любовь " к себе привела к плачевным результатам..Вес 76 при росте 174,в физическом плане чувствую себя удовлетворительно,но когда приходится одеть вечерний наряд...плакать хочется!Сама себя оправдывая,иду покупать одежду на размер больше,хотя правильнее было бы скидывать то что есть!!!Мои самые проблемные места(я думаю не одна такая) бедра ,руки,пузик!Начну с планирования правильного питания!больше воды,нет углеводам(если только чуть чуть)!Я думаю каждый может,то, чего очень хочет;)Пока не особо разобралась конечно тут,ну думаю еще чуть чуть и буду профи!
Сейчас 76,мои цели:
1.70
2.65
А нужно ли мне меньше?
3.62
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
