в шортиках вредно долго ходить из-за боязни перегрева внутренних женских органов,особенно яичников,это может отозваться воспалением,если даже женщина здорова,а если,не дай Бог,какие проблемы в прошлом были,то вообще сначала лучше с гинекологом проконсультироватья.Я покупала себе как-то такие шорты-бриджи для похудения,ничего хорошего не вышло,только из-за того,что размера моего не было(нужен был самый маленький,а он закончился...).Сейчас у меня есть бабочка для живота,но тоже,что б не было проблем со здоровьем,всё-таки ток!Что могу сказать,если надо поддерживать форму пузика,то это практически идеальное средство,но вот "скинуть" складочку жира она ну никак не поможет(сорри за оффтоп).

Кто расскажет, почему в таких штанишках нельзя долго ходить?

А что там? Первый столбик - уровень воспринимаемой нагрузки (т.е. твои личные ощущения, они ниже объяснены: например 3 - легко, 7 - тяжело, но не невыносимо). Второй - длительность интервала, следующие три - это уровень нагрузки, который устанавливается на тренажере (в ссылочке написано, что подразумевается наличие у тренажера 20 уровней сложности), а последний столбик поможет тебе установить на тренажере уровень сложности (вместо указанных в 3-5 столбцах подобрать свой личный уровень).

Рў.Рµ. смысл получается такой: 5 РјРёРЅСѓС‚ разминка (легкая нагрузка), потом 4 СЃСЂРµРґРЅСЏСЏ, потом 2 минуты тяжелая, потом 4 минуты средняя, потом 2 минуты тяжелая, 4 минуты средняя Рё потом "заминка" РЅР° легкой нагрузке. Если ты РЅРµ начинающий велосипедист, то РґРѕ заминки весь цикл повторяется несколько раз.

Какого эффекта? Жиросжигание активнее не пойдет, а массажный эффект да, будет.

Loki, во время занятий и после все тело мокрое. А одежду можно выжимать. Мне кажется чем бы ты не помазал свое тело из специальных средств, все бесполезно. Все выйдет с потом. �ли я ошибаюсь? Что же действительно можно использовать для усиления эффекта?

Вред долгого ношения - навскидку.

1. Кожа не дышит, что не способствует ее оздоровлению и загрядняет организм продуктами распада

2. Обезвоживание - сами знаете

3. Компрессионный эффект - сдавливаются кровеносные сосуды

4. Мышцы, постоянно поддерживаемые поясом, разучиваются держаться сами

Есть якобы "дышащие" шортики... даже если они действительно "дышат", это не отменяет трех последних пунктов.

Привет всем!!

А каким средством пользоваться для лучшего эффекта во время занятий в специальных бриджах?

Loki-Lomki , да я знаю... для почек очень вредно!

Но я хочу с эффектом массажа

... одни для дома, другие в зал ходить

РЈ РјРµРЅСЏ есть шорты СЃ эффектом сауны (покупала лет 5 назад рубликов Р·Р° 300)

Они в обтяжечку... потеется класс, но если снимаешь, то нужно ждать пока они высохнут, чтоб опять одеть

(сейчас РІ РЅРёС… уже РЅРµ влазию  )

Собираюсь купить с массажным эффектом, чтоб носить их как домашние!