Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Со среды. фото стр 1.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот так.

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Реабилитировалась) 60.2))

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я непростительный хомяк! итак, 61.7 ну вот(

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поехала с мч в деревню) как же тут здорово! в Москву ну никак не хочется возвращаться) вчера была банька... второго мая взвешивание... посмотрим, что будет

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отвесик 300 гр. сейчас 60,5))

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
eolani, и у меня нет( я в общежитии живу университетском
Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :))) буду к тебе заглядывать :)))

почитала про ванны - как жаль, что у меня ее нет(

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решилась выложить фото - вес 63:

и:

и:

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

похвастать хотела коридорчиком. он обычно черный(

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

knopka20, привет, Ира) я Аня.. расскажи о себе?

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, можно к вам??Меня Ира зовут, 21 год, я из Саратова!

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, а с чем это может быть связано?

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого! это уже больше 2-х кг улетучилось и так быстро! молодец!

А у меня вес уходит обычно по такой странной системе: пол кило скачет через день то в одну то в другую сторону потом наконец замирает на меньшей цифре, неделю-две стоит так, а потом опять начинат то скакать в меньшую сторону то возвращаться. Сейчас у меня пока период когда вес замер и не шевелится. Он может и недели 2 простоять, но главное чтобы не рос.


родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой) взвесилась сегодня. отвесик)smile 60,8 кг))

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, потому что к еде такое отношение...такое...трпетное) долго тогда еще думала над этой фразой

Lucily пишет 20.04.2012 в 13:19 (ссылка):

Наверное, если бы у меня небыло  возможности или умения получать качественную еду, я бы голодала, а так… 

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annette_Sapfo пишет 21.04.2012 в 09:48 (ссылка):

Lucily, а ты по образованию не медик случаем?

совсем нет )))) я много лет профессионально занимаюсь постобработкой фотосессий, а с недавних пор еще и начинающий визажист.

Но мне ужасно любопытно, почему ты предположила что у меня медицинское образование? (это даже лестно немножко :) 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ой ой как понравился)

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, а ты по образованию не медик случаем?

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

 

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

 

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

 

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

 

1 день - жиросжигающая ванна

2 день - на подтяжку и омоложение кожи

3 день - более сильная жиросжигающая

4 день - на подтяжку и омоложение кожи

5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

 

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры

3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)

10 день - витаминная ванна

11 день - ванна Клеопатры

12 день - обертывание "Французских куртизанок"

13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

 

"Содовая"

 

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

 

Горчичная"

 

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.

До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

 

"Ванна из липового цвета"

 

Применяется для сжигания жировых

отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора

заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну.

Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.

Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

 

"Скипидарная ванна"

 

Купить в аптеке эмульсию для

приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению.

Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД.

Проконсультируйтесь с аптекарем.

 

Клеопатра"

 

Ванна делается в два приема:

 

1. Подогрейте 1

литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов

меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

 

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:

0,5

стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту

смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не

забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут.

Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте

теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено.

Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа

становится просто шелковой.

 

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

 

Возьмите 1 яйцо, полстакана

шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и

подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды

приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный

эффект вам обеспечен!

 

 

Ванна из отрубей"

 

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока,

добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды -

37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно

обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует

обмен веществ.

 

"Витаминная ванна"

 

Потребуется 1 литр любого сока или разных

соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды

приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен

веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

 

"Хвойная ванна"

 

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного

порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут.

Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

 

"Чайная ванна"

 

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром

кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну.

Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов.

Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

обертывания

 

Обертывание "Испанский плащ"

 

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.

2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.

3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.

4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.

5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.

6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

 

 

Как проводить процедуру

Испанский плащ №1

Намочите плащ в

холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное

заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной

или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в

зависимости от самочувствия и особенностей организма.

 

Испанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1

литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и

"замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в

одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает

жир, очищает почки, уменьшает отечность.

 

Испанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только

сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает

жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную

систему, помогает при стрессах.

 

Обёртывание французских куртизанок

 

Его использовали красавицы

при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались

жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.

В этот

день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и

жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было

естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное.

Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.

Так же перед

началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды,

добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку

строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой

воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).    

    

Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и

укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или

периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать,

отдохнуть. Есть ничего нельзя.

При очень сильной жажде можно

полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На

следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

 

ВНИМАНИЕ!!!

 

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания

ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон

можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды

- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Знаешь, у меня, наверное, противоположная проблема, чем у людей из подобных фильмов)) Я наоборот помешана на качестве еды, а не на сочащихся жиром курах-гриль. Я практически все готовлю сама (и весьма успешно) при этом полностью контролирую составляющие продукта и конечный результат.  Многие продукты я заказываю из Испании, например мед, сыры, натуральный кофе, оливковое масло и прочее, качеству чего не доверяю у местных производителей. У меня есть йогуртница и я с разыми заквасками делаю всю кисломолочку тоже сама.  И т. д.

 Наверное, если бы у меня небыло  возможности или умения получать качественную еду, я бы голодала, а так…  мне остается только принимать волевое решение не готовить этот клятый тирамису, который как на зло так хорошо у меня получается, что люди плачут когда его пробуют )))))))

У меня есть подруга - она такая худышка! так вот она говорит что ей все равно какая еда на вкус,  еда для нее только средство существовать и ничего больше. Она может годами жить на овсянке и вареной грудинки и горя не знать. Я ей немножко даже завидую, по тому, что посади меня на овсянку – и моя жизнь явно потускнеет. Так что я сейчас ищу компромисс, что и как готовить, чтобы еда продолжала радовать, но при этом, чтобы еще и вес уходил. 

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, просто взяла и отказалась)сейчас то же самое.зато я люблю всех сладеньким угощать, шоколадом, блинчиками) а если сильно хочется, то утром кушаю творог с цукатами. или мюсли. еще, если интересно, посмотри "осторожно, еда!". перехочется)

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

зарегистрирована на дионе давно, но вот сейчас после долгого перерыва вернулась снова.

Мне эта система помогает в первую очередь контролировать поедание всякой ерунды. Вот когда не записываешь что съел, то там кусочек укусишь чего-то сям кусочек и думаешь что ничего и не съел, а как запишешь.... ууууу! Так я выяснила что по калориям одинаково стоят овсяное печенько и полная тарелка гречки с горкой ))) Короче когда день другой поголодаешь пытаясь влезть в коридор калорий уже приходит понимание что лучше съесть ведро салата или какую-то гадкую мармеладку.

Вот прочитала что ты (можно на "Ты"?) исключала сладкое и мучное. Расскажи как ты это делала, просто силой воли? ))) В один день перестала есть или по какой-то системе сползала. Я пока только смогла приучить себя к не сладким напиткам а с мучным вообще напряжена...

Мой рост 162 см, вес 59 кг. хочу 57, мечтаю 55 ))))))

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, а давно вы тут? какие результаты?

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, пробовала как-то эту диету. Ну вес ушел, вес пришел. Не верю я в диеты по этому и пришла на Дион. Вечно на них не просидишь, а кратковременный эффект не стоит затраченных усилий (ну разве что если вдруг через неделю нужно кровь из носу влезть в концертное платье :).

 Лучше постараться привыкнуть к правильному питанию, без экстрима но зато навсегда. Хоть временами и сложно, но привычка вырабатывается, сейчас глядя например на чипсы или колу мне даже странно вспомнить что я могла это есть)) вот бы еще со сладостями так получалось ))

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может попробовать?

Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

 

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похуделки объявляю открытыми)

На сегодняшний момент мой вес - 63 кг, рост - 168, 20 лет.Студентка)

Летом того года на дионе похудела с 70 до 56 кг. Быстро и легко. готовила себе овощи, мясо, супы - все, как надо,не ела сладкое и мучное, а потом мои соседки сказали: питайся уже нормально... и понеслась.. сейчас отъелась.. тяжело опять силы найти, чтобы вернуться к тому образу жизни.

 

Ты - никто, но ты всё, если ты веришь в себя.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика