Курица СЃ брокколи РїРѕРґ СЃРѕСѓСЃРѕРј                        

 
1 куриная грудка,
горсть замороженной брокколи,
1 ст. л. кукурузного крахмала,
3 капли оливкового масла,
1 ст. л. соевого соуса,
3 дольки чеснока,
1 бульонный кубик (по желанию),
приправа для курицы, черный молотый перец по вкусу,
зеленый лук.

Удаляем кожу с куриной грудки, нарезаем ее небольшими кусочками и
маринуем минут 15 в соевом соусе, специях и пропущенном через пресс
чесноке. Обжариваем курицу с чесноком до подрумянивания.

Параллельно 1-2 минуты бланшируем в кипящей подсоленной воде брокколи.

Разводим бульонный кубик в 2 стаканах горячей воды. Одним стаканом
заливаем курицу. Тушим под крышкой до мягкости курицы (минут 5-7). Затем
добавляем брокколи.

Крахмал разводим оставшейся водой с бульоном, перемешиваем, добавляем на
сковородку с курицей и тушим до загустения соуса.

Блюдо получается очень вкусным и в горячем, и в холодном виде. Крахмал
желируется, давая дополнительные вкусовые ощущения.

Любимый торт Пушкина" для диеты Дюкана (морковный).

Адаптировала обычный рецепт- вместо сахара взяла сахарозаменитель, обычную муку заменила мукой из овсяных отрубей.

Получается очень вкусно!

На 1 порцию:

2 яйца

15-20 таблеток сахарозаменителя ( по вкусу)

1-1,5 стакана мелко тертой моркови

8 столовых ложек муки из овсяных отрубей

1 чайная ложка соды

СѓРєСЃСѓСЃ

Яйца взбить с сахарозаменителем; морковь перемешать с мукой;

смеси соединить, добавить соду, гашеную уксусом.

Замесить тесто.

Выпекать РїСЂРё t=225º РЎ 15 РјРёРЅСѓС‚.

Получается 2 коржа.

Готовые коржи я разрезаю на печеньки. Можно промазать коржи обезжиренным йогуртом - получится вкусный тортик.

Пробовала приготовить сыр, уж очень хотелось, но из предложенных рецептов не получалось ожидаемого результата и тогда на просторах нета нашла суперский рецепт!!! Сыр получается как настоящий!!!

Нам понадобиться:
творог обезжиренный- 500 г,
молоко 0% — 1 стакан,
2 яйца,
СЃРѕРґР°- 1 С‡,Р»,
соль по вкусу.

Молоко СЃ творогом поместить РІ кастрюльке РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ Рё варить, постоянно помешивая, РґРѕ закипания, РєРѕРґР° закипело проварить еще 5 РјРёРЅ. Откинуть нашу заготовку РЅР° дуршлаг Рё дать немного стечь. После отправить обратно РІ кастрюльку СЃ растертым яйцом, СЃРѕРґРѕР№ Рё солью Рё варить РЅР° медленном РѕРіРЅРµ РґРѕ полного расплавления сыра. РљРѕРіРґР° будет готов — поместить РІ форму или тарелку.

Кексик Дю:

1.5 ст.лож овсяных отрубей заварить кипятком 3 ст.л перемешать хорошо

1 яйцо + творог обезжиреный 120 грамм +чесночек+ специя хмели сунели все хорошо перемесить и в селиконовую форму в микроволновку на 7 минут!!!!

нашла вот рецепт овсяных лепешек �нгредиенты

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей (по желанию)
1 ст. л. обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
1 крупный зубчик чеснока
прованские травы
соль
перец

Выложите в чашку отруби, мягкий творог и яйцо. Добавьте растертый чеснок, прованские травы, соль и перец. Хорошо перемешайте и слепите небольшие лепешки. Обжарьте лепешки на антипригарной сковороде 5 минут с каждой стороны.

http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/     http://dukandiet.ru/bliny-mechta/

ТЕСТО РћРў ДЕДА РњРћР РћР—Рђ....тесто готовится быстро,получится Сѓ тех кто СЃ РЅРёРј РЅРµ дружит,РЅРѕ хочет подружиться))  Рё главное РѕРЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ! .....Берем 1СЃС‚ теплого молока высыпаем РІ него 1 пакетик дрожжей Сафмомент(11РіСЂ) Рё 1 СЃС‚.Р» сахара,размешиваем Рё оставляем РІ тепле РјРёРЅ РЅР° 10-15(должна подняться пенная шапочка)...РџРѕРєР° РѕРЅР° поднимается,насыпаем РІ РјРёСЃРєСѓ 3 Рё 1/4 СЃС‚ РјСѓРєРё,добавляем щепоть соли Рё пачку сливочного маргарина РјСЏРіРєРѕРіРѕ(180РіСЂ) Рё перетираем РІ крошку. Вливаем поднявшиеся дрожжи Рё вымешиваем тесто,сначала РІ РјРёСЃРєРµ,потом РЅР° столе РґРѕ гладкости.РњСѓРєРё СЏ больше РЅРµ досыпаю,стол, для замеса, РјСѓРєРѕР№ РЅРµ посыпаю.Р’СЃРµ прекрасно Рё так вымешивается. Делаем РёР· теста шар Рё кладем его РІ полиэтиленовый мешочек,кончики между СЃРѕР±РѕР№ завязываем Рё ставим тесто РІ......ХОЛОДР�ЛЬНР�Рљ РЅР° 30 РјРёРЅ..Через 30 РјРёРЅ достаем,тесто увеличилось РІ объеме,РЅР° чистом столе без РјСѓРєРё делим его РЅР° кусочки Рё лепим пирожки........Для начинки СЏ взяла 2 свежих яблока,12 шт кураги(распарила ее),мелко порезала,добавила сахар РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.Налепили?Даем расстояться 15 РјРёРЅ,смазываем яйцом Рё отправляем РІ горячую РґСѓС…РѕРІРєСѓ разогретую РґРѕ 180 РіСЂ.Выпекаем РґРѕ СЂСѓРјСЏРЅРѕР№ корочки..Приятного чаепития

вот рецепт мой крабовый хлебушек

Состав: 100гр. крабовых палочек, 2 яйца, 1ст.л томатной пасты, 100 гр. обезжиренного творога, 2 веточки петрушки, соль, перец.

Приготовление: Мелко нашинковала крабовые палочки, к ним добавила остальные ингредиенты, все тщательно перемешала и выложила в форму застеленную пергаментной бумагой, выпекало при t 165С около 40 мин.

Для сырков:
200г творога,
смешиваем с сахзамом (5 таб.) и ванилином,
1ст. л. желатина разбавила в 3 ст. л. молока, подогрела и смешала с творогом.
Хорошенько взвила блендером.

Массу в формочки и в морозилку на полчаса.

Глазурь:
3 ст. л. сухого обезжиренного молока,
3ст. л. простого молока,
1ст. л. какао,
сахзам.

РљРѕРіРґР° творожки застыли, покрываем шоколадной массой Рё СЃРЅРѕРІР° РІ холод, через час — готово! Можно посыпать какао или корицу.

Советую первым РІ формочки заливать шоколад, замораживаем, кладем творог, через полчаса — СЃРЅРѕРІР° шоколад.

Надеюсь, понравится!

Пряник Любашки73

рецепт:

2ст.л.овсяных отрубей,

1ст.л. пшеничных

4ст.л. сух.обезж.молока

1 яйцо

1ст .л. творога

2ч.л. рыхлителя

ароматизатор, сахзам , по вкусу

щепотка корицы,щепотка РёРјР±РёСЂСЏ 

Р’СЃРµ перемешать выложить РІ форму Рё выпекать 15 РјРёРЅ остудить 

СП�СОК ДОРОГ�Х ПРЕПАРАТОВ � �Х БОЛЕЕ ДЕШЕВЫХ АНАЛОГОВ:

Нурофен (120руб) и �бупрофен (10руб)
Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
�ммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
�модиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)
Флемоксин солютаб ( 416 руб) и амоксицилин (98 руб)
�ммунал (200 руб) и Эхинацеи настойка (73 руб)
Назонекс (605 СЂСѓР±) Рё насобек (180 СЂСѓР±) 

Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки. 1. Обжарьте мелко порезанный лук Рё смешайте СЃ желтком. 2. Твердый сыр СЃ чесноком, майонезом Рё желтком. 3. Желток СЃ мелко порезанными маслинами или оливками Рё майонезом. 4. Красная или черная РёРєСЂР°. Уже без желтка. 5. Сыр РЅР° мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез Рё чеснок. Украсить половинками грецкого ореха. 6. Тунец или сайра СЃ маслинами. 7. Креветки СЃ желтком. Сверху – РїРѕ целой вареной креветке. 8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – РЅР° терке или мелкими кусочками. 9. Печень трески, жареный лук плюс желток. 10. Ветчина, зелень, желток. 11. Любой паштет СЃ желтком. 12. Любая копченая рыба СЃ желтком. 13. Жареный РіСЂРёР±С‹, сметана Рё желток. 14. Соленая сельдь, свежее яблоко Рё маринованный лук. 15. Зеленый горошек, желток Рё майонез. 16. Авокадо СЃ крабовыми палочками Рё майонезом. 17. Грибы, яичный желток, специи, майонез. 18. Желток, обжаренный лук. 19. Желток, обжаренный РЅР° сливочном масле лук, РіСЂРёР±С‹ лучше обжаренные (например лисички), сметана. 20. Желток, обжаренный лук, лосось РІ масле или печень трески. 21. Желток, сваренные Рё обжаренные шампиньоны (белые РіСЂРёР±С‹), ветчина, жареный лук Рё майонез. 22. Желток, зеленый горошек или стручковая фасоль РёР· банки. Р’СЃРµ протереть Рё обильно заправить специями. 23. Креветки, инжир, чеснок Рё майонез. 24. Селедочный форшмак. 25. Гусиную печень нарезать тонкими ломтиками Рё обжарить вместе СЃ нарезанным кольцами луком, перемешать желтки СЃРѕ сливочным маслом Рё СЃРѕСѓСЃРѕРј бешамель, заправить солью, черным перцем Рё РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј, фаршированные яйца полить сверху белым СЃРѕСѓСЃРѕРј. 26. РњСЏСЃРѕ криля

Рецепты

Гречаники СЃ печенью  

Майонез РЅР° молоке очень быстро Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ!  

1 литр коровьего молока Рё 1 баночка «РђРєС‚РёРІРёРё».

Я брала молоко 2,5% жирности, что полезнее для здоровья. Но при желании можно использовать и молоко повышенной жирности и даже добавить 1/3 сливок в 2/3 жирного молока, тогда у вас получится сливочный йогурт.

1 литр молока подогреваем до 39-40 градусов. Мне проще, чтобы не ошибиться с температурой, отслеживать ее с помощью обыкновенного термометра.

Потому как температурный режим в приготовлении йогурта играет важнейшую роль.

В подогретое до 39-40 градусов молоко кладем баночку йогурта.

Тщательно размешиваем, я это делала с помощью миксера.

А можно йогурт смешать с малым количеством молока, развести и влить в общую массу.

В тщательно вымытые и высушенные баночки ( я их в микроволновой печи обжарила, тем самым и высушив, и продезинфировав) наливаем молоко с йогуртом.

На дно кастрюли стелим салфетку или силиконовый коврик и ставим банки.

Наливаем воду по плечики баночек, я наливала теплую из-под крана.

Баночки прикрываем крышками, но крышки не нужно закручивать. Кстати, их можно и пищевой пленкой закрыть, если есть такое желание.

Р� включаем режим «РџРѕРґРѕРіСЂРµРІ» РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.

Выключили «РџРѕРґРѕРіСЂРµРІ», 1 час отдохнули.

РЎРЅРѕРІР° «РџРѕРґРѕРіСЂРµРІ» 15 РјРёРЅСѓС‚.

Оставили на 3 часа.

А потом поставили баночки в холодильник, в этом случае йогурт загустеет еще больше.

Р’РѕС‚ РѕРЅ, наш домашний Р№РѕРіСѓСЂС‚, РІРѕ всей своей красе. 

СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєР°

затраты на продукты 25 рублей молоко 1 литр + 25 рублей баночка магазинного йогурта в 150 граммов = 50 рублей.

РќР° выходе получаем 1 РєРі 150 грамм йогурта, если Р±С‹ РјС‹ покупали магазинный Р№РѕРіСѓСЂС‚, то потратили Р±С‹ РЅР° это количество 217 рублей плюс сдача, Р° так всего 50 рублей. Р�того 167 рублей сохранили.

Помимо этого, оставив 150 г уже нашего йогурта в качестве закваски, а купите только молоко, то следующая партия йогурта будет еще дешевле.

Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ

РІ нашем первом йогурте имеются остатки пищевых химических веществ, чем пичкают «РђРєС‚РёРІРёСЋ», РЅРѕ РІ последующих партиях остаются лишь РёС… следы.

по калорийности домашний йогурт весит 54 ккал на 100 граммов, а магазинный 111 ккал, то есть более чем в два раза.

система табата 4 минуты в день

Плов с сердечками куринными.

Водолей
В них Ангел пополам замешан с Бесом.
Знак - Гениев. Знак разных интересов.
В них очень острый ум.
Не любит театральность,
Но всех шокирует, их тянет на скандальность.
Борцы за Правду, Справедливость.
Слуги - ВЕРЫ. Но пошловаты и прескверные манеры.
Доверчивы. Религиозны и мистичны.
Весьма терпимы и не деспотичны. Непроницательны.
Порой весьма наивны.
� лозунг им под стать, такой же детски дивный - "Не делайте, как я, а
делайте, как говорю я вам!".
В них очень зрима разница поступкам и словам.
Однако - Воздух. Разговорчивый. Весёлый и живой.
Упрямый и болтливый, но не злой.
Распущенность. Холодность и расчёт.
Но обьективность и коллективизм, как балл в зачёт.
Вот Галилей, вот Бернс, вот Байрон, Эдисон, Жюль-Верн, Моэм, Чарльз Дарвин и
Линкольн.
Нет ревности в них - это явный плюс.
Зато двуличен он, порвёт любой союз.
� вот ещё - он очень неудобен,
Поскольку должен быть всегда Свободен.
Овен
Бах, Рафаэль Декарт, Гойя, Гайдн, Бисмарк.
Медичи Екатерина и Золя.
Жизнь на пределе, жизнь на взлете.
Не остановите его, не повернете.
Он - через все препоны - только лбом.
Честолюбив. Упрям. В нём кровь с огнем.
Задорен. Раздражителен. Неистов.
Он - в крестоносцах, он же - в атеистах. Завоеватель. Пионер, Герой.
Он - деспот. Грубый. Смелый. Злой.
Леонардо да Винчи, Гитлер и Чаплин, В нём всего - чересчур.
В нём всего не по капле. Всё - через край.
Всё - до предела. Чтоб всё играло и кипело.
Не спорьте с Овном - он убить посмеет, Потом об этом, правда, пожалеет.
Не виноват он в этом. Просто - это в нём.
Сначала - действия. Анализы - потом.
�з всех "огней"- он самый огневой. Нетерпеливый.
Страшный. � - Взрывной.
Телец
Венера и Луна вошли в его ментальность.
Чувствительность и вкус, чуть-чуть сентиментальность.
Да он упрям, да лезет на пролом.
Зато дилетантизм - вот это не о нем.
Трудолюбив и терпелив, Настойчив, Постоянен, Справедлив.
Однако и консервативен, и, к сожалению, ревнив.
Советов умных ему можно не давать, Он их не слушает, и, вряд ли, будет
выполнять.
Но, присмотритесь, - вот они Тельцы: Воители, Вожди и Мудрецы.
Шекспир, Мария Медичи, и Робеспьер, и Кромвель, Бальзак, Брамс,
Фрейд, про Ленина мы помним, Делакруа и Трумен, и Екатерина.
Довольно странная наметилась картина.
Здесь всё смешалось, и через века �дёт Телец с упрямостью быка.
Нет-нет, он, в общем-то, миролюбив.
По пустякам не вздорен. Не гневлив.
Но бойтесь если рядом друг Телец, Когда терпению его придет конец.
Он двести раз попробует на зуб, Совсем не потому , что туп Телец и глуп,
А потому,что перед каждым шагом,
Ему себя сто раз проверить надо.
� с памятью Тельцу чертовски повезло,
Он помнит долго и добро, и зло. Ах ! Милый, Честно признаюсь, Люблю тебя и
чуточку боюсь.
Близнецы
Переменчив, как ветер, как ветер обманчив,
Знак воров, знак пиратов, бродяг и каманчей.
Знак поэтов - влюбленных в свой дар роковой.
Знак несущий в себе - то отлив, то прибой.
Близнецы - как умны, как тонки. двутональны. Бисексуальны. �нтеллектуальны.
Так легко потерять, так легко всё найти.
Всё простить и понять, но уйти с пол-пути.
Никогда до конца Близнецу не дойти. Не догнать! Не помочь! Не поднять!
Не спасти! Уж такая судьба! Уж такая печаль!
�м любовь не важна, и других им не жаль.
"�х Высочество Флирт" - их по жизни ведет.
Он им руки целует и из губ воду пьет.
Григ, ШумАн, Оффенбах, Вагнер или Гоген.
Страстный ветер измен, жуткий ветер измен.
�м подвластны все музы, науки и пушки.
Блез Паскаль и Андропов, блистательный Пушкин.
В них тревога о доме - почти не слышна.
�м в душе напевает своё тишина. Вот такие они Близнецы.
Если строго судить - хитрецы, Если дальше глядеть - молодцы.
Если взять и понять - не вина, а беда. Это Воздух - текущий от нас в никуда.
Рак
Рак - верен. Предан. Чувственен. Раним.
В работе честен. Трудно заменим.
Предпочитает больше отдавать.
Не любит новшеств, ему трудно стиль менять.
�х интуиция на грани мистицизма.
Он - скрытен, такова его харизма.
Не любит выделяться из толпы.
Невероятно памятлив. Он - с техникой на "Ты",
Но новшества его не восхищают. Консервативен.
� традиции ревниво соблюдает.
Петрарка, Лафонтен, Глюк, Рубенс, и Рембрант, Вы видите каков у них талант.
Жан-Жак Руссо, и Кафка, и Шагал, Вот и сюрреализм по Ракам пробежал.
Но, честно говоря, не лезет Рак вперёд,
Чуть - что не так он пятится, и в сторону сдает.
Он - ласков. Ах , как Рак игрив.
Он обожает подпустить "наив".
Он - эмоционален на пределе.
Он любит нежные тона, и трепетно заботится о теле.
Тоскует он по Родине, по дому.
� ностальгия для него понятна и знакома.
Есть - есть в нем мелодраматичность.
Есть бесхарактерность.
Есть лень и непрактичность.
Рак - это пар. Он любит уклоняться, Но , всё же , всюду проникать, всё
заполнять - и продвигаться.
У них отличный дом. Примерная семья. Живет спокойно он, Без ссор. � без
вранья.
Лев
Они пришли сюда повелевать.
Задача главная - всем миром управлять.
Он - добр. Он - искренен. Он - очень благороден.
Но , к сожаленью , не всегда и всем удобен.
Мир - театр для Льва. Свет рампы. Жизнь кулис.
Руководить. Вести. Учить актрис.
Быть центром мирозданья и вселенной.
Звездой пленительной и необыкновенной.
Да ,внешне, часто, он не царь зверей, Зато амбиции их - больше чем царей.
Он - Первый. Он не может быть вторым.
Он - Солнце. Он - тепло. Сияет нимб над ним.
Вся сила в вере, в высшей правде сила,
� темнота для них опасна, как могила.
При первой тени и дымке сомнений - Лев требует мгновенных обьяснений.
Он - храбр безумно. В ярости и страстности,
В нем нет и капли страха пред опасностью.
Клод де.Бюсси, Дюма, Рокфеллер, Форд,
Ах, как любой из них и величав, и горд.
Наполеон дал комплекс им ужасный,
�м авантюрным, резким, страстным.
В любом из них есть горе и излом,
Видна дорога в сумашедший дом.
�х знак - Огонь. Он - сексуален и горяч.
Карьера. Карты. Поиски удач.
Как следствие провалы и банкротства. Ещё одна примета - первородства.
Не совместим с Землею и Водой.
Он до смерти - Любовник и Герой.
Дева
Знак - Творец, и знак - Бездельник.
Знак - Миллион, и знак - Без Денег. Знак - Чистоты, и - Грязи знак.
Вот , как все карты спутал Зодиак.
Он - противоречив. Он - очень-очень разный.
Он и Работник, и - Гуляка Праздный.
Он - Плюшкин, гвозди подбирающий. � - Коллекционер, картины собирающий.
Он может быть - посредственность, Зануда.
А может Гений быть! Мыслитель!! Чудо!
Он может быть умен, а может быть глупцом.
Но главное у Дев, у всех, один симптом.
Он - Аналитик! Он - Педант! Он - Реалист! Практичен. Скромен. Не речист.
Он много делает и мало говорит. При этом - Логик он! Системщик! Эрудит!
Он может Рисовать, Творить, Ваять, Писать, �грать, всех обаять!
Девиз его - из самых настоящих: "Уж если делать что-то, то блестяще".
Толстой и Левитан, Софи Лорен, Готье, Диктатор Франко, Драйзер, Ришелье,
Грета Гарбо, тончайший лирик oте.
� всё-таки для Дев поэзия - в Работе.
Он твердо на Земле , и сам он знак - Земли.
Он с вами рядом, но чуть-чуть вдали.
Он отстранен от всех. Он - индивидуален.
Он мыслями и планами завален.
� платят им, обычно, не богатством, А - Славой, Орденами, Лауреатством.
Но выпив всё до капельки, до дна, Гарбо сказала,- ?Я мечтаю быть одна!?.
Таков итог у Дев достаточно обычный, Знак - непонятный и эгоистичный.
Весы
Весы - сентиментальны и нежны. Покладисты.
Со многими дружны. Тактичны и уравновешены.
Поступки их продуманы и взвешены.
Великодушны, Очень деловы.
Живут, почти всегда , "от головы".
Нет - сердце есть,но главное не в нём, Он чувствам подчиняется с трудом.
Весы есть мост от Девы к Скорпиону. А образно от буйства до закона.
Ведь Дева - разум, Скорпион - желанья, Весы - вот совершенство мирозданья.
Он - компромиссен. Часто нет врагов. Он - легкий воздух, из тяжёлых облаков.
Он - убедителен. Он всеми обожаем.
Но переборчив и с трудом сгибаем.
Болтлив и своеволен. Жуткий сплетник.
Зато великолепный собеседник.
Вергилий, Ференц Лист, Дидро, Уайльд, Джордж Гершвин и Бриджит Бардо,
Эйзенхауэр, Лермонтов, Ницше, О.Нил, Мастрояни - который весь мир покорил.
�з слабостей его - короткое дыханье, Физически он слаб, Недомоганье.
Отсутствие энергий, и под старость,
Его ждёт сплин и жуткая усталость. Но жизнь легко проходит у Весов -
Сплошной завесой из прекрасных снов.
РЎРєРѕСЂРїРёРѕРЅ
�з знаков Зодиака - Скорпион Особо буен, энергичен и силён.
Он - президентский знак. Безжалостен и страстен.
Натура крайностей. Он - вспыльчив и опасен.
�зменчив. Противоречив и драматичен. Бунтарь.
Доволен сам собой. Решителен.
�, часто, неприличен.
Он - индивидуален. Анархист.
Он презирает всех. Он не пойдёт на свист.
Его решения всегда бесповоротны.
Легко читает в душах он, а сам всегда закрыт завесой плотной.
Активен. Любопытен. Горд.
По ясновидцам этот знак побил рекорд.
Не любит лёгкий флирт.
� все до одного Несут девиз - "Нам всё, иль ничего".
Он под Плутоном - самой новой из планет.
Мари Антуаннета, Клод Моне, Вальтер, Кюри, Тургенев, Пикассо.
(Напомню, он желает только всё!) Добавлю, Хлебников и Достоевский,
Ломоносов.
Препятствий нет для них и трудных нет вопросов.
Сопротивляемость его - ему под стать,
Он, словно Феникс, может воскресать.
Но есть в нём минусы. Есть лень и непрактичность, Уклончивость и
мелодраматичность.
Он склонен к переменам настроений.
Он - пессимизма Чёрный Гений.
В нём раздражительность внезапная искриста.
Он - мститель , типа графа Монте-Кристо.
Стрелец
О, этот знак! Огонь! Вокруг так много света!
Мари Стюарт, �мператрица Лисавета, Де Голь и Черчилль, Разин и Плеханов.
Различные века у них. Народы. Страны.
Кропоткин, Луначарский, Карамзин.
Но присмотритесь, путь для них один.
Мюссе, Тулуз-Лотрек и Берлиоз, Путь дум высоких. Путь идей и слёз.
Гораций, Жуков, Гарибальди, Твен.
Путь самых чистых и высоких перемен.
Бетховен, Штраус, Свифт, Мильтон. Смех саркастический, переходящий в стон.
Cтрелец - знак Путешествий и Побед.
Мечтает на Земле оставить след.
Очарователен он. �скренен и прям. Не рвётся он к наживе и деньгам.
Жизнь для него - Комфорт и Чистота.
Его влекут Гармония, Практичность, Красота.
Он - молния! �зменчивый огонь! Он - быстр , ведь у него есть конь.
Опасен он - ведь у него есть лук. Он очень верный и хороший друг.
Оптимистичен и нетерпелив.
Упрям он. Динамичен. Не болтлив.
Умеет точно принимать решенья.
Умеет ждать. Переносить лишенья. Умеет флиртовать и любит это.
Азартен и готов бежать до края Света. Нам не дано переменить своих натур.
Жизнь для Стрельца - цепочка авантюр. Они - неутомимы. Непреклонны.
Жизнелюбивы и Неугомонны.
Козерог
Они не любят свет - их манит полумрак.
Девиз ,- "Не надо перемен всё очень хорошо и так".
Практичны. Пунктуальны и верны. Надёжны, как Земля, Просты, Честны.
Да, с виду, холодны, но любят глубоко,
� чувства выразить им очень не легко.
В любой работе у него успехи.
Он может рисовать, носить доспехи.
Как Жанна д.Арк, как Шишкин, как Перов.
Он может составлять цепочки слов. Жуковский, Киплинг, Грибоедов, Мольер,
Мицкевич.
Всё изведав, Как Помпадур или Мария де.Плесси,
Он может так интригу заплести,
Что не распутает её и Дьявол сам, Он - знак Судьбы.
Ему не нужен шарм.
Его наружность не волнует, не влечёт.
В нём чистая энергия течёт.
Богами вложена в них стойкость, как в машину,
Которая должна подняться на вершину.
Судьба им главное достоинство дала - они неколебимы, как скала.
Он будет рыть хоть до скончанья Света,
Пока не выкопает верного ответа.
Пока он в золото не превратит свинец,
Он никогда не скажет, - "Всё ! Конец !".
Аскет. Упорен и трудолюбив. Стабилен. Скрытен. Незлобив.
Однако минусов в нём тьма . Жестокость. Скупость. Упрямство. Чёрствость,
Скучность. Тупость.
� всё же у него успех - везде: В земле и под землёй, � в небе, � в воде.
Рыбы
В них интуиция по самой высшей мере,
Живут одновременно в них и Моцарт, и Сальери.
Они честны. Трудолюбивы. Методичны.
� в то же время - впечатлительны, мечтательны, и очень
романтичны.
�деалисты. Жизнь их - поиски Познаний.
Гармоний, Красоты,
Цепь разочарований,
Что мир не совершенен и реальности - Не Дух, а Золото - в вульгарной
материальности.
Предпочитают всё известное.
Не любят изменений. Рождаются усталыми и полными сомнений.
Вода - но более похожая на газ.
В них истина не видная для глаз. Они живут своей - особой жизнью,
Далекой от людей, от мира реализма.
Однако не всегда в ладах с собой,
Между Сумой и Троном, Троном и Тюрьмой.
Он жизнь пройдёт - всего одну любя.
Он понимает всех - но только не себя.
� всё же минусы: Раздвоенность и Лень.
Уклончивость. Уход из жизни в тень. Налёт угрюмости. Безумной трагедийности.
� радость детская - Восторга и Наивности. Россини, Микельанджелло, Шопен,
Гюго, Карузо, Гендель и Эйнштейн,
� Вашингтон, и Горбачёв, Стейнбек.
Богам подвластно всё - и Червь, и Человек.
� создавая Рыб , они решили так - Пусть будет самый постоянный и упорный знак,
�х не возможно Ни уговорить, Ни укротить, �х можно только силой победить.

7 упражнений для красивой РїРѕРїС‹ 

1. РќРѕРіРё РЅР° ширине плеч, немного согнуты РІ коленях. 

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, РЅРѕСЃРєРё РЅР° себя. 

Поднимаем медленно РѕРґРЅСѓ РЅРѕРіСѓ, затем РґСЂСѓРіСѓСЋ. РџРѕ 10 раз каждой. 
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы РЅРѕРі). 

3. Лечь на спину.

Поднимаем РѕРґРЅСѓ РЅРѕРіСѓ, приподнимая туловище, делаем хлопок РїРѕРґ коленом. РџРѕ 5 хлопков РїРѕРґ каждой РЅРѕРіРѕР№. 
(качается верхний пресс). 

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз Рё держим РЅР° весу 20 секунд. 15-20 раз. 
(укрепляет мышцы СЃРїРёРЅС‹, качает РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ мышц пресса). 

5. Лечь РЅР° правый Р±РѕРє. 

Поднять левую РЅРѕРіСѓ, желательно РЅР° 90 градусов, держим её левой СЂСѓРєРѕР№ Рё поднимаем правую РЅРѕРіСѓ Рє левой. Так же Рё СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороной. 
(укрепляет Рё подтягивает Р±РѕРєРѕРІРѕР№ пресс, снимает лишнее СЃ бедер, так называемые уши). 

6. Лечь РЅР° живот. 

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы РіСЂСѓРґРё Рё мышцы СЂСѓРє, избавляет РѕС‚ обвислой кожи РЅР° руках) 

7. Сесть РЅР° РїРѕРїСѓ. Скрестить РЅРѕРіРё РїРѕ-турецки. 

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).

Р’ данном комплексе РІСЃРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° пресс РЅР°РґРѕ делать РґСЂСѓРі Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРј без отдыха. Сначала сет первого СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. Потом сет второго, третьего. Р’СЃРµ вместе это называется «РєСЂСѓРіРѕРј». Новички должны делать РєСЂСѓРі 1 раз, однако через пару недель надо перейти РЅР° 2 Рё даже 3 РєСЂСѓРіР°. Р� даже больше, если РІС‹ очень заинтересованы РІ результате.

Упражнения - РЎРµС‚С‹ - Повторы    

Скручивания     3          50                       

Диагональные скручивания     3   30 ( для каждой стороны )

Обратные скручивания РЅР° три счета     3    25

Скручивания РЅР° три счета    3     25

Велосипед        3     25   ( для каждой РЅРѕРіРё )

Примечание: Р’ам нужно завершать этот комплекс СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР° пресс  РґРѕРїРѕР»РЅРёС‚ельным сетом скручиваний ( 50 повторов ).

  Упражнения РЅР° пресс - скручивания

Р’С‹ должны начинать комплекс СЃ этого СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° пресс, Р° потом делать его вторично – последним РїРѕ счету. Примите положение лежа РЅР° полу, РЅРѕРіРё согните РІ коленях. Кисти СЂСѓРє можно сцепить Р·Р° затылком, однако так Сѓ вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев Сѓ РІРёСЃРєРѕРІ. РќРµ опуская РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° Рє РіСЂСѓРґРё, силой пресса «СЃРІРµСЂРЅРёС‚Рµ» туловище. Поясницу плотно прижмите Рє полу Рё РЅРµ отрывайте РґРѕ конца повторов.

  Упражнения РЅР° пресс - диагональные скручивания

Р�сходная позиция – лежа РЅР° полу как РїСЂРё обычных скручиваниях, однако СЃ большой поправкой. Лодыжку РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРё надо опереть РЅР° колено РґСЂСѓРіРѕР№. РћРґРЅСѓ СЂСѓРєСѓ согните Рё заведите Р·Р° голову. РќРµ опуская РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° Рє РіСЂСѓРґРё, приводите локоть Рє разноименному колену. Р’ верхней точке замрите РЅР° 1-2 секунды. Выполните равное число повторов РІ каждую сторону.

  Упражнения РЅР° пресс - обратные скручивания РЅР° три счета

Лежа СЃРїРёРЅРѕР№ РЅР° полу, поднимите согнутые РІ коленях РЅРѕРіРё, Р° СЂСѓРєРё заложите Р·Р° голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала РІС‹ напрягаете пресс Рё тяните колени Рє РіСЂСѓРґРё. Раз! Затем вытягиваете прямые РЅРѕРіРё. Два! Возвращаетесь РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение. РўСЂРё! Р� РІСЃРµ это считается РѕРґРЅРёРј повтором.

  Упражнения РЅР° пресс - скручивания РЅР° три счета

Р�сходная позиция та же, что Рё РїСЂРё обычных скручиваниях. Ноупражнение РґРµР»Р°РµС‚СЃСЏ РІ три этапа. Сначала РІС‹ чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. РўСЂРё! Медленно опустите РєРѕСЂРїСѓСЃ, РЅРѕ РЅРµ ложитесь СЃРїРёРЅРѕР№ РЅР° РїРѕР», остановитесь РІ 5-10 СЃРј. Р�Р· такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, РІ течение всего сета РЅРµ позволяйте прессу расслабляться.

  Упражнения РЅР° пресс - велосипед

Заведите СЂСѓРєРё Р·Р° голову, согните РѕРґРЅСѓ РЅРѕРіСѓ РІ колене Рё поднимите. Другая РЅРѕРіР° вытянута вперед Рё «РІРёСЃРёС‚» РІ нескольких сантиметрах РѕС‚ пола. Потянитесь разноименным плечом Рє поднятому колену, задержитесь РЅР° секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение РЅРѕРі.

Упражнение "Вакуум на животе"

«Р’акуум РІ животе» считается РѕРґРЅРёРј РёР· самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота Рё придания ему плоской формы. Р�нтересно, что это упражнение встречается так же Рё РІ Р№РѕРіРµ.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Р’акуум РІ животе» – правильная техника

Упражнение «РІР°РєСѓСѓРј РІ животе» необходимо выполнять как лежа, так Рё стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это РІ первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как РјРёРЅРёРјСѓРј 5 раз РІ неделю.

Р’С‹ должны привыкнуть Рє тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель РѕРЅРё РІРѕР№РґСѓС‚ РІ тонус, Рё вам больше РЅРµ придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение – лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, СЂСѓРєРё вдоль тела, согнутые РІ коленях РЅРѕРіРё стоят РЅР° полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие РѕС‚ РІРѕР·РґСѓС…Р°, РЅРµ напрягая РїСЂРё этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький РІРґРѕС…, РЅРµ спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота Рё замрите еще РЅР° 10-15 секунд, затем СЃРЅРѕРІР° втяните живот, сохраняя РїСЂРё этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие РІРґРѕС…Рё.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Очень вкусный и быстрый торт Чародейка

�нгредиенты:

Для теста:
РњСѓРєР° – стакан
Сахар – стакан
Разрыхлитель для теста – 1 С‡. ложка
Яйца куриные – 5 шт.
Ванилин – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

Для крема:
Яйцо РєСѓСЂРёРЅРѕРµ – 1 шт.
Молоко – стакан
Сахар-песок – полстакана
РњСѓРєР° пшеничная – 2.5 СЃС‚. ложки
Масло сливочное – 50 Рі

Для глазури:
Масло сливочное – 50 Рі
Какао – 3 СЃС‚. ложки
Сахар-песок – 4 СЃС‚. ложки
Сметана – 4 СЃС‚. ложки
Ванилин – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

Приготовление:

1. Чтобы сделать тесто, нам нужно взбить яйца с ванилином и сахаром, дальше всыпаем муку, разрыхлитель для теста и вновь взбиваем все ингредиенты. Это беспроигрышный рецепт бисквита, который абсолютно во всех случаях получается пышным и нежным.
2. Чтобы тесто не прилипало смазываем сливочным маслом или маргарином форму для выпечки.
3. Тесто выливаем в форму и ставим в горячую духовку. Выпекаем на умеренном огне около часа. Температура в духовке должна быть приблизительно 180 градусов.
4. Дальше готовим крем. Для этого взбиваем сахар с яйцом, добавляем ванилин, молоко и муку. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и ставим на медленный огонь. Варим крем, постоянно помешивая, до загустения.
5. Как только крем загустеет, снимаем его с огня, добавляем сливочное масло и все снова взбиваем. Готовый крем охлаждаем.
6. Затем варим глазурь. Берем кастрюльку и кладем в нее порезанное кусочками масло. Ставим кастрюльку на слабый огонь и растапливаем масло. Дальше добавляем какао, сахар, сметану и ванилин. Все перемешиваем и варим до полного растворения сахара. Глазурь нужно постоянно мешать, чтобы она не пригорела, но доводить до кипения не следует.
7. Готовый корж разрезаем вдоль на две половинки. На одну половинку коржа выкладываем весь крем и выравниваем его ножом. Наверх кладем вторую часть коржа и щедро поливаем все шоколадной глазурью.
Ставим приготовленный торт часа на 3-4 в холод для пропитки.

рецепты

 РўРµСЃС‚Рѕ СЃСѓС…РѕРµ: смешать 1 СЃС‚. РјСѓРєРё, 1 СЃС‚. манки Рё 1 СЃС‚. сахара, 0,5 С‡.Р». СЃРѕРґС‹, ванилин. Потереть РЅР° РєСЂСѓРїРЅСѓСЋ терку 1 РєРі яблок. Форму смазать, маслом, посыпать 1/4 теста, разложить слой яблок, потом опять тесто, потом яблоки, тесто, яблоки Рё сверху тесто. Потом поверх всехо потереть РЅР° РєСЂСѓРїРЅСѓСЋ терку масло сливочное грамм 100, как получится. Р’ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РЅР° 200 град. Как подрумяниться, посыпать сахаром Рё опять РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ допекаться. 

рецепт Оли

литр сливок 20% греем на водяной бане, и когда они нагреются выдавливаем один лимон, и мешаем, как все свернется, на друшлаг марлю раза в три свернутая и выливаем туда сливки, оставляю на часа три ииииииии тадам маскарпоне!!! Дешево и сердито!!!)))

Такая тема уже существует!

Фото ДО и ПОСЛЕ