Стройная_Берёзка пишет 15.01.2015 в 14:38 (ссылка):

Молодчина! Поздравляю!

Ура, сегодня 101,5!

Сегодня 102,2  СЃРЅРѕРІР°, РЅРѕ начались РљР” так что это еще хорошо.

Стройная_Берёзка, интересный рецепт, надо будет как нибудь попробовать сделать.

Я очень рада, что являюсь для тебя мотиватором!

Дар_Ольга, привет-привет!

Худеется понемножку, сегодня 102,2 (вчера 102,8).

Делала вчера вкуснейший салат. Курогрудь вареная, зеленый салат, апельсин. Соус: горчица, уксус, масло (у меня из виноградных косточек, но с обычным растительным даже вкуснее) смешать по чуть-чуть, полить салат, посыпать семенами кунжута.

РЅСЏРј-РЅСЏРј.

кстати, я была очень удивлена, что семена кунжута продают в кондитерском отделе, где пудра сахарная, посыпки цветные, дрожжи и прочее. А я сначала в специях искала. А оно воно оно че, Михалыч.

Твои успехи изучаю, просто читаю, так мотивирует, честно говоря.

Стройная_Берёзка, привет! Как дела? Какие у тебя успехи?

Да, спасибо еще раз. Я видела эту ссылочку у тебя и сходила уже посмотреть и поставила себе в закладки. Мне же примерно столько и нужно убрать. Вот у людей сила воли!

Может, участие в гоночке мне поможет в плане мотивации, там такие дамы собрались - много таких как я, от ста кг и больше. Всегда интересно - а как у других? получается ли? и если получается, то я-то чем хуже?

Как-то так.

Стройная_Берёзка, привет! РЇ СЃ ответным визитом! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мотивации, РЅР° РјРѕР№ взгляд лучше всего мотивироваться РЅР° тех, кто получил стабильный результат, или кто стабильно что-то делает (РЅРѕ первый вариант РјРЅРµ больше нравиться). Можно конечно еще Рё картинки-цитаты мотивирующие. РќРѕ СЏ согласна СЃ мыслью, что мотивация РѕРЅР° либо есть, либо ее нет. Нет мотивации, соответственно это действие просто РЅРµ нужно. Если есть желание чего-то добится, то будет Рё результат. 

Рђ еще почитай дневничок Р�ринаКу, (кликай СЮДА)СЏ Сѓ себя РІ ЛЖ писала. РЈ нее результат - РјРёРЅСѓСЃ 44 РєРі! 

� вообще, я хочу не столько похудеть, сколько вести здоровый образ жизни и есть правильную и полезную еду.

Рљ сожалению, лень-матушка раньше меня родилась. РљСѓРґР° быстрее съесть беляш РёР· магазина Рё РЅРµ париться больше весь день. Чайку РїРѕРїРёР» вечером СЃ конфеткой - Рё РЅРѕСЂРј. РќРѕ это же ненормально так питаться! Мотивации РјРЅРµ РЅРµ хватает, наверное, РІРѕС‚ что.  Рђ Сѓ вас какие мотивашки? Картинки там или что-то РІ форме идеи? Какие-то мысли? Расскажите, пожалуйста, кто РЅР° РјРѕР№ огонек заглянет.

РЎРЅРѕРІР° СЏ вспомнила Рѕ том, что неплохо Р±С‹ похудеть. Что радует, так это то, что Р·Р° такой большой перерыв РЅРµ набрала, Р° даже наоборот, немножко сбросила. Сегодня вечером (РґР°, СЏ знаю, что надо взвешиваться утром) вес был 102 РєРі. Удивительно, как это РјРЅРµ удается. Р’ смысле, РЅРµ разжиреть,ведь  СЏ ем РЅР° ночь плюшки Рё вообще РЅРё  РІ чем себе РЅРµ отказываю. Р’РѕС‚ как Р±С‹ так похудеть Рё потом СЃРЅРѕРІР° вести себя РїРѕ-прежнему? РќРµ толстеть, РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывая? Ведь, значит, СЏ примерно понимаю, как нужно питаться, если РЅРµ толстею? Р’РѕС‚ только вешу РЅР° СЃРѕСЂРѕРє семь РєРі больше, чем считаю нужным.

Стройная_Берёзка, доброе утро! действительно, уверенность в себе, самодостаточность, ощущение себя любимой поистине творят чудеса :)

ко мне - на "ты")

Однажды РґРІР° РјРѕСЂСЏРєР° отправились РІ странствие РїРѕ свету, чтобы найти СЃРІРѕСЋ СЃСѓРґСЊР±Сѓ. Приплыли РѕРЅРё РЅР° остров, РіРґРµ Сѓ вождя РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· племён было РґРІРµ дочери. Старшая — красавица, Р° младшая — РЅРµ очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Р’СЃС‘, СЏ нашёл СЃРІРѕС‘ счастье, остаюсь здесь Рё женюсь РЅР° дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. РўС‹ сделал правильный выбор — женись.
— РўС‹ меня РЅРµ РїРѕРЅСЏР», РґСЂСѓРі! РЇ женюсь РЅР° младшей дочери вождя.
— РўС‹ что СЃ СѓРјР° сошёл? РћРЅР° же такая… РЅРµ очень.
— Это РјРѕС‘ решение, Рё СЏ это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, СЏ хочу взять замуж твою дочь Рё даю Р·Р° неё десять РєРѕСЂРѕРІ! РўРѕ хороший выбор, РјРѕСЏ старшая дочь красавица, умница, Рё РѕРЅР° стоит десяти РєРѕСЂРѕРІ. РЇ согласен.
— Нет, вождь, ты РЅРµ РїРѕРЅСЏР». РЇ хочу жениться РЅР° твоей младшей дочери.
— РўС‹ что, шутишь? РќРµ видишь, РѕРЅР° же такая… РЅРµ очень.
— РЇ хочу жениться именно РЅР° ней.
— Хорошо, РЅРѕ как честный человек СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ взять десять РєРѕСЂРѕРІ, РѕРЅР° того РЅРµ стоит. РЇ РІРѕР·СЊРјСѓ Р·Р° неё три РєРѕСЂРѕРІС‹, РЅРµ больше.
— Нет, СЏ хочу заплатить именно десять РєРѕСЂРѕРІ.
Они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— РЇ счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Р’РѕС‚, познакомься. Это РјРѕСЏ жена.
— Как? РўС‹ что женился ещё раз?
— Нет, это РІСЃС‘ та же женщина.
— РќРѕ как это произошло, что РѕРЅР° так изменилась?
— Рђ ты СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Р�Р·РІРёРЅРё Р·Р° бестактность, РЅРѕ СЏ РїРѕРјРЅСЋ, какая ты была… РЅРµ очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто, однажды СЏ поняла, что стою десяти РєРѕСЂРѕРІ.

дилемма, привет!

Да уж по поводу щитовидки перерыла уже инет. Спасибо за наводку про тему щитовидки вообще.

дилемма пишет 11.11.2013 в 11:50 (ссылка):

С…Р°-С…Р°. Да СЏ сама психолог (сейчас РЅРµ работаю РїРѕ специальности).  Да, развивалки РЅР° некоторое время ставят РјРѕР·РіРё РЅР° место. РќРѕ "сам себе лекарь" РІ данном случае "РЅРµ канает", Рє сожалению. РњРЅРµ кажется, что психолог сам для себя объективным быть РЅРµ РІ состоянии. Конечно, РїСЂРѕ методики , работу СЃ подсознанием Рё РїСЂ. СЏ РІ РєСѓСЂСЃРµ. Опять же Рє моему большому сожалению, прием Сѓ профессионального хорошего психолога РјРЅРµ РЅРµ РїРѕ карману. Рђ хорошего РѕС‚ плохого СЏ отличить РІ состоянии как раз благодаря образованию. Так, что сама РјРѕРіСѓ, то Рё применяю.

Думаю, что благодаря этому последние пять лет я больше вес не набираю. Задача стоит теперь потихоньку избавиться от излишков.

Оч. нра мне история про 10 коров. знаешь? (можно на ты?).

Стройная_Берёзка пишет 10.11.2013 в 08:00 (ссылка):

привет...)

в наших случаях, тех, у кого проблемы с набором веса, вариантов два. или дисциплина, осознанное поведение, держание себя в руках... или работа с собственными сознанием и подсознанием, корректировка отношения к себе и миру. ну тут психологи в помощь, литература по саморазвитию, тренинги. параллельно можно словить немало положительных бонусов кстати :)

ну вариант ниче не делать не рассматриваю, он понятен :)

Р°, еще добавлю РїСЂРѕ щитовидку. проблемы СЃ ней проявляют себя РІ том числе как замедленный обмен веществ, РїСЂРё гипотериозе: то есть вес набирается быстрее Рё худеется тяжелее. есть еще СЂСЏРґ симптомов, РІ  СѓРІР°Р¶Р°РµРјРѕРј инете РІСЃРµ прописано.

главным анализом на гипотериоз является уровень ТТГ (тиреотропного гормона).

�щу себе пальто на зиму. Точно худеть пора. Была бы я на размер меньше и выбор уже существенно вырастает. Ну хоть на размерчик похудей, а? (это я себе).

Сегодня, кстати, почему-то 103,5. За два дня кило? Не верю! (Станиславский).

дилемма, привет.

Кто Р±С‹ знал насчет щитовидки. Как РІРѕС‚ определеятся, РІСЃРµ ли РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ?  РќР° РІРёРґ шея нормальная РІСЂРѕРґРµ. РќРѕ СЏ Р¶ РЅРµ врач.

У родной сестры и у папы тиреотоксикоз. У мамы никогда проблем с этим не было (а я, по общему мнению, всем пошла в маму).

Маянезик () не ем уже давно и чай и кофе пью без сахара, конфеты не помню когда ела, люблю овощи и мясо (свинину у нас в семье никто не ест- не любим).

Но вот чай с печеньками - мое всё. Даже не так. Чай с "чем-нибудь вкусненьким=сладеньким".

Пробовала перейти на зефир и мармелад, там жира ваще минимум - не моё!

Что делать? В моем случае жрать меньше надо, вот что, в частности, с чаем всякого.

привет-привет)

покушать вкусненького жирно-углеводного тоже люблю...) хотя - надо себя похвалить - РјРЅРѕРіРѕРµ Р·Р° РіРѕРґС‹ слежки Р·Р° весом удалось убрать РёР· рациона, так что РјРЅРѕРіРѕРµ типа "маянезика", колбас-СЃРѕСЃРёСЃРѕРє, СЃРІРёРЅРёРЅС‹,  Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ теперь хочу...)

новсе равно пироженки и шоколад мой бич, когда нервничаю к примеру, длительные проблемы.

периодически беру себя в руки. и позволяю себе все по минимуму. выбираю например к чаю-кофе пряниуи с начинкой, где жира в составе не более1-2граммов на 100г. вот примерно так. или пью какао без молока с сахарозаменителем.

мне не привыкать за всю-то жизнь, у меня склонность к полноте, поэтому вечный бой

аппетит корректируется. как простыми вещами типа режима питания, так и при необходимости гормонами.

с щитовидкой все в порядке?

Коллега моя пьет какое-то лекарство, от которого очень хочется есть (а коллега моя стройная женщина). Говорит- теперь понимаю, почему ты жуешь все время, если тебе так же есть хочется...

дилемма, привет.

Я думала в никуда пишу, а тут раз! и обратная связь!

Приятственно.

Вот люблю покушать. Как люди удерживаются от еды?

Стройная_Берёзка пишет 08.11.2013 в 07:22 (ссылка):

 Р·РґСЂР°РІСЃС‚вуйте) правильно, именно сейчас самое время что-то делать, РїРѕРєР° Р·РёРјР°-холода) СЏ РІРѕС‚ опять считаю РљРљ,  зато Рє весне Рё лету будет нужный эффект)