Я думаю причина в этом, а сколько ты сбросила и как давно стройнеешь?

хорошо попробую "гулять по коридору", так как заметила, что вес чуть приостоновился, наверное, в однообразии и проблема

Для быстрейшего сбрасывания веса советую тупо не идти по нижней границе коридора, а гулять в нем, день верхняя 1500, день нижняя 1200, раз в месяц загруз на 1800 ккал, в дни перед загрузом и после выдержать минимальную границу коридора. Рада если чем помогла. Удачи.

Спасибо, Р�СЂРёРЅР°! РЇ просто уже РјРЅРѕРіРѕ сбросила Рё РѕС‡ хочу продолжения, дальше Рє цели 

Очень то не пеживай, даже если привес завтра будет, все равно это не жир, это вода, а она уйдет через 2-3 дня.

Не понимаю,как можно есть на 600 или 800 ккал... У меня когда чуть больше 1000,я уже переживаю,что недоела,просто на ночь есть не хочу. Обычно питаюсь в среднем на 1300,в выходные 1500-1700. За год ушло чуть более 40 кг,никаких плато не было,хотя последний месяц в неделю уходит по 600 грамм,не больше,но думаю,что так даже лучше будет для кожи)

т.е. уменят как раз этот жор раз в месцяц получился..

завтра снова буду на 1200ккл! а может и того меньше! ухх,как переживаю

Все индивидуально, возможно и наоборот отвес будет грамм 300, но такие скачки в питании бывают полезными, для того чтобы не замедлялся ОВ, но не часто примерно раз в месяц.

помогите!!!!! сидела месац на 1200ккл, сегодня 2500ккл наела через нервы, завтра оч важный екзамен

скажите сеголдняшнее прибавит кг? завтра - разгруз по плану

начала делать качели. продержалась три дня 1000-1200-1500. а вчера опять 1500))) ну и фиг. зависла типа в воздухе))) седня 1200 сделаю) завтра 1000))))

Девочки, а как вы думаете, так называемый "Трехдневный цикл баланса калорий" - это те же качели, только трехдневные?

Первый день - максимальная физическая активность + белковый (преимущественно) рацион.
Второй день - отдых и нормальное питание.
Третий день - разгрузка на чае/кофе/молокочае и т.п., вечером - полноценный ужин.

То есть в-принципе, как я поняла, смысл тот же - день ниже коридора, день в коридоре, день выше.