Рё РІСЃРµ-таки Рє вечеру наелась сушек.. РЅРѕ РЅРµ перебрала. хотя живот полный.. 

вес уходит по 100-150 гр стабильно. ну т.е. 4-5 кг в месяц уйдет. коридор 1000-1200

салат- не знаю как и обозвать. здоровье!
�нгридиетны
салат китайский - по желанию - я беру 3-4 листа
РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (можно черри) - СЏ взяла 1 среднюю темную (зеленые такие) 
шампиньоны резаные - пожарила треть пакета 400г замороженных
лук - поллуковицы пожарила
курица- ну так чуток совсем - тоже готовую обжарила (без масла есессенно)
яйца перепелиные 4 шт
кальмар тушка полоски длинные по 2-3 см шириной
можно еще для солености потереть огурчик соленый. но у меня не оказалось
соль специи по вкусу. масло у меня горчичное. горчица, соус долмио - можно любой томатный
приготовление. все порезала (что надо пожарить) перемешала заправила и съела!

совет. хотите мешьне съесть - режьте помельче! например если презать банан кусочками по 1,5 см, то наедаешься 3-4 кусочками!

и снова здорова! это я. наела таки пузен.. жуть просто.. так что начинаем. пока буду на 1200. посмотрим как пойдет. сладкого мучного долой. с утра пол грейпа на голодный желудок. вес 82,2 был в пт. 30.01. то бишь. чтобы не сильно етсь хотелось пью кофе правда с молоком. растворимый, чтобы не варить!

еще что. сидим вместе с подружкой чтоб пинать друг дружку!

привет дорогая! никак не войду в колею.. точнее привыкла есть больше и поэтому когда начала есть меньше- как то похачивается!

перебрала сегодня с едой.. есть так захотелось днем и щас тоже охота..

все сначала! ну вот посчитала с утра- уже съела практически всю свою суточную норму.. но ничего - надо привыкать. пошла буду мыть посуду и полы!

РІСЃРµ привет. щас РЅРµ диетю РЅРµ считаю. РЅРѕ сложно удержать вес! РјРЅРµ проще РЅР° диете сидеть! так РЅРµ ешь то что тебе нельзя Рё РІСЃРµ просто. Р° тут РІСЂРѕРґРµ Рё охота РІСЃРµ Рё РјРЅРѕРіРѕ Рё вредного Рё начинаю просто жрать! еле сдерживаюсь! даа- удержать сложнее чем скинуть.. 

приветик! так давно РЅРµ было, что даже пришлось пароль-логин вводить заново! РґР° как- вес туда-СЃСЋРґР°.. 75-77. пытаюсь придерживаться. РЅРµ ем РјРЅРѕРіРѕ сладкого Рё прочего вредного. РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РїРѕ объемама РїРѕРєР° нормуль. С‚.Рµ. смотрю если живота нет, то ничего. РёРЅРѕРіРґР° жор нападает, РЅРѕ держусь - сначала объедаюсь фруктами если РЅРµ помомгает хлеб ем! РЅСѓ Р° потом СѓР¶ как пойдет.. 

жара щас у нас- мы дома с Олегом. есть вроде нечего и поэтому ем.. надо заняться чем-то!

сама как?

Аня, приет? Как дела? Совсем не заходишь??? Как вес?

Всем привет. совершенно некогда писать! но пока и вес стоит. 75,5 ниже не опускается. да и я немного запкстилась.. готовлюсь к отпуску. там точно наберу немножко. приеду и снова в бой! мне до 70 кровь из носу! удачи мне!

не переживай! я вот ваще не считаю не взвешиваюсь!

А у меня застопорился - 60.0-60.5, ни туда и ни сюда ((((

тебя тож дорогая! как диета? у меня вес полез малек вверх. праздники ну и все такое!

кстати сделала себе десерт-желе. был желатин старый. ну и по телеку увидела что можно делать его элементарно. а я люблю вот такие типа зливные. и думаю а почему не делать такие штучки! и как раз быда у меня клюква. и сделала просто - протерла ее с заменителем, смешала с желатином- поставила застывать. ну вот щас стоит. посмотрим как получится!

приветик! у меня вес щас гуляет - 76,2-75,8. еще праздники. так что пока не считаю - после праздников у меня 2 недели чтоб добить до 74! и в Турцию!!

РђРЅСЊ, првиет)))  РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР°, уже РјРёРЅСѓСЃ 9 РєРі. РЈ меня РјРёРЅСѓСЃ 10, тоже рядышком ))))  РЇ тоже сейчас РЅРµ считаю калораж, времени нет столько РІ инете сидеть, ем приблизительно))) 

привет. считать совершенно нет времени! РЅРѕ интуитивно РІРёРґРёРјРѕ ем мало! потому как отвес есть! уже 75,5 РєРі! РґРѕ 74 (программа РјРёРЅРёРјСѓРј) осталось 1,5 РєРі! РЅСѓ Р° дальше как пойдет - задача номер 2- 68РєРі! Рё 75 СЃРј РІ талии! РґР° Рё даже РЅРµ столько талия сколько живот хотя Р±С‹ РґРѕ бедер довети Р° РЅРµ больше.. 

ну что я вам скажу - последние деньки как-то поедаю все подряд.. ну так- разгруз на викенд! но зато померила свои платья заказанные еще недели 2 назад - так они были мне впитирочку а щас ну даже одно великовато! и сидят отлично! а те что были свободненько- просто висят! так что результат на лицо! ну в принципе с начала диеты- 9 кг! февраль март и вот 3 недели апреля