Радости РѕС‚ того, что РѕРЅР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЃРїРёС‚ РїРѕРґ одеялом Р·РёРјРѕР№ мало - РѕРЅР° залазит между нами СЃ РњР§ Рё выталкивает нас лапами СЃ кровати. Р’ итоге - СЏ вишу РЅР° краю, бедный РњР§ тоже, Р° РїРѕ средине, РїРѕРґ одеялом, поперек кровати СЃРїСЏС‚ РћРќР� - РёС… величество РњСѓСЃСЏ. 

Кроме того, она в 5 утра носится по квартире с таким топотом, как будто слон гуляет, сбрасывает предметы, разбивает цветочные горшки и прыгает тебе на голову 4-мя кг веса. Такая милашка.

Лучше собака. Они хоть добрые

Кошка РњСѓСЃСЊРєР° тоже РЅРµ плохо  РћРЅР° может СЃ тобой РїРѕРґ одеялом спать долгими Р·РёРјРЅРёРјРё вечерами. Рђ СЃ РјРѕРёРј РЅРµ поспишь  РћРЅ меня всегда РЅР° улицу тянет. Приходишь РґРѕРјРѕР№ СЃ работы- устаавшаяяя, кажется силы остались только для тогл, чтоб поднятся РЅР° 4 этаж Рё упасть РЅР° кровать.... Рђ РґРѕРјР°... Большой, чёрный клубок счастья, который носится РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ Рё скулит - " РҐРѕР·СЏР№РєР°!!!!!! хозяйкааааа..... привееет!!! Как СЏ тебя ждал, ждал, ждаааал!!! Как хорошо, что ты пришлаааа!!! Пойдём гулять!!! Гулять, гулять, гулять.... ". Р� как тут РЅРµ пойдёшь...Пойдёшь как миленький 

Эх, хочу собаку. Но это будет нескоро...пока приходится довольствоваться кошкой Муськой

Бе́СЂРЅСЃРєРёР№ зенненху́РЅРґ (бернская РѕРІС‡Р°СЂРєР°).

Очень добрый Рё послушный пёс. РњС‹ СЃ РЅРёРј гуляем без РїРѕРІРѕРґРєР°, так как РѕРЅ знает РІСЃРµ команды Рё очень хорошо слушается. Поетому его очень хорошо брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ лес, РєРѕРіРґР° занимаешся спортом. Единственное эта РїРѕСЂРѕРґР° немного тяжела для прогулок РЅР° велосипеде, так как РѕРЅ РЅРµ может пробегать километры Р·Р° С…РѕР·СЏРёРЅРѕРј быстром темпе. РќРѕ скандинавская С…РѕРґСЊР±Р° СЃ такой собакой - это класно. Р� РЅРµ страшно, Р° то Сѓ нас тут большие леса Рё Р·Р° грибами С…РѕРґСЏС‚ очень разные люди. 

Какая красотища твой Федя!! А что это за порода?

Вот мой пёс - Федя

Рђ это Сѓ родствеников...сестра Рё мама Феди 

 Р”Р° РѕРЅ точно как шкаф!!! РЇ думаю, что поетому СЏ вес Рё набрала..так как СЏ СЂСЏРґРѕРј СЃ РЅРёРј сама себе кажусь таакой маленькой, маленькой... Рё килограмы набираются Рё набираются... РћРЅ вобще тоже РЅРµ РІРёРґРёС‚ лишних РєРі Сѓ меня. РќСѓ как тут РЅРµ набрать. Может тогда Рё лучше, РєРѕРіРґР° РњР§ маленьки頠Хотя РјРЅРµ всегда нравились большие мужчины. 

РЇ тоже надеюсь сбросить даже больше чем 1,1 Рє первому сентября.. РЅРѕ там будет РІРёРґРЅРѕ. 

Р’ Латвии сейчас 11.20 Рё СЏ уже была РЅР° прогулке СЃ собакой. Прогулка заняля 1 час...РёР· РЅРёС… РјРёРЅСѓС‚ 40 скандинавская С…РѕРґСЊР±Р°. 

AliskaKiska пишет 17.08.2012 в 15:16 (ссылка):

Это ж не мужчина...это ж мечта!! Как говорит моя мама - "мужик должен быть, как шкаф - тогда ты рядом, как фея!"

А в моем случае шкаф я, а фея - мой МЧ

AliskaKiska пишет 18.08.2012 в 08:55 (ссылка):

Молодец!!! Цель вполне себе реальная, думаю, ты план выполнишь и перевыполнишь!

УРАААА!!!!! Сегодня отвес 700 гр.

Я вешу 65,1!!!!

�так...1.сентября весить 64.00 кг.

до цели 14 дней и 1,1 кг.

ужин схомячин!!! Бкусный был творожоок. Очень надеюсь завтра РЅР° отвесик!! 

Musyandra, Привет!!! Очень рада гостям!!

Полдник я скушала- 2 сливы и 1/2 персика. Ещё выпила кофе, так как жутко хотелось спать.

Мой любимый Мишка тоже решил худеть. Он у меня большоой- 1,98 см и 112 кг. Так вот, у него всё пошло очень быстро!!! Сейчас уже 109. � както вечером мы болтали, что класно будет, когда он увидит 108 кг на весах. Легли спать. Утром он мне:

- Алискаа... только не смейся...знаешь, что мне преснилось???

- Что любимый??

- Что я встал на весы и увидел 108 кг

- Добро пожаловать в клуб избранных худеющих... теперь ты меня понимаешь!!!

Привет в твоем дневнике! Я с ответным визитом! Вижу, здесь море позитива, буду заглядывать (обоснуюсь тут, оккупирую и буду надоедать, муа-хха-ха!!)

Сегодня купила грязь GEOMAR.

Черная РіСЂСЏР·СЊ – это вещество, созданное самой РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ Рё РЅРµ имеющее аналогов. Добывается РіСЂСЏР·СЊ СЃ глинистого РґРЅР° Мертвого РјРѕСЂСЏ. РћРЅР° более всех РґСЂСѓРіРёС… средств насыщена минералами, Р° также содержит волокна РјРѕСЂСЃРєРёС… водорослей. Грязь может:

- улучшить кровообращение,
- укрепить и повысить тонус кожи,
- активизировать обменные процессы в организме.

Чтобы почувствовать лечебное воздействие нужно нанести РіСЂСЏР·СЊ РЅР° так называемую Р·РѕРЅСѓ «Р±СЂРёРґР¶» (живот, ягодицы Рё бедра), затем обернуться тонкой прозрачной пленкой, одеть обтягивающие лосины Рё оставить РЅР° полчаса.

Спасибо �рина

Вот попробую сегодня начять качели. Посмотрим, что из этого получится. Мне кажется, что я не много уменьшилась в талии. Может просто размеры уходят и поетому вес стоит.

На обед кушала рыбку. Так класно сейчас На ужин будет творог и огурец.

На выходных мы с любимым поедем в Литву. В город Бирштонас. Там у нас гостиница на два дня. + мы там сможем пользоватся банькой, тренажёркой и бассейном сколько захотим. � у нас ещё будет масажик 30 мин. Короче я ожидаю класный отдых. Может и велики на прокат возьмём. Поставлю потом фотки

AliskaKiska пишет 17.08.2012 в 12:10 (ссылка):

я когда сбрасывала старалась питаться день 1000, день 1300, раз в 2 недели загруз на 2500

ixtiolka, Сейчас перечитываю твой дневник и пытаюсь найти свои ошибки. Мой коридор по формуле для быстрого снижения веса- 973 ккал. Коридор для удержания веса - 1389 ккал. Значит кушать будем с 973-1300.

Сегодня отказываюсь от хлеба... Буду его есть не больше 10 гр за раз.

Вобще мне кажется, что организм не может настроится на снижение веса...всё его колбасит.

�рин, расскажи подробнее, как ты делала пищевые качели???

�так...1.сентября весить 64.00 кг.

до цели 15 дней и 1,8 кг.

Эх.... я сегодня +200..... даже не знаю почему так...ведь бегала и прыгала вчера...- скандинавская ходьба 40 мин, прогулка 20 мин, прес 15 мин, растяжка 15 мин.... Не уходит у меня вес. Ну ладно, ладно...Я сдаватся не буду. Буду есть больше белков и меньше углей.

Завтра точно будет - 400!!!

Доброе утро, как результаты на сегодня. У меня минус 400, а у тебя?

Таак...Р’ Латвии сейчас 18.28 Рё СЏ скушала СЃРІРѕР№ ужин. Очень хорошо...сыытно. Ела супчик, хлебушек, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєСѓ. Сейчас отдых, Р° потом прогулка СЃ собакой (скандинавская С…РѕРґСЊР±Р°).  

Если РІ платьице нарядное 

РќРµ влезает РїРѕРїР° толстая, 

А напялить платье хочется,

РќРѕ мешают шесть котлеточек, 

Перед ужином схомяканных,

Шоколадка Рё три булочки, 

После ужина добавленных, 

Р� кефира поллитровочка, 

Та, что на ночь глядя выпита,

Выход здесь РѕРґРёРЅ, товарищи: 

Топаем РІ аптеку ближнюю, 

Там РјС‹ РєСѓРїРёРј чудодейственный 

Пластырь, что для похудания 

Надо на себя наклеивать...

Да, пожалуй, надо парочку,

Р�ли даже штучек несколько - 

Это, девы, средство верное!

РљРѕРіРґР° РІ приступе хомячества 

Кушать нам опять захочется,

Достаем РёР· СЃСѓРјРєРё пластырь РјС‹ 

Р� РёРј СЂРѕС‚ себе заклеиваем! 

Р� смотрите, чтоб РЅРё щелочки 

РќРµ осталось Рё РЅРµ дырочки! 

Потому что РјРѕСЂРґР° хитрая 

РЎРєРІРѕР·СЊ игольное отверстие 

Слопает верблюда запросто.

Рђ котлеток даже несколько, 

�ли булочку изюмную!

Ставлю себе цель.

1.сентября весить 64.00 кг.

Если сейчас я 65.6, то мне осталось за 16 дней скинуть 1.6 кг. Это возможно!!!

это только 100 гр в день!!!

�так, до цели 16 дней и 1,6 кг.

ух как я хорошо покушала...Ела тушеные перцы фаршированые грибным ризотто. Вроде еда не жирная и ела я не много, но пукашала очень хорошо. Может сказалось то, что я выпила стакан воды перед едой. Короче полдник я решила не есть. На ужин будет куриный супчик.

Зашла в магазин подерженой одежды, а оказалось, что там почти вся одежда с магазинными бирками. � я купила красивые, белые джинсики на 75 % дешевле чем в магазе. Я так рада. � живот в них не висит, и попа окуратная. Я красавица

Завтра буду весить уже 65,3!!!!!!

-300.

Я худею и стройнею ... Каждую минуту и каждую секунду мой вес уменьшается. Я радуюсь каждому дню, так как я люблю себя и хочу красивое и здоровое тело. Похудеть будет легко и просто!!! Похудеть легко! Я представляю какая я красивая и стройная. Я могу покупать любую одежду. Я самая лучшая.

Доброе утро...

План почти не выполнила.... Вчера была такая слабость уже второй день и спать очень хотелось ...решила дать себе отдых. Вес стоит на месте - 65,6. Хотя коридор я выполнила .... ела не больше чем 1200 ккал.

Я слямзала у одной стройной девушки (�рины) её таблицу, которую она писала во времена большого стройнения. Теперь я буду отписыватся каждый день.

�так....

Мой вес- 65,6 кг (да, да, да.... стыдно).

Р�Р· спорта СЏ РІ данный момент занимаюсь скандинавской С…РѕРґСЊР±РѕР№. Стараюсь ходить каждый день РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚. Кушаю СЏ сытно, РЅРѕ РІ приделах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°..РёРЅРѕРіРґР° меньше (больше РЅРµ хочется). Вобще стараюсь РЅРµ заострять внимание РЅР° еде.  

косметические процедеры я забросила...надо обязательно чтонибудь придумать.

Я узнала, что у меня рядом с домом (15 мин) находится большой центр реабилитации Яункемери...а таам... и аэробика водная, и бани, и тренажёрный зал, и много, много всего.... Так что я мечу туда!!!

Привет всем!!!

Р­С….... забросила СЏ себя!!!! Ушла РІ отпуск Рё РІСЃС‘...Рђ так  РІСЃС‘ было хорошо.

РќРѕ  СЏ вернулась!! РЎ новыми силами Рё желанием похудеть !!

Простите меня все, кто в меня верил и поддерживал меня!!

Теперь я честно, честно буду старатся!!

Добро пожаловать в гости!!

Эх...Алиска совсем-совсем пропала((

Возвращайся ((((

Пропаль...сафсем-сафсем пропаль((

Алискааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   РІС‹Р»Р°Р·СЊ РёР· тумана! ты РіРґРµ??  РќР°СЃ ждут великие дела!

AliskaKiska, привет! Поздравляю с отпуском! Никуда не поедешь?

Сама мечтаю выспаться ((((

Отпуск....как РјРЅРѕРіРѕ РІ этом слове!!! Рђ СЏ РІРѕС‚ взяла 2 РґРЅСЏ РІ счёт отпуска  Рё устраиваю себе 7-Рё дневные каникулы РЅР° майские праздники!  Р° потом уже Р±СѓРґСѓ готовиться Рє большооому 18 Рё дневному отпуску СЃ 28 РёСЋРЅСЏ))

Приветик, я тоже вот последнее время по верхнему питаюсь, сама не знаю почему, энергии наверн трачу больше - весна, все цветет и пахнет

классно - отпуск, уже тоже хочуууу, так надоело работать, еще эта зима долгущая))))

удачно тебе отдохнуть

Привет!!! Я вчера заметила, что даже верхний коридор ккал это совсем не много еды. Это только на несколько фруктов больше чем в обычный день низкого коридора. Поетому не надо боятся иногда кушать по верхнему коридору. Буду знать!!

У меня сегодня последний рабочий день!!!! Я ухожу в отпуск до 16. мая. УРА!!! Дома буду тренероватся, готовить себе полезности... СПАТЬ!!!

� всётаки я себя пересилила!!! Джиллиан первый раз ВТОРОЙ уровень мне сегодня покорился!!

Сегодня я себя балую и прохожу по верхнему коридору!!! Я поняла, что лучше я сама себе разрешу немного больше, чем просто сорвусь!! Поетому сегодня у меня и бананы и шоколадка и баранки. При этом ужин будет лёгкий!! Остаюсь в приделе коридора. и что самое главное- жиров у меня даже меньше чем вчера. Сегодня также не буду перенапрягатся в спорт...Короче у меня выходной!!!